Δεκ 25, 2016
23135
Τετάρτη, 30η Οκτωμβρίου 2024 3:07 πμ
LIFE STYLE @ WORLD
-
Οκτ 25, 2024Η οδηγική συμπεριφορά είναι δείγμα πολιτισμού πανελλαδικά αλλά και στο Αγρίνιο
Η οδήγηση ενός αυτοκινήτου είναι προνόμιο αλλά και ευθύνη. Πολλοί άνθρωποι πιάνουν το τιμόνι και «οργώνουν» τους δρόμους, χωρίς να κατανοούν πλήρως τους κανόνες οδικής συμπεριφοράς και τους κινδύνους που μπορεί να υπάρχουν. Η οδηγική συμπεριφορά είναι δείγμα πολιτισμού. Κοινό μυστικό ότι οι Έλληνες είμαστε γνωστοί για τον έντονο χαρακτήρα μας, τον ενθουσιασμό μας, το εκρηκτικό μας ταπεραμέντο,…128 -
Οκτ 20, 2024Γιατί ξεχνάμε συχνά τα ονόματα ανθρώπων που μόλις γνωρίσαμε
Είναι οι άβολες στιγμές που μόλις γνώρισες έναν νέο συνάδελφο, τη σύντροφο του καλύτερού σου φίλου ή τη μητέρα του δικού σου ανθρώπου, αλλά αδυνατείς να θυμηθείς το όνομα με το οποίο σου συστήθηκε, μόλις λίγα λεπτά νωρίτερα. Για όσους η παραπάνω αμήχανη κατάσταση δεν αποτελεί εξαίρεση, αλλά κανόνας, η επιστήμη έχεις τις απαντήσεις και τη λύση, σύμφωνα με το περιοδικό Time. Ο Charan Ranganath,…122 -
Οκτ 14, 2024Η Ελληνίδα δασκάλα που διακρίθηκε ανάμεσα στις 20 ομορφότερες γυναίκες του κόσμου
Η Κωνσταντίνα Σωτηρίου, μια 25χρονη Ελληνίδα δασκάλα, κατάφερε να διακριθεί ανάμεσα στις 20 ομορφότερες γυναίκες στον κόσμο. Η 25χρονη συμμετείχε στον διαγωνισμό Miss Cosmo International 2024 που πραγματοποιήθηκε στην πόλη Ho Chi Min του Βιετνάμ. Η ίδια είχε προετοιμαστεί εντατικά για τον διαγωνισμό για μήνες στο Πουέρτο Ρίκο, εκπαιδευόμενη από κορυφαίους επαγγελματίες στον χώρο της μόδας. Η…196 -
Οκτ 11, 2024Ξέρεις ποια είναι τα οφέλη του γάμου στη σωματική και ψυχική υγεία
Οι παντρεμένοι μπορούν να περιορίσουν την κατάθλιψη, την υπέρταση, την ψυχική δυσφορία και τις φλεγμονές. «Ο γάμος προσφέρει ψυχολογικά και σωματικά οφέλη για την υγεία, επειδή οι σύντροφοι βοηθού ο ένας τον άλλο να γίνουν και να παραμείνουν πιο υγιείς. Οι παντρεμένοι τρώνε καλύτερα, πίνουν και καπνίζουν λιγότερο», ανέφερε η Ρόζι Σρούτ, ερευνήτρια γάμου και υγείας, ψυχολόγος κοινωνικής υγείας στο…124 -
Σεπ 19, 2024Bγαίνουμε χάλια στις φωτογραφίες; Δυο χρυσά tips που θα μας σώσουν
Μόλις έχουμε ετοιμαστεί για βραδινή έξοδο. Δείχνουμε σκέτη οπτασία. Ας βγάλουμε μια σέλφι. Ναι αλλά γιατί στον φακό δείχνουμε τόσο χάλια; Και γιατί το πώς δείχνουμε στις φωτογραφίες κλονίζει στον υπέρτατο βαθμό την αυτοπεποίθησή μας; H δερματολόγος Μπέι Έρια, έχει τις απαντήσεις για όλα όσα μας απασχολούν. «Ας ανατρέξουμε με τη μνήμη μας σε όλα τα όμορφα ηλιοβασιλέματα που έχουμε δει ποτέ στη ζωή…195 -
Σεπ 14, 2024Δέκα αποφάσεις ζωής που μετανιώνουν οι περισσότεροι στα γεράματα
Όταν τα χρόνια περάσουν, γεμίζουν με βαθιές τύψεις για τις λάθος αποφάσεις τους. Σε αυτή τη ζωή όλα είναι θέματα αποφάσεων. Οι επιλογές μας είναι αυτές μας οδηγούν στο εκάστοτε μονοπάτι. Άλλες φορές αποδεικνύονται σωστές κι άλλες όχι. Όποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα, πρέπει να πορευτούμε βάση αυτού και να προσαρμοστούμε στα νέα δεδομένα που έχουν προκύψει. Κάποιες αποφάσεις μας επηρεάζουν άμεσα…189 -
Σεπ 08, 2024Η τεχνική που θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος – Πώς λειτουργεί ο κανόνας 3-3-3
Υπάρχει μια τεχνική η οποία θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά το άγχος. Η συγκεκριμένη τεχνική σας βοηθά να αποσπάσετε την προσοχή σας από το γεγονός που σας προκαλεί στρες και να την μεταφέρετε προς τις αισθήσεις σας. Ο λόγος για τον κανόνα 3 – 3- 3 που είναι, επί της ουσίας, μια τεχνική γείωσης για τα άτομα που νιώθουν ότι τους καταβάλει το άγχος, εμφανίζοντας, συνήθως, τα εξής…187 -
Σεπ 02, 2024Nomophobia: Μήπως είσαι εθισμένος με το κινητό σου και δεν το ξέρεις;
Πώς θα καταπολεμήσεις τη nomophobia; Δυστυχώς η αλήθεια είναι μία και είναι σκληρή. Οι περισσότεροι από εμάς – ίσως κι εσύ, δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς το κινητό μας. Για την ακρίβεια, δεν μπορούμε να φανταστούμε πώς θα ήταν η ζωή μας χωρίς ένα smarphone δίπλα μας. Λυπηρό, τουλάχιστον. Προφανώς, από μία το κινητό είναι ένα απίστευτα χρήσιμο εργαλείο. Εκεί, περνάμε χρόνο αλληλεπιδρώντας με φίλους…338 -
Σεπ 02, 2024Πώς στηρίζουμε τα παιδιά κατά την επιστροφή στο σχολείο;
Άρθρο από την επιστημονική ομάδα του Μαζί για το Παιδί Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας που τα παιδιά μας επιστρέφουν στα σχολεία τους. Τα παιδιά είναι πιθανό να βιώνουν ανάμεικτα συναισθήματα για την επιστροφή τους στα θρανία, από τη μία περιέργεια και προσμονή, από την άλλη αβεβαιότητα, κάποιο φόβο και μερικές φορές άγχος. Για τα περισσότερα παιδιά τα συναισθήματα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και…192 -
Αυγ 31, 2024Ποιο είδος καφέ έχει αντιρυτιδικές ιδιότητες
Η αντιγηραντική του ισχύς ενεργοποιείται απευθείας από τον κόκκο: το εκχύλισμα πολτού καφέ μπορεί να βελτιώσει την υγρασία, τη φωτεινότητα, την ελαστικότητα, τη συνοχή και την περιεκτικότητα σε κολλαγόνο του δέρματος, το οποίο είναι απαραίτητο για να διατηρηθεί η επιδερμίδα νεανική και ελαστική. Οι λάτρεις της περιποίησης δέρματος μπορούν να προσθέσουν ένα νέο βήμα στη ρουτίνα ομορφιάς τους: να…187 -
Αυγ 26, 2024Μαζί για το Παιδί: Πώς στηρίζουμε τα παιδιά στις σχολικές αλλαγές/μεταβάσεις – Διαδικτυακό σεμινάριο για γονείς
Το Συμβουλευτικό Κέντρο του Μαζί για το Παιδί για γονείς, εκπαιδευτικούς και εφήβους διοργανώνει δωρεάν διαδικτυακό ψυχο-εκπαιδευτικό σεμινάριο για γονείς με θεματολογία: «Πώς στηρίζουμε τα παιδιά κατά τις σχολικές αλλαγές/μεταβάσεις», Παρασκευή 30 Αυγούστου, ώρα 11:00-12:30 | Εγγραφή ΕΔΩ Με την κατάλληλη υποστήριξη, όλα τα παιδιά έχουν την ικανότητα να διαχειριστούν με επιτυχία τις μεταβάσεις…187 -
Αυγ 22, 2024Το κούρεμα «μπρόκολο»: Η νέα τάση των εφήβων -Κάνουν ακόμα και περμανάντ για να το πετύχουν
Οι έφηβοι τρελαίνονται για το viral κούρεμα «μπρόκολο», ακόμα και αν κάποιοι από αυτούς χρειαστεί να κάνουν περμανάντ. Το χτένισμα για το οποίο έμπνευση αποτέλεσε το πράσινο λαχανικό έχει κάνει την εμφάνισή του σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τα τελευταία χρόνια και έχει οδηγήσει σε μια νέα γενιά νεαρών ανδρών που θέλουν σγουρά μαλλιά. Το κούρεμα απαιτεί καλά ξυρισμένο λαιμό και πλαϊνά και…361 -
Αυγ 21, 2024Πως θα έχουμε περισσότερη ενέργεια με 11 μόνο καθημερινές συνήθειες
11 σημαντικά tips που θα μας βοηθήσουνε να αποκτήσουμε περισσότερη ενέργεια και ευεξία και να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας συχνά ρίχνουν τα επίπεδα της ενέργειάς μας, με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις που… μας περιμένουν και δεν σηκώνουν αναβολή! Τι κάνουμε λοιπόν, όταν νιώθουμε συνεχώς κουρασμένοι, με…193 -
Αυγ 19, 2024Κατάθλιψη: Εννιά σημάδια ότι είναι σοβαρή – Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό
H σοβαρή διαταραχή της ψυχικής διάθεσης που μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στην ψυχοσωματική υγεία ονομάζεται κατάθλιψη. Δεν αποτελεί ένδειξη προσωπικής αδυναμίας ούτε αδύναμου χαρακτήρα, ενώ μπορεί να εκδηλωθεί ξαφνικά και μερικές φορές απρόσμενα. Υπολογίζεται ότι το 3,8% του παγκόσμιου πληθυσμού ταλαιπωρείται από κατάθλιψη. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνεται το 5% των ενηλίκων και το 5,7% όσων…222 -
Αυγ 12, 2024Πέντε συνήθειες των ανθρώπων που παραμένουν υγιείς και δραστήριοι καθώς μεγαλώνουν
Και ποιος δεν θέλει να μεγαλώνει χαρούμενος και υγιής. Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν ερωτηθούμε πώς φανταζόμαστε τον εαυτό μας σε λίγα χρόνια από σήμερα, αφενός ελπίζουμε να έχουμε καταφέρει τους στόχους μας και αφετέρου να έχουμε διατηρήσει τη φόρμα και την υγεία μας. Για να γίνει αυτό, όμως, πρέπει να αφήσουμε πίσω μας μερικές κακές συνήθειες και να υιοθετήσουμε άλλες περισσότερο παραγωγικές,…212 -
Αυγ 11, 2024Τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου για την υγεία – Τα πλεονεκτήματα της σιέστα
Ο σύντομος ύπνος το μεσημέρι είναι το διάλειμμα που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι. Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που εργάζονται σε μια πρωινή δουλειά, τότε σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει πως στο μεσημέρι η απόδοσή σου αρχίζει σταδιακά να πέφτει, ενώ η κούραση γίνεται πιο έντονη. Είναι η στιγμή της ημέρας που νιώθεις την ανάγκη για μια μικρή παύση, η οποία πολλές φορές μεταφράζεται σε διάλειμμα…196 -
Αυγ 10, 202410 συμβουλές για επιτυχημένη σχέση
Δέκα ειδικοί ερωτικής απογοήτευσης λένε τη γνώμη τους για το τί θα πει επιτυχημένη σχέση πώς να έχουμε μία αλλά και πώς να καταλάβουμε ότι θα πρέπει να λύσουμε τα δεσμά. Πώς να κάνετε την σχέση σας να λειτουργήσει και πότε να ρίξετε μαύρη πέτρα. Προτεραιότητες ή «τον βλέπω και λιώνω» Η πρώτη συμβουλή που μας δίνει η Τζέσικα Κιλ, συνεργάτιδα του Simkins LLP, δικηγορικού γραφείου με έδρα το…231 -
Αυγ 06, 2024Προσοχή: Ποια είναι η σωστή ηλικία για να δώσετε smartphone στο παιδί σας
Συζητήσεις επί συζητήσεων απασχολούν όλο και περισσότερους γονείς σε όλον τον κόσμο, για το πότε πρέπει να δώσουν στα παιδιά τους κινητό smpartphone ενώ πληθαίνουν τα στοιχεία ερευνών ότι η χρήση των «έξυπνων τηλεφώνων» μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία των παιδιών. Μελέτη της Sapien Labs που δημοσιεύθηκε πέρυσι και η οποία χρησιμοποίησε δεδομένα από 27.969 άτομα ηλικίας 18-24…204 -
Αυγ 01, 2024Νέα έρευνα αποκαλύπτει: O γάμος σε αυτή την ηλικία οδήγησε το 45% των ζευγαριών σε διαζύγιο
Μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Couple and Family Psychology, αποκάλυψε ότι η ηλικία ήταν ανάμεσα στους κορυφαίους παράγοντες διαζυγίου. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν πάρει διαζύγιο και απάντησαν σε ερωτήσεις για το ποιοι ήταν οι λόγοι που οδήγησαν στον χωρισμό τους. Τους δόθηκε μία λίστα με συνηθισμένα προβλήματα στις σχέσεις και έπρεπε να απαντήσουν με ένα «ναι» ή ένα «όχι». Ο μέσος όρος που…340 -
Ιουλ 29, 2024Έξι απροσδόκητα προειδοποιητικά σημάδια άνοιας – Μην τα αγνοήσετε
Ο αριθμός των ατόμων με άνοια που διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο όλο και αυξάνεται με τα στοιχεία να μην είναι ιδιαίτερα ευοίωνα για τα επόμενα χρόνια. Η έγκαιρη διάγνωση θεωρείται ζωτικής σημασίας, προκειμένου να διασφαλιστεί ότι περισσότεροι άνθρωποι θα λάβουν την υποστήριξη και τη φροντίδα που χρειάζονται για να ζήσουν με την ασθένεια. Η άνοια είναι ένας γενικός όρος για τις προοδευτικές…207 -
Ιουλ 28, 2024Τι λάθος κάνουμε και δεν μπορούμε να ξανακοιμηθούμε όταν ξυπνάμε μέσα στο βράδυ – Τι λένε οι ειδικοί
Με ποιους τρόπους μπορούμε να περιορίσουμε τις αϋπνίες, και το λάθος που μας κρατάει ξύπνιους. Όποιος έχει ποτέ ξυπνήσει στη μέση της νύχτας και δυσκολεύεται να ξανακοιμηθεί, γνωρίζει καλά ότι η αϋπνία μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την απόδοσή του την επόενη μέρα. Πάνω από το 17% των ενηλίκων αντιμετώπιζαν τέτοιο πρόβλημα, καθώς δεν απολαμβάνουν πλήρη ύπνο τις περισσότερες ημέρες ή και κάθε…232 -
Ιουλ 11, 2024Πέντε πράγματα που κάνεις, χωρίς να το καταλαβαίνεις, αλλά κάνουν τους άλλους να σε αντιπαθούν
Όλοι θέλουμε να μας συμπαθούν. Αυτή, είναι η αλήθεια. Οι άνθρωποι, είμαστε κοινωνικά όντα και εκ φύσεως αναζητάμε την αποδοχή των άλλων. Ωστόσο, μερικές φορές, χωρίς καν να το ξέρουμε, κάνουμε πράγματα που αποθαρρύνουν τα άτομα που βρίσκονται δίπλα μας. Μπορεί να μην είναι πάντα «σημαντικά» λάθη, αλλά πράγματα που συχνά παραβλέπουμε, και έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο πώς μας αντιλαμβάνονται οι…269 -
Ιουλ 08, 2024Πόσο ένοχα είναι για την κατάθλιψη στους εφήβους τα social media
Τη σχέση που διέπει την πρώιμη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και τα καταθλιπτικά συμπτώματα κατά την εφηβεία και τη νεαρή ενήλικη ζωή αναδεικνύει πρόσφατη έρευνα, δίνοντας όμως μια νέα διάσταση σε όσα μέχρι τώρα πιστεύαμε. Ειδικότερα, τα ευρήματα που δημοσιεύονται στο Journal of Adolescence υποστηρίζουν ότι η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης δεν επηρεάζει όλους τους εφήβους με τον ίδιο…285 -
Ιουλ 07, 2024Τα 25 πράγματα που κάνουν οι άνδρες και βρίσκουν σέξι οι γυναίκες
Άνδρες… κρατήστε σημειώσεις, καθώς υπάρχουν ορισμένα πράγματα που για έναν περίεργο λόγο οι γυναίκες βρίσκουν σέξι όταν τα κάνετε. Ειδικότερα, πολλές γυναίκες βρίσκουν ελκυστικά σε έναν άνδρα πράγματα που έχουν να κάνουν με την γλώσσα του σώματος, όπως για παράδειγμα ο τρόπος που περπατά, ο τρόπος με τον οποίο κρατάει ένα ποτήρι, ακόμη και ο τρόπος με τον οποίο κουμπώνει το πουκάμισο του.…424 -
Ιουλ 04, 2024Φοβίες: Πώς δεν θα ορίζουν τη ζωή μας;
Βαθύς είναι ο αντίκτυπος που προκαλούν οι έντονοι φόβοι στην καθημερινότητα, καθώς έχουν τη δύναμη να παρεμβαίνουν σε αυτήν και να την ανατρέπουν. Οι φόβοι που γίνονται φοβίες μπορούν να εμποδίζουν την εκτέλεση και των πιο απλών εργασιών και να επηρεάσουν καθοριστικά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική ζωή. Οι άνθρωποι που παλεύουν με αυτές είναι πιθανόν να έχουν ελλιπή εκπαίδευση, καθώς…227 -
Ιουν 26, 2024Η μοναξιά βλάπτει σοβαρά την υγεία – Δείτε τι μπορεί να προκαλέσει
Στον σύγχρονο κόσμο, η μοναξιά έχει αναδειχθεί σε σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας, παρόμοιο με τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι τα μοναχικά άτομα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για μια πληθώρα σοβαρών προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, των εγκεφαλικών επεισοδίων, του άγχους, της κατάθλιψης και της άνοιας. Ενώ συγκλονιστικό είναι ότι ο…248 -
Ιουν 17, 2024Τελικά τι ισχύει με τους… «χαζομπαμπάδες»; – Πώς επηρεάζεται ο εγκέφαλος των ανδρών μετά τον ερχομό ενός παιδιού;
Μήπως έχετε παρατηρήσει κι εσείς τον σύντροφό/σύζυγό σας να έχει γίνει… «χαζομπαμπάς» από τότε που γίνατε γονείς; Ωστόσο γνωρίζατε ότι με τον ερχομό ενός παιδιού αλλάζει ο εγκέφαλος των αντρών από τη στιγμή που γίνονται μπαμπάδες; Πιο συγκεκριμένα, η Darby Saxbe, καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια, πραγματοποίησε νευροαπεικονιστικές εξετάσεις σε άντρες που έγιναν…250 -
Ιουν 13, 2024Παιδί και διαδίκτυο: ένας οδηγός για γονείς
Η ενασχόληση παιδιών και εφήβων με τις νέες τεχνολογίες και το διαδίκτυο μπορεί να προσφέρει πολλές δυνατότητες και ευκαιρίες για κοινωνικοποίηση, ψυχαγωγία και μάθηση. Είναι σίγουρο ότι τα παιδιά έχουν προσαρμοστεί σε μεγάλο βαθμό αρμονικά και τάχιστα στην χρήση των ψηφιακών μέσων. Οι γονείς έχουν να ισορροπήσουν αφενός την ανάγκη για προστασία από τους κινδύνους που υπάρχουν στη χρήση ψηφιακών…272 -
Ιουν 04, 2024Τι συμβαίνει όταν οι γονείς ξεχωρίζουν τα παιδιά
Έστω και ενδόμυχα, μπορεί να υπάρχει ένα «αγαπημένο» παιδί στην οικογένεια. Και αυτό μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία των παιδιών, ακόμη και στη φάση της ενήλικης ζωής τους, αλλά και στις οικογενειακές σχέσεις. Η έρευνα δείχνει ότι η γονική ευνοιοκρατία είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο και δεν αποτελεί απλώς την ιδιορρυθμία μιας οικογένειας. Εμφανίζεται στατιστικά στο 65%…303 -
Ιουν 04, 2024Γιατί βλέπουμε όνειρα: Οι πιθανοί λόγοι και η θεωρία για το «παιχνίδι του νεκρού»
Σενάρια επιστημονικής φαντασίας, απόκοσμα πλάσματα, πρόσωπα από το παρελθόν, τυχαίες συναντήσεις, τρέξιμο, φλεγόμενα κτίρια, πτώσεις στο κενό, βουτιές στα βάθη του ωκεανού. Όσο συναρπαστικά και τρομακτικά είναι τα όνειρα, άλλο τόσο μυστηριώδης και ανεξήγητη διαδικασία αποτελεί η συγκεκριμένη δραστηριότητα του εγκεφάλου για την επιστημονική κοινότητα. Μέχρι στιγμής ο άνθρωπος δεν έχει απαντήσει με…254 -
Μάι 30, 2024Αυτές είναι οι 10 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις καθημερινά στο παιδί σου μετά το σχολείο
Ένα πολύ μεγάλο κεφάλαιο στη ζωή του παιδιού είναι το σχολείο και όλοι οι γονείς θέλουμε να περνάει όσο το δυνατόν καλύτερα και να έχει τις καλύτερες αναμνήσεις. Κάποιες καταστάσεις που επικρατούν σε πολλά ελληνικά σχολεία, ωστόσο, δυσκολεύουν ορισμένα παιδιά, τα οποία, λόγω αυτών που βιώνουν, χάνουν τον σκοπό τους, που δεν είναι άλλος από το να μάθουν. Όσο κοντά κι αν είμαστε στο παιδί μας,…346 -
Μάι 27, 2024Γιατρός εξηγεί το λόγο που τα ζευγάρια δεν πρέπει να κοιμούνται μαζί
Γιατρός εξήγησε τον λόγο που τα ζευγάρια δεν πρέπει να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι αν θέλουν να έχουν έναν ποιοτικό ύπνο. Ο Δρ Karan Rajan, ο οποίος μοιράζεται τακτικά χρήσιμες ιατρικές συμβουλές στο διαδίκτυο, συμβούλευσε τα ζευγάρια να μην κοιμούνται ο ένας δίπλα στον άλλο στο ίδιο κρεβάτι προκειμένου να κοιμηθούν καλά. Τα προβλήματα Για το θέμα του ύπνου, προειδοποίησε ότι αν ο σύντροφός σας…315 -
Μάι 26, 2024Γιατί τρώμε ποπ κορν όταν πηγαίνουμε στο σινεμά
Πριν ακόμα σβήσουν τα φώτα της αίθουσας, η κινηματογραφική εμπειρία έχει ξεκινήσει με ένα σνακ να βρίσκεται στα χέρια σχεδόν κάθε θεατή. Πρόκειται για το αγαπημένο και πεντανόστιμο ποπ κορν. Το ψημένο, βουτυρένιο άρωμά του γεμίζει την αίθουσα και ξυπνά όλες τις αισθήσεις. Εδώ και 90 χρόνια το ποπ κορν είναι το απόλυτο σνακ που συνοδεύει τις ταινίες στα σινεμά σε ολόκληρο τον πλανήτη. «Το ποπ κορν…361 -
Μάι 25, 2024Στυτική δυσλειτουργία: Τι να τρώτε και τι όχι αν έχετε πρόβλημα
Μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι τροφές μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική υγεία των ανδρών. Οι παράγοντες κινδύνου εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας, ιδιαίτερα μεταξύ των νεότερων ανδρών (δηλαδή ηλικίας κάτω των 60 ετών), περιλαμβάνουν τα καρδιαγγειακά νοσήματα, το κάπνισμα, την παχυσαρκία, τον διαβήτη, την υπέρταση και το μεταβολικό σύνδρομο. Η ηλικία είναι ένας από τους ισχυρότερους παράγοντες…415 -
Μάι 11, 2024Μήπως ήρθε η ώρα να χωρίσετε; – Οι δύο ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να πάρετε τη σωστή απόφαση
Ο χωρισμός όλοι ξέρουμε πως είναι κάτι που «πονάει», ωστόσο πώς θα ξέρεις ότι ήρθε η ώρα να πάρεις χωριστό δρόμο από το ταίρι σου; Οι παρακάτω δύο ερωτήσεις θα σε βοηθήσουν να πάρεις τη σωστή απόφαση. Κανείς δεν μπορεί να μας πει πότε πρέπει να χωρίσουμε, όμως σε μια σχέση μπορεί να υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις ότι αυτή οδεύει προς το τέλος της και πως δεν χρειάζεται να την κρατάμε ζωντανή με…492 -
Μάι 10, 2024Τα γηρατειά αργούν όλο και περισσότερο – Αυξήθηκε το προσδόκιμο και η ποιότητα ζωής
Οι σύγχρονοι ενήλικες μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας πιστεύουν ότι τα γηρατειά αρχίζουν αργότερα από ότι πίστευαν πριν από δεκαετίας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση. Το να είσαι γέρος δεν είναι αυτό που ήταν παλιά. Η μελέτη αντικατοπτρίζει βιολογικές αλλαγές, αλλά υποδηλώνει επίσης πολλά για τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τη γήρανση. «Υπάρχει μια…457 -
Μάι 08, 2024Πότε αρχίζει η τρίτη ηλικία; Πιο αργά από ό,τι ίσως νομίζουμε, σύμφωνα με νέες έρευνες
Μπορεί να έχουμε κουραστεί να ακούμε το κλισέ «η ηλικία είναι μόνο ένας αριθμός», όμως η επιστήμη έρχεται να το επιβεβαιώσει – σε κάποιο βαθμό, τουλάχιστον. Όπως σχολίασε ο Eric Verdin, πρόεδρος του ιδρύματος ερευνών για τη γήρανση Buck Institute for Research on Aging στην Καλιφόρνια, σε νέο άρθρο στο National Geographic, δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο κατώφλι για την τρίτη ηλικία αλλά αυτό…774 -
Μάι 07, 2024Εσύ τα ήξερες; – Αυτά είναι τα πέντε στάδια που περνάνε οι σχέσεις
Όλοι μας ξέρουμε πως οι σχέσεις είναι περίπλοκες, δύσκολες και απαιτητικές, ωστόσο γνωρίζατε πώς περνάνε από πέντε συγκεκριμένα στάδια; Οι επιστήμονες που μελετούν τη λειτουργία των νευρώνων του εγκεφάλου έχουν καταλήξει σε πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Δείτε αναλυτικά ποια είναι: Στάδιο 1: Ενθουσιασμός ή «Πεταλούδες στο στομάχι» Αρκετοί το θεωρούν το καλύτερο κομμάτι της σχέσης, αφού ο…475 -
Μάι 06, 2024Πώς μπορείς να διατηρείς την ψυχραιμία σου σε κάθε περίσταση
Στην εποχή μας είναι πιο δύσκολο να διατηρήσει κάποιος την ψυχραιμία του καθώς, με όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας, οι εκρήξεις θυμού είναι πιο συχνές και πιο αναίτιες. Ωστόσο, υπάρχουν μέθοδοι που μπορούν να μας κάνουν να ανταποκρινόμαστε καλύτερα σε κάθε συνθήκη. Ακολουθούν 5 τρόποι για να είσαι ψύχραιμος σε όλες τις περιστάσεις: Φτιάξε τη δική σου ρουτίνα χαλάρωσης Μια εποχή γεμάτη από τοξικές…404 -
Μάι 06, 2024Καλοί μαθητές: Η ευφυία δεν φτάνει – Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που απογειώνουν τις σχολικές επιδόσεις
Ίσως δεν είναι στο χέρι των γονιών και των δασκάλων αν το παιδί θα γίνει «αστέρι» στο σχολείο, αφού η προσωπικότητά του, την οποία φέρει στα γονίδιά του και ελάχιστα θα επηρεαστεί από εξωγενείς παράγοντες, θα διαδραματίσει τον ουσιαστικό ρόλο στις μαθητικές του επιδόσεις. «Η προσωπικότητα είναι σαν τη λοταρία» αναφέρει ο Eivind Ystrøm, Καθηγητής Ψυχολογίας της Προσωπικότητας στο Πανεπιστήμιο του…411 -
Μάι 01, 2024Αυτές οι τρεις φράσεις σας κάνουν να φαίνεστε ανασφαλείς
Φράσεις που χρησιμοποιούμε καθημερινά έχουν μεγάλο αντίκτυπο στον τρόπο που μας βλέπουν οι άλλοι, ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνουμε. Σε μια συνέντευξη για δουλειά, για παράδειγμα, μερικές λέξεις μπορεί να κάνουν τη διαφορά μεταξύ του να φαίνεστε σαν ένας σίγουρος και δυναμικός υποψήφιος και κάποιου που δεν νιώθει σιγουριά για τα προσόντα του. «Είναι σημαντικό να επιλέγετε προσεκτικά τις λέξεις…429 -
Απρ 29, 2024Αυτές οι 10 συνήθειες θα κρατήσουν το μυαλό σας «κοφτερό» μεγαλώνοντας
