Κυριακή, 23η Μαρτίου 2025 1:30 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2388)
Πέμπτη, 16 Ιανουαρίου 2025 15:14
Τα αρωματικά που ρυπαίνουν τον αέρα του σπιτιού 4 φορές περισσότερο από το τσιγάρο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα αρωματικά χώρου, όπως κεριά, σπρέι και αρωματικά στικ μπορεί να δημιουργούν μια ωραία ατμόσφαιρα στο σπίτι, φαίνεται όμως ότι επηρεάζουν την ποιότητα του εσωτερικού αέρα και την υγεία μας. Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε αρωματικά προϊόντα για το σπίτι προκειμένου να δημιουργήσουμε μια ζεστή ατμόσφαιρα. Από κεριά με αρώματα κανέλας,…
Διαβάστηκε 133 φορές
Τρίτη, 14 Ιανουαρίου 2025 20:08
Νέα έρευνα: O αμφιβληστροειδής μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Νέα έρευνα αποκάλυψε πως ένα αγγειακό «δακτυλικό αποτύπωμα» στον αμφιβληστροειδή του ματιού μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Το περίπλοκο αγγειακό δίκτυο του αμφιβληστροειδούς μοιράζεται κοινά ανατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά με το αγγειακό σύστημα του εγκεφάλου. Οι ερευνητές θέλησαν να διερευνήσουν -με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης- κατά πόσο…
Διαβάστηκε 123 φορές
Δευτέρα, 13 Ιανουαρίου 2025 21:35
Yπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Αλλάζουν ακόμα και τα πρόσωπα των παιδιών!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι τα παιδιά που τρέφονται με πολλά υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα (UPFs) μπορεί να παρουσιάσουν αλλαγές στα δόντια. Τα φορτωμένα με πρόσθετα τρόφιμα, όπως τα πατατάκια και τα γλυκά, αναφέρονται εδώ και δεκαετίες για τους υποτιθέμενους κινδύνους τους, με δεκάδες μελέτες να τα συνδέουν με διαβήτη τύπου 2, καρδιακές…
Διαβάστηκε 302 φορές
Δευτέρα, 13 Ιανουαρίου 2025 10:36
Υποθυρεοειδισμός: Διατροφή για Αντιμετώπιση και Βάρος [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Υποθυρεοειδισμός: Διατροφή για Αντιμετώπιση και Βάρος [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/480db1fe900dcaaa43498980d407db3c_XL.jpg)
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια συχνή διαταραχή του θυρεοειδούς, του μικρού αλλά σημαντικού αδένα που βρίσκεται στον λαιμό σου. Όταν ο θυρεοειδής σου υπολειτουργεί, δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες, οι οποίες είναι ζωτικής σημασίας για τον μεταβολισμό, την ενέργεια και τη συνολική λειτουργία του σώματος σου. Ας δούμε τι ακριβώς είναι…
Διαβάστηκε 137 φορές
Κυριακή, 12 Ιανουαρίου 2025 19:56
Πώς τα καρότα μπορεί να συμβάλλουν στην καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια νέα έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα καρότα περιέχουν ουσίες που μπορεί να συμβάλλουν στην καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Τα καρότα φαίνεται να είναι τόσο ισχυρά, ώστε οι ερευνητές πιστεύουν ότι θα μπορούσαν να αποτελέσουν τμήμα των μελλοντικών διατροφικών συστάσεων για τη νόσο. Τα προκαταρκτικά αλλά υποσχόμενα…
Διαβάστηκε 115 φορές
Σάββατο, 11 Ιανουαρίου 2025 19:25
Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Μην φάτε ξανά αυτά τα 6 θαλασσινά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Επιστήμονες διαπίστωσαν την παρουσία μικροπλαστικών σε έξι είδη ψαριών και θαλασσινών που καταναλώνονται συνήθως από τον άνθρωπο. Τα μικροπλαστικά – κομμάτια πλαστικού με διάμετρο μικρότερη από 5 χιλιοστά, αόρατα με γυμνό μάτι – έχουν συνδεθεί με τοξικές επιπτώσεις στον οργανισμό, όπως ο καρκίνος. Σύμφωνα με την Daily Mail, επιστήμονες στο…
Διαβάστηκε 164 φορές
Τετάρτη, 08 Ιανουαρίου 2025 20:46
