Σάββατο, 29η Νοεμβρίου 2025 4:31 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2522)
Πέμπτη, 27 Νοεμβρίου 2025 19:46
Τα οφέλη που έχουν τα σπαράγγια και το μπρόκολο – Ποιο είναι πιο υγιεινό;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα σπαράγγια και το μπρόκολο, αδιαμφισβήτητα αξίζουν μια θέση στη διατροφή μας καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο συγκρίνονται σας βοηθά να επιλέξετε το σωστό λαχανικό για τους προσωπικούς σας στόχους, είτε εστιάζετε στην πέψη, την υγεία της καρδιάς,…
Διαβάστηκε 134 φορές
Πέμπτη, 27 Νοεμβρίου 2025 19:40
Γιατί δεν αντέχουμε να ακούμε τον ήχο της φωνής μας;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πάρα πολλοί άνθρωποι δεν αντέχουν να ακούν τη φωνή τους σε μια ηχογράφηση ή στο ραδιόφωνο. Οι φυσιολογικοί – δηλαδή όσοι άπτονται με την ανθρώπινη φυσιολογία -λόγοι για αυτό είναι σχετικά απλοί: Η παραγωγή φωνής ξεκινά από το διάφραγμα όταν ο αέρας ωθείται από τους πνεύμονες. Αυτός ο αέρας περνάει από…
Διαβάστηκε 142 φορές
Πέμπτη, 27 Νοεμβρίου 2025 00:20
Επανάσταση στην οδοντιατρική: Νοτιοκορεάτες κατάφεραν να φύονται νέα δόντια σε ενήλικες όπως στα μωρά!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Νοτιοκορεάτες επιστήμονες αποκάλυψαν ότι πραγματοποίησαν μια πρωτοποριακή οδοντιατρική καινοτομία — ένα μικροσκοπικό βιοδραστικό έμπλαστρο ικανό να αναγεννά πραγματικά δόντια με φυσικό τρόπο, ενδεχομένως τερματίζοντας την εποχή των τεχνητών οδοντοστοιχιών. Αντί να βασίζεται σε τεχνητά εμφυτεύματα, αυτό το έμπλαστρο ενεργοποιεί τα ίδια τα βλαστοκύτταρα του σώματος μέσα στη γνάθο, ξεκινώντας την…
Διαβάστηκε 178 φορές
Τρίτη, 25 Νοεμβρίου 2025 18:55
Αυτά είναι τα φαγητά που βλάπτουν την υγεία των δοντιών σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο οδοντίατρος White DiFoggio μίλησε στη Ny Post και αποκάλυψε ότι το λευκό ψωμί, τα πατατάκια, τα ζυμαρικά, τα δημητριακά και τα κράκερ είναι πιο ανθυγιεινά για δόντια μας, ακόμα και από τα ζαχαρωτά. «Ο λόγος για τον οποίο οι ζυμωμένοι υδατάνθρακες είναι τόσο επικίνδυνοι για τα δόντια είναι επειδή διασπώνται…
Διαβάστηκε 156 φορές
Κυριακή, 23 Νοεμβρίου 2025 18:38
Λάιμ: 5+1 οφέλη που έχουν για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα λάιμ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε θερμίδες και ζάχαρη. Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA), ένα λάιμ διαμέτρου 5 εκατοστών περιέχει περίπου: 20 θερμίδες 7 γραμμάρια υδατανθράκων 0,1 γραμμάρια λίπους 1,9 γραμμάρια φυτικών ινών 0,5 γραμμάρια πρωτεΐνης 1,3 χιλιοστόγραμμα νατρίου 1,1 γραμμάρια ζάχαρης.…
Διαβάστηκε 183 φορές
Παρασκευή, 21 Νοεμβρίου 2025 20:25
Τα καλύτερα ψάρια για χαμηλά λιπαρά που είναι πλούσια σε Ω-3: Δείτε τον απόλυτο οδηγό επιλογής
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πέρα από την ξεχωριστή και εκλεπτυσμένη γεύση τους, τα ψάρια και τα θαλασσινά αποτελούν μια από τις καλύτερες διατροφικές επιλογές για όσους επιδιώκουν υγιεινή διατροφή. Είναι πλούσια σε πολύτιμα Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή υγεία και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, ενώ παράλληλα περιέχουν χαμηλά επίπεδα κορεσμένων…
Διαβάστηκε 181 φορές
Πέμπτη, 20 Νοεμβρίου 2025 20:37
Τα 6 συμπτώματα υπερδοσολογίας βιταμίνης D που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν 6 συγκεκριμένα συμπτώματα υπερδοσολογίας βιταμίνης D που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Ο κύριος κίνδυνος προκύπτει από την υπερασβεστιαιμία, δηλαδή τη συσσώρευση υπερβολικού ασβεστίου στο αίμα. Τα νεφρά, που καλούνται να φιλτράρουν αυτήν την υπερφόρτωση, μπορεί να υποστούν βλάβες που σε σοβαρές περιπτώσεις οδηγούν σε οξεία νεφρική δυσλειτουργία ή ακόμη…