Κάποιοι άνθρωποι έχουν την ικανότητα να ενισχύουν την ψυχική και νοητική τους δύναμη μεγαλώνοντας, μέσα από τις συνήθειές τους. Αυτές καλλιεργούν τη δύναμη του μυαλού τους και διατηρούν έτσι το μυαλό τους «κοφτερό». Η επιστήμη πίσω από τις συνήθειες που εγγυώνται έναν υγιή εγκέφαλο σε μεγάλη ηλικία. Οι συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να ωριμάσετε σαν το καλό κρασί Διαρκής μάθηση Ενσυνειδητότητα…526 -
Απρ 25, 2024Γιατί όσο μεγαλώνουμε δεν ακούμε καινούργια μουσική και γυρνάμε σε αυτήν της «νιότης» μας
Σύμφωνα με εκτίμηση της Διεθνούς Ομοσπονδίας της Φωνογραφικής Βιομηχανίας (IFPI), ενός οργανισμού που εκπροσωπεί τη διεθνή μουσική βιομηχανία, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αφιερώνουν κατά μέσο όρο 20,1 ώρες την εβδομάδα για να ακούσουν μουσική, από 18,4 ώρες το 2021. Σήμερα, έχουμε περισσότερους τρόπους πρόσβασης στη μουσική από ποτέ άλλοτε στην ιστορία και έναν ολόκληρο κόσμο άγνωστων μουσικών…389 -
Απρ 24, 2024Το στρες στη δουλειά «χτυπάει κόκκινο»; Δείτε γιατί αυτό ωφελεί μυαλό και μνήμη
Το εργασιακό στρες ίσως τελικά να μην είναι τόσο κακό για την νοητική μας υγεία όσο τείναμε να πιστεύουμε μέχρι σήμερα. Σύμφωνα με νέα ανάλυση, μια διανοητικά απαιτητική εργασία, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας. Όσο πιο σκληρά δουλεύει το μυαλό εν ώρα εργασίας, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να παρουσιάσετε προβλήματα μνήμης και σκέψης μετέπειτα στη ζωή σας. Η…384 -
Απρ 16, 2024Αυτή είναι η συνήθεια που κρατάει τα ζευγάρια αγαπημένα
Μια έρευνα του Marriage Foundation που πραγματοποιήθηκε στη Μεγάλη Βρετανία αποκάλυψε τη συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσουν όσα ζευγάρια θέλουν να είναι ευτυχισμένα. Πιο αναλυτικά η συγκεκριμένη έρευνα αναφέρει πως τα ζευγάρια που τρώνε μαζί, τείνουν να είναι πιο αγαπημένα από τα υπόλοιπα. Δεν είναι και τόσο περίεργο αν το καλοσκεφτείς, μιας και εκτός του ότι απολαμβάνετε μαζί το φαγητό (και…1145 -
Απρ 11, 2024Ιάπωνες ερευνητές συνιστούν: Εκφράστε τον θυμό σας σε ένα… φύλλο χαρτί και μετά πετάξτε το στα σκουπίδια
Ιάπωνες ερευνητές συνιστούν όταν είστε θυμωμένοι να πάρετε ένα… φύλλο χαρτί να γράψετε εκεί τις εκρηκτικές σας σκέψεις και μετά να το πετάξετε στα σκουπίδια. «Περιμέναμε ότι η μέθοδός μας θα περιόριζε τον θυμό σε κάποιο βαθμό», εξηγεί ο καθηγητής Νομπουγιούκι Καβάι του Πανεπιστημίου της Ναγκόγια, στην κεντρική Ιαπωνία, ο οποίος ηγήθηκε της έρευνας αυτής, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν…395 -
Απρ 10, 2024Αυτός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να «εξαφανίσετε» το άγχος
Όλοι έχουμε βιώσει την ψυχολογική κατάσταση κατά την οποία νιώθουμε ότι το άγχος επιδρά στο σώμα μας. Υπό πίεση και μέσω ασυνείδητων λειτουργιών, το Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα -το οποίο χωρίζεται σε Συμπαθητικό και Παρασυμπαθητικό- αλλάζει τον τρόπο που αντιδρά. Σε μία κατάσταση με έντονο στρες, το Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα λειτουργεί διεγερτικά και αναλαμβάνει δράση ενεργοποιώντας τον μηχανισμό…496 -
Μαρ 28, 2024Η δύναμη του θεραπευτικού λόγου και ο τρόπος να βοηθάς με την σωστή επιλογή λέξεων
Όταν κρίνεις τον άλλον δεν τον βοηθάς. Πολλές φορές, λόγω των καταιγιστικών κοινωνικών ερεθισμάτων, η ζωή σε φέρνει στη θέση να βοηθήσεις κάποιον, οπότε χρειάζεται να παίξεις τον ρόλο του θεραπευτή. Ο θεραπευτικός λόγος είναι μία προσέγγιση αγάπης. Περιέχει κάποιες λέξεις, οι οποίες εφαρμόζονται ακριβώς στην περίπτωση του, την ώρα που έχει διαταραχθεί ψυχολογικά και τον “ξεκλειδώνουν”. Ο…3764 -
Μαρ 19, 2024Είναι 64 ετών και δεν της φαίνεται καθόλου – Η διατροφή που ακολουθεί για να παραμένει νέα (βίντεο)
Μια γυναίκα, που έχει γίνει γνωστή από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, συγκλονίζει τους ακολούθους της, οι οποίοι δεν μπορούν να πιστέψουν την ηλικία της. Η 64χρονη Harrah Brown δημοσιεύει τακτικά στο TikTok την προσπάθειά της να παραμείνει «όμορφη, σε φόρμα και με αυτοπεποίθηση σε οποιαδήποτε ηλικία», αφήνοντας τους θεατές να εντυπωσιάζονται από τα βίντεο, που δείχνουν απλά να βγαίνει από μια…768 -
Μαρ 18, 2024Καφές: Πότε δεν πρέπει να αναμειγνύεται με φάρμακα
Οι περισσότεροι άνθρωποι μόλις ξυπνήσουν το πρωί καταναλώνουν ένα φλυτζάνι καφέ. Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι εκμεταλλεύονται αυτό το ρόφημα για να πάρουν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα τους πρωί-πρωί. Ωστόσο, αυτό δεν είναι ό,τι καλύτερο, διότι η καφεΐνη μπορεί να αλλοιώσει την επίδραση ορισμένων φαρμάκων. Η καλύτερη επιλογή είναι το νερό και η όσο το δυνατόν μεγαλύτερη χρονική απόσταση…1290 -
Μαρ 17, 2024Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Η αλληλεπίδραση με έναν σκύλο επηρεάζει πολλαπλά σημεία του εγκεφάλου
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS One, η αλληλεπίδραση με τους σκύλους μπορεί να ενισχύσει τα εγκεφαλικά κύματα που συνδέονται με την ξεκούραση και τη χαλάρωση. Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει τα συναισθηματικά, φυσιολογικά και γνωστικά οφέλη που απορρέουν από την αλληλεπίδραση με τα ζώα και ειδικά με τους σκύλους, όπως περισσότερη ενέργεια, περισσότερα θετικά συναισθήματα ή…1161 -
Μαρ 05, 2024Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Πόσο καλό είναι να κοιμάστε με την τηλεόραση ανοιχτή;
Ο Aric Prather, ψυχολόγος ειδικός σε προβλήματα αϋπνίας, μίλησε στο Yahoo Life και αποκάλυψε ότι δεν είναι ακριβώς σαφές γιατί μερικοί άνθρωποι μπορούν να κοιμηθούν με ανοιχτή τηλεόραση, ενώ άλλοι όχι. Ωστόσο, υπογραμμίζει ότι ο εγκέφαλός μας μπορεί να περιορίσει την αισθητηριακή επεξεργασία που μας επιτρέπει να κοιμόμαστε ακόμα κι αν υπάρχει θόρυβος. «Μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι από…878 -
Φεβ 27, 2024Η ύπαρξη δύο αξιόπιστων ανθρώπων στη ζωή μας είναι το μυστικό της ευτυχίας
Ποιο είναι το μυστικό της ευτυχίας; Η αξία των προσωπικών σχέσεων γίνεται ολοένα και πιο σημαντική σε έναν κόσμο που συνδέεται μέσω της υψηλής τεχνολογίας του Διαδικτύου, σύμφωνα με την ιταλική εφημερίδα «Il Messaggero». Για τη συναισθηματική ευεξία και όχι μόνο, οι σχέσεις με τους άλλους είναι ουσιαστικές. Ο Αμερικανός ψυχίατρος Ρόμπερτ Γουόλντινγκερ ανακάλυψε τη σημασία του να έχεις τουλάχιστον…890 -
Φεβ 16, 2024Κατάθλιψη: Εξίσου σημαντική με τα φάρμακα η άσκηση – Ποιες ασκήσεις βοηθούν
Σύμφωνα με μία νέα μελέτη η άσκηση μπορεί να είναι το ίδιο σημαντική με τα φάρμακα και την ψυχοθεραπεία για να αντιμετωπιστεί η κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι κύρια αιτία αναπηρίας σε όλο τον κόσμο. Μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει την ικανοποίηση από τη ζωή περισσότερο απ’ ό,τι τα χρέη, ένα διαζύγιο και χρόνιες παθήσεις, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, λένε οι ειδικοί. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει…1320 -
Φεβ 06, 2024Αυτές είναι οι τέσσερις «ορμόνες της ευτυχίας» – Πώς μπορείτε να τις ενισχύσετε φυσικά
Όλοι μας ξέρουμε πως οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στις λειτουργίες του σώματός μας. Ωστόσο, οι λεγόμενες «ορμόνες της ευτυχίας» μπορουν να διαμορφώσουν τη διάθεσή σας και να σας κάνουν να νιώσετε ευτυχισμένοι. Θεωρούνται επίσης νευροδιαβιβαστές, καθώς μεταφέρουν χημικά μηνύματα σε όλο το σώμα. Οι 4 ορμόνες της ευτυχίας είναι: 1. Ντοπαμίνη Είναι μια ορμόνη που λειτουργεί ως μέρος του…665 -
Ιαν 25, 2024Πέντε τρόποι για να κρατήσετε την ψυχολογία σας στα ύψη
Συχνά αναρωτιέσαι τι είναι η ευτυχία; Η αλήθεια είναι πως η ευτυχία στη ζωή είναι τα απλά και καθημερινά πράγματα, αυτά που κάνουν την ψυχολογία σου να φτάνει στο… ζενίθ της! Εμείς αναλύσαμε την καθημερινότητα και σου λέμε τα μυστικά για μια ευτυχισμένη ζωή! -Κάνει θαύματα το αφρόλουτρο Η επιτομή του αφρόλουτρου και των ιδιοτήτων του είναι η σκηνή στο Pretty Woman, όπου η Julia Roberts βυθισμένη…833 -
Ιαν 24, 2024Ποιος είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου θανάτου για τα παχύσαρκα άτομα
Η αντιμετώπιση της μοναξιάς και της κοινωνικής απομόνωσης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών σε άτομα με παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα μελέτη. Μοναξιά βιώνουν άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, αλλά το εύρημα της μελέτης είναι σημαντικό επειδή τα άτομα με παχυσαρκία την βιώνουν αισθητά περισσότερο. «Μέχρι σήμερα, στο επίκεντρο της πρόληψης ασθενειών που συνδέονται με την παχυσαρκία βρίσκονταν…905 -
Ιαν 20, 2024Μήπως η σχέση σας φτάνει στο τέλος της; – Το σημάδι που είναι «καμπανάκι»
Αρκετά είναι τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν δυσκολίες και προβλήματα, τα οποία κάποιες φορές μοιάζουν δυσεπίλητα και μπορεί να οδηγήσουν τη σχέση στο τέλος. Οι ψυχολόγοι λένε, πάντως, πως πριν το τέλος υπάρχουν πολλά σημάδια που μπορεί να δείχνουν πως ο δεσμός περνά κρίση, απλώς μπορεί τα μέλη του ζευγαριού να τα αγνοούν ή και να μην τα καταλαβαίνουν. Σύμφωνα με τον Rick Netshiozwi, σύμβουλο…550 -
Ιαν 18, 2024Ορμόνες της ευτυχίας: Ποιες είναι και πώς μπορείς να τις τονώσεις
Οι ορμόνες, είναι μικροί χημικοί αγγελιοφόροι επιφορτισμένοι με πολύ σημαντικές αποστολές για τη λειτουργία του οργανισμού μας, μια εκ των οποίων είναι και η ρύθμιση της διάθεσής μας. Ποιες είναι οι ορμόνες της ευτυχίας και πώς μπορείς να τις αυξήσεις με φυσικό τρόπο; Ενδορφίνες: Το παυσίπονο Οι ενδορφίνες μειώνουν τον σωματικό πόνο και το στρες λόγω των χημικών τους ιδιοτήτων που δρουν παρόμοια…705 -
Ιαν 14, 2024Γιατί ο έρωτας αποδιοργανώνει το μυαλό;
Οι άνθρωποι όταν ερωτεύονται, αποδιοργανώνονται και συχνά ο εγκέφαλός τους δεν μπορεί να παραμείνει συγκεντρωμένος. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό; Σε συνεργασία με τον δρ. Phil Kavanagh, του Πανεπιστημίου της Καμπέρας και του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας, ο Bode διεξήγαγε μια έρευνα σε 1.556 νεαρούς ενήλικες που αυτοπροσδιορίστηκαν ως «ερωτευμένοι». Οι ερωτήσεις αποσκοπούσαν στην αξιολόγηση…719 -
Ιαν 09, 2024Αυτό το γνωρίζατε; – Ποια στάση ύπνου μπορεί να… φέρει εφιάλτες
Η στάση στην οποία κοιμάστε φέρεται πως μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας καθώς και το κατά πόσο θα πονάτε όταν ξυπνήσετε. Ωστόσο, ο ύπνος σε λάθος θέση μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπής σε εφιάλτες, όπως αποκάλυψε ένας ειδικός στα όνειρα. Αλλάξτε πλευρό εάν κοιμάστε προς τα αριστερά για να μην βλέπετε εφιάλτες Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sleep and Hypnosis, για…726 -
Ιαν 07, 2024Πέντε συμβουλές για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι στην καθημερινή μας ζωή
Η αναζήτηση της ευτυχίας απαιτεί σκόπιμη προσπάθεια, επειδή πρέπει να αντιπαλέψουμε ισχυρές εξελικτικές πιέσεις που ενισχύονται από τις τεχνολογικές εξελίξεις. Όμως, το να βάλεις την ευτυχία σου στην… αναμονή μέχρι να γίνουν οι ιδανικές συνθήκες είναι επικίνδυνο, γιατί αυτή η μέρα μπορεί και να μην έρθει ποτέ. Τι μπορούμε να κάνουμε; Υπάρχουν κάποιες πρακτικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να…751 -
Ιαν 04, 2024Τα σημάδια που σου χτυπούν «καμπανάκι» ότι ο σύντροφός σας σας χειραγωγεί
Οι νεότεροι τα λένε red flags, όπως και να τα πεις όμως υπάρχουν σημάδια που αποκαλύπτουν πολλά πράγματα για τον χαρακτήρα του/της συντρόφου σας. Όταν κάποιος είναι χειριστικός σε μια σχέση, παίζει με το πλεονέκτημα ότι όταν μπαίνεις σε μια σχέση δίνεις άφεση αμαρτιών για μεγάλο διάστημα ή εθελοτυφλείς. Όμως αν είμαστε πιο προσεκτικοί μπορούμε να γλιτώσουμε χρόνο, τραύματα και καταστάσεις που θα…725 -
Ιαν 01, 2024Ύπνος: Με ποιον τρόπο επιδρά στην μακροζωία
Εάν θέλετε να κάνετε μια θετική αλλαγή στη ζωή σας το 2024, δώστε προσοχή στις συνήθειες του ύπνου σας. Όχι όμως μόνο τη διάρκειά του, αλλά κυρίως το ωράριο που τηρείτε. Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως το πρόγραμμα που έχουμε στον ύπνο μας είναι πιο σημαντικό για την υγεία από τη διάρκειά του. Η έλλειψη ύπνου έχει σχετισθεί με πολλά νοσήματα, όπως η καρδιοπάθεια, η νεφροπάθεια, η υπέρταση, η…703 -
Δεκ 31, 2023Οι 5 συνήθειες που εντείνουν το άγχος
Το άγχος μπορεί να έχει πολλές αιτίες, όπως γενετική προδιάθεση, τραύματα ή χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο. Ωστόσο, οι συνήθειές μας μπορούν επίσης να παίξουν σημαντικό ρόλο στην ένταση του άγχους. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά ή ζείτε σε ακαταστασία εάν ξεκινάτε τη μέρα σας με μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, είναι πιθανό να νιώσετε τα αρνητικά αποτελέσματα. Συνήθειες σαν αυτές θα αυξήσουν το άγχος…610 -
Δεκ 25, 2023Αυτές είναι οι 5 στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την κατάθλιψη των γιορτών
Η μελαγχολία ή ακόμη και η κατάθλιψη των γιορτών, μπορεί να συμβούν για πολλούς λόγους, καθώς αυτή η περίοδος φέρνει άγχος και δύσκολα συναισθήματα για οποιονδήποτε. Παρά τη γενική γιορτινή ευθυμία, αυτές οι μέρες του χρόνου μπορεί να προκαλέσουν συναισθήματα μοναξιάς, απομόνωσης και θλίψης, τόσο σε άτομα με κλινική κατάθλιψη όσο και σε εκείνους που δεν έχουν κατάθλιψη. Οι διακοπές αυξάνουν τις…472 -
Δεκ 23, 2023Εσύ το ήξερες; – Να τι θα συμβεί αν σταματήσεις να φοράς σουτιέν!
Μπορεί να σου φαίνεται άβολο και αμήχανο, ωστόσο, το να μη φοράς σουτιέν μπορεί να σου φέρει αρκετά οφέλη υγείας Αν είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, θα συμφωνήσουμε ότι το καλύτερο μέρος του να φοράμε σουτιέν είναι να το βγάζουμε στο τέλος της ημέρας. Τι θα γινόταν λοιπόν αν… σταματούσαμε να τα φοράμε εντελώς; «Το να σταματήσεις να φοράς σουτιέν μπορεί να προσφέρει αυτή την ικανοποιητική…512 -
Δεκ 22, 2023Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι δυσαρεστεί τις μισές γυναίκες στη σεξουαλική τους ζωή
Μια πρόσφατη έρευνα που αφορά την εeξουαλική ζωή των γυναικών, μας έδωσε κάποια εντυπωσιακά στοιχεία σχετικά με την ικανοποίηση τους από αυτήν. Οι μισές, σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, ανέφεραν ένα αίσθημα δυσφορίας εξαιτίας του σεξ, ενώ το 20% είχε σεξουαλική δυσλειτουργία. Όπως αναφέρει η Susan Davis, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Monash, το ανθρώπινο δικαίωμα της σεξουαλικής ευημερίας είναι…505 -
Δεκ 18, 2023Τέσσερα σημάδια που σε προειδοποιούν ότι είσαι σε λάθος σχέση
Η αγάπη είναι μια ισχυρή δύναμη. Αλλά ακόμα και το πιο φλογερό πάθος δεν μπορεί να συγκρατήσει μια σχέση που απλά δε λειτουργεί. Σε περίπτωση που αναρωτιέσαι αν βρίσκεσαι σε μία τέτοια σχέση, εδώ είναι 4 τρανταχτά σημάδια ότι πρέπει να φύγεις από αυτήν! Μαλώνετε όσο συχνά περνάτε καλά, αν όχι περισσότερο Αν και ένας επαναλαμβανόμενος καυγάς δε σημαίνει απαραίτητα το τέλος μιας σχέσης, θα ήταν…427 -
Δεκ 17, 2023Να τι κάνετε για να «επιβιώσετε» σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον
Η τοξικότητα στο εργασιακό περιβάλλον όχι μόνο βρίσκεται σε αύξηση, αλλά επηρεάζει βαθύτατα την ψυχική υγεία και την απόδοση των εργαζομένων. Πώς; Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Lund στη Σουηδία, τα τελευταία 20 χρόνια τα τοξικά, εργασιακά περιβάλλοντα έχουν συμβάλλει στην αύξηση της κατάθλιψης, της ψυχολογικής βίας και άλλων προβλημάτων υγείας. Συμπέρασμα (το οποίο γνωρίζαμε); Ένα τοξικό…467 -
Δεκ 15, 2023ΠΟΥ: «Η μοναξιά αποτελεί παγκόσμιο πρόβλημα δημόσιας υγείας»
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), κήρυξε την μοναξιά ως Παγκόσμιο πρόβλημα δημόσιας υγείας. Εξισώνει τις θανατηφόρες επιπτώσεις της με το κάπνισμα 15 τσιγάρων την ημέρα, σύμφωνα με τον γενικό χειρουργό των ΗΠΑ, Dr. Vivek Murthy. Μάλιστα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, έχει συστήσει διεθνή επιτροπή για το πρόβλημα, με επικεφαλής τους Murthy και Chido Mpemba. Στην τριετή επιτροπή συμμετέχουν…608 -
Δεκ 09, 2023Δες γιατί δεν πρέπει να… μπλέξεις με έναν «άντρα μπούμερανγκ» – Όλοι οι λόγοι
Στις περισσότερες από εμάς αν όχι σε όλες μας, έχει τύχει να είμαστε με κάποιον, ή έστω να βγούμε μερικά ραντεβού μαζί του, να αποφασίσουμε ότι δεν ταιριάζουμε, αλλά μετά από λίγο καιρό να ξαναχτυπήσει και να μας διεκδικήσει από την αρχή, προσπαθώντας να μας πείσει ότι είμαστε φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλον. Μοιάζει κολακευτικό, αλλά ας μη βιαστούμε να τον πάρουμε στα σοβαρά: Ίσως να είναι ένας…518 -
Δεκ 04, 2023Ποιοι άντρες δε κάνουν για … γάμο – Τί λένε οι γυναίκες
Μία μελέτη που δημοσιεύθηκε στην «Επιθεώρηση Προσωπικότητας & Κοινωνικής Ψυχολογίας» ρίχνει φως στο ποιους άνδρες θεωρούν οι γυναίκες κατάλληλους για πρόσκαιρες σχέσεις και ακατάλληλους για γάμο. Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι επιστήμονες από το Τέξας και τη Μινεσότα συνεργάστηκαν με 1.000 εθελοντές, προκειμένου να διαπιστώσουν τι μηνύματα «στέλνουν» διάφορες συμπεριφορές. Όπως διαπιστώθηκε…623 -
Δεκ 03, 2023Σιωπηλό περπάτημα: Τι ακριβώς είναι και γιατί είναι ιδιαίτερα ευεργετικό;
Ένα από τα πρώτα πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν πηγαίνεις μια βόλτα είναι να πάρεις μαζί τα ακουστικά σου. Αλλά μια νέα τάση στα social media ενθαρρύνει τους ανθρώπους να περπατούν ελεύθεροι χωρίς συσκευές – και περισπασμούς. Αντί να συνδέσεις ένα podcast ή να πάρεις μαζί έναν φίλο για παρέα, η τάση του σιωπηλού περπατήματος είναι να κάνεις σωματική άσκηση χωρίς να χρειάζεσαι μια συσκευή ή…535 -
Νοε 30, 2023Ποια είναι τα όρια ανάμεσα στη μοναχικότητα και τη μοναξιά; – Έρευνα δίνει την απάντηση
Η σχέση μοναχικότητας και μοναξιάς δεν ξεχωρίζεται πάντα εύκολα. Πριν λίγο καιρό, ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Αριζόνα έβγαλαν το συμπέρασμα πως αυτές οι δυο έννοιες είναι διαφορετικές και δεν συνδέονται πολύ στενά. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι δεν αισθάνονται πολύ μοναξιά, ώσπου να περάσουν συνολικά τα 3/4 του χρόνου τους μόνοι. Αν λοιπόν είναι μόνοι τους για περισσότερο από το 75%…554 -
Νοε 20, 2023Μήπως εργάζεστε σε ένα τοξικό περιβάλλον; – Δείτε ποια είναι τα πέντε «σημάδια»
Μια νέα μελέτη του MIT Sloan, διαπίστωσε ότι το τοξικό εργασιακό περιβάλλον είναι ο υπ’ αριθμόν ένα λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι παραιτούνται. Οι εργαζόμενοι δεν θέλουν μόνο υψηλό μισθό, ευελιξία και ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Θέλουν επίσης να αισθάνονται ψυχολογικά ασφαλείς στην εργασία τους. Μάλιστα, μια πρόσφατη έκθεση του Ινστιτούτου Υγείας McKinsey διαπίστωσε ότι…653 -
Νοε 19, 2023Πόσα λεφτά θέλεις; – Η απάντηση που πρέπει να δώσεις σε μια συνέντευξη για δουλειά
Κάθε φορά που περνάς από μια συνέντευξη για δουλειά, ακούς να σε ρωτάνε για το πόσα λεφτά θα ήθελες για να καλύψεις τη θέση. Τι πρέπει να απαντήσεις όμως, ώστε και να θέσεις τις απαιτήσεις σου, αλλά και να μην αποθαρρύνεις τον μελλοντικό εργοδότη σου, από το να συνεργαστείτε; Η διαδικτυακή πλατφόρμα Ellevest, η οποία δίνει συμβουλές καριέρας και διαχείρισης χρημάτων σε γυναίκες δίνει μια πολύ…464 -
Νοε 18, 2023Γλώσσα του σώματος: Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι ο συνομιλητής σου σου λέει ψέματα
Η κατανόηση των βασικών αρχών της γλώσσας του σώματος μπορεί να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις σημαντικά προειδοποιητικά σημάδια πριν αφιερώσεις χρόνο και προσπάθεια στην κοινωνική αλληλεπίδραση. Γιατί όλοι μπορούν να κάνουν ατέλειωτες συζητήσεις ωστόσο δεν μπορούν πάντα να ελέγξουν τα μηνύματα που μεταφέρει το σώμα τους. Παρακάτω θα δεις 4 σημάδια της γλώσσας του σώματος που μπορούν να σου δείξουν…651 -
Νοε 11, 2023Δείτε ποια είναι η λέξη που μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας σύμφωνα με τους ειδικούς
Υπάρχει μια συγκεκριμένη λέξη, σύμφωνα με τους ειδικούς, η οποία θα μπορούσε μέχρι και να καταστρέψει τη σχέση σας. Ποια είναι; Το «θα έπρεπε». «Βλέπω πολλά ζευγάρια που πιάνονται στην παγίδα των ‘πρέπει’. Αυτό προέρχεται από τους εσωτερικούς κανόνες και κριτήρια του καθένα, οι οποίοι έρχονται σε σύγκρουση με εκείνους του άλλου ατόμου στη σχέση», λέει η σύμβουλος σχέσεων, Dr. Lauren Cook. Το ίδιο…636 -
Οκτ 28, 2023Αυτός είναι ο βασικότερος παράγοντας που καθορίζει την έλξη
Μπορεί χαρακτηριστικά όπως η εξωτερική εμφάνιση ή η μυρωδιά να παίζουν βασικό ρόλο στην πρώτη μας εντύπωση από κάποιον, αλλά δεν είναι αυτά που θα αποφασίσουν αν θα τον ερωτευτούμε. Σύμφωνα για την ακρίβεια με μια μελέτη, το 80% των συμμετεχόντων απάντησε ότι «απαραίτητο» ή «πολύ σημαντικό» κριτήριο στην επιλογή ερωτικού συντρόφου είναι το επίπεδο ευφυΐας του. Μάλιστα, το 89% θα ήθελε σχετίζεται…685 -
Οκτ 23, 20239 φράσεις που λένε οι συναισθηματικά δυνατοί χαρακτήρες, σύμφωνα με ψυχολόγο του Χάρβαρντ
Σύμφωνα με την ψυχολόγο του Χάρβαρντ, υπάρχουν 9 συγκεκριμένες φράσεις που λένε οι συναισθηματικά δυνατοί άνθρωποι Η συναισθηματική δύναμη έχει να κάνει με τη ρύθμιση των συναισθημάτων μας, την ικανότητα που έχουμε να είμαστε ψύχραιμοι και το πόσο ψυχικά ανθεκτικοί είμαστε. Είναι ένα μεγάλο εφόδιο και αν δεν την διαθέτεις, μπορείς να την καλλιεργήσεις. Έχει άμεση σχέση με την αυτοεκτίμηση και τη…511 -
Οκτ 19, 2023Δείτε τα πέντε σημάδια που δείχνουν πως εργάζεστε σε ένα τοξικό περιβάλλον
Πρόσφατη έκθεση του Ινστιτούτου Υγείας McKinsey διαπίστωσε ότι ένας στους τέσσερις εργαζόμενους παγκοσμίως βιώνει υψηλά ποσοστά τοξικής συμπεριφοράς στην εργασία του. Ενώ κανένα εργασιακό περιβάλλον δεν είναι τέλειο, ένας τοξικός χώρος εργασίας ορίζεται ως ασεβής, με διακρίσεις, με δυσπιστία και πολλές φορές εχθρικός. Μπορεί να αισθάνεστε υπερβολική ένταση στο γραφείο, να αποφεύγετε εξαιτίας του…621 -
Οκτ 13, 2023Στη φάση επιλογής για την τελική ανάδειξη των Grammy Awards το "Cloud" της Lia Hide!
