Δευτέρα, 14η Ιουλίου 2025 7:31 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2449)
Κυριακή, 13 Ιουλίου 2025 18:22
Το φρούτο του βασιλιά Βαραββά: Ρίχνει τη χοληστερίνη, βελτιώνει την πέψη και «θωρακίζει» από τον καρκίνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο καρπός που αποκαλείται «φρούτο του βασιλιά Βαραββά» είναι μια εξωτική τροπική λιχουδιά, γεμάτη θρεπτικά στοιχεία που προάγουν την υγεία. Εκτός από τον ζουμερό καρπό, και τα φύλλα του δέντρου χρησιμοποιούνται με ποικίλους τρόπους. Το φρούτο του βασιλιά Βαραββά είναι γνωστό για τους οβάλ καρπούς του με ανοιχτό πράσινο ή κίτρινο φλοιό και βρώσιμους σπόρους.…
Διαβάστηκε 139 φορές
Παρασκευή, 11 Ιουλίου 2025 20:08
Λούπινο: Το «κρέας του φτωχού» με τη μεγάλη διατροφική αξία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το λούπινο, το αποκαλούν «κρέας του φτωχού», επειδή οι παλαιότεροι το έτρωγαν λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των καρπών του σε πρωτεΐνη. Τα λούπινα, από τους αρχαίους χρόνους καλλιεργούνταν για ποικιλία χρήσεων. Οι Ρωμαίοι αποπίκραιναν τα λούπινα σε αλμυρό νερό και τα πουλούσαν στους δρόμους, οι Ισπανοί, όταν κατέκτησαν τη Λατινική…
Διαβάστηκε 163 φορές
Τετάρτη, 09 Ιουλίου 2025 18:24
Δείτε ποια είναι τα δώδεκα όσπρια που έχουν την περισσότερη πρωτεΐνη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζατε πώς τα όσπρια όπως οι φακές, τα ρεβίθια, τα μαύρα φασόλια και τα μπιζέλια περιέχουν συνήθως 21-25% πρωτεΐνη, δηλαδή σχεδόν διπλάσιο από αυτό που βρίσκεται στα δημητριακά; Αυτό είναι ίσο με 8,2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια για βραστά όσπρια, κατά μέσο όρο (μια μερίδα οσπρίων είναι περίπου 80…
Διαβάστηκε 148 φορές
Σάββατο, 28 Ιουνίου 2025 19:49
«Υπερτροφή» το μπρόκολο για το πεπτικό σύστημα – Τι έδειξε έρευνα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Επιστήμονες, κατόπιν πειραμάτων σε ποντίκια, διαπίστωσαν ότι ένα συγκεκριμένο μόριο που βρίσκεται στο μπρόκολο αλληλοεπιδρά με έναν υποδοχέα, με αποτέλεσμα τη βελτίωση της υγείας του εντέρου. Γενικά, μελέτες έχουν δείξει ότι το μπρόκολο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου και διαβήτη τύπου 2. Τώρα, έρευνα που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο Penn…
Διαβάστηκε 168 φορές
Πέμπτη, 26 Ιουνίου 2025 18:19
Αυτά είναι τα επτά καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά που κρατούν υγιή την καρδιά σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η υγεία της καρδιάς αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες της συνολικής ευεξίας και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρησή της. Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, η φύση προσφέρει πληθώρα φρούτων και λαχανικών που, εκτός από τη δροσιά και την ενυδάτωση που προσφέρουν, λειτουργούν και ως πολύτιμοι σύμμαχοι στη φροντίδα του καρδιαγγειακού μας συστήματος.…
Διαβάστηκε 159 φορές
Πέμπτη, 26 Ιουνίου 2025 09:33
Αυτή είναι η ομάδα αίματος που προσελκύει περισσότερο τα κουνούπια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Στην κατηγορία «φλέγοντα ερωτήματα του καλοκαιριού» το πως αντιμετωπίζουμε τα κουνούπια , είναι σε υψηλή θέση. Το καλοκαίρι είναι μπροστά μας και τα έντομα κάνουν «παρέλαση» στους δρόμους, στις κουζίνες, στα υπνοδωμάτια, στους κήπους μας, και οπουδήποτε υπάρχουν οσμές που μπορούν να τα προσελκύσουν. Μια «γραμμή άμυνάς» είναι αναγκαία για…
Διαβάστηκε 161 φορές
Δευτέρα, 23 Ιουνίου 2025 19:44