Διαβάστηκε 185 φορές
Τετάρτη, 19 Νοεμβρίου 2025 12:18
Μικρές αλλαγές, μεγάλα οφέλη: Γιόρτασε την Παγκόσμια Ημέρα Ολικής Άλεσης με γεύση και υγεία!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η 19η Νοεμβρίου είναι αφιερωμένη στην Ολική Άλεση — έναν πολύτιμο σύμμαχο της υγείας μας που πολλές φορές υποτιμάμε. Τα δημητριακά ολικής άλεσης διατηρούν όλα τα φυσικά μέρη του σπόρου (φλοιό, φύτρο και ενδοσπέρμιο), κάτι που μεταφράζεται σε πλούσια θρεπτική αξία. Σε μια καθημερινότητα που μας ωθεί σε γρήγορες και…
Διαβάστηκε 175 φορές
Τρίτη, 18 Νοεμβρίου 2025 19:27
Δείτε πότε τα αντιβιοτικά είναι απαραίτητα και πότε δεν πρέπει να τα παίρνουμε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα αντιβιοτικά πολύ συχνά τα παίρνουμε άνευ λόγου, ρισκάροντας να εμφανίσουμ αχρείαστες παρενέργειες. Όπως αναφέρουν ειδικοί από την Cleveland Clinic, στο Οχάιο, για να αποκομίσει κάποιος αληθινό όφελος από τα αντιβιοτικά πρέπει να τα παίρνει μόνον όταν του τα χορηγεί ο γιατρό του. Πρέπει επίσης να τα παίρνει ακριβώς όπως…
Διαβάστηκε 201 φορές
Κυριακή, 16 Νοεμβρίου 2025 17:46
Τα τρόφιμα που οξύνουν τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης – Ποια θα σας ανακουφίσουν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγετε καθώς οξύνουν τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Ενώ από την άλλη υπάρχουν και κάποια άλλα, όπως οι φρυγανιές, που μπορεί να σας ανακουφίσουν. Οι φρυγανιές είναι πράγματι μία από τις τροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν, καθώς απορροφούν τα οξέα που έχουν…
Διαβάστηκε 199 φορές
Σάββατο, 15 Νοεμβρίου 2025 18:35
Σταφύλια: Αυτά είναι τα σημαντικά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα σταφύλια είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, με πολλά οφέλη για την υγεία. Κόκκινα, πράσινα (γνωστά και ως λευκά) ή μπλε-μοβ, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου, των καρδιακών παθήσεων, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της δυσκοιλιότητας. 1. Αντιοξειδωτικά οφέλη Θεωρείται ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, κυρίως λόγω…
Διαβάστηκε 225 φορές
Παρασκευή, 14 Νοεμβρίου 2025 19:23
Ειδικοί αποκαλύπτουν: Πώς να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας – 8 τρόποι για να τον «ξυπνήσετε»
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι ειδικοί σε θέματα υγείας υποστηρίζουν ότι ο μεταβολισμός αποτελεί τον «κινητήρα» του ανθρώπινου οργανισμού. Είναι η διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μετατρέπει τα θρεπτικά συστατικά των τροφών σε ενέργεια, προκειμένου να καλύψει όλες τις ζωτικές λειτουργίες του: την αναπνοή, την κυκλοφορία του αίματος, την πέψη, την κίνηση, αλλά και…
Διαβάστηκε 178 φορές
Πέμπτη, 13 Νοεμβρίου 2025 22:25
Τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει να καταναλώνονται με τη φλούδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όλοι μας γνωρίζουμε πως τα ωφέλιμα συστατικά πολλών φρούτων και λαχανικών βρίσκονται στη φλούδα τους. Η συγκέντρωση αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων είναι μεγαλύτερη στη φλούδα σε σχέση με τη σάρκα του φρούτου ή του λαχανικού. Είναι χαρακτηριστικό ότι η φλούδα παρέχει το 33% των φυτικών ινών και 328 φορές…
Διαβάστηκε 190 φορές
Σάββατο, 08 Νοεμβρίου 2025 20:30