Η επιτυχία μοιάζει να έχει γίνει σύμμαχος της Αθηναίας καλλιτέχνιδας Lia Hide ! H μεγαλύτερη πρόκριση ανακοινώθηκε μόλις, καθώς το Cloud βρίσκεται ήδη στην δεύτερη φάση επιλογής για την τελική ανάδειξη των Grammy Awards© Nominations στην κατηγορία Best Music Video, ενώ τα προηγούμενα (Dinner, Cloud) βίντεο κλιπ της Lia Hide έχουν αποσπάσει ήδη δεκάδες βραβεία, τιμητικές διακρίσεις και…522 -
Οκτ 10, 2023Νέα μελέτη αποκάλυψε ποιες είναι οι πιο αγχολυτικές καθημερινές δραστηριότητες
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε, ότι υπάρχουν κάποιες καθημερινές δραστηριότητες οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Μάλιστα, το πότισμα των φυτών και το άπλωμα των ρούχων αποτελούν κάποιες από τις πιο δημοφιλείς αγχολυτικές εργασίες. Το 25% από τους 2.000 ερωτηθέντες σε δημοσκόπηση του eBay, δήλωσαν ότι το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα ήταν η πιο χαλαρωτική δουλειά του σπιτιού, ενώ σχεδόν ένας…797 -
Οκτ 07, 2023Αυτό είναι το στοιχείο που κάνει τις γυναίκες πιο ελκυστικές
Ενώ όταν ακούμε τη λέξη «ελκυστικός» στο μυαλό μας έρχεται αμέσως η εξωτερική εμφάνιση, υπάρχουν πολλά περισσότερα χαρακτηριστικά που μας κάνουν ελκυστικές στους άλλους, με ένα να είναι το πιο σημαντικό, σύμφωνα με έρευνα. Οι ψυχολόγοι και οι ειδικοί ψυχικής υγείας θεωρούν πως η συμπόνοια είναι το χαρακτηριστικό που κάνει τους άλλους να «μαγεύονται» από εμάς. Όταν μιλάμε για συμπόνοια, δεν…712 -
Οκτ 06, 2023Αυτά είναι τα πέντε πράγματα που κάνουν τα ζευγάρια που μένουν μαζί για χρόνια
Όλες οι σχέσεις χρειάζονται μεγάλη προσπάθεια και από τις δύο πλευρές ώστε να αντέξουν σε βάθος χρόνου. Αν ευελπιστείτε να μείνετε για καιρό μαζί με τον σύντροφό σας, τότε θα πρέπει να δεχτείτε αυτή τη δύσκολη πρόκληση. Το να οπλιστείτε με υπομονή, θέληση και αίσθηση αφοσίωσης και να προσπαθήσετε να κάνετε τη σχέση να δουλέψει είναι μια καλή αρχή. Αν βρίσκεστε ή ξεκινάτε μία σχέση που θα θέλατε…841 -
Οκτ 02, 2023Σε φλερτάρει πραγματικά ή απλά παίζει μαζί σου; 3+1 σημάδια που φανερώνουν ότι σε θέλει
Τα πράγματα στις διαπροσωπικές σχέσεις, πολλές φορές δεν είναι ξεκάθαρα και οι γραμμές είναι πολύ λεπτές. Είναι, λοιπόν, πολύ πιθανό δημιουργηθούν παρεξηγήσεις και να οδηγηθούμε σε αμήχανες καταστάσεις. Αυτός είναι κι ο λόγος που σήμερα θα μιλήσουμε για τα πράγματα που κάνει ένας άνθρωπος όταν ενδιαφέρεται για εμάς. Συγκεκριμένα, υπάρχουν τέσσερα προειδοποιητικά σημάδια που αποκαλύπτουν ότι,…570 -
Οκτ 01, 2023Πέντε σημάδια που αποδεικνύουν ότι περνάς κρίση μέσης ηλικίας
Η «κρίση» της μέσης ηλικίας περιγράφεται ως η περίοδος κατά την οποία τα άτομα παίρνουν παρορμητικές αποφάσεις που αλλάζουν τη ζωή τους. Συνήθως, κάποιος που περνάει μια κρίση μέσης ηλικίας μπορεί να αγοράσει ένα νέο ακριβό αυτοκίνητο ή να κάνει μεγάλες αλλαγές στη ζωή του σε μια προσπάθεια να ανακαλύψει ξανά τον ενθουσιασμό για τη ζωή που έχασε τα προηγούμενα χρόνια. Αλλά ο κάθε άνθρωπος είναι…721 -
Σεπ 29, 2023Εποχική κατάθλιψη: Γιατί μας κυριεύει η μελαγχολία αυτή την εποχή
Όσο μικραίνει η μέρα και λιγοστεύουν οι κοινωνικές συναντήσεις, η διάθεσή μας γίνεται περισσότερο μελαγχολική, επισημαίνουν οι ειδικοί. Το τέλος του καλοκαιριού, το ξεκίνημα της νέας σχολικής χρονιάς, η όλο και μικρότερη διάρκεια της ημέρας, το «κλείσιμο» μέσα και η επιστροφή στη ρουτίνα, όλα αυτά σηματοδοτούν μια μεταβατική περίοδο ιδιαίτερα στρεσογόνο για τον οργανισμό. Σε συνδυασμό με τις…519 -
Σεπ 26, 2023Αποχή από το σεξ: Oι τρεις κυριότερες επιπτώσεις στον οργανισμό μας
Η σεξουαλική μας ζωή αποτελεί δείκτη σωματικής, πνευματικής και ψυχικής υγείας για όλους τους ανθρώπους. Η αποχή από το σεξ μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία μας και να παρατηρηθούν αλλαγές τόσο στο σώμα μας όσο και στον ψυχικό μας κόσμο. Οι τρεις κυριότερες επιπτώσεις είναι οι παρακάτω: Ασθενέστερη μνήμη Το 2013 στην επιστημονική επιθεώρηση Hippocampus, δημοσιεύτηκε μια μελέτη που έδειξε ότι…404 -
Σεπ 23, 2023Πέντε κινήσεις που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια του σεξ
Το σεξ είναι μια διαδικασία απόλαυσης που μας επιτρέπει να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τον άλλο. Ωστόσο, οι ανασφάλειες και οι σκέψεις μας οδηγούν στο να μην καταφέρνουμε να απολαμβάνουμε όσο θα θέλαμε αυτή τη στιγμή. Κι αν αναρωτιέστε ποιες είναι αυτές, ανακαλύψτε τις παρακάτω, και προσπαθήστε να τις αποφύγετε. Δεν συζητάτε για την προστασία σας Αρχικά, μην υποτιμάτε ποτέ τον κίνδυνο…755 -
Σεπ 22, 2023Τελικά, τα ετερώνυμα έλκονται; – Νέα έρευνα αποκαλύπτει
Τα ετερώνυμα έλκονται… ή μήπως είναι μόνο ένας μύθος; Οι επιστήμονες έχουν τις απαντήσεις που χρειαζόμαστε. Μελέτη σε 2.000 ζευγάρια διαπίστωσε ότι το 24% έχει εντελώς διαφορετικά χόμπι από το άλλο τους μισό. Και ένας στους έξι (14%) δηλώνει ότι το μουσικό του γούστο δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από αυτό του συντρόφου του. Παράλληλα, ένα επιπλέον 51% παραδέχεται η διαφορετική, από τη…785 -
Σεπ 21, 2023Αυτές είναι οι πέντε ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε πριν κάνετε σχέση μαζί του
Η εμπιστοσύνη είναι ένα από τα πιο πολύτιμα συναισθήματα, αν και κανείς δεν θέλει να είναι διαρκώς σε εγρήγορση, το να εμπιστευτούμε κάποιον που γνωρίσαμε μόλις το κάνει εύκολο να πληγωθούμε. Για μερικούς ανθρώπους βέβαια το να μην εμπιστεύονται αυτόματα τους άλλους είναι αρκετά δύσκολο. Αν και τα περισσότερα στοιχεία που υπάρχουν για το συγκεκριμένο σύνδρομο εστιάζουν στα παιδιά εγείρεται το…570 -
Σεπ 17, 2023Με αυτή την τεχνική θα φέρεις την απόλυτη απόλαυση στο κρεβάτι σου
Οι ειδικοί φαίνεται να γνωρίζουν τα μυστικά ενός καλού σεξ. Τονίζουν ότι το ζήτημα της σεξουαλικής διέγερσης και απόλαυσης απαιτεί την ενασχόληση με λίγο περισσότερα σημεία και περιοχές του σώματος από τον… στόχο. Με άλλα λόγια πρέπει να εξερευνήσουμε και να διεγείρουμε το σώμα του συντρόφου μας ώστε να το προετοιμάσουμε κατάλληλα για την ερωτική συνεύρεση. Ας ξεκινήσουμε με το γυναικείο σώμα που…544 -
Σεπ 10, 2023Αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος σας φθονεί – Μπορεί να είναι και φίλος σας
Ο φθόνος δεν εντοπίζεται με ευκολία καθώς πολλές κρύβεται πίσω από κεκαλυμμένες φιλικές συμπεριφορές. Διαβάστε παρακάτω ορισμένα σημάδια που προδίδουν αίσθημα φθόνου και καμιά φορά είναι δύσκολο να εντοπίσουμε. Χαρακτηρίζουν τις καταστάσεις «άδικες» «Ένας τρόπος για να καταλάβετε αν ένας άνθρωπος ζηλεύει ή σας φθονεί είναι να δώσετε προσοχή στο πώς μιλάει για άλλους ανθρώπους και πώς βλέπει τον…688 -
Σεπ 09, 2023Τα τέσσερα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν έχεις καιρό να κάνεις σεξ
Η σύγχρονη καθημερινότητα έχει μια σειρά από αντιξοότητες που συχνά καταστρέφουν την ερωτική μας διάθεση, με αποτέλεσμα να μην κάνουμε σεξ για καιρό. Πέρα από το ότι το σεξ είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα που μας φέρνει πιο κοντά με τον σύντροφο μας, χάνουμε και πολλά ακόμη πλεονεκτήματα. Αυτό θα το καταλάβουμε καλύτερα αν αναλογιστούμε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κάνουμε σεξ. 1.…725 -
Σεπ 05, 2023Με αυτά τα απλά κόλπα θα βελτιώσετε την ερωτική σας ζωή
Οι ειδικοί προτείνουν πέντε απλά tricks τα οποία θα επαναφέρουν την σπίθα στην κρεβατοκάμαρα σας. Μην βγάζετε τα ρούχα σας Προφανώς και για να γίνει η ερωτική πράξη πρέπει να βγουν τα ρούχα, αλλά η sexpert Juliana Morris, προτείνει να μην τα βγάλετε όλα. «Αφήστε τις γόβες σας ή το μαύρο σουτιέν σας στο κορμί σας. Το μείνετε σχεδόν γυμνοί εξάπτει τη φαντασία. Παράλληλα, το να κάνετε το αντίθετο…764 -
Σεπ 03, 2023Με αυτούς τους απλούς τρόπους θα κάνετε κάποιον να σας αποκαλύψει τα μυστικά του
Με τρία απλά βήματα μπορείτε να κάνετε κάποιον να σας ανοίξει την καρδιά του. Τα αποκάλυψε στο lifehacker.com ένας ερευνητής, ο οποίος για ευνόητους λόγους θέλησε να μείνει ανώνυμος. Πριν, λοιπόν, κάνετε οτιδήποτε άλλο, δοκιμάστε τα παρακάτω: Ξεκινήστε την κουβέντα χωρίς να απαιτείτε να σας ανοιχτεί ο συνομιλητής σας «Ρωτήστε τους κάτι γενικό, χωρίς να πιέζετε. Αφήστε τον άλλον να μιλήσει για τον…571 -
Αυγ 27, 2023Πέντε φράσεις που καλό είναι να μη λέτε στον σύζυγό σας μπροστά στο παιδί
Τα παιδιά, λένε, είναι «σφουγγάρια», ρουφούν όσα ακούν και υιοθετούν πολλές από τις συμπεριφορές που βλέπουν. Γι’ αυτό οι γονείς πρέπει να προσέχουν πάρα πολύ τις φράσεις και τις πράξεις τους, αλλά και όσα, πάνω ίσως σε νεύρα, λέει ο ένας σύζυγος στον άλλο. Όταν, όμως, η καθημερινότητα σε πιέζει και το άγχος καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της ζωής σου, συχνά, δεν μπορείς να συγκρατήσεις τα λόγια σου –…663 -
Αυγ 25, 2023Πες μας τι μουσική ακούς να σου πούμε τι αποκαλύπτει για τον χαρακτήρα σου
Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η μουσική που ακούς σχετίζονται σε κάποιο βαθμό με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σου. Διάβασε τι λέει η έρευνα για τη σχέση ανάμεσα στην προσωπικότητά σου και στο τι μουσική ακούς. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές ζήτησαν από περισσότερους από 36.000 συμμετέχοντες σε όλο τον κόσμο να αξιολογήσουν περισσότερα από 104 διαφορετικά μουσικά στυλ. Συμπλήρωσαν επίσης…625 -
Αυγ 23, 2023Αυτή τη λέξη δεν πρέπει ποτέ να την πείτε – Θα καταστρέψει τη σχέση σας
Οι ανθρώπινες σχέσεις μπορεί να διαλύσουν με μια μόνο λέξη γιατί όπως είναι γνωστό η γλώσσα κόκαλα δεν έχει και κόκαλα τσακίζει. Για την ακρίβεια υπάρχει μια συγκεκριμένη λέξη η οποία θα μπορούσε μέχρι και να καταστρέψει τους κόπους σας αναφορικά με τον δεσμό σας. Ποια είναι; Το «θα έπρεπε». «Βλέπω πολλά ζευγάρια που πιάνονται στην παγίδα των ‘πρέπει’. Αυτό προέρχεται από τους εσωτερικούς κανόνες…766 -
Αυγ 16, 20237+1 σημάδια που δείχνουν πως χρειάζεστε κάποια αλλαγή στη ζωή σας
Υπάρχουν στιγμές, αλλά και περίοδοι στη ζωή μας που δεν κυλάνε όπως θα θέλαμε, πράγματα που μας έκαναν χαρούμενους, τώρα φαντάζουν αδιάφορα. Αυτό που μας καταρρακώνει παρατηρείται ότι πολλές φορές δεν είναι η ίδια η ζωή και οι καταστάσεις της, αλλά ο τρόπος με τον οποίο επιλέγουμε να τις βλέπουμε και τελικά να τις ζούμε. Μήπως, λοιπόν, ήρθε η ώρα για μερικές αλλαγές στη ζωή σου; Αν αισθάνεσαι…688 -
Αυγ 11, 2023Δέκα ερωτήσεις που θα πάνε σε «άλλο επίπεδο» τη σχέση σου
Kάντε αυτές τις ερωτήσεις για να μάθετε όλα όσα νιώθει για εσάς και ίσως και το βαθύτερό του εαυτό Eίτε φλερτάρετε με κάποιον είτε θέλετε να ζεστάνετε τα πράγματα με τον μακροχρόνιο σύντροφό σας, το παιχνίδι Truth or Dare είναι ένας σίγουρος τρόπος. Ίσως ξεκινήσετε με χαλαρά θέματα προτού προχωρήσετε σε πιο ουσιαστικές ερωτήσεις. Kάντε αυτές τις ερωτήσεις για να μάθετε όλα όσα νιώθει για εσάς και…840 -
Αυγ 10, 2023Σίγουρα το κάνετε: Να τι δεν πρέπει να κάνουν γυναίκες και άνδρες μετά το σεξ
Καλό θα είναι να γνωρίζουμε τι πρέπει να αποφεύγουμε για λίγη ώρα μετά τη ερωτική επαφή. Οι ειδικοί συνιστούν, και στους άνδρες και στις γυναίκες να ουρούν για παράδειγμα. Όμως αυτό που πρέπει να αποφεύγουμε είναι αυτό που κάνουμε χωρίς να ξέρουμε τις συνέπειες σχεδόν όλοι μας. Οι άνδρες για σχεδόν μισή ώρα μετά την ερωτική επαφή, πρέπει να αποφεύγουν να σκουπίσουν το μόριο με υγρά μαντηλάκια…789 -
Αυγ 07, 2023Αυτή είναι η φράση που δεν πρέπει ποτέ να πείτε αν θέλετε να σας παίρνουν στα σοβαρά
Πρόκειται για μια φράση που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητα την έχουμε εντάξει με πάθος στο λεξιλόγιο μας Όλοι θέλουμε να μας παίρνουν στα σοβαρά όταν μιλάμε και όπως είναι φυσικό όταν αυτό δεν συμβαίνει μας κακοφαίνεται. Πολλές φορές, στο κομμάτι της επικοινωνίας, υπάρχει μία και μοναδική λέξη που μπορεί εύκολα να προκαλέσει παρανοήσεις και να οδηγήσει τους συνομιλητές μας στο να μην μας…608 -
Ιουλ 31, 2023Σήμερα η Διεθνής Ημέρα Οργασμού: Τα 9+1 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τη σεξουαλική κορύφωση
Μπορεί να μην το γνωρίζατε, ωστόσο σήμερα Δευτέρα, 31 Ιουλίου, είναι η Διεθνής Ημέρα Οργασμού και γιορτάζεται στο Ηνωμένο Βασίλειο, την Αυστραλία, τις ΗΠΑ και τον Καναδά. Μάλιστα, αποτελεί παρακλάδι της Παγκόσμιας Ημέρας Οργασμού που γιορτάζεται στις 8 Αυγούστου, αλλά και πιο συχνά, ανάλογα με την περίπτωση του καθενός. Στόχος της ημέρας οργασμού είναι να ευαισθητοποιήσει, να σπάσει τα ταμπού που…540 -
Ιουλ 29, 2023Δείτε ποια είναι τα 9+1 φυτά που θα κρατήσουν τα κουνούπια μακριά σας
Τα κουνούπια εκτός από το ότι είναι αρκετά ενοχλητικά έντομα είναι επίσης φορείς πολύ σημαντικών ασθενειών που προσβάλλουν τον άνθρωπο και τα οικόσιτα ζώα. Μεταξύ αυτών είναι η ελονοσία, ο δάγκειος πυρετός, ο ιός του Δυτικού Νείλου, ο ιός Zika και πολύ άλλοι. Η καταπολέμησή τους είναι πολύ σημαντική και σε πολλές περιπτώσεις απαιτείται η συνδρομή επαγγελματιών απεντομωτών για τον έλεγχο των…563 -
Ιουλ 28, 2023Υγεία του στόματος: Πώς επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή του άντρα;
Ένα υγιές χαμόγελο σαφώς προσδίδει στον άντρα γοητεία, δεν είναι όμως αυτός ο μοναδικός λόγος που οι άντρες δεν πρέπει να αμελούν την τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο και να αντιμετωπίζουν όσο το δυνατόν πιο άμεσα τυχόν προβλήματα στα δόντια ή τα ούλα τους. Σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική μελέτη, την πρώτη του είδους της στην Ευρώπη, οι παθήσεις του στόματος μπορεί να υπονομεύσουν…810 -
Ιουλ 27, 2023Πώς θα καταλάβετε ότι βρίσκεστε σε μια σχέση «εξάρτησης»
Λίγο πολύ έχουμε όλοι υπάρξει σε μία. Οι εξαρτησιακές σχέσεις είναι αρκετά ύπουλες. Μπορεί, όταν τις ζεις αλλά κι όταν τις βλέπεις απέξω, να μοιάζουν υπέροχες. Για την ακρίβεια, μπορεί για ένα μεγάλο διάστημα να φαντάζουν σαν κάτι το επιθυμητό. Όμως μακροπρόθεσμα, η εξαρτησιακή σχέση φθείρεται σταδιακά και, μαζί της, τα άτομα που συμμετέχουν σε αυτή. Τι σημαίνει εξαρτησιακή σχέση; Για να…773 -
Ιουλ 25, 2023Δεν είναι πάντοτε «αθώο»: Αυτές είναι οι 3+1 ασθένειες που μεταδίδονται με το φιλί
Το φιλί αποτελεί μια εκδήλωση αγάπης και τρυφερότητας ανάμεσα σε ένα ζευγάρι, όμως κάτι τέτοιο μπορεί να αποδειχθεί δυσάρεστο, όταν ένας από τους δυο μεταφέρει στον οργανισμό του βακτήρια ή ιούς. Φυσικά, ο μεγαλύτερος κίνδυνος μετάδοσης ασθενειών μεταξύ των ζευγαριών παραμένει η σεξουαλική επαφή. Ωστόσο, το φιλί δεν είναι κι αυτό παντελώς «αθώο». Και υπάρχουν τέσσερις ασθένειες που μπορούν να…528 -
Ιουλ 23, 2023Δείτε ποια είναι τα 7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε όταν αγοράζετε αντηλιακό
Το να επιλέξετε το καλύτερο αντηλιακό μπορεί να είναι δύσκολο, αφού στην αγορά υπάρχει πληθώρα προϊόντων που μοιάζουν διαφορετικά και οι κατασκευαστές τους υποστηρίζουν ότι είναι κατάλληλα για διαφορετικές χρήσεις. Διαβάστε 7 βασικές συμβουλές σχετικά με την αγορά αντηλιακού: 1. Ναι, ο δείκτης προστασίας (Sun Protection Factor – SPF) είναι σημαντικός Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά. Πρόσφατη έρευνα…639 -
Ιουλ 21, 2023Οι τρεις κινήσεις που θα «εκτοξεύσουν» τη λίμπιντό σου – Εύκολα και χωρίς κόστος
Υπάρχουν αρκετοί και απλοί τρόποι για να αφυπνίσετε τη λίμπιντο σας και να «απογειώσετε» την ερωτική σας ζωή. Όπως οι τρεις παρακάτω: Φτιάξτε ατμόσφαιρα Δεν μιλάμε για τα κλασσικά αναμμένα κεριά και την χαμηλή μουσική. Μιλάμε για «εγκεφαλική» ατμόσφαιρα, με τη σκέψη να στρέφεται σε πιο ερωτικές κατευθύνσεις. Αν ο στόχος είναι η ερωτική επαφή, τότε βάλτε την στο μυαλό σας, επιθυμήστε την και κάντε…599 -
Ιουλ 16, 2023Άνδρες σας ενδιαφέρει: Τελικά ισχύει ο μύθος για τη μεγάλη μύτη και το ανδρικό μόριο; (πίνακας)
Πέρα για πέρα, αληθινός είναι τελικά ο μύθος που θέλει τους άνδρες με μεγάλη μύτη να έχουν και… μεγαλύτερα γεννητικά όργανα. Οι επιστήμονες κατάφεραν να επιβεβαιώσουν αυτό που είχε περάσει στη σφαίρα του μύθου σχετικά με το μέγεθος του ανδρικού μορίου αναλογικά με το μέγεθος της μύτης. Μια ομάδα επιστημόνων μελέτησε τις μύτες και τα γεννητικά όργανα σε πτώματα για να προσδιορίσει εάν η υπόθεση…577 -
Ιουλ 14, 2023Μήπως σκέφτεστε να αλλάξετε δουλειά; – Αυτοί είναι οι πέντε λόγοι για να το κάνετε
Η απόφαση του να εγκαταλείψει κάποιος την εργασία του ας μην κρυβόμαστε, είναι πολύπλοκη και συναισθηματική, ακόμη και αν γνωρίζει ότι είναι το σωστό για τους μακροπρόθεσμους επαγγελματικούς του στόχους. Χρειάζεται πολύς χρόνος και προσεκτική σκέψη για να αποφασίσει αν η εύρεση νέας εργασίας είναι το σωστό επόμενο βήμα στο ταξίδι της καριέρας του. Στο επαγγελματικό σας ταξίδι, που για άλλους…548 -
Ιουλ 07, 2023Συνέντευξη για δουλειά: Αν κάνετε αυτό το μοιραίο λάθος τότε δεν έχετε καμία τύχη
Όταν προετοιμάζεστε για μια συνέντευξη για δουλειά, είναι ζωτικής σημασίας να είστε καλά προετοιμασμένοι ή τουλάχιστον να μην «κοπείτε στα βασικά». Όπως έπαθε ο πρωταγωνιστής της ιστορίας. Ποιο ήταν το τεράστιο λάθος που έκανε στο ραντεβού και απορρίφθηκε για τη θέση πριν καν προλάβει να περάσει από συνέντευξη; Σύμφωνα με δημοσίευμα της Mirror, ο άνδρας έκανε κακή εντύπωση πριν καν προλάβει να…731 -
Ιουλ 06, 2023Έξι πράγματα που παθαίνει το σώμα μας όταν ερωτευόμαστε
Πέραν του να νιώθεις όμορφα, κάθε φορά που ερωτεύεσαι το σώμα σου παθαίνει ακριβώς το ίδιο… Δες λοιπόν τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν ερωτευόμαστε. 1. Η καρδιά λειτουργεί καλύτερα και οι ορμόνες μπαίνουν σε μία σειρά. 2. O έρωτας ενεργοποιεί τους ίδιους νευρικούς υποδοχείς όπως ακριβώς κάνουν και τα ναρκωτικά. 3. Με τον έρωτα αυξάνεται η έκκριση της ορμόνης οκυτοκίνης (γνωστή ως η ορμόνη του…840 -
Ιουλ 01, 2023Πέντε συμβουλές από έναν ειδικό για να γίνετε πιο κοινωνικοί
Τα γεγονότα της επικαιρότητας, η ανησυχία για το μέλλον, το άγχος να παραμείνουμε υγιείς, οι υπαρξιακές μας αναζητήσεις, τα προσωπικά μας προβλήματα και οι καθημερινές μας υποχρεώσεις μάς έχουν εξαντλήσει ψυχολογικά κι αυτό έχει ως συνέπεια μερικές φορές να προτιμάμε την απομόνωση και να μην έχουμε τόσο την όρεξη και το χρόνο για κοινωνικές συναναστροφές. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα σε αυτό όταν…773 -
Ιουν 30, 2023Έρευνα βρήκε την ιδανική ηλικία για να βγούμε στη σύνταξη
Το προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί σημαντικά στον δυτικό κόσμο. Αυτό σημαίνει ότι όλοι ζούμε περισσότερα χρόνια με καλύτερη υγεία. Όμως, τα ισχύοντα ηλικιακά όρια συνταξιοδότησης θέτουν σημαντικές προκλήσεις τόσο στα συνταξιοδοτικά συστήματα όσο και στους ίδιους τους συνταξιούχους. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Aging, από τις ερευνήτριες Daniela Weber και Elke Loichinger…690 -
