Τρίτη, 3η Δεκεμβρίου 2024 5:47 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2320)
Δευτέρα, 20 Μαϊος 2024 21:44
Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία το μέλι – Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το μέλι πέρα από μοναδική γεύση, έχει και αρκετά οφέλη για την υγεία μας. Περιέχει κυρίως σάκχαρα, καθώς και ένα μείγμα αμινοξέων, βιταμινών, μετάλλων, σιδήρου, ψευδάργυρου και αντιοξειδωτικών. Εκτός από τη χρήση του ως φυσικό γλυκαντικό, χρησιμοποιείται και ως αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό και αντιβακτηριακό. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, οι άνθρωποι…
Διαβάστηκε 335 φορές
Δευτέρα, 20 Μαϊος 2024 19:03
Προβιοτικά: Ποιο να επιλέξω; [Οδηγός]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Προβιοτικά: Ποιο να επιλέξω; [Οδηγός]](/media/k2/items/cache/09a6e9fe83f5c378c186759af2fbcf01_XL.jpg)
Νέο φλέγον θέμα συζήτησης, σε φορείς επιστημονικούς και μη, είναι τα προβιοτικά, τα οποία έχουν αναδειχθεί ως πολλά υποσχόμενα για την διατήρηση της υγείας του εντέρου, της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και της γενικότερης υγείας του οργανισμού. Είμαι σίγουρος ότι τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σου έχεις ακούσει τη…
Διαβάστηκε 291 φορές
Παρασκευή, 17 Μαϊος 2024 14:29
Διατροφικό Ταξίδι στο Εξωτερικό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Λατρεύω τα ταξίδια, αλλά και το φαγητό! Για αυτό όπως θα δείτε, έχω συγκεντρώσει ενδιαφέροντα τρόφιμα από κάθε πόλη που έχω επισκεφθεί, αλλά και από αυτές που θα ήθελα να επισκεφθώ στο μέλλον. Ετοιμάσου λοιπόν να ανακαλύψεις, και σχεδόν γευτείς, ιδιαίτερα τρόφιμα από διάφορες πόλεις του εξωτερικού, που μου έκαναν…
Διαβάστηκε 683 φορές
Τετάρτη, 15 Μαϊος 2024 13:36
Πώς να αποτρέψετε τις προσβολές από κοριούς κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η παρουσία κοριών μπορεί γρήγορα να μετατρέψει ένα ευχάριστο ταξίδι σε αφόρητο εφιάλτη, προκαλώντας άγχος και εκνευρισμό. Επιπλέον, μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες για την υγεία μας, όπως αλλεργικές αντιδράσεις, δερματικές λοιμώξεις και διαταραχές ύπνου. Η ανίχνευση της παρουσίας τους μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη, δεδομένης της αορατότητάς τους με…
Διαβάστηκε 1054 φορές
Τρίτη, 14 Μαϊος 2024 18:50
ΕΟΔΥ: Προφυλαχθείτε από τα κουνούπια και από τον ιό του Δυτικού Νείλου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) συνιστά να λαμβάνετε μέτρα για να προφυλάσσεστε από τα κουνούπια, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου, ο οποίος αναμένεται να επανακυκλοφορήσει και τη φετινή χρονιά. Κρούσματα της λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου εμφανίζονται σε πολλές χώρες…
Διαβάστηκε 367 φορές
Τρίτη, 14 Μαϊος 2024 14:02
Εικόνα Σώματος: Πως να την διαχειριστείς [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Εικόνα Σώματος: Πως να την διαχειριστείς [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/66c984f41d7b536033eb203d86a4dfec_XL.jpg)
Υπάρχουν μέρη στην Εικόνα Σώματος σου που δεν σου αρέσουν; Ανησυχείς για το τι σκέφτονται οι άλλοι σχετικά με το σώμα σου; Μήπως αποφεύγεις να παρευρεθείς κάπου εξαιτίας της εμφάνισής σου;
Η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας δημιουργείται σταδιακά από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής μας, διαμορφώνεται από…
Διαβάστηκε 695 φορές
Δευτέρα, 13 Μαϊος 2024 20:14