Αυτά είναι τα λαχανικά που βοηθούν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν κάποια λαχανικά τα οποία βοηθούν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες και νιτρικά άλατα, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης μέσω πολλαπλών μηχανισμών: Το κάλιο εξισορροπεί τα επίπεδα νατρίου και χαλαρώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Το μαγνήσιο…
Διαβάστηκε 191 φορές
Παρασκευή, 07 Νοεμβρίου 2025 19:07
29+1 παράξενες αλήθειες για το σώμα που αγνοούσες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα πιο παράξενα πράγματα και λεπτομέρειες για το ανθρώπινο σώμα που θα σας κάνουν να εκτιμήσετε τις… υπεράνθρωπες δυνατότητές του! Αλήθεια , εσείς ξέρατε πόσες διαφορετικές μυρωδιές «πιάνει» η μύτη σας και πόσες… πισίνες σάλιου παράγετε; Γιατί το σώμα μας τιμάται 150€ και σε τι χρησιμεύει το μικρό μας δαχτυλάκι;…
Διαβάστηκε 198 φορές
Παρασκευή, 31 Οκτωβρίου 2025 20:38
Αυτό είναι το φρούτο που τονώνει το σώμα και μειώνει τη κόπωση πιο πολύ και από τον καφέ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μερικά φρούτα έχουν τη δύναμη να δώσουν ώθηση στο σώμα και στο μυαλό με απόλυτα φυσικό τρόπο. Ένα καλοκαιρινό superfood φαίνεται να υπερτερεί ακόμα και του καφέ στην αντιμετώπιση της πνευματικής κόπωσης. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ρέντινγκ στην Αγγλία ανέδειξαν τις εξαιρετικά ευεργετικές επιδράσεις αυτού του φρούτου στη μνήμη,…
Διαβάστηκε 212 φορές
Παρασκευή, 31 Οκτωβρίου 2025 14:39
1 Νοεμβρίου - Ανακάλυψε τη δύναμη της χορτοφαγίας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας είναι μια υπέροχη αφορμή να ανακαλύψουμε ξανά τη δύναμη της φυτικής διατροφής. Η χορτοφαγία δεν είναι απλώς μια διατροφική επιλογή· είναι ένας τρόπος ζωής που μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, την ευεξία αλλά και το περιβάλλον. Οφέλη της Χορτοφαγίας - Ρύθμιση σωματικού βάρους…
Διαβάστηκε 198 φορές
Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου 2025 21:00
Ανακαλύφθηκε αντιβιοτικό το οποίο αποδείχθηκε 100 φορές ισχυρότερο από τις υπάρχουσες θεραπείες!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ανακάλυψη ενός νέου σούπερ αντιβιωτικού δείχνει να φέρνει τα πάνω κάτω στον χώρο της υγείας. Συγκεκριμένα χημικοί από το Πανεπιστήμιο του Γουόρικ στη Βρετανία και το Πανεπιστήμιο Μόνας στην Αυστραλία ανακάλυψαν ένα υποσχόμενο νέο – αλλά καλά κρυμμένο επί μακρόν – αντιβιοτικό το οποίο αποδείχθηκε 100 φορές ισχυρότερο από…
Διαβάστηκε 217 φορές
Τετάρτη, 29 Οκτωβρίου 2025 17:58
Αντιφλεγμονώδης Διατροφή: Ποια Τρόφιμα μειώνουν τη Φλεγμονή;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι πολύ πιθανό να έχεις ακούσει στα social media για την αντιφλεγμονώδης διατροφή. Εάν όχι για την ίδια, τότε για τη φλεγμονή και το γεγονός πως είναι επιβλαβής για εμάς. Μέσα στις συνεδρίες μου έχω ερωτηθεί αρκετές φορές εάν το τάδε τρόφιμο προκαλεί φλεγμονή ή αν το άλλο τη μειώνει.…
Διαβάστηκε 223 φορές
Κυριακή, 26 Οκτωβρίου 2025 22:05
Αυτά είναι τα πιο σημαντικά λάθη που κάνει κάποιος όταν έχει διαβήτη τύπου 2
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται συνήθως σε ηλικία άνω των 40, ωστόσο τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί ότι το όριο ηλικίας αρχίζει να κατεβαίνει, λόγω του τρόπου ζωής. Όσοι έχουν διαβήτη 2 το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη, αλλά ο οργανισμός δεν μπορεί να τη χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά. Τα άτομα με αυτή τη μορφή…
Διαβάστηκε 213 φορές