Ιουν 27, 2023Επτά φράσεις που οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση χρησιμοποιούν πάντα
Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου είναι η δύναμη που σε κάνει να πατάς γερά στα πόδια σου. Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση δεν εμπιστεύονται τις ικανότητές τους και εξαρτώνται πολύ από τη γνώμη των άλλων. Αποφεύγουν την ανάληψη ευθυνών και τις πρωτοβουλίες διότι φοβούνται την αποτυχία. Δεν αποδέχονται τον εαυτό τους έτσι όπως είναι και αισθάνονται ότι πρέπει να είναι πάντοτε ευπροσάρμοστοι και…736 -
Ιουν 18, 2023Τι είναι η πολυσυντροφικότητα και τι η «ελεύθερη» σχέση; – Ποιες οι διαφορές τους
Τα τελευταία χρόνια, αρκετά είναι τα ζευγάρια που δοκιμάζουν το swinging, την αλλαγή δηλαδή ερωτικών συντρόφων με άλλα ζευγάρια, ή προτιμούν να συνευρίσκονται με περισσότερα άτομα, χωρίς απαραίτητα να δημιουργούν σχέσεις όπως τις γνωρίζαμε μέχρι πρότινος. Μάλιστα, μία έρευνα του 2016 που δημοσιεύτηκε στο Journal Of Sex and Marital Therapy, ανέφερε ότι το 22% των ενηλίκων που πήραν μέρος στη…662 -
Ιουν 13, 2023Αυτά είναι τα 3 χαρακτηριστικά που έχουν όλα τα πραγματικά ευτυχισμένα ζευγάρια
Το γνωμικό «τα ετερώνυμα έλκονται» καταρρίπτει η Ρέιτσελ ντε Άλτο, dating expert στο site Match.com, αναφορικά με τα πρόσωπα που βγαίνουν ραντεβού με σκοπό να βρουν σύντροφο και να «χτίσουν» μία μακροχρόνια σχέση. Η ίδια υποστηρίζει πως πολλά γνωμικά, όπως π.χ «όπου υπάρχει καπνός, υπάρχει και φωτιά», «δύο λάθη δεν κάνουν ένα σωστό» έχουν τις ρίζες τους στο παρελθόν και διακρίνονται από σοφία,…737 -
Ιουν 10, 2023Τι ακριβώς συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν θυμώνουμε
Νευριάζεις συχνά τώρα με τον εγκλεισμό; Νιώθεις πως το αίμα ανεβαίνει στο κεφάλι και ετοιμάζεσαι να φρικάρεις; Είναι ο θυμός που αρχίζει να κατακτά το σώμα σου. Τι γίνεται εκείνη την στιγμή ωστόσο στον οργανισμό σου; Βήμα 1ο Ο θυμός είναι μία φυσική αντίδραση που κυκλοφορεί ανάμεσα μας από τότε που μέναμε στις σπηλιές. Ενεργοποιείται όταν νιώθουμε ότι βρισκόμαστε υπό απειλή και ταξιδεύει στα…659 -
Ιουν 08, 2023Αυτά είναι τα πέντε οφέλη που έχει για την υγεία ο… οργασμός
Όπως ένα εβδομαδιαίο μασάζ, ένα λαχταριστό επιδόρπιο ή τις πολύ αναγκαίες διακοπές, φαίνεται ότι ο οργασμός μπορεί να μας κάνει πολύ περισσότερο καλό από ότι νομίζουμε. «Οι οργασμοί έχουν πολλαπλά οφέλη υγείας και ευεξίας και είναι ζωτικής σημασίας για τις γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία», αναφέρει η ειδικός σχέσεων Pamela Supple. «Είμαστε όλοι πολύ απασχολημένοι – αλλά αν αφιερώσουμε μόνο 30…807 -
Ιουν 03, 2023Καλύτερα να τις αποφεύγεις: Δες ποιες είναι οι 5+1 φράσεις που δεν πρέπει με τίποτα να πεις μετά το σεξ
Όταν μιλάμε για το σεξ, πρέπει να είμαστε ελεύθεροι να εκφραζόμαστε όπως θέλουμε. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες φράσεις που καλό είναι να μην τις αναφέρεις μετά το πέρας της πράξης. Δεν θα ήταν, για παράδειγμα, αμέσως μετά το σεξ να ρωτήσετε τον παρτενέρ σας «αυτό ήταν όλο;». Προφανώς άμα η διάρκεια ήταν πολύ μικρή πρέπει κάπως να βρεθεί μια λύση, ώστε να ικανοποιούνται και οι δύο, κι αυτή η λύση θα…773 -
Ιουν 01, 2023Δύο τροφές που «εκτοξεύουν» την ερωτική διάθεση και βάζουν «φωτιά» στο κρεβάτι σου
Έχεις ακούσει και διαβάσει τα πάντα γύρω από τροφές και ροφήματα που αυξάνουν τη λίμπιντο και απογειώνουν τις επιδόσεις στο ερωτικό κομμάτι. Όμως υπάρχουν δύο τροφές που υπάρχουν σε συγγράμματα από τα αρχαία χρόνια, σε πολλούς λαούς και οι επιστήμονες έχουν βρει πως έχουν ευεργετικές ιδιότητες στην ερωτική μας διάθεση. Μοσχοκάρυδο Ας ξεκινήσουμε με το μοσχοκάρυδο που οι ασιατικές χώρες το είχαν…574 -
Μάι 29, 2023Ερευνητές αποκαλύπτουν ποια είναι η ιδανική και ποια η… απαγορευτική διαφορά ηλικίας για ένα ζευγάρι
Ερευνητές ισχυρίζονται ότι βρήκαν το «ιδανικό ηλικιακό χάσμα» για τους ανθρώπους που θέλουν οι σχέσεις τους να διαρκέσουν. Ωστόσο, τα νέα είναι άσχημα για τα ζευγάρια που έχουν γεννηθεί με διαφορά πέντε ετών. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Emory στην Ατλάντα διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια με διαφορά ηλικίας πέντε ετών έχουν 18% περισσότερες πιθανότητες να χωρίσουν από τους συντρόφους που είναι πιο…866 -
Μάι 27, 2023Μήπως να το ξανασκεφτείς; – Δες ποια είναι τα οφέλη του ερωτικού μασάζ
Το ερωτικό μασάζ μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για όσους αισθάνονται αποσυνδεδεμένοι από τον εαυτό τους ή τους συντρόφους τους. Περιλαμβάνει αισθησιακά αγγίγματα σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του στυτικού ιστού – θηλές, πέος, αιδοίο και κλειτορίδα. Το οικείο, αρχαίο ταντρικό μασάζ βοηθά τους ανθρώπους να επικεντρωθούν στις αισθήσεις που δημιουργούνται στα γεννητικά όργανα κατά τη…516 -
Μάι 20, 2023Η προσπάθεια να ελέγχουμε τα πάντα επηρεάζει αρνητικά τη ζωή μας – Πώς να το καταπολεμήσουμε
Το να νιώθεις την ανάγκη να έχεις τον έλεγχο είναι κάτι φυσικό. Είναι κάτι που όλοι θέλουμε από τη φύση μας και νιώθουμε καλύτερα όταν ξέρουμε ακριβώς τι συμβαίνει σε όλους τους διαφορετικούς τομείς της ζωής μας. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε, ότι δεν μπορούμε ποτέ να ελέγξουμε τα πάντα. Η προσπάθεια να το κάνουμε αυτό οδηγεί σε πολλά διαφορετικά αρνητικά συναισθήματα όταν τα πράγματα δεν…942 -
Μάι 14, 2023Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για σεξ ανάλογα με την ηλικία σας;
Πολλοί δεν συμφωνούν και εδώ που τα λέμε δεν είναι περίεργο. Όταν οι άνθρωποι έχουν ορμές ή θέλουν τόσο ο ένας τον άλλον, δεν υπάρχουν ώρες στο σεξ. Απλώς η θέληση, η τεστοστερόνη, η ενέργεια και το πάθος. Όπως είπαμε εφόσον υπάρχει χρόνος και όρεξη, κάθε ήμερα και ώρα είναι κατάλληλες για ερωτική συνεύρεση με το έτερο ήμισυ. Υπάρχουν όμως ορισμένες ημέρες, οι οποίες θεωρούνται από τους…759 -
Μάι 04, 2023Τα πέντε μεγάλα λάθη που κάνουν τα ζευγάρια και καταλήγουν να γίνονται απλοί «συγκάτοικοι»
Η 34χρονη θεραπεύτρια σχέσεων και σεξ, Lauren Consul, μας αποκαλύπτει τις συμβουλές της για να καταλάβετε αν η σχέση σας βρίσκεται στο χείλος του γκρεμού αλλά και τι πρέπει να κάνετε προτού «γκρεμοτσακιστεί». Η ειδικός στο θέμα, υποστηρίζει ότι το να μην έχεις περιέργεια για την καθημερινότητα του συντρόφου σου είναι μόνο ένα από τα red flags καθώς λέει ότι με τον τρόπο αυτό ορισμένα ζευγάρια…577 -
Απρ 29, 2023Γιατί οι άνδρες νυστάζουν μετά το σεξ
Δείτε πώς εξηγείται το παγκόσμιο σεξουαλικό φαινόμενο που «ταλαιπωρεί» χιλιάδες ζευγάρια! Συμβαίνει συχνά και ίσως έχει συμβεί κάποια στιγμή και σε εσάς: Μετά την ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης, ενώ η γυναίκα έχει όρεξη για τρυφερές αγκαλιές και λίγη κουβέντα, ο άντρας δεν μπορεί να κρατήσει τα μάτια του ανοιχτά! Αυτή η ακατανίκητη επιθυμία των αντρών για ύπνο μετά το σεξ οφείλεται κυρίως στην…761 -
Απρ 23, 2023Έξι σημάδια που δείχνουν ότι είστε πιο έξυπνοι από τους άλλους
Ίσως ο καθένας μας έχει πιάσει τον εαυτό του να πιστεύει ότι διαθέτει μια υψηλή διάνοια. Μια απροσδόκητη έξυπνη ιδέα ή μια έξυπνη εικασία πολλές φορές μας δίνει ένα αίσθημα βαθιάς ικανοποίησης και όλα αυτά επειδή είναι πάντα ωραίο να βρίσκεις κάτι παρόμοιο με τον Άλμπερτ Αϊνστάιν στον εαυτό σου. Εμείς σας παρουσιάζουμε απροσδόκητα σημάδια που αποκαλύπτουν την κρυμμένη ιδιοφυΐα σε ένα άτομο. Συχνό…642 -
Απρ 22, 2023Έρευνα: Πόσες αγκαλιές χρειαζόμαστε καθημερινά;
Η Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια, γνωστή για την προσέγγισή της στην οικογενειακή θεραπεία Βιρτζίνια Σατίρ (Virginia Satir) συνήθιζε να λέει ότι ένας άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά τέσσερις αγκαλιές για να επιβιώσει, οκτώ για να ζήσει καλά και δώδεκα για να είναι ευτυχισμένος. Την αναγκαιότητα και την καθοριστική σημασία της αγκαλιάς επιβεβαιώνουν και τα αποτελέσματα έρευνας σε παιδιά που μεγάλωσαν…746 -
Απρ 21, 2023Έχετε νεύρα; – Αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε στο λεπτό
Αν ορισμένες φορές νιώθετε πως ολόκληρος ο κόσμος είναι μια πρόκληση, τότε δεν είστε μόνοι. Οι ειδήσεις είναι γεμάτες ιστορίες ατόμων που αντιδρούν υπερβολικά σε ασήμαντες αφορμές, ενώ και η συναναστροφή με ανθρώπους στην καθημερινότητα το επιβεβαιώνει. Τι συμβαίνει; Το άγχος πάντα υπήρχε, μα τα χρόνια της πανδημίας και των καραντινών έκαναν τα πράγματα χειρότερα. Όλη αυτή η αβεβαιότητα επηρέασε…795 -
Απρ 18, 2023Πέντε ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσετε για να δείτε αν είστε ή όχι καλή σύντροφος
Πολλά ζευγάρια έρχονται για συμβουλευτική με το σκεπτικό ότι τα προβλήματα στη σχέση τους είναι ευθύνη των συντρόφων τους. Μια παραλλαγή αυτού είναι ότι αρκετοί παραδέχονται πως τώρα φταίνε και οι δύο, μα η αρχή όλων των προβλημάτων ήταν ο σύντροφος», γράφει η κλινική ψυχολόγος Dr. Samantha Rodman Whiten, σε άρθρο της στο yourtango.com, για τις σχέσεις. Στο ίδιο άρθρο σημειώνει πως αν κάποιος…559 -
Απρ 16, 2023Πέντε απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για την ενδυνάμωση του μυαλού σου
Ο εγκέφαλός σου είναι ικανός για εκπληκτικά πράγματα. Είναι συνεχώς έτοιμος να προσαρμοστεί σε κάθε νέα συνήθεια ή συνθήκη της ζωής όπως ακριβώς ένας μυς, τον οποίο όσο περισσότερο χρησιμοποιείς, τόσο πιο δυνατός γίνεται. Και αυτό δεν είναι καθόλου μεταφορικό. Οι ειδικοί λένε πως κάποια τμήματα του εγκεφάλου όντως μπορούν να προπονηθούν με συνέπεια την ενίσχυση των νευρικών ινών οι οποίες…622 -
Απρ 14, 2023Μήπως αναγνωρίζεις κάποια; – Επτά τοξικές συμπεριφορές που μπορεί να καταστρέψουν μια σχέση
Οι σχέσεις έχουν μεγάλες προκλήσεις. Ο κάθε άνθρωπος έχει μεγάλες διαφορές με τους γύρω του και η επικοινωνία δεν είναι τόσο εύκολη. Ακόμα και αν είσαι ερωτευμένος και ο άλλος το ίδιο, δεν μπορείτε να είστε συνέχεια χαρούμενοι και να δείχνετε συμπόνοια. Η καθημερινότητα, με τις όποιες δυσκολίες της, μπορεί να σου χαλάσει τη διάθεση και να αφήσει τα κατάλοιπα της στις σχέσεις σου. Αυτό οδηγεί σε…594 -
Απρ 11, 2023Οι γάτες και οι σκύλοι στο σπίτι μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης τροφικών αλλεργιών στα παιδιά
Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι γάτες και οι σκύλοι στο σπίτι μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης τροφικών αλλεργιών στα παιδιά. Οι ειδικοί αλλεργιολόγοι υπογραμμίζουν ωστόσο, ότι υπάρχουν αρκετές μεταβλητές που πρέπει να εξεταστούν περαιτέρω. Επιστήμονες από την ιατρική σχολή της Φουκουσίμα ανέλυσαν στοιχεία για χιλιάδες παιδιά που γεννήθηκαν στην Ιαπωνία μεταξύ 2011 και 2014, εξετάζοντας τον…580 -
Απρ 09, 2023Αν το φλερτ σας μιλάει για αυτά τα πράγματα στο ραντεβού σας καλύτερα… να τρέξετε μακριά του
Ας ξεκινήσουμε διευκρινίζοντας ότι δεν υπάρχουν «απαγορευμένα» θέματα συζήτησης για το πρώτο ραντεβού. Άλλωστε, καθεμία μας ζητάει διαφορετικά πράγματα από τη σχέση της, οπότε ό,τι θεωρεί κάποια άλλη βαρετό ή εκκεντρικό εμείς μπορεί να το βρούμε ενδιαφέρον. Υπάρχουν όμως κάποια θέματα-καμπανάκια για σοβαρότερα προβλήματα. Ιδιαίτερα αν το φλερτ σας μιλάει γι’ αυτά από την αρχή μέχρι το τέλος ενός…527 -
Απρ 08, 2023Δείτε τι αποκαλύπτουν για την προσωπικότητά σας τα γραπτά μηνύματα που στέλνετε
Τα γραπτά μηνύματα που στέλνουμε στο κινητό και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αποκαλύπτουν πολλά για την προσωπικότητά μας, αναφέρει μία βρετανίδα ψυχολόγος και ειδική στην προπονητική ζωής (life coaching). Σε βίντεο που ανήρτησε στο TikTok απόφοιτη του Πανεπιστημίου του Λονδίνου με πτυχίο στην Ψυχολογία, εξηγεί τι υποδηλώνουν οι τρεις κύριοι τύποι γραπτών μηνυμάτων που ανταλλάσσουμε σήμερα. Αν…570 -
Απρ 07, 2023Οι πέντε συνήθειες που ακολουθούν ορισμένες γυναίκες για να διατηρήσουν τη λίμπιντό τους σε υψηλά επίπεδα
Είναι γνωστό πως μερικές φορές οι σεξουαλικές μας ορμές δεν ακολουθούν τα θέλω του μυαλού μας και μένουν πίσω. Διαβάστε παρακάτω τις πέντε συνήθειες που ακολουθούν ορισμένες γυναίκες για να διατηρήσουν τη λίμπιντο τους υγιή και σε υψηλά επίπεδα. Δίνουν προτεραιότητα στον χρόνο με τον εαυτό τους Η αυτοφροντίδα μπορεί να εφαρμοστεί σε πολλούς διαφορετικούς τομείς, συμπεριλαμβανομένης της λίμπιντο.…599 -
Απρ 06, 2023Τα… κόκκινα σημαιάκια που πρέπει να σας βάζουν σε σκέψεις στην αρχή μιας σχέσης
Πριν ξεκινήσετε μια σχέση πρέπει να έχετε τον νου σας για μερικά σημάδια που μπορεί να είναι πολύ ανησυχητικά για το μέλλον αυτής. Είτε πρόκειται για τα πρώτα ραντεβού είτε για μία σχέση που οδηγείτε σε γάμο, δεν είναι ποτέ αργά για να αρχίσετε να αναλύετε συμπεριφορές και να εντοπίσετε τα «κόκκινα σημαιάκια» που ίσως εκδηλώνονται σε αυτές. Έτσι, θα έχετε τη δυνατότητα να σταματήσετε οτιδήποτε…722 -
Απρ 02, 2023Αυτά είναι τα 6 βήματα που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα το στρες
Η σωστή διαχείριση του στρες μπορεί να προάγει τη συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη και ανθεκτικότητα καθώς μεγαλώνουμε, λέει ειδικός διαχείρισης άγχους. Η ειδικός έχει καταλήξει σε ένα εύκολο στην εφαρμογή του πλάνο 6 βημάτων για καλύτερη διαχείριση του στρες, σε οποιαδήποτε ηλικία. 1. Προσδιορίστε τους παράγοντες που διεγείρουν το στρες σε εσάς προσωπικά Μόλις μάθετε από πού προέρχεται το…487 -
Μαρ 31, 2023Αυτά είναι τα καλύτερα οφέλη του σεξ στην υγεία
Γνωρίζατε πως εκτός από τη μακροζωία, την καλή ζωή και την υγεία, το σεξ έχει και άλλα οφέλη που έχουν αποτελέσματα και στην καθημερινή σου ζωή; Δεν είναι λίγες οι έρευνες που υποστηρίζουν ότι το σεξ μπορεί να δώσει ώθηση σε διάφορες πτυχές της ζωής και της υγείας ενός ανθρώπου, καθώς η επιστημονική κοινότητα τονίζει επανειλημμένως τα πιθανά οφέλη που παρέχει η σεξουαλική επαφή, πέρα φυσικά από…1007 -
Μαρ 28, 2023Ψυχολόγος αποκαλύπτει τα δώδεκα ανεπαίσθητα σημάδια της μοναξιάς
Ένας ψυχολόγος αποκάλυψε 12 ανεπαίσθητα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι υποφέρουμε από μοναξιά. Η μοναξιά αποτελεί μάστιγα της εποχής μας. Η εκδήλωσή της σε εκατομμύρια ανθρώπους βρίσκει έδαφος στους σύγχρονους όρους ζωής, τις δυσκολίες-κοινωνικές και οικονομικές- και είναι μια συναισθηματική κατάσταση που μπορεί να έχει πολλές επιπτώσεις στην καθημερινότητά μας. Η ψυχολόγος Δρ Lalitaa…1017 -
Μαρ 25, 2023Είναι «προπομποί» της κατάθλιψης: Τα 6+1 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Είναι ήδη γνωστό πως η κατάθλιψη συχνά οφείλεται σε κούραση, άγχος, ή και σε πιο απλά πράγματα, όπως το αναπόφευκτο γεγονός ότι… γερνάμε. Δείτε 7 πολύ ήπια σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε, τόσο στον εαυτό σας, όσο και σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, αφού πρόκειται για «προπομπούς» κατάθλιψης: 1. Οξυθυμία Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη οδηγεί στην συντριπτική θλίψη. Μερικές…507 -
Μαρ 24, 2023Αυτό είναι τo νούμερο ένα πράγμα που οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν διαφορετικά από εσένα
Το πώς πετυχαίνουν τους στόχους τους όχι επειδή είναι πιο ταλαντούχοι, αλλά επειδή ακολουθούν μία συγκεκριμένη ρουτίνα καθημερινά, βρέθηκε σε έρευνα που μελέτησε τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους στον κόσμο των επιχειρήσεων. Συνήθως, ξέρουν ακριβώς τι θέλουν να καταφέρουν, αυτό που αναζητούν, είναι ο τρόπος. Έχουν στον νου τους το αποτέλεσμα, λοιπόν, και πειραματίζονται με τη διαδρομή προς αυτό.…508 -
Μαρ 23, 2023Αυτός είναι ο τύπος προσωπικότητας που δεν θα προδώσει ποτέ την εμπιστοσύνη σου
Η μεγαλύτερη κατάκτηση της ζωής είναι να δημιουργήσεις έναν χαρακτήρα που σου εξασφαλίζει μια ισορροπημένη ψυχική υγεία. Μια προσωπικότητα που σε προχωρά μπροστά και αρμονικά συμπορεύεται με τους άλλους. Όταν ένα άτομο αποφασίζει να μας εκμυστηρευτεί τα, σχεδόν όλοι το υποσχόμαστε. Άλλοι τηρούν το λόγο τους και άλλοι το ξεφουρνίζουν αμέσως, ζητώντας από τον τρίτο που θα το μάθει να μην το…860 -
Μαρ 22, 2023Κρατήστε σημειώσεις: Αυτά είναι δέκα σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας απατά
Ας μην κρυβόμαστε, όλοι μας ξέρουμε πως είναι δύσκολο να καταλάβουμε πότε μας απατάει ο/η σύντροφος μας, αν δεν έχουμε τρανταχτά στοιχεία στα χέρια μας. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά σημάδια που μπορούν να προδώσουν κάποιον που απατά τον σύντροφο του; Αν ο άντρας σας συμπεριφέρεται κάπως περίεργα πρόσφατα και δεν είστε σίγουρες γιατί, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι σας απατά. H ειδικός στα διαζύγια Sarah…619 -
Μαρ 17, 2023Αυτό είναι το συστατικό που κάνει μια σχέση να διαρκεί σύμφωνα με έρευνα
Το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια έκανε μια μακροχρόνια μελέτη, ψάχνοντας τι είναι αυτό που κρατά τα ζευγάρια πάντα μαζί. Περισσότερα από 150 ζευγάρια συμμετείχαν στην έρευνα που ξεκίνησε το 1989. Και η κύρια απάντηση σε αυτό ήταν το γέλιο. Οι άνθρωποι που γελούσαν περισσότερο στη σχέση τους ήταν πιο ικανοποιημένοι από αυτή. Επικεφαλής της έρευνας ήταν ο καθηγητής Ψυχολογίας, Robert Levenson, και σε…809 -
Μαρ 16, 2023Τι είναι το κοινωνικό άγχος; – Τα συμπτώματα και οι θεραπείες
Το κοινωνικό άγχος μπορεί να αποδειχτεί εξουθενωτικό και να εμπλέκεται ακόμα και σε απλές, καθημερινές δραστηριότητες, όπως το να πάτε στη δουλειά, να παρακολουθήσετε κοινωνικές συγκεντρώσεις ή ακόμα και να πάτε για ψώνια. Τι είναι το κοινωνικό άγχος Οι ειδικοί περιγράφουν το κοινωνικό άγχος ως “έντονο άγχος ή φόβο να κριθεί, να αξιολογηθεί αρνητικά ή να νιώσει απόρριψη ένα άτομο σε μια κοινωνική…842 -
Μαρ 12, 2023Για να ξέρεις τι σε περιμένει: Οι 5 ενδείξεις που φανερώνουν ότι ο σύντροφός σας λέει ψέματα
Αν έχετε αρχίσει να υποψιάζεστε ότι ο σύντροφός σας λέει ψέματα, υπάρχουν πέντε ενδείξεις που αν εστιάσετε, θα σας επιβεβαιώσουν. 5 ενδείξεις που σημαίνουν ότι ο σύντροφός σας πιθανότατα σας λέει ψέματα 1. Παρατηρείτε ξαφνικές αλλαγές συμπεριφοράς και στάσης Πιθανότατα γνωρίζετε τον σύντροφό σας καλύτερα από τον καθένα, οπότε αν παρατηρήσετε μια σημαντική αλλαγή στον τρόπο που ενεργεί, αυτό είναι…528 -
Μαρ 12, 2023Αν η σχέση σας δεν έχει αυτά τα τρία στοιχεία τότε είναι καταδικασμένη να αποτύχει!
