Τρίτη, 22η Απριλίου 2025 7:29 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2407)
Τρίτη, 18 Μαρτίου 2025 17:55
Σε έξαρση οι εποχικές ιώσεις – Πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Για την έξαρση της γρίπης και τις ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις, μίλησε ο καθηγητής Μικροβιολογίας του ΕΚΠΑ, Θανάσης Τσακρής με αφορμή τον πολλαπλασιασμό των ιώσεων την φετινή χρονιά. Την ίδια ώρα, εξέφρασε την ανησυχία του για τα μειωμένα ποσοστά εμβολιασμών. Μιλώντας στην ΕΡΤ, ανέφερε χαρακτηριστικά: «Μας ταλαιπώρησαν φέτος πολύ οι ιώσεις, γενικά…
Διαβάστηκε 195 φορές
Κυριακή, 16 Μαρτίου 2025 19:27
Μύρτιλα: Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα μύρτιλα, αξίζουν δικαιωματικά μια θέση στη διατροφή σας καθώς έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. «Τα μύρτιλα είναι μια μεγάλη πηγή φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και ένα από τα φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη» δήλωσε η Αλέξις Σούπαν, εγγεγραμμένη διαιτολόγος της Cleveland Clinic. Με μόλις 80 θερμίδες ανά μερίδα χρειάζεται…
Διαβάστηκε 201 φορές
Κυριακή, 16 Μαρτίου 2025 19:15
Απίστευτο: Μπορεί αυτό το τρόφιμο να κάνει τα παιδιά πιο… ευγενικά και κοινωνικά;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Θα μπορούσε να έχει ένα τρόφιμο στο καθημερινό διατροφολόγιο να κάνει τα παιδιά πιο ευγενικά και κοινωνικά; Φαίνεται πως ναι, όπως αναδεικνύει νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο European Journal of Nutrition και υποστηρίζει ότι τα παιδιά που καταναλώνουν λιγότερα ψάρια τείνουν να εμφανίζουν χαμηλότερα επίπεδα φιλοκοινωνικής συμπεριφοράς, όπως η ευγένεια…
Διαβάστηκε 203 φορές
Σάββατο, 15 Μαρτίου 2025 20:19
Καρότο: Τα οφέλη που έχει για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το καρότο είναι ένα πολύ θρεπτικό λαχανικό για τον οργανισμό μας. Πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά, τα καρότα έχουν αναγνωριστεί ως ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία. Το πορτοκαλί αυτό λαχανικό είναι μια από τις αναγκαίες προσθήκες στις διατροφικές συνήθειές μας, καθώς πρόκειται για έναν έναν πραγματικό βρώσιμο…
Διαβάστηκε 259 φορές
Πέμπτη, 13 Μαρτίου 2025 19:31
Πώς θα κάψεις περισσότερες θερμίδες περπατώντας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο Απρίλιος πέρα από τον δεύτερο μήνα της Άνοιξης αποτελεί και την περίοδο εκείνη που αρχίζουμε να σκεφτόμαστε πώς θα φροντίσουμε περισσότερο το σώμα μας ενόψει του καλοκαιριού που βρίσκεται πλέον πολύ – μα πολύ – κοντά μας. Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την καλή λειτουργία του οργανισμού…
Διαβάστηκε 203 φορές
Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2025 20:25
Αξίζουν μια θέση στη διατροφή σας: Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία τα σπαράγγια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα σπαράγγια αξίζουν επάξια μια θέση στη διατροφή μας, καθώς έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή μαγειρεμένα και αποτελούν βασικό συστατικό σε σούπες, σαλάτες και άλλες συνταγές. Έχουν λίγες θερμίδες αλλά πολλές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Υπάρχουν πράσινα, λευκά και μοβ σπαράγγια. Δείτε 7 επιστημονικά…
Διαβάστηκε 211 φορές
Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2025 19:56
Πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος; – Η αλήθεια για τις διαφορές αριστερού και δεξιού ημισφαιρίου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χωρίζεται σε δύο ημισφαίρια τα οποία διαχειρίζονται συγκεκριμένες λειτουργίες. Έχει βάρος περίπου 1,3 κιλά και 100 δισεκατομμύρια νευρώνες και 100 τρισεκατομμύρια συνδέσεις. Επίσης, αναδιοργανώνεται συνεχώς. Είναι προσαρμόσιμος στην αλλαγή, είτε είναι φυσική είτε μέσω της εμπειρίας της ζωής. Είναι ειδικά σχεδιασμένος για μάθηση. Καθώς οι επιστήμονες συνεχίζουν…
Διαβάστηκε 154 φορές
Δευτέρα, 10 Μαρτίου 2025 13:58
Θυρεοειδίτιδα Hashimoto και Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto (Χασιμότο) είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς σου, προκαλώντας σταδιακά υποθυρεοειδισμό. Στο γραφείο μου συναντώ πολλούς ανθρώπους που έρχονται αντιμέτωποι με αυτή την κατάσταση, αναζητώντας λύσεις για να τη διαχειριστούν μέσα από τη διατροφή και μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής τους. Το 7.5-10%…
Διαβάστηκε 201 φορές
Παρασκευή, 07 Μαρτίου 2025 10:51
Υπάρχει Γλυκό σνακ με λιγότερη Ζάχαρη;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το γλυκό αποτελεί μία από τις απολαύσεις της ζωής μας. Δεν είναι τυχαίο που μάλιστα, αρκετοί άνθρωποι θεωρούν το γλυκό να είναι μια στιγμή χαλάρωσης και ευχαρίστησης που συνδέεται με τη γευστική εμπειρία και την αίσθηση της απόλαυσης. Ωστόσο, παρά την όμορφη αίσθηση, πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα γλυκά σνακ λόγω…
Διαβάστηκε 210 φορές
Τετάρτη, 05 Μαρτίου 2025 14:34
Τρόποι κατανάλωσης Πρωτεΐνης στη Νηστεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Διατροφικά οφέλη Νηστείας Η νηστεία δεν αποτελεί μόνο μια περίοδο αποχής από συγκεκριμένα τρόφιμα, αλλά μια ευκαιρία για σωστή και ισορροπημένη διατροφή και για πνευματική και σωματική ευεξία. Τα διατροφικά οφέλη της νηστείας είναι πολλά, καθώς η μειωμένη κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών, που βρίσκονται κατά κύριο λόγο σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης…
Διαβάστηκε 230 φορές
Παρασκευή, 28 Φεβρουαρίου 2025 19:57
Σαρακοστή: Τι να προσέξετε για την ασφαλή κατανάλωση οστρακοειδών και θαλασσινών
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Kατά την περίοδο της Μεγάλης Σαρακοστής σημειώνονται αρκετά κρούσματα γαστρεντερίτιδας μετά από κατανάλωση οστρακοειδών Μικροί και μεγάλοι ετοιμάζονται να γιορτάσουν τα κούλουμα για την Καθαρά Δευτέρα, τρώγοντας σαρακοστιανά εδέσματα και πετώντας χαρταετό στον ουρανό. Την Καθαρά Δευτέρα ξεκινά η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής για το Άγιο Πάσχα που διαρκεί μέχρι…
Διαβάστηκε 217 φορές
Παρασκευή, 28 Φεβρουαρίου 2025 13:58
Μπισκότα: Πώς να τα εντάξεις με ισορροπία στα γεύματα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα αγαπημένα σε όλους μπισκότα ανήκουν στην κατηγορία των γλυκών/ γλυκισμάτων, λόγω της σύστασής τους, καθώς παρασκευάζονται χρησιμοποιώντας κάποιο αλεύρι, ζάχαρη και κάποια λιπαρή ύλη, όπως το βούτυρο ή/ και φυτικά έλαια. Στο πλαίσιο μίας ισορροπημένης διατροφής, η κατανάλωση γλυκών και γενικά γλυκισμάτων συστήνεται να είναι μέτρια, τόσο σε ποσότητα,…
Διαβάστηκε 192 φορές
Τετάρτη, 26 Φεβρουαρίου 2025 19:03
Κορωνοϊός: Γιατί το εμβόλιο κατά του Covid προκάλεσε σε κάποιους χρόνια προβλήματα υγείας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η μελέτη που δεν έχει ακόμα ολοκληρωθεί δείχνει μια μικρή συσχέτιση του εμβολίου κατά του Covid με ζητήματα υγείας, χωρίς όμως αυτά να είναι ιδιαίτερα σοβαρά ή απειλητικά για την υγεία. Χρόνια συμπτώματα που μπορεί να διαρκέσουν μήνες ή χρόνια εμφάνισαν ορισμένοι άνθρωποι που έκαναν το εμβόλιο κατά του Covid.…
Διαβάστηκε 229 φορές
Τρίτη, 25 Φεβρουαρίου 2025 12:14
