Δευτέρα, 31η Μαρτίου 2025 11:11 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2397)
Πέμπτη, 02 Ιανουαρίου 2025 17:23
Οι 8+1 λόγοι για να κάνετε την κατανάλωση λιναρόσπορου καθημερινή σας συνήθεια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια κουταλιά σκόνης λιναρόσπορου καθημερινά, αρκεί για να ωφελήσετε την υγεία και την ευεξία σας. Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία. Μία μόνο κουταλιά της σούπας σκόνη λιναρόσπορου δίνει περίπου 37 θερμίδες, 1,3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 2 γραμμάρια φυτικών ινών, 3 γραμμάρια λίπους (κυρίως ωμέγα-3 λιπαρά…
Διαβάστηκε 184 φορές
Δευτέρα, 30 Δεκεμβρίου 2024 19:48
Καρύδια: Πώς ωφελεί την υγεία η καθημερινή κατανάλωσή τους;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα καρύδια μπορούν να θεωρηθούν υπετροφή καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Παρακάτω θα δείτε τα οφέλη των καρυδιών, τις θρεπτικές τους ιδιότητες και όσα πρέπει να γνωρίζετε προκειμένου να τα εντάξετε σωστά στη διατροφή σας. Θρεπτική αξία καρυδιών Υγιεινά λιπαρά Είναι πλούσια…
Διαβάστηκε 184 φορές
Κυριακή, 29 Δεκεμβρίου 2024 18:14
Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία το χαρούπι – Πιθανές παρενέργειες και αντενδείξεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το χαρούπι προέρχεται από τους καρπούς της χαρουπιάς, ένα δέντρο οσπρίων που συναντάται στην περιοχή της Μεσογείου. Οι καρποί του θυμίζουν φασόλια και συνήθως αποξηραίνονται και αλέθονται σε λεπτή σκόνη, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνταγές ως υποκατάστατο της σκόνης κακάο. Μορφές χαρουπιού: Χαρούπι σε σκόνη: Χρησιμοποιείται σε γλυκά,…
Διαβάστηκε 180 φορές
Παρασκευή, 27 Δεκεμβρίου 2024 19:32
Καρδιολόγος αποκαλύπτει: Αυτό είναι το φρούτο που μειώνει το λίπος και τη χοληστερόλη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Καρδιολόγος αποκάλυψε πως η τακτική κατανάλωση ακτινίδιου βοηθά στην καρδιά και καίει το λίπος. Ο καρδιολόγος Aurelio Rojas υποστηρίζει πως το ακτινίδιο είναι το πιο υγιεινό φρούτο, ξεπερνώντας το αβοκάντο, το μήλο, το πορτοκάλι και τον ανανά. Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στον μεταβολισμό μας είναι η συσσώρευση λίπους, η…
Διαβάστηκε 189 φορές
Παρασκευή, 27 Δεκεμβρίου 2024 18:56
Οι πεντανόστιμες τροφές που ενυδατώνουν όσο 8 ποτήρια νερό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι πεντανόστιμες τροφές που θα ενυδατώσουν τον οργανισμό σας. Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Κάποιες φορές το τηρούμε όντως, ενώ κάποιες άλλες, απλώς το ξεχνάμε λέγοντας στον εαυτό μας πως θα προσπαθήσουμε την επόμενη μέρα. Εκτός από νερό, όμως, υπάρχουν συγκεκριμένα φρούτα και…
Διαβάστηκε 190 φορές
Δευτέρα, 23 Δεκεμβρίου 2024 19:23
Τα έξι φρούτα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση που επηρεάζει περισσότερο όσους είναι άνω των 60 ετών, ωστόσο υπάρχουν κάποια φρούτα τα οποία βοηθούν στην αντιμετώπισή της. Το να πηγαίνει κανείς στην τουαλέτα για αφόδευση μόνο κάθε 2 ή 3 ημέρες είναι ο πρώτος δείκτης δυσκοιλιότητας. Είναι αποτέλεσμα κακών συνηθειών στην καθημερινή ζωή,…
Διαβάστηκε 172 φορές
Δευτέρα, 23 Δεκεμβρίου 2024 18:40
Πώς θα γλιτώσετε από τις αρρώστιες των γιορτών – Πέντε εύκολα tips