Όλοι έχουμε διαφορετικές ανάγκες σε μία σχέση που είναι πολύ σημαντικές για εμάς (πόσος έλεγχος θα μας ασκείται, πώς θα επικοινωνούμε, αν θα γελάμε συχνά κ.ά.). Υπάρχουν, όμως, ορισμένοι παράγοντες που κάνουν μια σχέση επιτυχημένη και είναι κοινοί για όλους. Σε αυτούς περιλαμβάνονται η συντροφικότητα, η φροντίδα και η υποστήριξη και είναι οι πιο βασικοί για να «επιβιώσει» μια σχέση στον χρόνο,…525 -
Μαρ 10, 2023Πέντε φράσεις που δεν πρέπει να πείτε στα παιδιά σας
Είναι δεδομένο ότι καθώς μεγαλώνουμε τα παιδιά μας, οι λέξεις έχουν αληθινά μεγάλη βαρύτητα. Και δυστυχώς αυτό είναι κάτι που πολύ συχνά το ξεχνάμε… Έτσι καταλήγουμε ίσως και πολλές φορές να εκτοξεύουμε πάνω στα νεύρα μας λέξεις και φράσεις που πονάνε και επηρεάζουν το παιδί όσον αφορά την εικόνα που έχει για τον εαυτό του. Την επόμενη φορά, μπορούμε να σκεφτούμε λίγο περισσότερο πριν πούμε κάτι…1298 -
Μαρ 09, 2023Κρατήστε σημειώσεις – Αυτός είναι ο «μυστικός» κανόνας που καθιστά κάθε συζήτηση επιτυχημένη
Όταν σκεφτόμαστε ταλαντούχους συνομιλητές, είναι πιο πιθανό να έχουμε στο μυαλό μας εξαιρετικούς ομιλητές—αυτούς, δηλαδή, που μας εντυπωσιάζουν με τις ιδέες, την ευφράδεια, την εξυπνάδα και τη γοητεία τους. Ωστόσο, οι ειδικοί στην επικοινωνία πιστεύουν ότι αν θέλουμε να κάνουμε και εμείς μεγάλη εντύπωση σε κάποιον, το να ξέρουμε να ακούμε είναι εξίσου σημαντικό. Αρκετοί από εμάς μπορεί να…574 -
Μαρ 07, 2023Τα οκτώ σημάδια που δείχνουν πως χρειάζεστε κάποια αλλαγή στη ζωή σας
Υπάρχουν στιγμές, αλλά και περίοδοι στη ζωή μας που δεν κυλάνε όπως θα θέλαμε, πράγματα που μας έκαναν χαρούμενους, τώρα φαντάζουν αδιάφορα. Αυτό που μας καταρρακώνει παρατηρείται ότι πολλές φορές δεν είναι η ίδια η ζωή και οι καταστάσεις της, αλλά ο τρόπος με τον οποίο επιλέγουμε να τις βλέπουμε και τελικά να τις ζούμε. Μήπως, λοιπόν, ήρθε η ώρα για μερικές αλλαγές στη ζωή σου; Αν αισθάνεσαι…685 -
Μαρ 06, 2023Πώς καλυτερεύει η ζωή μας όταν ανησυχούμε λιγότερο – Τρία βήματα για να το πετύχουμε
Οι σκέψεις δεν έχουν βάρος, αλλά μπορούν να μας κουράσουν σωματικά όσο και η χειρωνακτική εργασία! Εάν όμως επιλέξουμε να ελαφρύνουμε το κεφάλι μας, θα βγούμε κερδισμένοι συνολικά. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε Τι θα μπορούσε να πάει στραβά; Τι θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει διαφορετικά; Τι θα συμβεί εάν…; Εάν τυχαίνει να νιώθετε εξαντλημένοι όλο και συχνότερα, ενδεχομένως να σας κουράζουν και…616 -
Μαρ 02, 2023Ενοχή του επιζώντα: Το ψυχολογικό φαινόμενο που εκδηλώνεται μετά από ατυχήματα
Η ενοχή του επιζώντα (ή σύνδρομο του επιζώντα) είναι μια πνευματική κατάσταση, που επέρχεται όταν ένας άνθρωπος πιστεύει ότι έκανε κάτι κακό επειδή επιβίωσε από ένα τραυματικό γεγονός, ενώ άλλα άτομα δεν επιβίωσαν. Η ενοχή του επιζώντα είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που πολλοί – στρατιώτες, πυροσβέστες, αστυνομικοί – ακόμα και τυχαίοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν μετά το θάνατο κάποιου κοντά τους ή…537 -
Μαρ 01, 2023Εθνική Στρατηγική...για το περπάτημα!
Το περπάτημα είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική υγεία. Βασικός σκοπός της ΕΘΝΙΚΗΣ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ είναι η διαμόρφωση μιας ισχυρής κουλτούρας που θα υποστηρίξει και προάγει σημαντικά την αύξηση του περπατήματος στην χώρα, θα καταστήσει τις ελληνικές πόλεις «βαδίσιμες» περιορίζοντας την απόστασή τους από τις συνθήκες που επικρατούν για τον πεζό στις υπόλοιπες ευρωπαϊκές…488 -
Φεβ 27, 2023Κράτα σημειώσεις: Οι 6 στάσεις για σεξ… κάτω από τα σκεπάσματα
Αδιαμφισβήτητα, κατά τη διάρκεια του χειμώνα, δεν παίρνετε εύκολα την απόφαση να πετάξετε τα ρούχα σας και να βγείτε από τα σκεπάσματα, προκειμένου να κάνετε σεξ ειδικά αν δεν υπάρχει θέρμανση στο σπίτι. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες στάσεις τις οποίες μπορείτε να τις απολαύσετε χωρίς να αποχωριστείτε τα σκεπάσματα του κρεβατιού. Δείτε ποιες είναι: Το χειμερινό ιεραποστολικό Η πιο εύκολη στάση για να…1043 -
Φεβ 25, 2023Δεν έχετε χρόνο για γυμναστική; – Οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σε μόλις 10 λεπτά
Η σύγχρονη καθημερινότητα είναι τόσο απαιτητική που οι περισσότεροι δεν έχουν χρόνο για να κάνουν γυμναστική κάθε μέρα, με αποτέλεσμα οι παρακάτω μικροπροπονήσεις με ασκήσεις σε μόλις 10 λεπτά, να είναι «σωτήριες». Οι μικροπροπονήσεις είναι σύντομες προπονήσεις που συχνά περιλαμβάνουν ασκήσεις υψηλής έντασης. Παρά τη μικρή διάρκεια αυτών των ασκήσεων, δεν είναι εύκολες. Οι μικροπροπονήσεις είναι…687 -
Φεβ 24, 2023Πόσα χρόνια μας «χαρίζει» το συχνό σεξ;
Οι έρευνες γύρω από το σεξ είναι από τις αγαπημένες των επιστημόνων, και ανά τακτά χρονικά διαστήματα δημοσιεύονται καινούργιες με νέα αποτελέσματα. Μια τέτοια έρευνα που έρχεται από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου. Ψυχολόγος από το Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου, αποκαλύπτει ότι όσο μεγαλώνουμε, οι συχνές ερωtικές επαφές μπορούν να “κρύψουν” από 5 εώς και 7 χρόνια. Μια υγιής ερωτική ζωή…652 -
Φεβ 23, 2023Πέντε λάθη που κάνεις και σαμποτάρεις την ερωτική σου ζωή χωρίς να το καταλαβαίνεις
Όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά στις ερωτικές μας σχέσεις, αυτό μπορεί να οφείλεται στο κακό timing της συνάντησης δύο ανθρώπων, σε κακές συμπεριφορές αλλά και σε ένα εκατομμύριο ακόμη παράγοντες. Είναι όμως μερικές φορές που η βαθύτερη αιτία για το σαμποτάζ της εpωτικής μας ζωής δεν είναι τίποτε άλλο από τον ίδιο μας τον εαυτό. Συνέχισε λοιπόν να διαβάζεις για να δεις με ποιους τρόπους μπορεί να…478 -
Φεβ 20, 2023Μήπως σε χειραγωγεί ο σύντροφός σου; – Τα δέκα σημάδια που το αποδεικνύουν
Είναι πράγματι δύσκολο να εντοπίσεις τη συναισθηματική χειραγώγηση όταν συμβαίνει σε εσένα μέσα σε μία σχέση, επειδή ακριβώς… συμβαίνει σε εσένα. Αλλά αν τυχαίνει να είσαι εσύ ο παρατηρητής, τότε τα σημάδια είναι αρκετά πιο ξεκάθαρα. Σύμφωνα με μια σεξ coach «ως συναισθηματική χειραγώγηση ορίζεται η προσπάθεια ενός ατόμου να κάνει τον σύντροφό του να συμπεριφερθεί όπως εκείνο θέλει, προκαλώντας…538 -
Φεβ 18, 2023Θα τον κάνουν τούρμπο: Τα 20 kinky μηνύματα που μπορείς να του στείλεις όταν είναι στη δουλειά για να τον ξεσηκώσεις
Αδιαμφισβήτητα, η επικοινωνία με τον σύντροφό σoυ ή ακόμα και με αυτόν που μόλις ξεκίνησες σχέση, όταν δεν είστε μαζί, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να του δείξεις ότι σου λείπει. Είτε στέλνεις μερικές χαριτωμένες selfies, είτε έχετε ένα μόνιμο μεσημεριανό ραντεβού στο FaceTime, υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι με τους οποίους το τηλέφωνό σoυ μπορεί να κάνει πιο διαχειρίσιμη την απόσταση. Ακόμα και…1192 -
Φεβ 17, 2023Οι επιρροές του άγχους και οι τακτικές αντιμετώπισής του
Το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση σε δύσκολες καταστάσεις, αλλά μπορεί επίσης να επιβαρύνει την ψυχική και σωματική σας υγεία, όταν γίνεται χρόνιο. Το χρόνιο στρες, συνοδεύεται από αρνητικές επιπτώσεις στην ευημερία σας και την καθημερινή σας ζωή. Ευτυχώς όμως, υπάρχουν και κάποιες τακτικές με τις οποίες μπορείτε να το μειώσετε. Αρχικά, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους το στρες…726 -
Φεβ 16, 2023Οι 12 τόποι που θα σας βοηθήσουν να βλέπετε καλύτερα όνειρα όταν κοιμάστε
Όλοι οι άνθρωποι βλέπουν όνειρα κατά τη διάρκεια του ύπνου τους και μια επιθυμία που διακατέχει αρκετούς, είναι να μπορούν να βλέπουν πιο ευχάριστες εικόνες ή τουλάχιστον να έχουν λιγότερους εφιάλτες. Το ενδεχόμενο να «ελέγχει» κάποιος την ποιότητα των ονείρων του μπορεί να μοιάζει ως σενάριο επιστημονικής φαντασίας, όμως το healthline.com αναφέρει πως είναι υπαρκτό ως ένα βαθμό. Συγκεκριμένα,…489 -
Φεβ 10, 2023Οκτώ χρήσιμες πληροφορίες για τη σωστή χρήση του προφυλακτικού
Μπορεί να νομίζετε ότι ξέρετε τα πάντα γύρω από την σωστή χρήση των προφυλακτικών, αλλά υπάρχουν σίγουρα κάποια πράγματα που αγνοείτε και δεν θα έπρεπε. Προφυλακτικό πριν την επαφή Να φοράτε πάντα σωστά το προφυλακτικό προτού υπάρξει οποιαδήποτε επαφή μεταξύ του πέους και του κόλπου, του στόματος ή του πρωκτού. Ανοίξτε το πακέτο προσεκτικά από την σωστή γωνία. Μην σκίζετε το πακέτο με δόντια ή…1194 -
Φεβ 09, 2023Κλινική ψυχοθεραπεύτρια συμβουλεύει: Τα 4+1 βήματα για να μιλήσετε πιο εύκολα για το σεξ με το ταίρι σας
Όλοι μας γνωρίζουμε πως πρέπει να μιλάμε για το σεξ με τον/την σύντροφό μας, καθώς έτσι θα μπορέσουμε και να γίνουμε καλύτεροι αλλά και να μάθουμε τι αρέσει και τι όχι στον άλλον. Είτε πρόκειται για τις στιγμές που ο τομέας του σεξ δεν είναι πολύ ενεργός είτε για τις διαφορετικές σας προτιμήσεις είτε για φαντασιώσεις και σκέψεις, αν θέλετε κάτι να λειτουργήσει και σε αυτόν τον τομέα ορθότερα στη…661 -
Φεβ 07, 2023Σεξουαλική ανορεξία: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία – Ο ρόλος των ερωτικών ταινιών
Εάν το τελευταίο διάστημα, «πιάνετε» τον εαυτό να μην έχει διάθεση και επιθυμία για σεξουαλική επαφή, τότε μπορεί να έχετε σεξουαλική ανορεξία. Τι σημαίνει αυτό; Ανορεξία σημαίνει «διακοπή της όρεξης», σε αυτή την περίπτωση της σεξουαλικής σας όρεξης. Τα άτομα με σεξουαλική ανορεξία αποφεύγουν ή φοβούνται το σεξ. Μερικές φορές, η κατάσταση αυτή ονομάζεται επίσης ανεσταλμένη σεξουαλική επιθυμία,…585 -
Φεβ 06, 2023Πώς να απομνημονεύσετε γρήγορα; – 3 απλές και αποτελεσματικές συμβουλές
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς κάποιοι άνθρωποι, μπορούν να θυμούνται τόσα πολλά και διαφορετικά πράγματα είτε πρόκειται για μέρη και ονόματα, είτε για προσωπικές τους σημειώσεις; Κι, όμως, αυτή είναι μια δυνατότητα, την οποία μπορείς να εξελίξεις και εσύ, ενδυναμώνοντας τη μνήμη σου με την εφαρμογή πολύ απλών, αλλά αποτελεσματικών μεθόδων. Το πρώτο βήμα για να απομνημονεύσεις οτιδήποτε θελήσεις, πιο…516 -
Φεβ 03, 20235 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για τον οργασμό
Σκέφτεστε ποτέ την επιστήμη πίσω από τον οργασμό; Μάλλον όχι, ειδικά όταν βρίσκεστε στη μέση ενός. Αποδεικνύεται, όμως, ότι υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία που μπορούμε να γνωρίζουμε γι’ αυτόν. Η κορύφωση στο σεξ μπορεί να σας φανεί πολύ πιο συγκλονιστική, αφού μάθετε τα παρακάτω συναρπαστικά και, ίσως, αστεία facts για αυτή. Υπάρχει πρόωρος οργασμός και για τις γυναίκες Είναι γνωστό πως οι…597 -
Φεβ 02, 2023Αυτά είναι μερικά μικρά καθημερινά λάθη που θα σου καταστρέψουν την καριέρα
Διάβασε παρακάτω τα λάθη που πρέπει να αποφύγεις στην καριέρα σου και στην δουλειά σου. Όχι, η δουλειά δεν είναι κάτι το εύκολο και σίγουρα θέλει τσαγανό για να τα βγάλεις πέρα σε αυτόν τον κόσμο. Το θέμα όμως είναι να ξέρεις ποια λάθη να αποφεύγεις και να είσαι πάντα ξύπνιος σε όλα. Παρά τα όσα νομίζεις, δεν αρκεί η σκληρή προσπάθεια, οι γνωριμίες και η άρτια γνώση του αντικειμένου σου για να…622 -
Ιαν 28, 2023Αυτά είναι ορισμένα οφέλη του να είσαι μερικές φορές «αγενής»
Μία νέα έρευνα ήρθαν να αναλύσουν οι ψυχολόγοι για να υπενθυμίσουν την αξία των ορίων στις διαπροσωπικές σχέσεις και την αξία του «όχι». Πολλοί θα σπεύσετε να σκεφτείτε πως η άρνηση απέναντι στον συνομιλητή μας ισούται με αγένεια και μία γενικότερη απόμακρη συμπεριφορά. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως με σεβασμό και ευγένεια έχουμε το δικαίωμα να επικοινωνήσουμε όσα μας ενοχλούν. Υπάρχουν…766 -
Ιαν 27, 2023Μάθε πως να δώσεις το τέλειο γαλλικό φιλί (βίντεο)
Οι Αμερικάνοι λένε πως «kissing is an art» και η αλήθεια είναι πως έτσι ακριβώς «συμπεριφέρονται» στα φιλιά που βλέπουμε στη μεγάλη και στη μικρή οθόνη, σαν έργα τέχνης. Εικόνες απόλυτης αρμονίας ανάμεσα στους πρωταγωνιστές που ο ένας βάζει τη γλώσσα του -με τον σωστό τρόπο- στο στόμα του άλλου, στο background παίζει Billie Eilish και στο τέλος φεύγουν πιασμένοι χέρι-χέρι κατά μήκος κάποιας ακτής…6254 -
Ιαν 22, 2023Σε ενδιαφέρει: Τα 4+1 «κρυφά» σημάδια που δείχνουν ότι έχετε χημεία από τα πρώτα ραντεβού
Αδιαμφισβήτητα, όταν μιλάμε για τα ραντεβού ένα στοιχείο το οποίο ψάχνουν όλοι εξ αρχής είναι η χημεία. Είναι το «συστατικό» το οποίο θα κάνει μια συζήτηση να κυλήσει πιο εύκολα και θα δημιουργήσει άνεση στα εμπλεκόμενα μέλη. Ορισμένες φορές είναι εύκολο να ξεχωρίσεις αν υπάρχει χημεία με έναν άνθρωπο ή όχι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, υπάρχουν και ορισμένα «κρυφά» σημάδια τα οποία…1175 -
Ιαν 21, 2023Αν πραγματικά σας θέλει τότε αυτά είναι τα πέντε πράγματα που θα κάνει για εσάς
Η ζωή μοιάζει με τρενάκι του λούνα παρκ. Έχει τις ανηφόρες και τις κατηφόρες της, τις οποίες καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Παρ’ όλο που βρισκόμαστε σε διαφορετικά σημεία αυτής της διαδρομής, όλοι αναζητούμε ένα άτομο με το οποίο θα μπορέσουμε να τη μοιραστούμε. Σε αυτόν τον χαοτικό κόσμο που ζούμε, όμως, πόσο εύκολο είναι να βρούμε αυτό το «ένα και μοναδικό άτομο»; Άλλωστε, το πώς ορίζουμε την…767 -
Ιαν 17, 2023Σημαντικά Μυστικά για να Αναδείξετε τη Σπουδαιότερη Πλευρά του Εαυτού σας
Ο εαυτός μας, πρέπει να είναι ο καλύτερος μας φίλος, ο φίλος που θα αγαπάμε ανιδιοτελώς και θα στηρίξουμε χωρίς διακρίσεις, γιατί και αν. Άλλωστε, αυτός θα είναι εκεί για εσάς, πάντοτε, σε ό,τι και αν χρειαστείτε. Είναι σημαντικό να αναδεικνύετε τις καλύτερες πτυχές του εαυτού σας, να κάνετε τα πάντα ώστε να γίνεστε ακόμα καλύτεροι, μέρα με τη μέρα. Η αλήθεια είναι πως μπορείτε να γίνεται ακόμα…1319 -
Ιαν 15, 2023Δείτε τι πρέπει να τρώνε οι άνδρες για να μυρίζουν όμορφα
Η διατροφή μπορεί να αποδειχθεί σημαντικό «όπλο» για τους άντρες στο παιχνίδι της ερωτικής έλξης, αρκεί να το αξιοποιήσουν σωστά και έξυπνα, δείχνει μια αυστραλιανή μελέτη. Τι πρέπει να τρώνε οι άντρες για να μυρίζουν όμορφα Προκειμένου να εξερευνήσουν τη σχέση μεταξύ της διατροφής και της μυρωδιάς του σώματος, οι ερευνητές ζήτησαν από 43 υγιείς άντρες (μη καπνιστές) ηλικίας 18-30 ετών να δώσουν…799 -
Ιαν 12, 2023Αποτελεί ο οργασμός την καλύτερη μέθοδο… αντιγήρανσης;
O οργασμός προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία, αναφέρουν οι επιστήμονες, καθώς είναι μία εμπειρία ολόκληρου του σώματος και του νου. «Οι συχνοί οργασμοί αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου στα κύτταρα, διορθώνοντας οποιαδήποτε φθορά. Ρυθμίζει την έκκριση της κορτιζόλης, που είναι η ορμόνη του άγχους αλλά και της ωκυτοκίνης, που είναι ο λόγος που νιώθεις τόση ευφορία μετά τον…732 -
Ιαν 10, 2023Πώς να χωρίσεις κάποιον με ωραίο τρόπο; – Κι όμως γίνεται!
Αν ο χωρισμός με κάποιον ήταν εύκολος, δε θα γράφαμε τώρα αυτό το άρθρο. Το ερώτημα δεν είναι τόσο πώς να χωρίσεις με κάποιον, αλλά πώς να το κάνεις με τρόπο που να μην είναι γεμάτος θλίψη, αδεξιότητα και άκομψο τρόπο. Πίστεψε μας δεν εύκολο κατόρθωμα. Η αλήθεια είναι ότι ο χωρισμός με κάποιον που αγαπάς είναι δύσκολος για διάφορους λόγους: ίσως θα σου λείψουν τα μέλη της οικογένειάς του ή η…693 -
Ιαν 08, 2023Πέντε προβλήματα στη σχέση που είναι πιο σοβαρά και από την απιστία
Το να εξαπατήσετε το άτομο με το οποίο υποτίθεται ότι είστε ερωτευμένοι είναι ένα ζωτικό λάθος, το οποίο αποκαλύπτει άλλα σοβαρά προβλήματα μεταξύ των συντρόφων. Τις περισσότερες φορές η απιστία έρχεται ως το «κερασάκι στην τούρτα» των σύννεφων που έχουν συγκεντρωθεί πάνω από τη σχέση για καιρό. Υπάρχουν άλλα ζητήματα ανάμεσα σε ένα ζευγάρι, τα οποία μπορεί να γίνουν εξίσου -αν όχι- περισσότερο…1022 -
Ιαν 07, 2023Δέκα λόγοι που δεν σκέφτηκες ποτέ ότι ίσως σε εμποδίζουν από το να έχεις οpγασμό
Το να μην έχεις οpγασμό είναι πραγματικά πολύ άσχημο και πέραν του ότι σου χαλάει το σeξ, σου ρίχνει και την ψυχολογία. Και αν δεν μπορείς να εξηγήσεις γιατί βιώνεις ίσως κάτι τέτοιο, παρακάτω θα διαβάσεις μερικούς από τους λόγους που πιθανότατα σε εμποδίζουν από οτ να φτάσεις στην σeξουαλική κορύφωση, ακόμα και αν δεν τους είχες σκεφτεί μέχρι τώρα. Υπερβολικό άγχος Σύμφωνα με έρευνα του 2018 από…5699 -
Ιαν 05, 2023Κρατήστε σημειώσεις – Αυτές είναι οι 10 συνήθειες που σας κάνουν να μοιάζετε μεγαλύτεροι από την ηλικία σας
Η ηλικία πλέον είναι κάτι που προσπαθούμε να μην του δίνουμε σημασία, κι αυτό είναι κάτι καλό. Η κοινωνία προσπαθεί να διώξει πολλά από τα ταμπού της ηλικίας και οι άνθρωποι αποφεύγουν να γίνονται ηλικιακοί ρατσιστές. Αν όμως δεν προσέχουμε η ηλικία θα κάνει την εμφάνιση της απότομα και θα δείχνουμε γερασμένοι στα μάτια των άλλων. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους κατά καιρούς, ειδικά αν δεν…915 -
Δεκ 29, 2022Έξι ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν επιστρέψεις στον πρώην σου
Ένας χωρισμός είναι επίπονος και κάποιες φορές μονόδρομος. Το θέμα είναι, εάν τεθεί το ζήτημα της επανένωσης, εσύ τι κάνεις; Πρώτα από όλα, υπήρχε κάποιος λόγος που αυτή η σχέση τελείωσε. Καλό είναι αυτό να το θυμάσαι. Είναι εύκολο να πάθεις “αμνησία” σε ό,τι αφορά τις σχέσεις, ειδικά μετά από μια σειρά αποτυχημένων ραντεβού. Μερικές φορές τα αποτυχημένα ραντεβού ή οι άσκοπες συναναστροφές μπορεί…997 -
Δεκ 25, 202212+1 πράγματα που δεν ξέρετε για το… φιλί!
