Σάββατο, 23η Νοεμβρίου 2024 8:20 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2312)
Τρίτη, 16 Ιανουαρίου 2024 14:19
Διαλειμματική Νηστεία : Τι είναι και πως θα την κάνετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διαλειμματική δίαιτα περιλαμβάνει περιόδους πλήρους ή μερικής αποχής από το φαγητό. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι διαλειμματικής νηστείας που διαφέρουν ως προς τον αριθμό των ημερών νηστείας και τις επιτρεπόμενες θερμίδες. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αυτός ο τρόπος διατροφής μπορεί να προσφέρει οφέλη όπως απώλεια λίπους, καλύτερη υγεία και αυξημένη μακροζωία.…
Διαβάστηκε 810 φορές
Δευτέρα, 15 Ιανουαρίου 2024 11:23
Εμβόλια για την αντιμετώπιση του καρκίνου: Ποια είναι τα δεδομένα σήμερα;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα τελευταία χρόνια έχουμε γίνει θιασώτες σημαντικών αλλαγών στη θεραπεία του καρκίνου προς την κατεύθυνση της εφαρμογής της Ιατρικής Ακριβείας. Ο όρος αυτός περιλαμβάνει τη χορήγηση θεραπειών με βάση τα ιδιαίτερα κλινικά και μοριακά χαρακτηριστικά της νόσου κάθε ασθενούς. Οι δύο πυλώνες αυτής της εξέλιξης είναι η καλύτερη κατανόηση των…
Διαβάστηκε 415 φορές
Δευτέρα, 15 Ιανουαρίου 2024 10:50
Φυτική Διατροφή: Kαλύπτει τις ανάγκες σε Πρωτεΐνη;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ελένης Τσαχάκη Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερα άτομα επιλέγουν μία vegan διατροφή και γι’αυτό το λόγο έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα. Είτε πρόκειται για λόγους υγείας, είτε για την προστασία του περιβάλλοντος, ακόμα και για την προστασία και την ευημερία των ζώων. Οι λόγοι πολλοί, μα ταυτόχρονα υπάρχει…
Διαβάστηκε 608 φορές
Κυριακή, 14 Ιανουαρίου 2024 21:07
Τι προσφέρει στον οργανισμό το νερό με τζίντζερ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το τζίντζερ είναι μια ρίζα με πιθανά οφέλη για την υγεία, και το νερό με τζίντζερ είναι ένας εύκολος τρόπος να τα απολαύσετε. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το τζίντζερ για χιλιάδες χρόνια, τόσο ως αρωματικό στα φαγητά όσο και ως φυσικό φάρμακο, για τη θεραπεία μιας ποικιλίας καταστάσεων, όπως ο πόνος…
Διαβάστηκε 428 φορές
Σάββατο, 13 Ιανουαρίου 2024 18:29
Οι 100 σούπερ τροφές για καλύτερη υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εκατοντάδες τροφές που εγκρίθηκαν πρόσφατα από την ιατρική κοινότητα βελτιώνουν την παραγωγικότητα, την ενέργεια, την υγεία και τον ύπνο. Λαμπερό δέρμα, δροσερό χαμόγελο, τέλειο σώμα, άριστη ποιότητα ζωής! Τελικά δεν αποδείχτηκε εύκολη υπόθεση η κατάκτησή τους. Όλοι θέλουμε τόσο πολύ να τα αποκτήσουμε αλλά ο μονόδρομος της κατάλληλης διατροφής και…
Διαβάστηκε 862 φορές
Τρίτη, 09 Ιανουαρίου 2024 20:23
Αυτές είναι οι πέντε υγιεινές τροφές που μπορείτε να ξεκινήσετε να τρώτε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν έχετε θέσει ως στόχο το 2024 να κάνετε μια υγιεινή διατροφή δεν έχετε παρά να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας τις παρακάτω τροφές. Δείτε αναλυτικά: Φασόλια «Η προσθήκη μιας ή δύο μερίδων φασολιών κάθε μέρα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διατροφή προσθέτοντας θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο, μαγνήσιο και φυλλικό…
Διαβάστηκε 418 φορές
Κυριακή, 07 Ιανουαρίου 2024 21:09
