Η τεχνική που θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος – Πώς λειτουργεί ο κανόνας 3-3-3
Υπάρχει μια τεχνική η οποία θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά το άγχος. Η συγκεκριμένη τεχνική σας βοηθά να αποσπάσετε την προσοχή σας από το γεγονός που σας προκαλεί στρες και να την μεταφέρετε προς τις αισθήσεις σας. Ο λόγος για τον κανόνα 3 – 3- 3 που είναι, επί της ουσίας, μια τεχνική γείωσης για τα άτομα που νιώθουν ότι τους καταβάλει το άγχος, εμφανίζοντας, συνήθως, τα εξής…
Σεπ 08, 2024
27
Life Style World