Το φιλί είναι φαινομενικά μια απλή πράξη αγγίγματος των χειλιών μεταξύ δύο ερωτευμένων ανθρώπων, η οποία είναι ιδιαίτερη και σημαντική στον έρωτα και μας συγκινεί κάθε φορά που συμμετέχουμε σε αυτήν. Αυτό είναι το μόνο σίγουρο! Εκείνο που δεν ξέρετε ίσως είναι ότι κάθε φιλί που δίνουμε στο σύντροφό μας κρύβει αρκετές εκπλήξεις, που έχουν να κάνουν με ό,τι πιο απίθανο μπορείτε να φανταστείτε.…939 -
Δεκ 24, 2022«Μελαγχολία των γιορτών»: Μια μορφή εποχικής κατάθλιψης
Ένώ για πολλούς τα Χριστούγεννα αποτελούν περίοδο χαράς και ευφορίας, υπάρχει ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων που ταυτίζουν τις γιορτές με ένα αρνητικό και δυσάρεστο συναίσθημα και βιώνουν μια περίοδο άγχους, είναι αυτή που ονομάζουμε «μελαγχολία των γιορτών». Γιατί όμως αρκετοί άνθρωποι δεν είναι χαρούμενοι την περίοδο των γιορτών; Γιατί μελαγχολούν; Γιατί πλημμυρίζονται από αρνητικά συναισθήματα;…885 -
Δεκ 23, 2022Αυτοί είναι πέντε τρόποι για να αντιμετωπίσετε το άγχος της εορταστικής περιόδου
Σύμφωνα με πολυάριθμες έρευνες οι οικονομικές στενότητες, η κοινωνική πίεση και οι αμέτρητες υποχρεώσεις κάνουν την περίοδο των εορτών την πιο αγχωτική περίοδο του χρόνου. Οι διακοπές για κάποιους από εμάς αποτελούν οδυνηρές υπενθυμίσεις των αγαπημένων μας που έχουμε χάσει. Και παρόλο που πολλοί ανυπομονούν να επιστρέψουν στο σπίτι για τις διακοπές, να επισκεφτούν παλιούς φίλους και την…720 -
Δεκ 22, 2022Αυτά είναι 10 σκληρά φάουλ που κάνουν οι γυναίκες στο πρώτο ραντεβού
Δεν υπάρχει πιο ωραίο πράγμα από την ιεροτελεστία των πρώτων ραντεβού. Ένα σχετικό άγχος, μία μεγάλη προσμονή, αμηχανία στα πρώτα λεπτά και μια συνεχής προσπάθεια να αποκωδικοποιήσεις την απέναντι από κάθε της κίνηση, λέξη, και ματιά. Και δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από να περιμένεις τα καλυτερότερα και να βλέπεις τελικά τις προσδοκίες σου να γειώνονται για μια σειρά από λόγους. Είπαμε, λοιπόν,…670 -
Δεκ 21, 2022Αυτές είναι 8 ερωτήσεις που δεν πρέπει ποτέ να κάνεις σε έναν σερβιτόρο
Όλοι γνωρίζουμε πως η δουλειά του σερβιτόρου έχει τις δυσκολίες της. Πολλές ώρες ορθοστασίας, κούραση, κουβάλημα, ενώ ειδικά όταν μιλάμε για «σεζόν», εκεί τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο περίπλοκα. Μέσα σε όλες τις δυσκολίες της συγκεκριμένης δουλειάς, θα πρέπει να προσθέσουμε και τους πελάτες, οι οποίοι δεν στην τελική δεν έχουν πάντα δίκιο. Ωστόσο χρειάζεται μια σωστή διαχείρηση από την πλευρά…671 -
Δεκ 20, 2022Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση θα «αντέξει»
Μία κλινική ψυχολόγος αποκάλυψε τα τέσσερα σημάδια που δείχνουν πως μία σχέση θα κρατήσει. Μέσα σε αυτά συμπεριλαμβάνονται και οι έντονες διαφωνίες, αρκεί να γίνονται «δίκαια». Η Δρ. Kathy Nickerson, η οποία μετρά 22 χρόνια εμπειρίας στο πεδίο των σχέσεων, σημειώνει πως δυνατά σημάδια μιας καλής σχέσης είναι επίσης η άνεση, η σημασία που δίνουμε στην ευτυχία του άλλου και η ευγένεια. Η ψυχολόγος…570 -
Δεκ 20, 2022Οι πόζες της Alexis Ren ανεβάζουν στο «κόκκινο» τη θερμοκρασία – Αντέχεις να τις δεις; (φώτο)
H Alexis Ren, η οποία είναι ιδιαίτερη δημοφιλής στο Instagram, pριν πάρει την απόφαση να ασχοληθεί με το μόντελινγκ, ήταν μπαλαρίνα. Και ας είναι καλά οι φωτογραφίες της που ανεβάζει, αφού το εκρηκτικό μοντέλο έχει ταλέντο στις σέξι πόζες και στο πώς να παίζει με το φακό. Κι, έτσι, μόνο τυχαίο δεν είναι που στο Instagram έχει 13, 6 followers. pronews.gr456 -
Δεκ 20, 2022Ιωάννα Παλιοσπύρου: «Οι άνθρωποι με αναπηρίες έχουμε μια φυσιολογική ερωτική ζωή»
Η Ιωάννα Παλιοσπύρου δέχεται συχνά, όπως είπε, ερωτήσεις σχετικά με την προσωπική της ζωή και θέλησε να δώσει τη δική της απάντηση. Μέσα από τον λογαριασμό της στο TikTok, δημοσίευσε ένα βίντεο, στο οποίο απευθύνεται σε όσους την έχουν ρωτήσει για το εάν έχει σύντροφο, ενώ ξεκαθάρισε και κάποια πράγματα σχετικά με τα άτομα που έχουν κάποια αναπηρία. Δείτε το βίντεο ΕΔΩ Αναλυτικότερα, η Ιωάννα…454 -
Δεκ 20, 2022Η επιστήμη μίλησε – Αυτά είναι τα πέντε στάδια που περνά κάθε σχέση
Οι σχέσεις είναι περίπλοκες, δύσκολες και απαιτητικές. Είναι, όμως, και όμορφες, ρομαντικές και γεμάτες υπέροχες στιγμές, ενώ σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη ακολουθούν όλες τα ίδια στάδια. Μάλιστα, οι επιστήμονες που μελετούν τη λειτουργία των νευρώνων του εγκεφάλου έχουν καταλήξει σε πολύ ενδιαφέρονται συμπεράσματα αναφορικά με τις σχέσεις και θεωρούν, πλέον, πως ανεξάρτητα από τις συνθήκες υπό τις…587 -
Δεκ 13, 2022Μελαγχολία των γιορτών: Πώς θα βοηθήσετε τα παιδιά να την διαχειριστούν
Η περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να είναι περίοδος μελαγχολίας για αρκετούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων παιδιών και εφήβων. Οι σκοτεινές και μουντές μέρες του χειμώνα μπορεί να προκαλέσουν μια ανεξήγητη μελαγχολία και οι διαφημίσεις και οι ταινίες των γιορτών να δημιουργήσουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες στα παιδιά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα παιδιά μπορεί να αισθάνονται…556 -
Δεκ 13, 2022Τοξική σχέση: Αυτά είναι τα 13 σημάδια που πρέπει να ψάξετε
Κάθε ζευγάρι έχει διακυμάνσεις στη σχέση του, οπότε είναι φυσιολογικό να υπάρχουν περίοδοι με έντονους καυγάδες, παρόλα αυτά η κατάσταση ξεφεύγει, όταν οι τσακωμοί γίνονται ο «κανόνας» και αυτό είναι από τα σημάδια που αρχίζει να κάνει «τοξική» την κατάσταση. Το healthline.com συγκέντρωσε τις 13 ενδείξεις που δείχνουν ότι ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα, το οποίο πρέπει να λυθεί άμεσα,…770 -
Δεκ 09, 2022Προσοχή! Αυτές οι τροφές σκοτώνουν τη σεξουαλική μας διάθεση
Οι διατροφικές επιλογές επηρεάζουν τη σεξουαλική μας ζωή, αυξάνοντας τις πιθανότητες για προβλήματα όπως η στειρότητα, η στυτική δυσλειτουργία και η πεσμένη λίμπιντο. Κάποιες τροφές λοιπόν είναι αποδεδειγμένο ότι είναι καλύτερο να αποφεύγονται σε μεγάλη ποσότητα καθώς «σκοτώνουν» τη σεξουαλική μας ζωή. Δείτε παρακάτω μερικές από αυτές 1. Αναψυκτικά Οι ειδικοί αναφέρουν ότι το αμυλοσιρόπιο το…725 -
Δεκ 08, 2022Σεξουαλική «νηστεία»: Η νέα τάση που έχει σώσει χιλιάδες ζευγάρια
Το να απέχετε για αρκετό καιρό από το σεξ με τον σύντροφό σας ίσως σας ακούγεται αρκετά «αντιπαραγωγικό». Όμως, μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ευεργετικό για τη σχέση. Τι είναι το sex – fasting Η τακτική είναι αυτό ακριβώς που φανερώνει το όνομά της: εκούσια αποχή από το σεξ για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Η τηλεπερσόνα εξήγησε στη συνέντευξή της στο Bustle, πως η όλη κατάσταση ήταν «τρελή,…642 -
Δεκ 03, 2022Η αρχαία Ελλάδα «δείχνει» τις 10 πιο όμορφες γυναίκες του κόσμου σήμερα!
Η Βρετανίδα πλαστικός χειρουργός Δρ. Julian De Silva έκανε μια έρευνα, η οποία βασίζεται στη Χρυσή Τομή των αρχαίων Ελλήνων, σύμφωνα με την οποία προκύπτουν οι πιο όμορφες γυναίκες στον κόσμο. Πρόκειται για μια μαθηματική μέθοδο, κατά την οποία οι ειδικές αριθμητικές φόρμουλες προσδιορίζουν τι είναι φυσική τελειότητα σε πρόσωπο και σώμα, σύμφωνα κυρίως με τις αναλογίες. Η εξειδικευμένη μελέτη και…874 -
Δεκ 01, 2022Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που έχει άγχος
Ακόμα και αν έχουμε τις καλύτερες προθέσεις στον κόσμο, μπορεί να πούμε κάτι λάθος, και να εξοργίσουμε και αν στρεσάρουμε ακόμα περισσότερο ένα άτομο που έχει άγχος. Στην Αμερική έχουν μια παροιμία που μεταφράζεται κάπως σαν “ο δρόμος για την κόλαση είναι στρωμένος με καλές προθέσεις”. Επειδή, αλήθεια, οι παρακάτω προτάσεις δεν πρόκειται να βοηθήσουν ποτέ κανέναν να νιώσει καλύτερα με το άγχος…803 -
Νοε 29, 2022Γονιμότητα: Οκτώ πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζετε
Η γονιμότητα είναι ένα θέμα για το οποίο έχουν ειπωθεί και γραφτεί πολλά. Κάποια είναι αλήθεια και άλλα μύθοι οι οποίοι καταρρίπτονται από νεότερα επιστημονικά δεδομένα που προκύπτουν. Εάν έχεις ξεκινήσει τις προσπάθειες σύλληψης με τον σύντροφό σου, η λανθασμένη ή ελλιπής ενημέρωση μπορεί να σταθεί εμπόδιο. Ιδού, λοιπόν, τι πρέπει να γνωρίζεις. 1. Μπορεί να περάσουν αρκετοί μήνες μέχρι να…884 -
Νοε 27, 2022Τα δέκα σημάδια που δείχνουν ότι σας κοροϊδεύει
Είναι κάποια ανησυχητικά σημάδια, σε μια σχέση ή γνωριμία, τα οποία παραβλέπουμε, όχι γιατί δεν μπορούμε αλλά επειδή δεν θέλουμε να τα δούμε. Σε ποιες περιπτώσεις όμως ο άνθρωπος που έχουμε απέναντί μας δεν αξίζει την εμπιστοσύνη μας; 1. Όταν μάς λέει ότι θα τηλεφωνήσει, δεν το κάνει. Αν αυτό συμβαίνει σπάνια, δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι – μπορεί, απλά, για παράδειγμα, να περνάει μια δύσκολη…807 -
Νοε 25, 2022Πόσο καλά ξέρεις το άλλο σου μισό; – Δέκα ερωτήσεις που πρέπει να μπορείς να απαντήσεις για τον σύντροφό σου
Καμιά φορά χρειάζεσαι μικρές ενδείξεις για το πόσο καλά γνωρίζεις κάτι ή κάποιον, και το πόσο καλά γνωρίζεις το άλλο σου μισό είναι αρκετά σημαντικό για την πορεία της σχέσης. Αν και κάποιες ερωτήσεις είναι κάπως περίεργες, κάνε αυτό το μικρό τεστ για να διαπιστώσεις αν τον ξέρεις καλά. Οι 10 ερωτήσεις που πρέπει να μπορείς να απαντήσεις για τον σύντροφό σου Ξέρεις πώς αρέσει να τρώει τα αυγά…585 -
Νοε 23, 2022Τι να κάνεις για να μάθεις στο μυαλό σου να σκέφτεται θετικά
Μπορείς να μάθεις στο μυαλό σου να σκέφτεται θετικά; Χρειάζεσαι αυτό που λέμε… επιβεβαίωση! Οι επιβεβαιώσεις είναι απλώς δηλώσεις που έχουν σχεδιαστεί για να δημιουργήσουν μια εσωτερική αλλαγή στη ζωή του ατόμου που τις χρησιμοποιεί. Μπορούν να λειτουργήσουν ως έμπνευση, καθώς και ως καθημερινές υπενθυμίσεις. Χρησιμεύουν επίσης για να εστιάσουμε την προσοχή στους στόχους όλη την ημέρα μας. Ο…947 -
Νοε 22, 2022Τα πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ κατά τη διάρκεια του σεξ
Αν έχει διασφαλιστεί η συναίνεση και η σύμφωνη γνώμη όσων συμμετέχουν, το σεξ είναι μια μοναδική εμπειρία την οποία ο καθένας απολαμβάνει με τον δικό του τρόπο. Πρόκειται για μια διαδικασία απόλαυσης που μας επιτρέπει να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τον άλλο. Ωστόσο, αρκετά συχνά ανασφάλειες, σκέψεις και, ίσως, άγνοια μάς οδηγούν στο να μην καταφέρνουμε να απολαμβάνουμε όσο θα θέλαμε…1161 -
Νοε 20, 2022Γιατί είναι πεσμένη η ερωτική διάθεση των νέων ανδρών;
Μπορεί να έχουμε καταφέρει να ρίξουμε πολλά από τα ταμπού της κοινωνίας, πλέον έχουμε ένα άλλο πρόβλημα με το σεξ. Αν και ζούμε σε μια από τις πιο σεξουαλικά απελευθερωμένες περιόδους της ανθρώπινης ιστορίας είναι γεγονός η κατακόρυφη πτώση των ερωτικών επαφών στις δυτικές κοινωνίες, ιδιαίτερα στους νέους άνδρες. Τι συμβαίνει; Ακόμη προσπαθούμε αν το ανακαλύψουμε, το πρόβλημα όμως υπάρχει. Η…723 -
Νοε 17, 20227 αποτελεσματικοί τρόποι για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι όσο διαβάζετε
Το σχολείο και το πανεπιστήμιο έχουν αρκετές καθημερινές απαιτήσεις που συχνά μας εξουθενώνουν. Το διάβασμα δεν είναι πάντα η πιο ευχάριστη υπόθεση, ειδικά εάν είσαι εξαντλημένη και νιώθεις πως το burnout δεν αργεί να σου χτυπήσει την πόρτα. Πολλά κορίτσια έχουν βρει το μυστικό της επιτυχίας για τις ώρες της μελέτης, υπάρχουν όμως και εκείνες που δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν και πάσχουν από…671 -
Νοε 14, 2022Τα οφέλη της καλής σχέσης των γονιών στην ενήλικη ζωή του ανθρώπου
Ένας πατέρας αποφάσισε να ζητήσει να μειωθούν οι ώρες εργασίας του, για να περνάει πιο πολύ χρόνο με τους γιους του, όταν αυτοί θα έμπαιναν στην εφηβεία. Η μητέρα τους ήταν μαζί τους από όταν μικροί και πίστευε πως τώρα είχε έρθει η δική του σειρά. Αυτό μπορεί να φαίνεται ότι η συγκεκριμένη οικογένεια κάνει προσπάθεια να μοιράσει τις ευθύνες για την ανατροφή των παιδιών. Αλλά μια πρόσφατη μελέτη…580 -
Νοε 13, 2022«Γελάτε είναι… μεταδοτικό»: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία το γέλιο
Όλοι έχουμε γνωρίσει αυτόν τον τύπο ανθρώπου. Τον χιουμορίστα, ο οποίος με τις έξυπνες ατάκες του γελάει σαν παιδί και σκορπάει άφθονο γέλιο γύρω του. Οι άνθρωποι αυτοί μπορεί να έχουν ένα συγκριτικό πλεονέκτημα έναντι των υπολοίπων: ωφελούν σημαντικά την υγεία τους. Και ταυτοχρόνως κάνουν καλό στη δική μας. Πού οφείλεται αυτό; «Ουσιαστικά στο ότι εκτονώνουν συνεχώς το στρες που νιώθουν», απαντά…1062 -
Νοε 12, 20226 αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το στρες
Βαθιές αναπνοές, γιόγκα και διαλογισμός θεωρούνται πλέον μερικές από τις ενδεδειγμένες μορφές διαχείρισης του άγχους. Έχετε σκεφτεί όμως ότι ένα φυσικό αναλγητικό θα μπορούσε να είναι και η στοργή και η τρυφερότητα που δείχνετε στο κατοικίδιό σας; Εάν θα θέλατε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό και συνάμα αποτελεσματικό, σας παρουσιάζουμε παρακάτω ορισμένες απλές τακτικές που δαμάζουν το άγχος και…876 -
Νοε 11, 2022Δέκα σημεία επάνω μας που «τραβάνε» το αντίθετο φύλο σαν μαγνήτη
Επιστήμονες από διαφορετικές χώρες κάνουν συνεχώς έρευνες για να μάθουν τι αρέσει στους άντρες και τι στις γυναίκες στο αντίθετο φύλο. Σε αυτό το άρθρο, θα σας αποκαλύψουμε μερικά από αυτά τα πράγματα. Είμαστε πεπεισμένοι ότι η ελκυστικότητα καθορίζεται από κάτι πέρα από την εμφάνιση. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε επίσης για ορισμένα προσωπικά χαρακτηριστικά που προσελκύουν το αντίθετο φύλο. 1.…955 -
Νοε 10, 2022Μόλις σε σώσαμε: Αυτό το μήνυμα δεν πρέπει να το στείλεις ποτέ στη σχέση σου
H επικοινωνία στις σχέσεις σήμερα γίνεται σε μεγάλο βαθμό μέσω εφαρμογών συνομιλίας στα κινητά τηλέφωνα και τις ηλεκτρονικές συσκευές, πράγμα που είναι αρκετά βολικό. Ωστόσο, κανένα emoticon και κανένα gif δεν μπορεί ποτέ να υποκαταστήσει την πραγματική συνομιλία. Γι’ αυτό, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που καλό είναι να λέγονται πρόσωπο με πρόσωπο με τον άλλον, ειδικά αν αυτός είναι το «άλλο μας…631 -
Νοε 10, 20227 σημεία του γυναικείου σώματος που λατρεύουν οι άντρες
Πόσες γυναίκες έχουν ταλαιπωρηθεί με δίαιτες, εξαντλητική άσκηση, ασφυκτικούς κορσέδες, ακόμα και πλαστικές επεμβάσεις στην προσπάθειά μας να ανταποκριθούν στο πρότυπο του «τέλειου σώματος», όπως τουλάχιστον το έχουν στο μυαλό τους; Αν όμως βασικό ζητούμενό μας είναι να είμαστε ελκυστικές στους άντρες, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι πολλές φορές τούς γοητεύουν κάποια σημεία που δεν έχουν και…743 -
Νοε 06, 2022Πάρτε χαρτί και μολύβι: Αυτές είναι οι τέσσερις τεχνικές που κάνουν το σεξ πιο απολαυστικό για τις γυναίκες
Ίσως εσείς και ο σύντροφός σας να έχετε αποφασίσει να κάνετε πιο ενδιαφέροντα τα πράγματα στο κρεβάτι. Είτε με το να παραγγείλετε καινούργια sex toys ή με το να δοκιμάσετε καινούριες στάσεις. Όπως και να έχει, υπάρχει μια νέα έρευνα από το Indiana University School of Medicine και το OMGYES, που εγγυάται τέσσερις τεχνικές που κάνουν το σεξ πιο απολαυστικό για τις γυναίκες. «Για πρώτη φορά, έχουμε…736 -
Νοε 05, 2022Αντί για New Year’ s Resolutions: Επτά αλλαγές που μπορείς να ξεκινήσεις πριν φύγει το 2022
Όσο και να μη θέλεις να το πιστέψεις, σε δυο μήνες τελειώνει και το 2022! Εμείς υπογραμμίζουμε το γεγονός, όχι για να σε αγχώσουμε, αλλά για να σου δώσουμε ένα κίνητρο να εκμεταλλευτείς αυτές τις περίπου 60 μέρες που μένουν, έχοντας κάνει “δουλίτσα” πριν “γυρίσει” ο χρόνος. Ενδιαφέρον δεν ακούγεται; Ιδού λοιπόν οι ιδέες που θέλουμε να μοιραστούμε. 1. Προσπάθησε να διαχειρίζεσαι σωστά τον χρόνο…536 -
Νοε 03, 2022Πέντε λόγοι που η επανασύνδεση με τον πρώην μπορεί να είναι… καλή ιδέα
Πολλές φορές έχουμε γράψει για σχέσεις μεταξύ ζευγαριών, για χωρισμούς, για αληθινές ιστορίες με αδιέξοδα και για επανασυνδέσεις με ανθρώπους που για κάποιον λόγο είχαν φύγει από τη ζωή μας. Έχουμε, επίσης, αναφερθεί στις ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας πριν ξεκινήσετε παλι μία σχέση με έναν πρώην, ενώ αναλύσαμε μέχρι και το τι μπορεί να σημαίνουν τα όνειρα με έναν πρώην σύντροφο.…530 -
Νοε 01, 2022Δέκα συμβουλές για να αναθερμάνετε τη σχέση με τον σύντροφο σας
Είναι πολύ εύκολο να θεωρείς τον άλλο άνθρωπο δεδομένο μέσα σε μία σχέση που μετρά χρόνια, ειδικά όταν η «φλόγα» του πρώτου καιρού σβήνει. Η κλινική ψυχολόγος, Bethany Cook, όμως, μπορεί να ανατρέψει αυτό το αίσθημα ρουτίνας και συνήθειας που κατακλύζει συχνά τις σχέσεις. Βήμα 1ο: Ζήστε ξανά το πρώτο σας ραντεβού Ο ενθουσιασμός που επικρατούσε τις πρώτες φορές που βρισκόσασταν ανήκει στο…1007 -
Οκτ 31, 2022Είστε σε σχέση αλλά ερωτευτήκατε άλλον; – Πώς να το αντιμετωπίσετε
Και τώρα τι; Έτσι που πάτε και τα κάνετε, μετά ρωτάτε «και τώρα τι». Δυστυχώς σε αυτό το ζήτημα δεν υπάρχει μια καθολική απάντηση. Δεν είναι μαθηματικό πρόβλημα για να πούμε 1+1=2. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα με τη σειρά. Είστε σε σχέση και είστε ερωτευμένοι με κάποιον άλλον. Δεν έχει σημασία αν μπήκατε σε σχέση ΕΝΩ ήσασταν ερωτευμένοι με το άλλο πρόσωπο (αν και σε αυτή την περίπτωση καλά να…644 -
Οκτ 30, 2022Τρία απλά βήματα για να κάνετε κάποιον να σας αποκαλύψει τα μυστικά του
Πολλοί άνθρωποι έχουν μυστικά ή πράγματα που θέλουν να κρατήσουν για τον εαυτό τους. Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό, όσο μια καινούρια αγορά ή κάτι πιο σοβαρό όπως ένα διαζύγιο. Αν θέλετε να σας ανοίξει κάποιος την καρδιά του υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε. Τα αποκάλυψε στο lifehacker.com ένας ερευνητής, ο οποίος για ευνόητους λόγους θέλησε να μείνει ανώνυμος. Πριν, λοιπόν,…617 -
Οκτ 26, 2022Αυτοί είναι οι τέσσερις λόγοι για τους οποίους πολλές γυναίκες μένουν στο «ράφι»
Σύμφωνα με τους ερευνητές υπάρχουν συγκεκριμένες συμπεριφορές που επιδεικνύουν οι γυναίκες που δεν παντρεύονται στη ζωή τους. Καμία από αυτές δεν σημαίνει πως είσαι ένας κακός άνθρωπος, απλά αυτά τα χαρακτηριστικά δε βοηθούν στο να προσελκύσεις και να κρατήσεις τον έναν. Αν θες λοιπόν να βρεις το ταίρι σου πρέπει αρχικά να είσαι ο εαυτός σου και να επεναξετάσεις τα θέλω σου… Δεν είσαι ρεαλίστρια…1170 -
Οκτ 25, 2022Αυτή είναι η εξήγηση – Να γιατί στο ντους ή στο περπάτημα έχουμε τις καλύτερες ιδέες
Ας μην κρυβόμαστε, οι περισσότεροι από εμάς αν όχι όλοι μας, συχνά, κάνοντας ντους ή πηγαίνοντας για περπάτημα στη φύση, «κατεβάζουμε» ιδέες. Αυτό είναι κάτι που μας παραξενεύει, καθώς αναρωτιόμαστε, πως «είναι δυνατόν να έχουμε πάντα μια ιδέα όταν κάνουμε ντους» ή ακόμα να λέμε «πάω να κάνω ένα ντους και ωστόσο… κάτι θα σκεφτώ». Επιστημονικές μελέτες που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό…604 -
Οκτ 23, 2022Πρώτο ραντεβού: Οι τρεις «κόκκινες σημαίες» που πρέπει να προσέξετε
Τα ραντεβού μπορεί να προκαλέσουν πολλά και έντονα συναισθήματα: ανυπομονησία, άγχος, χαρά, ακόμα και απογοήτευση, ανάλογα πάντα με το άτομο το οποίο έχετε απέναντί σας. Η sex therapist Catilin Cantor, προτείνει να διακόψετε τις επαφές σας με τον εν δυνάμει σύντροφό σας αν παρατηρήσετε κάτι από τα παρακάτω στα πρώτα ραντεβού σας. Αναφορά στο σεξ από πολύ νωρίς «Αν το άλλο άτομο αρχίσει να μιλάει…681 -
Οκτ 21, 20229+1 χόμπι που μπορείς να ξεκινήσεις… χωρίς να ξοδευτείς
Μπορεί να έχεις ακούσει αρκετές φορές την φράση, “Βαριέσαι; Πρέπει να βρεις ένα χόμπι”. Αυτό που ίσως δεν έχεις ακούσει όμως είναι το που θα βρεις τα χρήματα για ένα νέο χόμπι καθώς πολλά από αυτά, τα χόμπι δηλαδή, είναι ακριβά. Μπορεί να χρειάζονται συνδρομές, εξοπλισμό ή σεμινάρια για να τα προχωρήσεις και δεν έχουμε όλοι την οικονομική δυνατότητα να το κάνουμε. Ένα νέο χόμπι όμως, ιδιαίτερα αν…912 -
Οκτ 18, 2022Pole Dancing: Οι 9+1 λόγοι για να πιάσεις κι εσύ τον… στύλο (βίντεο)
Σίγουρα θα έχεις κι εσύ τουλάχιστον μια φίλη η οποία το έχει δοκιμάσει κι έχει «κολλήσει» εξαιτίας των αποτελεσμάτων στο σώμα της, αλλά και της απόλαυσης που αντλεί από τις ίδιες τις προπονήσεις. Έχεις δει εντυπωσιακές χορεύτριες να περιστρέφονται γύρω από τον στύλο, γνωρίζοντας πλέον ότι δεν πρόκειται για ένα «άθλημα» που προορίζεται αποκλειστικά για τα strip shows, αλλά για ένα κανονικότατο…614 -
Οκτ 16, 2022Αυτή είναι η συμπεριφορά που μπορεί να οδηγήσει ένα ζευγάρι στο χωρισμό
Πολλοί είναι οι παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν στο χωρισμό ενός ζευγαριού, με τους ειδικούς να επισημαίνουν ότι ο σημαντικότερος είναι η περιφρονητική συμπεριφορά. Ο John Gottman, έπειτα από έρευνα 40 ετών σε ζευγάρια και παρακολούθηση της εξέλιξης των σχέσεών τους, μπορεί με βεβαιότητα να πει πως η περιφρονητική συμπεριφορά είναι εκείνη που αργά ή γρήγορα θα οδηγήσει ένα παντρεμένο ζευγάρι…985 -
Οκτ 11, 2022Με αυτές τις 2+1 συμβουλές θα κάνετε τη σχέση σας πιο «πικάντικη»
Αν αισθάνεστε ότι η σχέση σας περνάει μια περίοδο καμπής και θέλετε με κάποιον τρόπο να τονώσετε το ενδιαφέρον του συντρόφου σας και κατά συνέπεια να βελτιώσετε και τη σεξουαλική σας ζωή, τότε μην διστάσετε να προβείτε σε ενέργειες που ίσως να μην είχατε σκεφτεί ποτέ. Το Woman & Home μίλησε με την κορυφαία ψυχο-σεξολόγο και σύμβουλο σχέσεων Kate Moyle και αποκαλύπτει τρία μυστικά για το πώς…598 -
Οκτ 11, 2022Χρώματα: Αυτές είναι οι κορυφαίες τάσεις για φέτος
Τα χρώματα έχουν δύναμη! Μας φτιάχνουν την διάθεση και ανάλογα τι χρώμα επιλέγεις, αποκαλύπτεται πολλές φορές σε τι mood είσαι! Τα χρώματα μας ταξιδεύουν και αναδεικνύουν τα φυσικά μας χαρακτηριστικά! Τονίζουν το στιλ μας και ομορφαίνουν τα σύνολα μας! Το καλοκαίρι είναι η εποχή που τα χρώματα κυριαρχούν στα look μας, όμως και τον χειμώνα η παλέτα που μας προτείνουν οι σχεδιαστές, έχει πολύ…814 -
Οκτ 09, 2022Άτυπη κατάθλιψη: Πώς να αναγνωρίσετε εγκαίρως τα συμπτώματα
Ο σύγχρονος ρυθμός της καθημερινότητας σε συνδυασμό με την οικονομική κρίση αλλά και την γενικότερη κοινωνική κρίση των διαπροσωπικών σχέσεων, αποτελούν, δυστυχώς, την “πρώτη ύλη” για την εκδήλωση συμπτωμάτων κατάθλιψης σε πολλούς συνανθρώπους μας. Αυτά τα συμπτώματα, σε γενικές γραμμές, περιλαμβάνουν την αυξημένη πείνα, την αύξηση του σωματικού βάρους, τις πολλές ώρες ύπνου και άλλα. Η άτυπη…883 -