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η περίοδος των γιορτών αν κάτι έχει κάθε χρόνο, αυτό είναι ρινική καταρροή, βήχα ή πυρετό. Κάθε Δεκέμβρη ακούμε γύρω μας ανθρώπους να έρχονται αντιμέτωποι με κάποια γρίπη ή κρυολόγημα, κάτι που είναι ενοχλητικό όλες τις ημέρες του έτους, πόσο μάλλον τα Χριστούγεννα που όλοι θέλουμε να διασκεδάσουμε. Το ζήτημα…
Διαβάστηκε 160 φορές
Πέμπτη, 19 Δεκεμβρίου 2024 18:49
Αβοκάντο: Το φρούτο που περιέχει την περισσότερη βιταμίνη D – Τα οφέλη του για τον οργανισμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την καλή λειτουργία του οργανισμού, ωστόσο γνωρίζατε πώς το αβοκάντο ξεχωρίζει ανάμεσα στα υπόλοιπα φρούτα για την υψηλή του περιεκτικότητα στη «βιταμίνη του ήλιου»; Συγκεκριμένα το αβοκάντο προσφέρει περίπου 4,5 μικρογραμμάρια ανά 100 γραμμάρια, σημαντική συνεισφορά για μια φυτική τροφή (Illustrative…
Διαβάστηκε 179 φορές
Πέμπτη, 19 Δεκεμβρίου 2024 14:47
Πώς το λίγο κρασί βοηθά το σώμα, πόσο να πίνουμε την ημέρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τον κίνδυνο σοβαρής καρδιαγγειακής νόσου σε άτομα υψηλού κινδύνου που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει η κατανάλωση μικρής ή μέτριας ποσότητας κρασιού, σύμφωνα με έρευνα. Η έρευνα αποτελεί μέρος μιας ευρύτερης ισπανικής μελέτης που διερευνά την επίδραση της μεσογειακής διατροφής (με υψηλή περιεκτικότητα σε ελαιόλαδο, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς…
Διαβάστηκε 172 φορές
Τετάρτη, 18 Δεκεμβρίου 2024 18:52
Αυτά είναι τα δύο φρούτα που προστατεύουν από την άνοια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο υγιεινός τρόπος ζωής αλλά και η διατροφή έχει αποδειχθεί πως μπορούν να βοηθήσουν στο να διατηρηθεί ο εγκέφαλος σε φόρμα. Εκτός από τη συχνή σωματική δραστηριότητα και την κοινωνικοποίηση, λοιπόν, η διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική. Ορισμένες τροφές μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του εγκεφάλου και έτσι να μειώσουν τον…
Διαβάστηκε 184 φορές
Σάββατο, 14 Δεκεμβρίου 2024 18:30
Δείτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε υψηλό σάκχαρο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που δεν πρέπει να τις καταναλώνετε αν έχετε υψηλό σάκχαρο καθώς αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδά του στο αίμα. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί υπερβολική αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Ένας στους 10 ανθρώπους άνω των 40 στο Ηνωμένο Βασίλειο ζει με…
Διαβάστηκε 200 φορές
Τετάρτη, 11 Δεκεμβρίου 2024 14:49
Me time: Κάντε σήμερα ένα δώρο λάμψης και ανανέωσης στον εαυτό σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι γιορτές πλησιάζουν και αν σκέφτεστε τι δώρα θα αγοράσετε για τους αγαπημένους σας, μην ξεχάσετε να βάλετε στη λίστα και τον… εαυτό σας! Μία θεραπεία για λάμψη και ανανέωση προσώπου είναι το ιδανικό «ευχαριστώ» σε εσάς, για όλα όσα περνάνε -με επιτυχία!- από τα χέρια σας κάθε μέρα. Έτσι…
Διαβάστηκε 269 φορές
Τρίτη, 10 Δεκεμβρίου 2024 19:16
Τα καλύτερα φρούτα για να μειώσετε τα τριγλυκερίδια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα φρούτα θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς παίζουν σημαντικό ρόλο στην μείωση των τριγλυκεριδίων. Τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, καθιστώντας τις διατροφικές προσαρμογές απαραίτητες για καλύτερη υγεία. Πώς τα τριγλυκερίδια επηρεάζουν την υγεία Τα τριγλυκερίδια είναι ένα είδος λίπους, που βρίσκεται στο αίμα. Είναι…
Διαβάστηκε 183 φορές
Τρίτη, 10 Δεκεμβρίου 2024 18:43