Ειδικοί αποκαλύπτουν: Αυτό είναι το ρόφημα που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μία νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η κατανάλωση ενός συγκεκριμένου ροφήματος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου σχεδόν κατά 1/5. Η συγκεκριμένη μελέτη περιέλαβε περισσότερες από μισό εκατ. γυναίκες και αποκάλυψε ότι το γάλα είναι το καθημερινό ρόφημα που μπορεί να κάνει μας καλό σε πολύ περισσότερα από…
Διαβάστηκε 138 φορές
Τρίτη, 07 Ιανουαρίου 2025 18:21
Πόσο καιρό μπορείτε να παίρνετε βιταμίνη Β12; – Πότε να συνεχίσετε ή να σταματήσετε την λήψη της
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αρκετοί είναι εκείνοι που λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Β12, για να αντιμετωπίσουν σχετική ανεπάρκεια ή απλώς για βέλτιστα επίπεδα υγείας, ωστόσο για πόσο καιρό μπορούν να τα παίρνουν; Η βιταμίνη Β12 υποστηρίζει τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, την λειτουργία των νεύρων και τη σύνθεση DNA. Γιατί πολλοί χρειάζονται επιπλέον βιταμίνη Β12 Η…
Διαβάστηκε 127 φορές
Δευτέρα, 06 Ιανουαρίου 2025 10:06
Αποτοξίνωση και Ανανέωση: Διατροφικές Συμβουλές Εμπνευσμένες από τα Θεοφάνεια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η αρχή ενός νέου έτους συχνά εμπνέει μια αίσθηση ανανέωσης και μεταμόρφωσης. Τα Θεοφάνεια, μια εποχή περισυλλογής και αφύπνισης, μπορούν να χρησιμεύσουν ως καταλύτης για την αναζωογόνηση της υγείας και της ευεξίας μας. Για πολλούς, αυτό περιλαμβάνει την αντιμετώπιση των σωματικών επιβαρύνσεων των εορταστικών απολαύσεων. Η αποτοξίνωση και η διαιτητική…
Διαβάστηκε 158 φορές
Κυριακή, 05 Ιανουαρίου 2025 19:19
Δείτε ποια είναι τα φρούτα που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ουρολοιμώξεων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος όπως είναι ήδη γνωστό, προκαλούν έντονο πόνο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Μάλιστα συχνά ευθύνονται για σοβαρές επιπλοκές, όπως προβλήματα στα νεφρά, αν δεν αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Νέες μελέτες ωστόσο, αποκαλύπτουν ότι τα κράνμπερι (βακκίνια) μπορεί να είναι μια αποτελεσματική φυσική λύση για τη μείωση του κινδύνου…
Διαβάστηκε 157 φορές
Σάββατο, 04 Ιανουαρίου 2025 19:25
Αυτά είναι τα ροφήματα που μπορούν να σας ανακουφίσουν από το «φούσκωμα» στο στομάχι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η εορταστική περίοδος φτάνει σιγά σιγά στο τέλος της και πολλοί από εμάς, λόγω του αρκετού φαγητού που φάγαμε, αντιμετωπίζουμε ανεπιθύμητο «φούσκωμα» στο στομάχι. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το «φούσκωμα» τείνει να υποχωρεί μετά από λίγο, αλλά το επαναλαμβανόμενο «φούσκωμα» μπορεί να υποδηλώνει σοβαρότερα προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Ευτυχώς, υπάρχουν…
Διαβάστηκε 162 φορές
Πέμπτη, 02 Ιανουαρίου 2025 17:23
Οι 8+1 λόγοι για να κάνετε την κατανάλωση λιναρόσπορου καθημερινή σας συνήθεια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια κουταλιά σκόνης λιναρόσπορου καθημερινά, αρκεί για να ωφελήσετε την υγεία και την ευεξία σας. Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία. Μία μόνο κουταλιά της σούπας σκόνη λιναρόσπορου δίνει περίπου 37 θερμίδες, 1,3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 2 γραμμάρια φυτικών ινών, 3 γραμμάρια λίπους (κυρίως ωμέγα-3 λιπαρά…
Διαβάστηκε 178 φορές
Δευτέρα, 30 Δεκεμβρίου 2024 19:48
Καρύδια: Πώς ωφελεί την υγεία η καθημερινή κατανάλωσή τους;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα καρύδια μπορούν να θεωρηθούν υπετροφή καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Παρακάτω θα δείτε τα οφέλη των καρυδιών, τις θρεπτικές τους ιδιότητες και όσα πρέπει να γνωρίζετε προκειμένου να τα εντάξετε σωστά στη διατροφή σας. Θρεπτική αξία καρυδιών Υγιεινά λιπαρά Είναι πλούσια…