Οκτ 05, 2022Τα σημάδια που δείχνουν ότι ετοιμάζεται να σου δώσει… «τα παπούτσια στο χέρι»
Το πανεπιστήμιο του Τέξας πραγματοποίησε έρευνα σχετικά με τις σχέσεις και παρουσίασε τα αποτελέσματα στο Proceedings of the National Academy of Sciences. Μελέτησε αναρτήσεις σε social media 6.800 χρηστών ένα χρόνο πριν και μετά τον χωρισμό τους. Απέδειξε ότι λεκτικά σημάδια αρχίζουν και εμφανίζονται 3 μήνες πριν την οριστική από φάση του χωρισμού. Ενώ τα σημάδια αρχίζουν και γίνονται περισσότερο…550 -
Οκτ 01, 2022Αυτή η ορμόνη ευθύνεται για την ευτυχία σου – Τα σημάδια που δείχνουν ότι έχεις έλλειψη
Η σεροτονίνη είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη καθώς επηρεάζει τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου σας. Επίσης, ελέγχει τα επίπεδα της πίεσης του αίματος. Μεταφέρει τα μηνύματα του οργανισμού, στον εγκέφαλο και το σώμα και είναι η βασική υπεύθυνη για τη χαρά σας. Αν λείπει από τον οργανισμό σας, τότε μια σειρά από προβλήματα εμφανίζονται στο διάβα σας… Δείτε τα σημάδια ότι έχετε έλλειψη…511 -
Σεπ 30, 2022Τα πέντε πράγματα που κάνουν τα περισσότερα ζευγάρια και μένουν για καιρό μαζί
Το «και έζησαν αυτοί καλά» είναι μία δέσμευση που απαιτεί αρκετή προσπάθεια για να γίνει πραγματικότητα. Αν ευελπιστείτε να μείνετε για καιρό μαζί με τον σύντροφό σας, τότε θα πρέπει να δεχτείτε αυτή τη δύσκολη πρόκληση. Αν βρίσκεστε ή ξεκινάτε μία σχέση που θα θέλατε να έχει διάρκεια, διαβάστε παρακάτω τα πέντε πράγματα που κάνουν όσα ζευγάρια το έχουν καταφέρει. Λένε «ναι» σε νέες εμπειρίες…585 -
Σεπ 27, 2022Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά του προσώπου που αποκαλύπτουν την προσωπικότητα σου
Η ομορφιά και η ευφυΐα δεν έχουν σχέση μεταξύ τους, καθώς είναι δυο εντελώς διαφορετικά χαρακτηριστικά. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί εν αγνοία τους να επηρεαστούν από το «φαινόμενο του φωτοστέφανου», ένα στερεότυπο που προσδίδει στους εμφανίσιμους ανθρώπους θετικά χαρακτηριστικά, όπως το να είναι πιο έξυπνοι ή πιο ευχάριστοι. Ωστόσο, η εμφάνιση έχει κάποιο νόημα όσον αφορά την προσωπικότητα –…675 -
Σεπ 24, 2022Κράτα σημειώσεις: Έτσι θα καταλάβεις αν μια γυναίκα έκανε σεξ το προηγούμενο βράδυ
Οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο μυστικοπαθείς και δεν επιθυμούν να μοιράζονται με τον περίγυρό τους την ιδιωτική τους ζωή. Πόσω μάλλον αν πρόκειται για κάποιο one night stand. Εσένα όμως σε τρώει η αγωνία, με το δίκιο σου ή όχι, δεν θα το κρίνουμε σε αυτό το άρθρο. Αυτό που θα κάνουμε όμως είναι να σου δείξουμε πώς να μάθεις το πιπεράτο μυστικό της. Δες τα 5 αλάνθαστα σημάδια: 1. «Τη γουστάρεις…642 -
Σεπ 23, 2022Αυτά είναι τα λόγια που θέλουν να ακούν οι γυναίκες από τους άντρες: Θα την ρίξουν στην αγκαλιά σου
Να μην ξεχνάς τι πρέπει να της λες για να είσαι πάντα σωστός και να την ικανοποιείς όπως θέλει εκείνη... Ακόμη και οι μεγαλύτεροι εραστές παραφέρονται και ξεχνάνε τα σωστά λόγια που πρέπει να πουν σε μία γυναίκα για να την κάνουν δική τους για πάντα. Είναι μία δύσκολη υπόθεση αλλά με λίγη σωστή μελέτη θα δεις πως θα τα καταφέρεις να μην ξεχνάς τι πρέπει να της λες για να είσαι πάντα σωστός και να…1266 -
Σεπ 21, 2022Έρχεται εκεί που δεν το περιμένεις: Αυτά είναι τα επτά πιο απίθανα μέρη όπου γνωρίζονται συνήθως ζευγάρια
Παρακάτω θα διαβάσεις για όλα εκείνα τα “μέρη” που οι άνθρωποι συναντιούνται και ερωτεύονται και μπορεί εσύ να μην έχεις δώσει ακόμα την πρέπουσα σημασία. ΣΤΑ SOCIAL MEDIA ΕΝΩ ΨΑΧΝΕΙΣ ΑΣΧΕΤΟ: Π.χ. μπορεί να ψάχνεις πληροφορίες στο δίκτυο για μια αγαπημένη σειρά ή για μουσική ή ακόμα και για να αγοράσεις κάτι και γενικά εκεί που μπορεί να ψάχνεις κάτι εντελώς άσχετο, δικό σου, μπορεί να σου σκάσει…659 -
Σεπ 17, 2022Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του σεξ
Αν θέλετε αυτή η στιγμή να σας μείνει αξέχαστη μη κάνετε τίποτα από τα παρακάτω Το σεξ είναι μια μοναδική εμπειρία που ο καθένας θα πρέπει να απολαμβάνει στο έπακρο, και να μη χαλάμε τη στιγμή με ανασφάλειες, σκέψεις και, ίσως, άγνοια. Αν αναρωτιέστε ποιες είναι αυτές, ανακαλύψτε τις παρακάτω, και προσπαθήστε να τις αποφύγετε. Δεν συζητάτε για την προστασία σας Αρχικά, μην υποτιμάτε ποτέ τον…599 -
Σεπ 12, 2022Αυτά πρέπει να κάνεις για να…ξεγλιστράς από τις άβολες ερωτήσεις
Ποια είναι τα tips Παλιά μου τέχνη κόσκινο κυρίως για τους πολιτικούς, το να μπορείς να ξεγλιστράς από ερωτήσεις που σε φέρνουν σε δύσκολη θέση είναι πραγματικά προσόν. Αν όχι πάντα, τουλάχιστον κάποιες φορές που δεν γνωρίζεις την απάντηση και θες να αποφύγεις το ντρόπιασμα. Είτε το θες είτε όχι, θα κληθείς να απαντήσεις σε αρκετές δυσάρεστες ερωτήσεις από εργοδότες, φίλους, ξένους ή μέλη της…947 -
Σεπ 09, 2022Tι μπορεί να πάθει και να κάνει ένας αριστερόχειρας που δεν μπορούν οι άλλοι
Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι οι αριστερόχειρες μπορούν να κάνουν κάποια πράγματα με ευκολία, στα οποία οι δεξιόχειρες δυσκολεύονται; Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι οι αριστερόχειρες μπορούν να κάνουν κάποια πράγματα με ευκολία, στα οποία οι δεξιόχειρες δυσκολεύονται; Για παράδειγμα βλέπουν καλύτερα κάτω από το νερό. Αν, λοιπόν, είστε αριστερόχειρας τότε: * Έχετε περισσότερες πιθανότητες να μεθύσετε ευκολότερα…1126 -
Σεπ 08, 2022Αυτά είναι τα τέσσερα στάδια μιας σχέσης σύμφωνα με τους ειδικούς
Όλοι μας γνωρίζουμε πως να γνωρίσουμε και να ερωτευτούμε κάποιον είναι εύκολο, ωστόσο, το δύσκολο είναι να διατηρήσουμε μια υγιή και μακρόχρονη σχέση. Όπως οτιδήποτε άλλο στη ζωή που αξίζει, οι σχέσεις θέλουν δουλειά. Μερικά ζευγάρια αντιμετωπίζουν με επιτυχία τις δυσκολίες που αναπόφευκτα θα έρθουν σε μία σχέση, ενώ άλλα απλώς απομακρύνονται. Ανεξάρτητα από το μονοπάτι που επιλέγει κάποιος να…705 -
Σεπ 05, 2022Αυτές είναι οι ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσεις πριν αποφασίσεις να παντρευτείς
Θα σου δώσουν τις απαντήσεις που μπορεί να χρειάζεσαι για την απόφαση σου Σύμφωνα με το Pew Research Center, το 88% των Αμερικανών αναφέρουν την «αγάπη» ως τον κύριο λόγο για να παντρευτούν κάποιον. Αυτό είναι καλό μεν, η αγάπη όμως είναι κάτι που απαιτεί συνεχή επανεξέταση και αναδημιουργία, αν θέλουμε να διαρκέσει. Αυτό το γεγονός θα απαιτήσει όχι μόνο να μιλήσετε ανοιχτά για όλα τα πράγματα με…1120 -
Σεπ 03, 202230 μέρες αρκούν: Τι να κάνετε για να ξεπεράσετε άμεσα έναν χωρισμό
«Απλώς πάρτε μια απόφαση ότι θα το ξεπεράσετε και θα το ξεπεράσετε» Αδιαμφισβήτητα, ένας χωρισμός είναι αποκαρδιωτικός για το ζευγάρι, καθώς γκρεμίζονται τα όνειρα και οι σκέψεις για ένα κοινό μέλλον. Ωστόσο, κάθε τέλος σηματοδοτεί μια καινούρια αρχή, ενώ τις περισσότερες φορές, αντιλαμβανόμαστε έπειτα από καιρό πως ήταν για το καλό όλων. Αυτό που προκαλεί σύγχυση, όμως, είναι το ότι οι χωρισμοί…638 -
Αυγ 28, 2022Τα παιδιά χρειάζονται ήρεμους και ευτυχισμένους γονείς για να είναι και τα ίδια ισορροπημένα
Η δική σου προσωπική ευτυχία θα οδηγήσει σε υγιή και ευτυχισμένα παιδιά. Γνωρίζω τους καθημερινούς σου αγώνες για την επιβίωση της οικογένειας, το καθημερινό σου τρέξιμο, τις έγνοιες σου για τα παιδιά σου, τα φροντιστήριά τους, τα προβλήματά τους. Σήμερα θα ήθελα να σε υπενθυμίσω κάτι πολύ σημαντικό ώστε να σε βοηθήσω να αντεπεξέρχεσαι πιο γαλήνια στην καθημερινότητα σου. Ηρέμησε! Τα παιδιά…604 -
Αυγ 28, 2022Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου όταν κάνεις σεξ
Οι χημικές ουσίες που παράγει ο οργανισμός Τo Pure Wow συνεργάστηκε με τη Dr. Nan Wise, ερευνήτρια νευροεπιστήμης και συγγραφέα του «Why Good Sex Matters», για όλα όσα συμβαίνουν στον εγκέφαλο μας κατά τη διάρκεια του σεξ. 1. Η ροή του αίματος στον εγκέφαλο αυξάνεται Σύμφωνα με τη Wise, ο εγκέφαλος είναι το πιο ισχυρό σεξουαλικό όργανο που υπάρχει – ισχυρισμό που υποστηρίζει η έρευνά της για τον…697 -
Αυγ 25, 2022Έρευνες: Γιατί το απογευματινό σεξ είναι το καλύτερο;
Οι γυναίκες έχουν περισσότερους οργασμούς τις μεσημεριανό-απογευματινές ώρες Το καλοκαίρι τα απογεύματα είναι πιο μεγάλα και ζεστά. Δεν έχουμε τι να κάνουμε και τελικά έχουμε την καλύτερη ιδέα. Είσαι με το ταίρι σου στο κρεβάτι και χαζολογάτε, χμ, μήπως να κάνατε και λίγο απογευματινό σεξ; Όλοι λένε πως είναι η νέα μόδα και πως κάνει πολύ καλό στη ζωή μας. Μήπως να το δοκιμάζαμε; Τι άλλο καλύτερο…795 -
Αυγ 18, 2022Ερωτική σχέση που αργοπεθαίνει: Πώς μπορούμε να τη σώσουμε;
Οι σχέσεις δεν είναι εύκολο πράγμα, είναι ίσως από τις πιο δύσκολες αποστολές που μας βάζει η ζωή στο δρόμο μας. Το να έχεις μία καλή σχέση είναι κάτι πολύ σπάνιο και πολλοί άνθρωποι χρειάζονται μία ολόκληρη ζωή για να το καταφέρουν. Σε μία σχέση δεν είναι όλα τα πράγματα ρόδινα. Και για να πετύχεις καλή ισορροπία χρειάζεσαι υπομονή και πολύ κόπο. Πρέπει να εργαστείς με τη σύντροφο σου, όχι…1151 -
Αυγ 14, 2022Για να βάλετε «φωτιά» στα σεντόνια σας – Τα μυστικά για την απόλυτη σεξουαλική απόλαυση
Τα πέντε πράγματα που αν τα εφαρμόσετε θα σας μείνει αξέχαστη η σεξουαλική εμπειρία Θα πρέπει να γνωστοποιηθεί πως οι οργασμοί μπορούν να βελτιωθούν, να γίνουν πιο έντονοι και φυσικά η ευχαρίστηση στο σεξ μεγαλύτερη, αρκεί να καθυστερήσει η εκσπερμάτωση. Ορίστε τα πέντε πράγματα που αν τα εφαρμόσετε θα σας μείνει αξέχαστη η σεξουαλική εμπειρία: Βγες από τη ρουτίνα Αν έχεις συνηθίσει να κορυφώνεις…753 -
Αυγ 08, 2022Οργασμός: Δείτε ποια είναι τα τρία πιο συνηθισμένα προβλήματα & πως να τα «λύσετε»
Τι πρέπει να γνωρίζετε Όλοι μας γνωρίζουμε πως ο οργασμός θεωρείται το… Άγιο Δισκοπότηρο της ερωτικής απόλαυσης μεταξύ ενός ζευγαριού. Μάλιστα, όταν απουσιάζει ή όταν συνοδεύεται από κάποιο άλλο πρόβλημα, οι σεξουαλικές εμπειρίες μας συνδέονται με την απογοήτευση, ίσως ακόμα και με το στρες. Μια σεξοθεραπεύτρια, η Leigh Norén, μας διαβεβαιώνει όμως ότι τα προβλήματά του είναι εξαιρετικά κοινά και…1032 -
Αυγ 05, 2022Αυτά είναι τα επαγγέλματα που… καμία γυναίκα δεν μπορεί να αντισταθεί
Μια φωτογραφία δεν είναι… τελικά το μοναδικό κριτήριο που θα εξιτάρει έναν άλλο χρήστη να δει το προφίλ μας στα social media, όπως υποστηρίζει έρευνα που πραγματοποίησε η ιστοσελίδα γνωριμιών Tinder. Αντιθέτως το επάγγελμα και μόνο είναι ικανό να προκαλέσει το ενδιαφέρον, καθώς υπάρχουν ορισμένα επαγγέλματα που λειτουργούν σαν μαγνήτης στο αντίθετο φύλο. Άνδρες με κύρος, δύναμη και οικονομική…675 -
Αυγ 04, 2022Είστε έτοιμοι να παντρευτείτε; – Μην το κάνετε πριν απαντήσετε σε αυτές τις 10 ερωτήσεις
Καλό θα είναι να απαντήσετε και οι δύο! Ο γάμος είναι σοβαρή υπόθεση και το να πείτε το «ναι» είναι μια πολύ μεγάλη απόφαση. Γι’ αυτό τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας θα πρέπει πριν κάνετε αυτό το βήμα, να απαντήσετε ειλικρινά σε ορισμένες ερωτήσεις. Το να γνωρίζετε το ιατρικό ιστορικό του συντρόφου σας, αλλά και τυχόν μπλεξίματα που μπορεί να είχε με τον νόμο είναι σημαντικό. Όπως σημαντικό…1033 -
Ιουλ 31, 2022Έτσι θα κάνετε πραγματικότητα τις φαντασιώσεις μέσα στη σχέση σας
Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο Μερικές απλές συμβουλές για να κάνετε πραγματικότητα τις φαντασιώσεις σας ως ζευγάρι. Ιδανικά, οι άνθρωποι κάνουν σεξ με κάποιον με τον οποίο αισθάνονται άνετα. Κι όπου άνεση, ίσον συνθήκες που ευνοούν την ειλικρινή έκφραση συναισθημάτων και επιθυμιών των εμπλεκομένων. Ωστόσο, κάποια πράγματα δεν λέγονται εύκολα. Και για να το πούμε πιο λαϊκά. Σου ‘χει καρφωθεί στο μυαλό…764 -
Ιουλ 26, 20223+1 βήματα για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό μέσα σε 30 ήμερες!
Μία σύμβουλος σχέσεων ισχυρίζεται πως όσο επώδυνο κι αν είναι το τέλος μιας σχέσης υπάρχει τρόπος να σταθούμε στα πόδια μας σε έναν μήνα Ένας χωρισμός είναι αποκαρδιωτικός για όλους τους εμπλεκόμενους, καθώς τα όνειρα για ένα κοινό μέλλον γκρεμίζονται για πάντα. Ωστόσο, κάθε τέλος σηματοδοτεί μια καινούρια αρχή, ενώ τις περισσότερες φορές, αντιλαμβανόμαστε έπειτα από καιρό πως ήταν για το καλό…847 -
Ιουλ 23, 2022Οκτώ απορίες για το σεξ που ντρέπονται να ρωτήσουν οι άνδρες
Τι θα ήθελαν να μάθουν πολλοί άνδρες, αλλά διστάζουν να ρωτήσουν; Οι απαντήσεις σε ρωτήματα των ανδρών για τη μορφολογία των γεννητικών οργάνων τους και τα απρόοπτα στο σεξ. Ποιο είναι το «φυσιολογικό» μέγεθος του πέους και τι μπορεί να συμβαίνει αν παρουσιάζει κάμψη. Πολλοί άνδρες μπορεί να είναι τολμηροί στο σεξ και να δείχνουν ότι ξέρουν πολύ καλά τι κάνουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν…1359 -
Ιουλ 21, 202210+1 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τα όνειρα
Τα όνειρα που βλέπει ο καθένας από εμάς στον ύπνο του είναι μία από τις πιο μυστηριώδεις και ενδιαφέρουσες εμπειρίες στη ζωή μας. Κατά τη ρωμαϊκή εποχή κάποια όνειρα είχαν υποβληθεί προς συζήτηση και ερμηνεία ακόμη και στη Ρωμαϊκή Σύγκλητο, ενώ δεν ήταν λίγοι αυτοί που υποστήριζαν ότι αυτά που βλέπουμε στον ύπνο μας είναι τα μηνύματα από τους θεούς. Διερμηνείς ονείρων συνόδευαν τους στρατιωτικούς…990 -
Ιουλ 14, 2022Για να βλέπετε «αστεράκια»: Αυτή είναι η καλύτερη στάση στο σεξ για τον γυναικείο οργασμό
Για να καταφέρει να κορυφώσει μία γυναίκα πρέπει η κλειτορίδα να αιματωθεί πολύ καλά Είναι γνωστό πως το «χάσμα του οργασμού» είναι ένα ευρέως διαδεδομένο πρόβλημα. Ο όρος επινοήθηκε από την ερευνήτρια Δρ. Laurie Mintz, συγγραφέα του βιβλίου “Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters – And How to Get It”, για να δώσει ένα όνομα στο φαινόμενο που θέλει τους άντρες να έχουν πολύ περισσότερους…1563 -
Ιουλ 12, 2022Κράτα σημειώσεις: Ποια μυρωδιά είναι αφροδισιακή για τον άνδρα & ποια για τη γυναίκα;
Επιπλέον, έρευνες επιβεβαίωσαν και την αφροδισιακή αξία της κανέλας, η οποία τονώνει την κυκλοφορία του αίματος Είναι γνωστό ότι υπάρχουν πολλές αφροδισιακές τροφές και για τους άνδρες και για τις γυναίκες. Αυτό που δε γνωρίζουν πολλοί είναι ότι αντίστοιχα υπάρχουν και πολλές μυρωδιές που ανεβάζουν τη λίμπιντο και των δύο φύλων. Σύμφωνα με έρευνες, εκτός όμως από τη διατροφή, ακόμη και μια…725 -
Ιουλ 10, 2022Τρία πράγματα στο σπίτι που μας αγχώνουν χωρίς να το καταλάβουμε
Το σπίτι ειδικά δεν θα έπρεπε να μας προκαλεί άγχος Το σπίτι είναι ο χώρος μας, οπότε πρέπει να μας προκαλεί ηρεμία και να μας χαρίζει ξεκούραση, ειδικά μετά από μια ημέρα με πολύ στρες. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν κάποιες καταστάσεις ή αντικείμενα στο σπίτι που να μας προκαλούν μεγαλύτερο άγχος, χωρίς μάλιστα να το καταλαβαίνουμε. Όπως τα τρία παρακάτω: Πολλοί καθρέφτες Αν έχετε έναν καθρέφτη σε…860 -
Ιουλ 09, 2022Σχέσεις: Τα ετερώνυμα (δεν) έλκονται
Το περιτύλιγμα μετρά στον έρωτα, ισχυρίζονται ανθρωπολόγοι που μελέτησαν τα κριτήρια επιλογής ερωτικού συντρόφου, σύμφωνα με τα οποία ο αφανής πρωταγωνιστής που τελικά σμίγει με το δημοφιλές κορίτσι είναι καλό σενάριο μόνο στη φαντασία Δεν είναι η εμφάνιση που μας ελκύει στους άλλους – Ποιο είναι το μυστικό της έλξης Τι πιθανότητες θα είχε το ειδύλλιο ανάμεσα στην Πεντάμορφη και το Τέρας να…683 -
Ιουλ 02, 2022Μην αναρωτιέστε άλλο: Αυτοί είναι οι πέντε λόγοι που εξαφανίζεται ο άντρας μετά το σεξ
Μήπως κάνεις κάτι και δεν το ξέρεις; Αν είσαι ενεργή στον κόσμο των ραντεβού τον τελευταίο καιρό, ίσως έχεις βιώσει και εσύ το ghosting. Μια δυσάρεστη πραγματικότητα των σχέσεων της εποχής, η οποία μπορεί να πληγώσει πολύ ένα άτομο. Τι είναι ακριβώς; Δεν υπάρχει συγκεκριμένος ορισμός για το ghosting, καθώς πρόκειται για μία συμπεριφορά η οποία συμβαίνει ξαφνικά και δεν έρχεται έπειτα από μια…1022 -
Ιουλ 01, 2022Επιστήμονες βρήκαν τη «μαγική συνταγή» που κάνει ένα ζευγάρι να μένει για πάντα μαζί
Το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, ξόδεψε χρόνο και πόρους για να μελετήσει ζευγάρια που είναι μαζί από το 1989 και να βγάλει ένα ασφαλές συμπέρασμα για το ποιος είναι ο συνδετικός κρίκος των ζευγαριών που μένουν πολλά χρόνια μαζί. Κατέληξε πως ο βασικότερος συντελεστής που κρατάει μαζί ένα ζευγάρι είναι το γέλιο και ο αυθορμητισμός. Σε ένα από τα πειράματα της μελέτης με επικεφαλής τον καθηγητή…614 -
Ιουν 28, 2022Αυτά είναι τα τέσσερα στάδια μιας σχέσης
Σύμφωνα με τους relationship expert -Υπάρχουν ορισμένες φάσεις που περνούν οι περισσότερες σχέσεις Το να ερωτευτούμε κάποιον είναι εύκολο, αλλά το να διατηρήσουμε μια υγιή και μακρόχρονη σχέση είναι δύσκολο —παρά τα όσα προσπαθούν να μας «πουλήσουν» οι ρομαντικές ταινίες του Hollywood. Όπως οτιδήποτε άλλο στη ζωή που αξίζει, οι σχέσεις θέλουν δουλειά. Μερικά ζευγάρια αντιμετωπίζουν με επιτυχία…764 -
Ιουν 26, 2022Αυτές είναι οι δύο λέξεις που μειώνουν την ένταση σε κάθε καβγά
Δοκιμάστε να τις χρησιμοποιήσετε την επόμενη φορά. Το πρόβλημα με τους διαπληκτισμούς και τους καβγάδες είναι ότι… δεν λειτουργούν. Φυσικά, δεν γίνεται λόγος για τις υγιείς συζητήσεις, όπου γίνεται διάλογος, υπάρχει σεβασμός από τους συνομιλητές και ακούγονται όλες οι απόψεις. Οι διαφωνίες, όμως, που καταλήγουν σε έντονους καβγάδες, με προσβολές, φωνές και χαρακτηρισμούς, χωρίς κανένα ουσιαστικό…816 -
Ιουν 22, 2022Τι κάνουν και τι δεν κάνουν οι πετυχημένοι επαγγελματίες; – Μήπως αναγνωρίζεις κάποια συνήθεια;
Η επιτυχία δεν εμφανίζεται στα ξαφνικά Τι κάνουν εκείνοι που κατάφεραν να ξεχωρίσουν με την δουλειά τους και πώς διαχειρίζονται τις καταστάσεις; Yπάρχουν κάποιες συνήθειες ή κάποια πράγματα που δεν τα κάνουν σε καμία των περιπτώσεων; Πάμε να δούμε τι αποκάλυψε έρευνα… Διαβάζουν συνέχεια και μορφώνονται, ενημερώνονται για ό,τι τους αφορά, και όχι μόνο. Κάνουν παρέα με άλλους πλούσιους και…1087 -
Ιουν 15, 2022Πέντε κανόνες της γλώσσας του σώματος που θα σε βοηθήσουν να εμπιστευθείς κάποιον ή όχι
Δεν είναι εύκολο πάντα να ελέγξουμε τα μηνύματα που μεταφέρει το σώμα μας, όμως είναι σημαντικό να μπορεί κανείς να αναγνωρίζει μερικά σημάδια, ειδικά αν πρόκειται να “ζυγίσει” τα περί εμπιστοσύνης. Ιδού 5 βασικοί κανόνες της γλώσσας του σώματος που θα σε βοηθήσουν να εμπιστευθείς κάποιον ή όχι. Αποφεύγει την επαφή με τα μάτια ή τρίβει τα μάτια του για να μην φαίνονται ύποπτα Το βλέμμα που…1130 -
Ιουν 14, 20225+1 σημάδια που δείχνουν ότι είστε πιο έξυπνοι από τους άλλους
Μην τα αγνοείτε αν τα παρατηρείτε! Ίσως ο καθένας μας έχει πιάσει τον εαυτό του να πιστεύει ότι διαθέτει μια υψηλή διάνοια. Μια απροσδόκητη έξυπνη ιδέα ή μια έξυπνη εικασία πολλές φορές μας δίνει ένα αίσθημα βαθιάς ικανοποίησης και όλα αυτά επειδή είναι πάντα ωραίο να βρίσκεις κάτι παρόμοιο με τον Άλμπερτ Αϊνστάιν στον εαυτό σου. Εμείς σας παρουσιάζουμε απροσδόκητα σημάδια που αποκαλύπτουν την…877 -
Ιουν 13, 20229+1 χόμπι που μπορείς να ξεκινήσεις χωρίς να ξοδευτείς
Μπορεί να έχεις ακούσει αρκετές φορές την φράση, “Βαριέσαι; Πρέπει να βρεις ένα χόμπι”. Αυτό που ίσως δεν έχεις ακούσει όμως είναι το που θα βρεις τα χρήματα για ένα νέο χόμπι καθώς πολλά από αυτά, τα χόμπι δηλαδή, είναι ακριβά. Μπορεί να χρειάζονται συνδρομές, εξοπλισμό ή σεμινάρια για να τα προχωρήσεις και δεν έχουμε όλοι την οικονομική δυνατότητα να το κάνουμε. Ένα νέο χόμπι όμως, ιδιαίτερα αν…967 -
Ιουν 12, 2022Τρεις απλοί τρόποι για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή σύμφωνα με τους ειδικούς
Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι η καλή σας διάθεση H Zoë Kors είναι sex coach, ενώ έχει δουλέψει και ως αρχισυντάκτρια σε περιοδικά ευεξίας. Η δουλειά της εστιάζει στην ερωτική απόλαυση και την οικειότητα μεταξύ του ζευγαριού. Σε πρόσφατο άρθρο της μοιράστηκε την προσωπική της εμπειρία για τον γάμο της και το πώς κατάφερε να ανάψει ξανά τη «φλόγα» του πάθους στη ζωή της. «Όταν ήμουν 20 ετών…675 -
Ιουν 11, 2022Θα σας «σώσουν»: Πέντε μηνύματα που μπορείς να του στείλεις μετά από έναν καυγά
Το να ξέρεις τι να στείλεις μετά από έναν καυγά, μπορεί να σε βοηθήσει να ξεφύγεις από αυτό το ατελείωτο γράψε-σβήσε. Διάβασε παρακάτω τα πιο κατάλληλα μηνύματα για κάθε περίσταση: Όταν αισθάνεσαι άσχημα για αυτό που είπες «Θέλω να ζητήσω συγγνώμη για όσα είπα/έκανα (γράψε τις συγκεκριμένες ενέργειες ή συμπεριφορές). Σκέφτηκα ότι ίσως να σε πλήγωσα και πραγματικά μετανιώνω για τη συμπεριφορά μου.…711 -
Ιουν 10, 2022Θα σε «σώσουν»: Πέντε κόλπα για να σταματήσεις τις παρορμητικές αγορές
Πώς να χτίσεις πιο υγιεινές συνήθειες για τα χρήματα σου Όσο διασκεδαστικό και χαλαρωτικό κι αν το Χόλιγουντ κάνει το shopping therapy να φαίνεται, η πραγματικότητα δεν είναι και τόσο λαμπερή. Μια έρευνα του 2018 από τον ιστότοπο εκπτωτικών αγορών Slickdeals διαπίστωσε ότι οι Αμερικανοί ξοδεύουν κατά μέσο όρο 450 δολάρια σε παρορμητικές αγορές το μήνα – δηλαδή 5.400 δολάρια ετησίως. Η παρορμητική…872 -
Μάι 29, 2022Εσείς γνωρίζετε τις τέσσερις φάσεις της… ολοκλήρωσης στο σεξ;
Ο κύκλος της αντίδρασης του οργανισμού στο σεξ χωρίζεται σε τέσσερις φάσεις Αν και οι περισσότεροι ξέρετε γιατί σας αρέσει το σεξ (…), ελάχιστοι σίγουρα έχετε αναρωτηθεί τι συμβαίνει σε ανατομικό και βιολογικό επίπεδο στο σώμα σας, όταν κάνετε σεξ. Θέλοντας να αναλύσουν τις οργανικές διεργασίες στο σεξ, οι Masters και Johnson (δύο πρωτοπόροι σεξολόγοι και θεραπευτές) επινόησαν τον όρο “κύκλος…1333 -
Μάι 27, 2022«Συναισθηματική απιστία»: Τα σημάδια που δείχνουν ότι την κάνεις
Αφενός, ο κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ηθικές και αξίες, αφετέρου, το κάθε ζευγάρι έχει το δικό του σύστημα επικοινωνίας και λειτουργίας, αρά σωστό και λάθος δεν υπάρχει στους κανόνες συμπεριφοράς ολοκληρωτικά. Είναι ένα υποκειμενικό ζήτημα. Από την άλλη όμως, υπάρχουν και κάποια γεγονότα που ισχύουν σε κάθε ανθρώπινη επαφή και σχέση, όπως π.χ. στο θέμα της απιστίας, όπου αν συμφωνήσεις με το…977 -
Μάι 23, 2022Γυναικείος οργασμός: Τέσσερα μυστικά που πρέπει να μάθουν (και) οι άντρες!