Μήπως έχετε έλλειψη βιταμίνης Β12; – Τα συμπτώματα και οι τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βιταμίνη Β12, θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη λειτουργία των νεύρων, τον κυτταρικό μεταβολισμό και την παραγωγή DNA. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η ανεπάρκειά της μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, μυϊκή αδυναμία, νευρική βλάβη, εντερικά προβλήματα και διαταραχές της διάθεσης. Σύμφωνα…
Διαβάστηκε 187 φορές
Παρασκευή, 20 Ιουνίου 2025 10:28
Τα χρώματα που τραβάνε περισσότερο τα κουνούπια: Τι δεν πρέπει να φοράς το καλοκαίρι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν αναρωτιέσαι γιατί σε λατρεύουν τόσο πολύ τα κουνούπια, ίσως να φταίει το κόκκινο μπλουζάκι σου. Η επιστήμη το λέει, όχι εμείς. Ξέχνα τη δικαιολογία «γλυκοαίματος». Ξέχνα τα «φιδάκια», τον ενοχλητικό ήχο, τα τσιμπήματα από τα κουνούπια και την αιώνια απορία: «Γιατί εμένα πάλι;». Η απάντηση μπορεί να κρύβεται στην…
Διαβάστηκε 197 φορές
Δευτέρα, 16 Ιουνίου 2025 19:51
Νερό με κανέλα: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το νερό με κανέλα θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς έχει πολλά οφέλη για την υγεία όσων το προσθέτουν στην καθημερινότητά τους. Συγκεκριμένα: Αντιφλεγμονώδες και πλούσιο σε αντιοξειδωτικά Η προσθήκη κανέλας στο νερό το κάνει πιο γευστικό, συμβάλλοντας στην ενυδάτωση, ενώ παράλληλα προσφέρει οφέλη για την υγεία. Το νερό με…
Διαβάστηκε 201 φορές
Κυριακή, 15 Ιουνίου 2025 18:45
Ακτινίδιο: Tα έξι οφέλη που έχει για την υγεία μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όπως και τα περισσότερα φρούτα, το ακτινίδιο έχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που χρειαζόμαστε. Αλλά το ακτινίδιο έχει και κάποιες ιδιότητες που ενισχύουν την υγεία και τις οποίες δεν έχουν πολλές άλλες τροφές. Και οι φυσικές ενώσεις στο ακτινίδιο θα μπορούσαν να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου σας. Διαιτολόγος εξηγεί…
Διαβάστηκε 236 φορές
Σάββατο, 14 Ιουνίου 2025 17:24
Κοιμάστε μαζί με το κατοικίδιό σας; – Δείτε πως μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ουκ ολίγα άτομα συνηθίζουν να μοιράζονται το κρεβάτι τους, με το κατοικίδιο τους. Σε μια μελέτη του 2015 το 56% των συμμετεχόντων που είχαν κατοικίδια ζώα δήλωσαν ότι το κατοικίδιό τους κοιμόταν στο κρεβάτι τους, ενώ σε μια έρευνα του 2022 το 46% των ερωτηθέντων δήλωσε το ίδιο. Οι ειδικοί λένε…
Διαβάστηκε 210 φορές
Τετάρτη, 11 Ιουνίου 2025 18:07
Καρκίνος Προστάτη: 19 άνδρες την ημέρα μαθαίνουν ότι νοσούν στην Ελλάδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η 11η Ιουνίου αναγνωρίζεται ευρέως ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Προστάτη (World Prostate Cancer Day), με σκοπό την ευαισθητοποίηση για την πρόληψη, την έγκαιρη διάγνωση και τη θεραπεία της νόσου. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα, η Ελληνική Ουρολογική Εταιρεία, επισημαίνει την ανάγκη της έγκαιρης διάγνωσης, καθώς σε αρχικά…
Διαβάστηκε 211 φορές
Τρίτη, 10 Ιουνίου 2025 18:37
Υψηλή αρτηριακή πίεση: 3 φυσικοί τρόποι για να την μειώσετε μέσα σε λίγες εβδομάδες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, δεν είναι πλέον πρόβλημα μόνο των ηλικιωμένων. Τα κρούσματα αυξάνονται δραματικά σε άτομα κάτω των 50 ετών, επηρεάζοντας πλέον έναν στους τρεις ενήλικες. Αυτός ο «σιωπηλός δολοφόνος» συχνά δεν έχει συμπτώματα μέχρι να εμφανιστούν σοβαρές επιπλοκές, όπως καρδιακές προσβολές. Γιατί αυξάνονται οι περιπτώσεις…
Διαβάστηκε 186 φορές
Δευτέρα, 09 Ιουνίου 2025 10:17