Πέντε συμβουλές που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινή σου υγιεινή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν καθημερινές ρουτίνες υγιεινής σώματος που ακολουθούμε από την παιδική ηλικία, αλλά μερικές φορές δεν συνειδητοποιούμε ότι κάποια πράγματα γίνονται λάθος. Ακόμη και το απλό βούρτσισμα των δοντιών τη δική του διαδικασία. Και αν δεν ακολουθήσεις σωστά τις ρουτίνες, μπορείς να βλάψεις ακόμα περισσότερο τον εαυτό σου. Παρακάτω θα δεις…
Διαβάστηκε 423 φορές
Παρασκευή, 05 Ιανουαρίου 2024 20:21
Κύμινο: Γιατί πρέπει να το προσθέσετε στη διατροφή σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά σας, μπορεί να βρείτε το κύμινο πολύ χρήσιμο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα healthline.com. Μια έρευνα σε γυναίκες βρήκε ότι το μπαχαρικό που προσθέτουμε συνήθως στο κάρι μας, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Οι γυναίκες που έλαβαν μέρος στην έρευνα…
Διαβάστηκε 628 φορές
Παρασκευή, 05 Ιανουαρίου 2024 09:54
Ναυπάκτιος ερευνητής αποκαλύπτει μία επικίνδυνη σχέση που αυξάνει την απειλή νόσου Αλτσχάιμερ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια σπουδαία ανακάλυψη που μπορεί ενδεχομένως να αποτελέσει τη βάση για προγράμματα πρόληψης της σύγχρονης επιδημίας, αυτής της Νόσου Αλτσχάιμερ, δημοσιεύτηκε πριν λίγες ημέρες και φέρει, μεταξύ άλλων, ελληνική «υπογραφή», από Ναυπάκτιο ερευνητή. Ο κ. Αντώνης Δούρος, που έχει μεγαλώσει στη Ναύπακτο, είναι ο πρώτος συγγραφέας της έρευνας που δημοσιεύτηκε…
Διαβάστηκε 433 φορές
Δευτέρα, 01 Ιανουαρίου 2024 21:42
Δέκα επιστημονικά τεκμηριωμένες διατροφικές συμβουλές για μια νέα χρονιά όλο υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή δεν είναι στατική και σχεδόν καθημερινά δημοσιεύονται νέες μελέτες για το τι μας ωφελεί και τι μας βλάπτει. Πολλά από τα νέα δεδομένα, όμως, ενισχύουν προγενέστερα, ενώ άλλα δίνουν οριστική απάντηση σε απορίες που όλοι έχουμε. Εν όψει νέου έτους, οι New York Times δημοσίευσαν 10 επιστημονικά τεκμηριωμένες…
Διαβάστηκε 508 φορές
Παρασκευή, 29 Δεκεμβρίου 2023 20:19
Ρόδι: για υγεία και τύχη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ρόδι, ένα φρούτο εντυπωσιακό σε σχήμα μήλου, κοκκινόχρυση φλούδα και ένα μεγάλο κάλυκα στην κορυφή που μοιάζει με κορόνα, θεωρείται παραδοσιακά το φρούτο που φέρνει καλοτυχία, ευγονία και αφθονία αγαθών στο σπίτι μας. Ιστορία του ροδιού Η ροδιά παρουσιάζεται ως το παλαιότερο καλλιεργημένο καρποφόρο δέντρο. Πρωτοεμφανίστηκε στην περιοχή μεταξύ…
Διαβάστηκε 537 φορές
Παρασκευή, 29 Δεκεμβρίου 2023 18:39
«Θαυματουργά»: Αυτά είναι τα τρόφιμα που τονώνουν το ανοσοποιητικό όταν έχετε ίωση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν είμαστε άρρωστοι, ένα πιάτο ζεστή κοτόσουπα μοιάζει με το τέλειο γιατρικό, αλλά υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που μπορεί να μας βοηθήσουν, αναφέρει μία βρετανίδα ειδικός. «Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο τρόφιμο ή συμπλήρωμα που να θεραπεύει ή να προλαμβάνει τις λοιμώξεις από βακτήρια και ιούς», δήλωσε διαιτολόγος από το Λονδίνο.…
Διαβάστηκε 586 φορές
Πέμπτη, 28 Δεκεμβρίου 2023 12:39
Κρύωμα: Τι να κάνετε όταν νιώθετε ότι… «πλησιάζει»
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν ξυπνάτε με πονόλαιμο και πόνους στο σώμα, τότε πιθανότατα συνειδητοποιείτε ότι το κρύωμα είναι… προ των πυλών. Εκείνη την στιγμή μπορεί να σκέφτεστε ότι δεν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αντιστρέψετε την κατάσταση, παρά μόνο να αφήσετε το ανοσοποιητικό σας να κάνει την δουλειά του. Ωστόσο,…
Διαβάστηκε 481 φορές
Τετάρτη, 27 Δεκεμβρίου 2023 19:18