Αναπνευστικό σύστημα: Οι 7 λοιμώξεις που στέλνουν τους Έλληνες στον πνευμονολόγο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η απλή οξεία βρογχίτιδα είναι η κυριότερη αιτία που οδηγεί τους Έλληνες στα ιατρεία των πνευμονολόγων, σύμφωνα με μελέτη που θα παρουσιαστεί αναλυτικά στο 33ο Πανελλήνιο Πνευμονολογικό Συνέδριο που διοργανώνει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ). Ορισμένα από τα αποτελέσματα της μελέτης παρουσίασε σε χθεσινή Συνέντευξη Τύπου με αφορμή το Συνέδριο…
Διαβάστηκε 168 φορές
Δευτέρα, 09 Δεκεμβρίου 2024 19:28
Δώστε προσοχή: Aυτά τα τρόφιμα με ζάχαρη είναι πιο επιβαρυντικά για την υγεία της καρδιάς
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Επιστήμονες από τη Σουηδία αναφέρουν ότι οι μικρές, σποραδικές ποσότητες από αγαπημένες, πλην παχυντικές, λιχουδιές δεν βλάπτουν την υγεία – εκτός κι αν είναι ροφήματα με ζάχαρη. Σε μεγάλη μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως ένα γλυκάκι που και που όχι μόνο δεν επιβαρύνει την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά ίσως δρα και…
Διαβάστηκε 169 φορές
Κυριακή, 08 Δεκεμβρίου 2024 18:15
Ακτινίδια: Τα οφέλη για την υγεία και οι πιθανοί κίνδυνοι – Τα σημάδια αλλεργίας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα ακτινίδια, έχουν πολλά οφέλη για την υγεία με αποτέλεσμα να θεωρούνται υπερτροφή, ωστόσο έχουν και πιθανούς κινδύνους. Διατροφικό προφίλ Τα ακτινίδια έχουν ένα εντυπωσιακό θρεπτικό προφίλ. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων περιέχουν: Θερμίδες: 64 Υδατάνθρακες: 14 γραμμάρια Φυτικές ίνες: 3 γραμμάρια Λιπαρά: 0,44 γραμμάρια Πρωτεΐνη: 1 γραμμάριο Βιταμίνη C: 83%…
Διαβάστηκε 183 φορές
Πέμπτη, 05 Δεκεμβρίου 2024 19:25
Ο σωστός τρόπος να φυσάς τη μύτη σου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Eίναι η εποχή του χρόνου που κάνουν sold out τα χαρτομάντιλα, με τη μύτη μας να δοκιμάζεται και να μας δοκιμάζει, ακόμα και αν έχουμε κάνει το εμβόλιο της γρίπης. Όπως και να έχει βέβαια, η μύτη του είδους που λέγεται «άνθρωπος» παράγει 1 με 2 λίτρα βλέννας κάθε ημέρα.…
Διαβάστηκε 161 φορές
Δευτέρα, 02 Δεκεμβρίου 2024 19:43
Δείτε ποιες τροφές είναι «πλούσιες» σε βιταμίνη Β12 – Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βιταμίνη Β12 θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς επηρεάζει τη συνολική υγεία του σώματος και συγκεκριμένα, από το νευρικό σύστημα μέχρι την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η ανεπάρκεια B12 μπορεί να οδηγήσει σε πολλά ανησυχητικά συμπτώματα, όπως κόπωση, ταχυπαλμία, αλλαγές στη διάθεση και νευρολογικά προβλήματα, όπως αδυναμία και μυρμήγκιασμα στα…
Διαβάστηκε 245 φορές
Δευτέρα, 02 Δεκεμβρίου 2024 14:43
Σακχαρώδης Διαβήτης και Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Σακχαρώδης Διαβήτης και Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/cc24b3aef896119ade2eacc6c2ee874f_XL.jpg)
Διαβάστηκε 203 φορές
Κυριακή, 01 Δεκεμβρίου 2024 18:33
Αυτά είναι τα φάρμακα που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζατε πώς υπάρχουν ορισμένα φάρμακα, συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο άνοιας; Ο Δρ. Zain Hasan, αναισθησιολόγος με έδρα το Λος Άντζελες, υποστηρίζει ότι υπάρχουν τουλάχιστον τέσσερις κατηγορίες φαρμάκων που συνδέονται με την πάθηση – συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντικαταθλιπτικών, παυσίπονων και φαρμάκων για την αντιμετώπιση αλλεργιών.…
Διαβάστηκε 196 φορές