ΕΟΔΥ: Πώς να προφυλαχθείτε από τα κουνούπια και από τον ιό του Δυτικού Νείλου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ για τα μέτρα προφύλαξης των πολιτών από τα κουνούπια και τον ιό του Δυτικού Νείλου Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) συνιστά στο κοινό να λαμβάνει μέτρα προφύλαξης από τα κουνούπια, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου, ο οποίος αναμένεται…
Διαβάστηκε 194 φορές
Σάββατο, 07 Ιουνίου 2025 18:31
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις ομάδες αίματος: Πότε μπορούν να αλλάξουν και ποιες είναι συμβατές μεταξύ τους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ομάδα αίματος, είναι κάτι το οποίο επιβάλλεται να γνωρίζουμε όλοι καθώς είναι ένας κρίσιμος παράγοντας στις ιατρικές θεραπείες, τις μεταγγίσεις αίματος αλλά και τις μεταμοσχεύσεις οργάνων. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι η ομάδα αίματος παραμένει σταθερή καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, αλλά ορισμένες περιστάσεις μπορεί να την μεταβάλλουν.…
Διαβάστηκε 195 φορές
Τρίτη, 03 Ιουνίου 2025 09:39
Σκύλοι που «μυρίζουν» τον καρκίνο …
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Στο 13ο Πανελλήνιο & 1ο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Φοιτητών Κτηνιατρικής, που διεξήχθη στη Θεσσαλονίκη (9-11 Μαΐου 2025), οι φοιτήτριες της Κτηνιατρικής Σχολής Καρδίτσας, η κα Μαρία-Αναστασία Βεργολιά και η κα Αποστολία Ρούκα, παρουσίασαν μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα εργασία, βασισμένη σε βιβλιογραφική ανασκόπηση με τίτλο: «Η όσφρηση που σώζει ζωές: Η χρήση του…
Διαβάστηκε 180 φορές
Κυριακή, 01 Ιουνίου 2025 17:09
Αυτά είναι τα πέντε οφέλη που έχουν για την υγεία τα κεράσια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα κεράσια έχουν πολλά οφέλη για την υγεία καθώς περιέχουν δεκάδες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτοχημικές ουσίες. Σύμφωνα με τη βάση δεδομένων τροφίμων του αμερικανικού υπουργείου Γεωργίας (FoodData Central), ένα φλιτζάνι (περίπου 150 γραμμάρια) ωμά, γλυκά κεράσια παρέχουν: 97 θερμίδες 2 γραμμάρια πρωτεϊνών 25 γραμμάρια υδατανθράκων 3 γραμμάρια φυτικών ινών 18%…
Διαβάστηκε 209 φορές
Σάββατο, 31 Μαϊος 2025 18:28
Εφτά τροφές που έχουν περισσότερα προβιοτικά από το γιαούρτι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ανακαλύψτε φυσικές πηγές προβιοτικών που ενισχύουν την υγεία του εντέρου σου ακόμα περισσότερο από το γιαούρτι. Το σώμα σας φιλοξενεί τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που αποτελούν το μικροβίωμα του εντέρου και υπερτερούν αριθμητικά των κυττάρων του σώματός σας κατά περίπου 10 προς 1. Οι κάτοικοι του μικροβιώματος είναι δύο βασικών ποικιλιών: Τα…
Διαβάστηκε 195 φορές
Πέμπτη, 29 Μαϊος 2025 20:59
4+1 τρόφιμα που βοηθούν στη μείωση του στρες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το άγχος είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως άγχος, κατάθλιψη, ακόμη και καρδιακές παθήσεις. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση του στρες είναι μέσω των τροφών που τρώμε. Ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και να προωθήσουν…
Διαβάστηκε 212 φορές
Τρίτη, 27 Μαϊος 2025 20:11
Αυτό είναι το λαχανικό που βοηθάει στην απώλεια βάρους και ρυθμίζει την πίεση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αφού αξιοποιήθηκαν επί αιώνες τόσο στη μαγειρική όσο και στην παραδοσιακή ιατρική, τα γογγύλια προσελκύουν πλέον το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας για την πιθανή συμβολή τους στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Μπορεί το γογγύλι να βοηθήσει στη ρύθμιση της υπέρτασης; Ναι, τα γογγύλια μπορεί να…
Διαβάστηκε 214 φορές