Διαβάστηκε 178 φορές
Κυριακή, 29 Δεκεμβρίου 2024 18:14
Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία το χαρούπι – Πιθανές παρενέργειες και αντενδείξεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το χαρούπι προέρχεται από τους καρπούς της χαρουπιάς, ένα δέντρο οσπρίων που συναντάται στην περιοχή της Μεσογείου. Οι καρποί του θυμίζουν φασόλια και συνήθως αποξηραίνονται και αλέθονται σε λεπτή σκόνη, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνταγές ως υποκατάστατο της σκόνης κακάο. Μορφές χαρουπιού: Χαρούπι σε σκόνη: Χρησιμοποιείται σε γλυκά,…
Διαβάστηκε 171 φορές
Παρασκευή, 27 Δεκεμβρίου 2024 19:32
Καρδιολόγος αποκαλύπτει: Αυτό είναι το φρούτο που μειώνει το λίπος και τη χοληστερόλη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Καρδιολόγος αποκάλυψε πως η τακτική κατανάλωση ακτινίδιου βοηθά στην καρδιά και καίει το λίπος. Ο καρδιολόγος Aurelio Rojas υποστηρίζει πως το ακτινίδιο είναι το πιο υγιεινό φρούτο, ξεπερνώντας το αβοκάντο, το μήλο, το πορτοκάλι και τον ανανά. Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στον μεταβολισμό μας είναι η συσσώρευση λίπους, η…
Διαβάστηκε 186 φορές
Παρασκευή, 27 Δεκεμβρίου 2024 18:56
Οι πεντανόστιμες τροφές που ενυδατώνουν όσο 8 ποτήρια νερό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι πεντανόστιμες τροφές που θα ενυδατώσουν τον οργανισμό σας. Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Κάποιες φορές το τηρούμε όντως, ενώ κάποιες άλλες, απλώς το ξεχνάμε λέγοντας στον εαυτό μας πως θα προσπαθήσουμε την επόμενη μέρα. Εκτός από νερό, όμως, υπάρχουν συγκεκριμένα φρούτα και…
Διαβάστηκε 183 φορές
Δευτέρα, 23 Δεκεμβρίου 2024 19:23
Τα έξι φρούτα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση που επηρεάζει περισσότερο όσους είναι άνω των 60 ετών, ωστόσο υπάρχουν κάποια φρούτα τα οποία βοηθούν στην αντιμετώπισή της. Το να πηγαίνει κανείς στην τουαλέτα για αφόδευση μόνο κάθε 2 ή 3 ημέρες είναι ο πρώτος δείκτης δυσκοιλιότητας. Είναι αποτέλεσμα κακών συνηθειών στην καθημερινή ζωή,…
Διαβάστηκε 164 φορές
Δευτέρα, 23 Δεκεμβρίου 2024 18:40
Πώς θα γλιτώσετε από τις αρρώστιες των γιορτών – Πέντε εύκολα tips
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η περίοδος των γιορτών αν κάτι έχει κάθε χρόνο, αυτό είναι ρινική καταρροή, βήχα ή πυρετό. Κάθε Δεκέμβρη ακούμε γύρω μας ανθρώπους να έρχονται αντιμέτωποι με κάποια γρίπη ή κρυολόγημα, κάτι που είναι ενοχλητικό όλες τις ημέρες του έτους, πόσο μάλλον τα Χριστούγεννα που όλοι θέλουμε να διασκεδάσουμε. Το ζήτημα…
Διαβάστηκε 150 φορές
Πέμπτη, 19 Δεκεμβρίου 2024 18:49
Αβοκάντο: Το φρούτο που περιέχει την περισσότερη βιταμίνη D – Τα οφέλη του για τον οργανισμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την καλή λειτουργία του οργανισμού, ωστόσο γνωρίζατε πώς το αβοκάντο ξεχωρίζει ανάμεσα στα υπόλοιπα φρούτα για την υψηλή του περιεκτικότητα στη «βιταμίνη του ήλιου»; Συγκεκριμένα το αβοκάντο προσφέρει περίπου 4,5 μικρογραμμάρια ανά 100 γραμμάρια, σημαντική συνεισφορά για μια φυτική τροφή (Illustrative…
Διαβάστηκε 171 φορές
Πέμπτη, 19 Δεκεμβρίου 2024 14:47
Πώς το λίγο κρασί βοηθά το σώμα, πόσο να πίνουμε την ημέρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τον κίνδυνο σοβαρής καρδιαγγειακής νόσου σε άτομα υψηλού κινδύνου που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει η κατανάλωση μικρής ή μέτριας ποσότητας κρασιού, σύμφωνα με έρευνα. Η έρευνα αποτελεί μέρος μιας ευρύτερης ισπανικής μελέτης που διερευνά την επίδραση της μεσογειακής διατροφής (με υψηλή περιεκτικότητα σε ελαιόλαδο, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς…
Διαβάστηκε 162 φορές