Θεωρούνται υπερτροφή: Αυτά είναι τα 7+1 οφέλη που έχουν για την υγεία τα βερίκοκα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα βερίκοκα πέρα από πολύ γευστικά, θεωρούνται και ως υπερτροφή καθώς τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας είναι πολλά. “Τα βερίκοκα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην αποτροπή χρόνιων ασθενειών, όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις. Έχουν επίσης θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την υγεία των ματιών,…
Διαβάστηκε 375 φορές
Σάββατο, 11 Μαϊος 2024 20:20
Ιδρώτας: Τα 5+1 κόλπα για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν πολλά κόλπα που μπορείτε να «υιοθετήσετε» για να μην μυρίζει άσχημα ο ιδρώτας στο σώμα σας. 1. Κάντε ντους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα όταν κάνει ζέστη Θα ξεπλύνετε τον ιδρώτα και θα μειώσετε τον αριθμό των βακτηρίων στο δέρμα σας. Ο ιδρώτας από μόνος…
Διαβάστηκε 476 φορές
Τετάρτη, 08 Μαϊος 2024 10:35
Διατροφικό Ταξίδι στην Ελλάδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η Ελλάδα εκτός από τα όμορφα τοπία της κρύβει και πολλούς γαστρονομικούς θησαυρούς. Σε κάθε γωνιά της μπορεί κανείς να απολαύσει τα τοπικά προϊόντα και να γευτεί τα παραδοσιακά πιάτα της. Μέσα στα χρόνια, έχω επισκεφθεί και γευτεί από η κουζίνα αρκετών πόλεων της Ελλάδας, για αυτό κατέγραψα εν συντομεία…
Διαβάστηκε 473 φορές
Τρίτη, 07 Μαϊος 2024 13:32
Αυτή είναι η άσκηση των 30 δευτερολέπτων που σταματάει το ροχαλητό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ερευνητές ανακάλυψαν την άσκηση των 30 δευτερολέπτων που μπορεί να σταματήσει το ροχαλητό. Το ροχαλητό προκαλείται από την συμπίεση αέρα μέσω ενός στενού ή παρεμποδισμένου αεραγωγού και μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα σοβαρότερου προβλήματος, όπως την υπνική άπνοια. Το 45% των ενηλίκων ροχαλίζει περιστασιακά, ενώ το 25% ροχαλίζει συνήθως. Σύμφωνα με…
Διαβάστηκε 435 φορές
Δευτέρα, 06 Μαϊος 2024 18:28
Τι έδειξε μελέτη για τη ζάχαρη και τη στέβια – Είναι το καλύτερο υποκατάστατο;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Λόγω των επιπτώσεων που έχει η ζάχαρη στην υγεία μας έχει ξεκινήσει η αναζήτηση πιο υγιεινών υποκατάστατων, όπως η στέβια. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλος μπορεί να διακρίνει τη διαφορά μεταξύ διαφορετικών γλυκαντικών ουσιών. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Σαγκάης, την Κινεζική Ακαδημία Επιστημών (CAS) και άλλα ινστιτούτα στην Κίνα…
Διαβάστηκε 429 φορές
Τετάρτη, 01 Μαϊος 2024 18:24
Η γυμναστική του καναπέ: 3+1 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σαλόνι σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η γυμναστική επιδρά θετικά στη σωματική και ψυχική υγεία μας. Πολλές φορές όμως οι προσπάθειες προς αυτόν τον στόχο οδηγούν σε αποτυχία, με τους περισσότερους να επικαλούνται την έλλειψη χρόνου. Ωστόσο, η Dana Santas, γυμνάστρια ειδική σε θέματα ενδυνάμωσης και κινητικότητας, σε άρθρο της στο CNN έχει διαφορετική άποψη για…
Διαβάστηκε 451 φορές
Τετάρτη, 01 Μαϊος 2024 14:14
Πώς να προετοιμαστείτε σωστά πριν την προπόνηση;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η γυμναστική παίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική και την ψυχική υγεία ενός ανθρώπου. Θα πρέπει ο καθένας να εντάξει έναν συστηματικό τρόπο εκγύμνασης στην καθημερινότητά του. Σε πολλούς, η γυμναστική φαίνεται μία αρκετά δύσκολη και επίπονη διαδικασία και είναι γεγονός ότι στην αρχή μπορεί να αποδειχτεί αρκετά δύσκολη και απαιτητική.…
Διαβάστηκε 809 φορές
Σάββατο, 27 Απριλίου 2024 19:00