5 Θρεπτικές επιλογές Πρωινού για τους λάτρεις της Γλυκιάς Γεύσης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είμαι σίγουρη ότι έχεις ακούσει ότι το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και συχνά λοιπόν «σπας το κεφάλι σου» τι να φας για πρωινό…Έτσι δεν είναι; Ιδιαίτερα για όσους λατρεύουν τη γλυκιά γεύση, η εύρεση θρεπτικών επιλογών για πρωινό που δεν θα επιβαρύνουν τον οργανισμό τους με…
Διαβάστηκε 182 φορές
Τρίτη, 25 Φεβρουαρίου 2025 02:35
Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία τα φουντούκια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα φουντούκια αξίζουν μια θέση στη διατροφή μας, καθώς έχουν πολλά οφέλη για την υγεία ενώ αποτελούν και πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Τα ωμέγα-3 έχουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία της καρδιάς και έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Εκτός από την περιεκτικότητά τους σε…
Διαβάστηκε 204 φορές
Σάββατο, 22 Φεβρουαρίου 2025 19:24
Έμφραγμα: Τα επικίνδυνα συμπτώματα που δεν μας υποψιάζουν – Οι περισσότεροι τα αγνοούν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ένας στους τέσσερις εμφραγματίες θα παρουσιάσει συμπτώματα που δεν συνάδουν με τα τυπικά προειδοποιητικά σημάδια όπως ο θωρακικός πόνος, με την άγνοια κινδύνου να οδηγήσει πιθανότατα στον θάνατο μέσα σε 30 ημέρες. Το νέο επιστημονικό εύρημα δημοσιεύεται στο European Heart Journal—Acute Cardiovascular Care της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (ESC). Δυσκολία στην…
Διαβάστηκε 172 φορές
Παρασκευή, 21 Φεβρουαρίου 2025 10:38
Προβιοτικά και παιδιά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Δρ. Παναγιώτη Βαραγιάννη Χωρίς αμφιβολία η υγεία των παιδιών πρέπει να αποτελεί απόλυτη προτεραιότητα! Στο πλαίσιο αυτό, τα προβιοτικά έχουν αρχίσει να κερδίζουν έδαφος ως ένας από τους πιο σημαντικούς συμμάχους για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και τη διατήρηση της υγείας γενικότερα. Όμως,…
Διαβάστηκε 203 φορές
Τρίτη, 18 Φεβρουαρίου 2025 20:45
Οι ευεργετικές ιδιότητες της φλούδας των πορτοκαλιών – Ελάχιστοι γνωρίζουν τη σημασία της
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα πορτοκάλια αποτελούν από τα πιο δημοφιλή φρούτα στην Ελλάδα αλλά και διεθνώς, ωστόσο ελάχιστοι γνωρίζουν την μείζονος σημασίας ευεργετική ιδιότητα της φλούδας. Ωστόσο, δεν αποτελεί μυστικό ότι η χρήση φυτοφαρμάκων απειλεί την ευρεία χρήση τους, γεγονός που οδηγεί πολλούς καταναλωτές να την πετούν στα σκουπίδια. Παρόλα αυτά, ορισμένοι μελετητές…
Διαβάστηκε 202 φορές
Δευτέρα, 17 Φεβρουαρίου 2025 20:03
Αυτό είναι το υποτιμημένο λαχανικό που βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα γογγύλια είναι λαχανικά νόστιμα- ελαφρώς γλυκά τα οποία βελτιώνουν θεαματικά το πεπτικό μας σύστημα. «Μπορεί να μην έχουν ιδιαίτερα καλή φήμη, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ θρεπτικά», λέει στη βρετανική Telegraph η Rebecca McManamon, διαιτολόγος και εκπρόσωπος της Βρετανικής Ένωσης Διαιτολόγων. «Μπορούν να καταναλωθούν από όλη την οικογένεια και…
Διαβάστηκε 192 φορές
Κυριακή, 16 Φεβρουαρίου 2025 21:07
Το γνωρίζατε; – Αυτό είναι το φυτό που ανέβαζε τη λίμπιντο των αρχαίων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζατε ότι η τσουκνίδα στην αρχαιότητα χρησιμοποιούνταν από τους άνδρες και ως φυσικό διεγερτικό; Η συγκομιδή της απαιτεί χοντρά γάντια, αλλά αξίζει τον κόπο. Τα τρυφερά φύλλα της μπορούν να γίνουν χυμός με καρότο για μια αποτοξινωτική δίαιτα, να προστεθούν σε σούπες, πίτες ή ακόμα και να τηγανιστούν σε κουρκούτι. Αποξηραμένα, προσφέρουν…
Διαβάστηκε 193 φορές