Πάρτε… μαθήματα και… βάλτε ηχομόνωση στο δωμάτιο!… Την ώρα της απόλυτης… κορύφωσης, τη στιγμή που όλες οι αισθήσεις “χτυπάνε κόκκινο” και η απόλαυση είναι στο ζενίθ, δεν υπάρχει ούτε χώρος, ούτε χρόνος για να σκεφτείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας και για ποιον λόγο. Καλό είναι όμως να γνωρίζετε ποια είναι εκείνα τα πράγματα που σας οδηγούν πιο εύκολα σε οργασμό, αλλά και εκείνα που θα τον κάνουν…1352 -
Μάι 20, 2022Οι τέσσερις λόγοι για τους οποίους πολλές γυναίκες μένουν στο «ράφι»
Μήπως να επανεξετάσεις τα «θέλω» σου; Σύμφωνα με τους ερευνητές υπάρχουν συγκεκριμένες συμπεριφορές που επιδεικνύουν οι γυναίκες που δεν παντρεύονται στη ζωή τους. Καμία από αυτές δεν σημαίνει πως είσαι ένας κακός άνθρωπος, απλά αυτά τα χαρακτηριστικά δε βοηθούν στο να προσελκύσεις και να κρατήσεις τον έναν. Αν θες λοιπόν να βρεις το ταίρι σου πρέπει αρχικά να είσαι ο εαυτός σου και να…852 -
Μάι 18, 2022Έχεις αναρωτηθεί; – Να τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν ερωτεύεσαι
Μπορεί όταν είσαι ερωτευμένος να νοιώθεις υπέροχα, ωστόσο το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και στο σώμα σου. Δες λοιπόν 6 πράγματα που βελτιώνονται αισθητά στο σώμα σου όταν σε χτυπάνε τα κεραυνοβόλα βέλη του έρωτα: #Η καρδιά σου λειτουργεί καλύτερα και οι ορμόνες σου μπαίνουν σε μία σειρά. #O έρωτας ενεργοποιεί τους ίδιους νευρικούς υποδοχείς όπως ακριβώς κάνουν και τα ναρκωτικά. #Με τον έρωτα…1208 -
Μάι 16, 20223 tips για να γίνετε πιο αποδοτικοί στη δουλειά σας
Είτε είστε στο γραφείο, είτε στο σπίτι και κάνετε τηλεργασία, είτε πρέπει να βγάλετε ένα project για τη σχολή, η δουλειά που περιλαμβάνει υπολογιστή πάντα είναι γεμάτη περισπασμούς. Μπορεί να χρειαστεί να δουλέψετε σε ένα αρχείο excel, αλλά τσουπ! ειδοποίηση στο κινητό από μία δημοσίευση που σχολιάσατε χθες το βράδυ ή μήνυμα από την κολλητή σας για να πάτε για ποτά το Σάββατο. Το ένα πράγμα…1111 -
Μάι 13, 2022Οι 9+1 συνήθειες που πρέπει να «υιοθετήσετε» για να σας συμπαθούν όλοι
Δείτε τι να κάνετε κι εσείς Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που κάνουν οι πολύ συμπαθείς άνθρωποι και οι άλλοι αποζητούν να είναι κοντά τους; Η γνωριμία με νέους ανθρώπους μπορεί να είναι μια πρόκληση για οποιονδήποτε. Δεν υπάρχει τρόπος να κάνετε τους πάντες να σας συμπαθήσουν, αλλά υπάρχουν μερικά κόλπα που θα σας κάνουν πιο συμπαθείς — και πολλά από αυτά θα αποδείξουν ότι η μαμά σας είχε…1207 -
Μάι 01, 2022«Αποκρυπτογράφησε» το συνομιλητή σου από τα χαρακτηριστικά του προσώπου του!
Τι μπορεί να δείχνουν τα σαρκώδη χείλη, το θεληματικό πηγούνι ή η γαμψή μύτη; Για αιώνες οι άνθρωποι προσπαθούσαν να κατανοήσουν τις πτυχές του χαρακτήρα ενός ατόμου απλά και μόνο παρατηρώντας το πρόσωπό του. Οι αρχαίοι Κινέζοι πίστευαν ότι το πρόσωπο αποτελεί αντανάκλαση του εσωτερικού μας κόσμου. Στη Μεσαιωνική Ευρώπη η ομορφιά θεωρούνταν συνώνυμη με την αρετή και η ασχήμια σημάδι του κακού.…872 -
Απρ 29, 2022Θέλετε να αναπτύξετε τη σεξουαλική σας ζωή; Ιδού 4 δοκιμασμένοι τρόποι
Τί έδειξαν τα αποτελέσματα νέας μελέτης Με οδηγό τα αρνητικά συναισθήματα που έχουν οι γυναίκες γύρω από το σεξ, ξεκίνησε μια νέας μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Sexuality Education. Η ομάδα των ερευνητών εξέτασαν περίπου 200 γυναίκες σχετικά με τα μηνύματα που λαμβάνουν από τους γύρω τους για το σώμα και τη σεξουαλικότητά τους καθώς μεγαλώνουν. Όπως αποδείχθηκε, μια μεγάλη…757 -
Απρ 24, 2022Αν σας πει μια από αυτές τις τρεις φράσεις απλώς περνάει τον καιρό του μαζί σας
Σίγουρα δεν θέλει σχέση Έχετε κάνει ραντεβού, τηλεφωνήματα, στέλνετε μηνύματα, κάνατε και σεξ, εσείς τον θέλετε «σαν την τρελή», αλλά εκείνος δε φαίνεται και τόσο θερμός. Όταν έρθει η ώρα να το συζητήσετε, δηλαδή να ξεκαθαρίσετε το πού βαδίζει η σχέση σας, τι είναι όλο αυτό που αναπτύχθηκε μεταξύ σας και τι θέλετε ο ένας από τον άλλον, αν ακούσετε από το στόμα του κάποια από αυτές τις φράσεις ή…885 -
Απρ 16, 2022Γιατί οι γυναίκες μπορεί να μην έχουν όρεξη για σεξ;
Οι παράγοντες είναι πολλοί Η λίμπιντο αυξομειώνεται ανάλογα με την περίοδο της ζωής της γυναίκας. Εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση ή κάποια ασθένεια μπορούν να παίξουν ρόλο, όπως και ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αλλαγή διάθεσης, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την σεξουαλική διάθεση στις γυναίκες. Η επιθυμία για σεξ είναι ένα αποτέλεσμα που βασίζεται σε πολλούς παράγοντες και επηρεάζει την…1178 -
Απρ 10, 2022Πέντε σημάδια που σου δείχνουν ότι δεν πρέπει να εμπιστευτείς ένα άτομο
Όσο πιο κοντά έρχεσαι με κάποιον – ρομαντικά ή φιλικά – τόσο μεγαλύτερος είναι ο ρόλος που τείνει να παίζει η εμπιστοσύνη στη σχέση σας: Καθώς αποκαλύπτεις περισσότερο τον εαυτό σου στο άλλο άτομο, του εμπιστεύεσαι όλο και περισσότερο να χειριστεί την ευαλωτότητά σου με προσοχή. Αλλά είναι επίσης σε αυτές τις πιο στενές σχέσεις που η αντίληψη μας μπορεί να θολώσει από διάφορα συναισθήματα, όπως η…1769 -
Απρ 10, 2022Ιωάννα Παλιοσπύρου: «Κανένας Μάνος, Μπάμπης ή Νώντας δεν αξίζουν να σκοτώνετε»
Η τοποθέτηση της Ιωάννας στο Instagram έγινε με αφορμή την υπόθεση της Πάτρας και του θανάτου των τριών κοριτσιών, αφορά όμως και στη δολοφονία της Καρολάιν «Κανένας Μάνος, Μπάμπης ή Νώντας, όσο όμορφοι κι αν είναι, δεν αξίζουν να σκοτώνετε και να καταστρέφετε κάποιον για χάρη τους», το δικό της μήνυμα έστειλε η Ιωάννα Παλιοσπύρου ενώ δίνει καθημερινά μάχη μετά την αποτρόπαια επίθεση με βιτριόλι.…772 -
Μαρ 26, 2022Ποιοι παράγοντες μειώνουν την ερωτική επιθυμία σε άνδρες και γυναίκες
Που μπορεί να οφείλεται; Η ερωτική επιθυμία δεν είναι σταθερή καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, αλλά επηρεάζεται σημαντικά από πολλούς παράγοντες, που κυμαίνονται από φυσικές αλλαγές στον οργανισμό έως τις συνθήκες της ζωής και ορισμένες συνήθειες. Η μειωμένη ερωτική επιθυμία είναι ένα από τα συχνότερα εμπόδια στο σεξ και μία από τις κυριότερες αιτίες αποξένωσης των ζευγαριών. Πολλές επιστημονικές…903 -
Μαρ 25, 2022Το ψυχολογικό τεστ οκτώ ερωτήσεων βασισμένο στη θεωρία του Φρόιντ για την στάση που κρατάτε στη ζωή
Τι έχεις στο υποσυνείδητο; Είναι γνωστό ότι διάσημος ψυχολόγος Σίγκμουντ Φρόιντ επηρεάσε γενιές ολόκληρες συναδέλφων του με τις θεωρίες του οι οποίες καθόρισαν μια ξεχωριστή μέθοδο στην επιστήμη της Ψυχολογίας. Ο Φρόιντ επικεντρώθηκε -μεταξύ άλλων- στο τι έχει ο καθένας στο υποσυνείδητο. Τι είναι αυτό που έχει βαθιά χαραγμένο στην ψυχή και στο παρελθόν του και το οποίο μπορεί να ορίζει τον τρόπο…951 -
Μαρ 23, 2022Οι 7 κινήσεις για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας
Οι περισσότεροι πιστεύουν πως η καλή στάση του σώματος πρέπει να μοιάζει με τον εύζωνα στον Άγνωστο Στρατιώτη με το στήθος προς τα εμπρός, το πηγούνι προς τα πάνω και την πλάτη ίσια. Αλλά η πραγματική καλή στάση σώματος πρέπει να φαίνεται πολύ πιο φυσική. Και το σημαντικότερο: να στεκόμαστε σωστά χωρίς καν να το σκεφτόμαστε. Κάτι που, δυστυχώς, δεν συμβαίνει συχνά. Τα καλά νέα είναι ότι η στάση…791 -
Μαρ 11, 2022Ευτυχία: Αυτά είναι τα 7 μυστικά σύμφωνα με έρευνα
Η ευτυχία κατά τη διάρκεια της ζωής μας περνάει από διάφορες φάσεις. Υπάρχουν τα έντονα «ups and downs» που λέμε, δηλαδή τη μία είμαστε πολύ χαρούμενοι και την άλλη στα πατώματα, αλλά υπάρχουν και οι περίοδοι στασιμότητας. Αυτή η στασιμότητα καθώς μεγαλώνουμε τείνει να γίνεται από τα βασικά στοιχεία στην καθημερινότητά μας, συνεπώς αυτή περιέχεται και στα συναισθήματά μας. Με απλά λόγια η…1053 -
Μαρ 09, 2022Βοηθώντας κάποιον που έχει άγχος: 4 βασικά tips
Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κληθεί να αντιμετωπίσουμε μια πολύ συγκεκριμένη κατάσταση. Έχουμε αυτόν τον ένα φίλο-γνωστό-συγγενή ο οποίος είναι πάρα πολύ αγχώδης. Σε βαθμό που μας κάνει να θέλουμε πραγματικά να τον βοηθήσουμε όσο περισσότερο μπορούμε. Το θέμα είναι πως πράγματι μπορείτε να βοηθήσετε, αν έχετε και εσείς έναν άνθρωπο που αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα στη ζωή σας. Ας…890 -
Μαρ 07, 2022Ποια είναι τα πιο αντιπαθητικά χαρακτηριστικά του κάθε ζωδίου
Ο χαρακτήρας μας αποτελείται από πολλά διαφορετικά κομμάτια. Για αυτλο ρίχνουμε μια πρόχειρη ματιά στα λιγότερο ελκυστικά χαρακτηριστικά κάθε ζωδίου, που μπορεί να τα κάνει ακόμα και αντιπαθητικά. ΚΡΙΟΣ Ο εγωισμός. Ακόμα κι αν το βλέπει ότι έκανε λάθος, η μεγάλη ιδέα που έχει για τον εαυτό του δεν τον αφήνει να το παραδεχτεί. Αυτό οφείλεται κυρίως στην ένταση της αρχικής σκέψης ή εκτίμησης που…1719 -
Μαρ 05, 2022Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι ξεχωρίζουν από αυτές τις συνήθειες που έχουν
Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι χαρακτηρίζονται από μια σειρά από συνήθειες και συμπεριφορές που συμβάλλουν στην ικανότητά τους να διαχειρίζονται τα δικά τους συναισθήματα και να κατανοούν τα συναισθήματα των άλλων. Γνωρίζετε μήπως κάποιον που είναι έντονα συντονισμένος με τα δικά του συναισθήματα, ικανός να εκφράσει τα συναισθήματα με τον κατάλληλο τρόπο, καθώς και να έχει ενσυναίσθηση και να…678 -
Μαρ 03, 2022Αυτά είναι τα λάθη που μπορεί να κάνετε στο σεξ... σύμφωνα με τις ειδικούς
Εργαζόμενες στη βιομηχανία πορνό μοιράζονται τα λάθη που μπορεί να κάνουμε στο κρεβάτι και πώς θα μπορούσαμε να τα σταματήσουμε. Δεν αναζητάτε feedback «Όπως ακριβώς συμβαίνει και στον εργασιακό σου χώρο, έτσι και στο κρεβάτι σου πρέπει να ξέρετε αν η απόδοσή σας είναι καλή και έχει αποτελέσματα», λέει η πρωταγωνίστρια σε ταινίες ερωτικού περιεχομένου, Joanna Angel. Η επικοινωνία είναι πολύ…1297 -
Φεβ 25, 2022Τι αντίκτυπο έχουν οι οικογενειακοί καυγάδες στην ψυχολογία των παιδιών
Οι καυγάδες μεταξύ των γονιών επηρεάζουν τη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών, υποστηρίζουν νέες μελέτες. Είτε λοιπόν η μαμά και ο μπαμπάς φωνάζουν μέχρι να κοκκινίσουν τα πρόσωπά τους από την οργή είτε κυκλοφορούν με πετρώδη έκφραση και υπάρχει ηλεκτρισμένη σιωπή μέσα στο σπίτι, η ψυχολογία των παιδιών επηρεάζεται υποστηρίζει ο ψυχολόγος Mark Cummings, από το Πανεπιστήμιο Notre Dame στη Νέα…807 -
Φεβ 22, 2022Οι παράγοντες που... σαμποτάρουν τις αντοχές ενός άντρα στο κρεβάτι
Αρκετές είναι οι επιστημονικές έρευνες οι οποίες έχουν αποδείξει ότι στην ηλικία των 40 ετών το 11% των αντρών χάνει τις... αντοχές του στο σεξ. Και όπως είναι φυσικό, το ποσοστό αυτό αυξάνεται με τα χρόνια, με αποτέλεσμα στα 70 τους χρόνια οι μισοί άντρες να βιώνουν σημαντική μείωση στις σεξουαλικές επιδόσεις και τις αντοχές τους. Εκτός όμως από την ηλικία υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που...…875 -
Φεβ 20, 2022Θα σε εμπνεύσουν: Δέκα αποφθέγματα που θα σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο
Το να γίνεις καλύτερος άνθρωπος είναι το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο. Είναι ο δύσκολος δρόμος, που όμως ήσουν ιδιαίτερα γενναίος για να ακολουθήσεις. Η εφαρμογή του από εκεί και πέρα είναι διαφορετική για τον καθένα μας. Ίσως τα παρακάτω 10 αποφθέγματα σας δώσουν μια κατεύθυνση. 1.Για να βελτιωθείς πρέπει αν αλλάζεις, οπότε για να γίνεις τέλειος πρέπει να αλλάζεις συχνά. Winston Churchill…1151 -
Φεβ 15, 2022Τα 2+1 πράγματα που καλό είναι να μην τα συζητάμε με τους συναδέρφους μας στη δουλειά
Θα πρέπει να γνωστοποιηθεί πως δεν χρειάζεται να ανοιγόμαστε και πολύ στους συναδέλφους μας στη δουλειά, επειδή αν αποκαλύψουμε το λάθος πράγμα, ίσως αυτό αποβεί καταστροφικό για την καριέρα μας. Αυτά είναι λοιπόν τα τρία βασικά πράγματα που καλό είναι να μην τα μοιραζόμαστε στο γραφείο: Πόσο μισούμε τη δουλειά μας Εντάξει, κανείς μας δεν προτιμά να εργάζεται από το να κάνει βόλτες ή ψώνια, ή…1034 -
Φεβ 13, 2022Τα 10 πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε και καταστρέφουν τη σχέση μας
Όσο ερωτευμένοι και αν είμαστε, όσο και αν ταιριάζουμε και όσο και αν επιθυμούμε ένα όμορφο μέλλον με τον σύντροφό μας, τα πράγματα δεν αποκλείεται να εξελιχθούν με εντελώς διαφορετικό τρόπο από ό,τι πιστεύαμε στην αρχή. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται σε λάθη που κάνουμε κατά τη διάρκεια της σχέσης και τα οποία της προκαλούν φθορά. Ενίοτε είναι προφανή: Για παράδειγμα, μια απιστία ή η…970 -
Φεβ 12, 2022Εσύ ήξερες ότι υπάρχει... γονίδιο διαζυγίου; - Ο λόγος για τον οποίο χωρίζουμε μπορεί να βρίσκεται στο DNA μας
Το χρώμα των ματιών, το σχήμα του σώματος και ο τύπος αίματος, κληρονομούνται από τους γονείς μας. Τα γονίδιά μας ελέγχουν τα φυσικά μας χαρακτηριστικά, αλλά, παραδόξως, μπορούν επίσης να είναι υπεύθυνα και για τη συμπεριφορά μας. Για παράδειγμα, όλοι πιστεύαμε ότι αν ένα ζευγάρι χωρίσει, αυτό οφείλεται στην ψυχολογία ή στην έλλειψη επικοινωνίας ή χημείας. Όμως πρόσφατες μελέτες αποκάλυψαν μια…729 -
Φεβ 11, 2022Αν η σχέση σου έχει αυτά τα «συμπτώματα» τότε σου έχω άσχημα νέα!
Αν και πιστεύω ακράδαντα ότι το ένστικτό μας μας ενημερώνει πάντα για το πώς θα πάει μία σχέση, συνήθως επιλέγουμε να το αγνοούμε και τυφλωνόμαστε από έρωτα. Έτσι όπως υπάρχουν ενδείξεις που μας λένε ότι η σχέση αυτή έχει μέλλον, αντίστοιχα υπάρχουν και κάποια red flags που φωνάζουν ότι, όσο πάθος και αν υπάρχει, λείπουν βασικά πράγματα που επιτρέπουν σε μία σχέση να εξελιχθεί. Είναι αυτά τα…1043 -
Φεβ 07, 2022Καλύτερα να χωρίσετε: Τα 4 σημάδια που φανερώνουν ότι η σχέση σας έχει τελειώσει
Αδιαμφισβήτητα, τα περισσότερα αν όχι όλα τα ζευγάρια περνούν κρίσεις. Όταν όμως υπάρχει πραγματική αγάπη τα εμπόδια ξεπερνιούνται. Αλλά τι συμβαίνει στην περίπτωση που ένας από τους δύο έχει ξενερώσει; Τότε ο άλλος πρέπει να παραδεχτεί την αλήθεια και να προχωρήσει. Σίγουρα, ο τερματισμός μιας σχέσης δεν είναι ότι καλύτερο αλλά και η παραμονή σε αυτή ενώ ουσιαστικά έχει τελειώσει δεν είναι η…678 -
Φεβ 06, 2022Αξίζει να τα δοκιμάσετε: 8+1 κόλπα για να δίνεις τα καλύτερα φιλιά
Είτε είστε νέος σε όλο αυτό το θέμα με τα φιλιά, είτε είστε στο παιχνίδι εδώ και χρόνια, υπάρχει πάντα κάτι να μάθετε για την τέχνη του φιλιού. Ίσως νομίζετε ότι τα έχετε δει όλα, αλλά υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά είδη φιλιών και θέσεων φιλιού για να δοκιμάσετε. Έτσι, για να βεβαιωθείτε ότι φιλάτε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας, συγκεντρώσαμε τις καλύτερες συμβουλές και κόλπα για το πώς να…1367 -
Φεβ 05, 2022Αυτά είναι τα μεγαλύτερα σημάδια που μαρτυρούν ότι δε θα πρέπει να εμπιστευτείς ένα άτομο
Είτε είναι φίλη είτε σύντροφος Όσο πιο κοντά πλησιάζεις κάποιον - ρομαντικά ή φιλικά - τόσο μεγαλύτερος είναι ο ρόλος που τείνει να παίζει η εμπιστοσύνη στη σχέση σας: Καθώς αποκαλύπτετε φυσικά περισσότερο τον εαυτό σας στο άλλο άτομο, του εμπιστεύεστε όλο και περισσότερο να χειριστεί την ευαλωτότητά σας με προσοχή. Αλλά σε αυτές τις πιο στενές σχέσεις που η εικόνα μπορεί να θολώσει από διάφορα…786 -
Ιαν 30, 2022Πέντε κανόνες της γλώσσας του σώματος που θα σε βοηθήσουν να εμπιστευθείς κάποιον ή όχι
Δεν είναι εύκολο πάντα να ελέγξουμε τα μηνύματα που μεταφέρει το σώμα μας, όμως είναι σημαντικό να μπορεί κανείς να αναγνωρίζει μερικά σημάδια, ειδικά αν πρόκειται να "ζυγίσει" τα περί εμπιστοσύνης. Ιδού 5 βασικοί κανόνες της γλώσσας του σώματος που θα σε βοηθήσουν να εμπιστευθείς κάποιον ή όχι. Αποφεύγει την επαφή με τα μάτια ή τρίβει τα μάτια του για να μην φαίνονται ύποπτα Το βλέμμα που…824