10+1 τροφές που «κόβουν μαχαίρι» την όρεξη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
«Δίαιτα από Δευτέρα» λένε οι περισσότεροι αφού δεν μπορούν να ελέγξουν το αίσθημα της πείνας και βρίσκουν τη λύση στο fast food! Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που μπορούν να κόψουν μαχαίρι την όρεξη, κλείνοντας την πόρτα στις περιττές θερμίδες και το «τσιμπολόγημα». Οι παρακάτω γευστικές προτάσεις, όχι μόνο μας χορταίνουν, κρατώντας…
Διαβάστηκε 593 φορές
Παρασκευή, 26 Απριλίου 2024 10:34
Crispbreads: Βάση για υγιεινά σνακ στο γραφείο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολλοί από εμάς εργαζόμαστε πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ένα γραφείο, πράγμα που σημαίνει ότι καθόμαστε μπροστά από έναν υπολογιστή για τουλάχιστον 7-8 ώρες. Ως αποτέλεσμα, τείνουμε να παραλείπουμε γεύματα και να ξεχνάμε να πίνουμε νερό ή μερικές φορές να μην κάνουμε ισορροπημένες διατροφικές επιλογές, λόγω αγχωτικών…
Διαβάστηκε 432 φορές
Τετάρτη, 24 Απριλίου 2024 18:21
Κίνα: Επιστήμονες ανέπτυξαν εξέταση αίματος που ανιχνεύει τρεις τύπους καρκίνου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Επιστήμονες στην Κίνα, ανέπτυξαν μια εξέταση αίματος η οποία με τη βοήθεια τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να ανιχνεύει τρεις τύπους καρκίνου. Οι επιστήμονες δοκίμασαν την εξέταση που χρειάζεται μία σταγόνα αίματος, σε υγιείς και σε άτομα που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο στο πάγκρεας, το παχύ έντερο και το στομάχι. Μέσα σε…
Διαβάστηκε 470 φορές
Δευτέρα, 22 Απριλίου 2024 21:03
Παραθυρεοειδείς αδένες: Δείτε σε ποιο σημείο βρίσκονται και με ποιες ασθένειες συνδέονται
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζατε πως οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τέσσερις παραθυρεοειδείς αδένες, παρόλο που ακόμα και ο ένας θα αρκούσε; Από το όνομα, ίσως νομίζετε ότι ο ρόλος των παραθυρεοειδών αδένων σχετίζεται με εκείνον του θυρεοειδούς. Αλλά δεν είναι έτσι. Το όνομα προέρχεται αποκλειστικά από τη θέση τους: βρίσκονται εκατέρωθεν και ακριβώς πίσω…
Διαβάστηκε 390 φορές
Κυριακή, 21 Απριλίου 2024 11:04
Κάσιους: Τα οφέλη για την υγεία – Τι πρέπει να προσέχετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το κάσιους είναι ένας πολύ δημοφιλής ξηρός καρπός με προέλευση από την Βραζιλία, ο οποίος, μέσω αποικιών, εισήχθη στην Αφρική και στην Ινδία. Αυτές οι περιοχές είναι σήμερα οι μεγαλύτεροι παραγωγοί κάσιους. Τα κάσιους πωλούνται τόσο ωμά, όσο και ψημένα, και αλατισμένα ή μη. Τα κάσιους έχουν χρησιμοποιηθεί πρόσφατα για…
Διαβάστηκε 793 φορές
Σάββατο, 20 Απριλίου 2024 19:34
Οι δέκα τροφές που θα σε βοηθήσουν να πεις «αντίο» στο ξηρό δέρμα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες μπορούν να σε βοηθήσουν να πεις «αντίο» στο ξηρό δέρμα. Δες ποιες είναι και ξεκίνα να τις καταναλώνεις: 1. Λιπαρά ψάρια: Τα ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και οι σαρδέλες είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της υγείας και…
Διαβάστηκε 503 φορές
Πέμπτη, 18 Απριλίου 2024 23:46
Μύρτιλα: Πώς επηρεάζουν τη λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα μύρτιλα αξίζουν μία θέση στη διατροφή σας καθώς συμβάλουν στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Τα μύρτιλα έχουν γλυκόξινη γεύση και μπορείτε να τα βρείτε φρέσκα ή κατεψυγμένα κάθε εποχή. Συγκαταλέγονται στις σούπερ τροφές, αρχικά λόγω της διατροφικής τους αξίας. Τα μύρτιλα περιέχουν τέσσερα εξαιρετικά ωφέλιμα…
Διαβάστηκε 413 φορές