Κρασί και φαγητό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το κρασί είναι αναµφίβολα ο καλύτερος συνοδός του φαγητού. Αυτό δεν ισχύει µόνο για τους µεσογειακούς λαούς που πάντοτε συνόδευαν και συνοδεύουν το φαγητό τους µε το κρασί αλλά και βόρειοι λαοί που δεν παράγουν κρασί, τα τελευταία χρόνια το θεωρούν απαραίτητο σε κάθε τους γεύµα. Ο συνδυασµός κρασί-φαγητό ήταν…
Διαβάστηκε 565 φορές
Δευτέρα, 25 Δεκεμβρίου 2023 18:38
Με αυτούς τους 5 φυσικούς τρόπους θα βοηθήσεις τον οργανισμό σου να επανέλθει μετά από ένα… λουκούλλειο γεύμα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα εδέσματα των γιορτών είναι πολλά και ποικίλα, με αποτέλεσμα όταν έρχεται η ώρα να σηκωθούμε από το χριστουγεννιάτικο τραπέζι, να νιώθουμε πιο φουσκωμένος κι από… μπαλόνι σε παιδικό πάρτι. “Το αλάτι που καταναλώνουμε σε αφθονία μέσα στις γιορτές, προσελκύει ιόντα νερού (το ίδιο κάνει και η ζάχαρη). Οι μερίδες…
Διαβάστηκε 466 φορές
Τρίτη, 12 Δεκεμβρίου 2023 15:10
Κατανάλωση Πρωινού και Διαχείριση Βάρους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πόσες φορές σου έχει τύχει να θέλεις να διαχειριστείς το βάρος σου, όμως να δυσκολεύεσαι να δεις από που να ξεκινήσεις; Η κατανάλωση πρωινού είναι το πρώτο βήμα που μπορείς να κάνεις. Στο σημερινό λοιπόν, άρθρο θα γνωρίσεις όλους τους λόγους που η κατανάλωση πρωινό μπορεί να αποτελέσει «σύμμαχος» στη…
Διαβάστηκε 683 φορές
Κυριακή, 10 Δεκεμβρίου 2023 20:52
Τρεις ξηροί καρποί που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι παρακάτω τρεις ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε ακόρεστα λιπαρά υγιεινά για την καρδιά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων βελτιώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης και μειώνοντας τις φλεγμονές. ΑΜΥΓΔΑΛΑ Τα αμύγδαλα αναδεικνύονται ως διατροφική δύναμη, ιδιαίτερα ωφέλιμα για άτομα άνω των 40 ετών, με στόχο…
Διαβάστηκε 463 φορές
Δευτέρα, 04 Δεκεμβρίου 2023 15:00
Tips για να μειώσεις την κατανάλωση κρέατος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η μείωση της κατανάλωσης κρέατος μπορεί να έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της υγείας σας και της μείωσης των περιβαλλοντικών επιπτώσεων. Αρκετοί άνθρωποι επιλέγουν τα τελευταία χρόνια να μειώσουν το κρέας και τα ζωικά τρόφιμα δείχνοντας ενδιαφέρον για μία πιο χορτοφαγική διατροφή, είτε για λόγους υγείας, είτε για ηθικούς…
Διαβάστηκε 550 φορές
Κυριακή, 03 Δεκεμβρίου 2023 18:43
Ζάχαρη: Έξι λόγοι για να αρχίσεις να την ελαττώνεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν είσαι «γλυκατζού» και όλο λες ότι θα την «κόψεις» τη ζάχαρη αλλά δεν έχεις φτάσει ούτε καν στο μέτριο τον καφέ σου, διάβασε παρακάτω και ίσως επιταχύνεις ρυθμούς. Ιδού λοιπόν μερικές βασικές αρνητικές επιπτώσεις που έχει για την υγεία σου κατανάλωση ζάχαρης. Επιπλέον βάρος: Αν καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες ζάχαρης…
Διαβάστηκε 736 φορές
Τετάρτη, 29 Νοεμβρίου 2023 22:25
Αυτά είναι τα συμπτώματα ανεπάρκειας της βιταμίνης Β6 – Σε ποιες τροφές θα τη βρείτε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βιταμίνη Β6, θα πρέπει να γίνει γνωστό πως παίζει σημαντικό ρόλο στην μεταβολική διαδικασία και στον σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης. Συμμετέχει σε περισσότερες από 100 ενζυμικές αντιδράσεις. Σοβαρές συνέπειες για την υγεία, όπως πόνος στα νεύρα και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να προκύψουν από την έλλειψη βιταμίνης Β6. Ο οργανισμός…
Διαβάστηκε 507 φορές
