Παρασκευή, 24η Οκτωμβρίου 2025 10:21 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2502)
Πέμπτη, 23 Οκτωβρίου 2025 21:19
9+1 τροφές ρίχνουν άμεσα το σάκχαρο στο αίμα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή είναι το πιο ισχυρό «όπλο» που έχουμε για να κρατήσουμε το σάκχαρο στο αίμα υπό έλεγχο. Δεν υπάρχουν «θαυματουργές» λύσεις, όμως ορισμένες τροφές έχουν την ικανότητα να σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου άμεσα, να περιορίζουν τις λιγούρες και να μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Ακολουθούν 10 απλά και θρεπτικά…
Διαβάστηκε 119 φορές
Δευτέρα, 20 Οκτωβρίου 2025 18:47
Οι 4+1 μύθοι που πρέπει να γνωρίζετε για τα συμπτώματα του καρκίνου του μαστού
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν κάποιοι μύθοι για τα συμπτώματα του καρκίνου του μαστού που συχνά προκαλούν σύγχυση ή επικίνδυνες καθυστερήσεις στη διάγνωση. Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να συνδέουν τον καρκίνο του μαστού μόνο με όγκους, παραβλέποντας άλλα σημαντικά προειδοποιητικά σημάδια ή μπερδεύοντας τα ακίνδυνα συμπτώματα με κάτι σοβαρό. Μύθος 1: Ένας όγκος είναι το…
Διαβάστηκε 171 φορές
Σάββατο, 18 Οκτωβρίου 2025 18:59
Τα γνωρίζατε; – Τα επτά φρούτα που είναι «πλούσια» σε ηλεκτρολύτες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα φρούτα τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση των ηλεκτρολυτών, υποστηρίζοντας παράλληλα τη συνολική υγεία. Οι ηλεκτρολύτες (νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορος κ.λπ.) είναι μέταλλα που φέρουν ηλεκτρικό φορτίο και βοηθούν στη ρύθμιση της ενυδάτωσης, της νευρικής λειτουργίας και της μυϊκής συστολής. Όσον αφορά την ισορροπία ηλεκτρολυτών, τα αθλητικά…
Διαβάστηκε 214 φορές
Σάββατο, 18 Οκτωβρίου 2025 18:31
Δείτε πώς η κατανάλωση καρότων επηρεάζει την αρτηριακή σας πίεση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η τακτική κατανάλωση καρότων θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς μπορεί να υποστηρίξει την μείωση της αρτηριακής πίεσης με την πάροδο του χρόνου. Έρευνες καταλήγουν σταθερά στο να προτείνουν λαχανικά πλούσια σε κάλιο (συμπεριλαμβανομένων των καρότων) σε προγράμματα υγιεινά για την καρδιά, όπως η δίαιτα DASH. Το κάλιο προάγει την…
Διαβάστηκε 181 φορές
Τρίτη, 14 Οκτωβρίου 2025 18:16
Ποιος κουρκουμάς; – Αυτά είναι τα επτά μπαχαρικά με περισσότερα αντιφλεγμονώδη οφέλη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αρκετοί είναι οι ερευνητές που αναφέρουν ότι υπάρχουν πολλά μπαχαρικά τα οποία μπορεί να φτάσουν ή και να ξεπεράσουν το δυναμικό του κουρκουμά στην καταπολέμηση των φλεγμονών. Τα παρακάτω παραδείγματα, υποστηριζόμενα από επιστημονικά στοιχεία, συνδυάζουν ισχυρά αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες και βιοδραστικές ενώσεις, που λειτουργούν μέσω πολλαπλών κυτταρικών οδών για να προστατεύσουν…
Διαβάστηκε 193 φορές
Δευτέρα, 13 Οκτωβρίου 2025 20:27
Το φρούτο του βασιλιά Βαραββά: Ρίχνει τη χοληστερίνη, βελτιώνει την πέψη και «θωρακίζει» από τον καρκίνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο καρπός που αποκαλείται «φρούτο του βασιλιά Βαραββά» είναι μια εξωτική τροπική λιχουδιά, γεμάτη θρεπτικά στοιχεία που προάγουν την υγεία. Εκτός από τον ζουμερό καρπό, και τα φύλλα του δέντρου χρησιμοποιούνται με ποικίλους τρόπους. Το φρούτο του βασιλιά Βαραββά είναι γνωστό για τους οβάλ καρπούς του με ανοιχτό πράσινο ή κίτρινο φλοιό και βρώσιμους σπόρους.…
Διαβάστηκε 200 φορές
Σάββατο, 11 Οκτωβρίου 2025 18:45
5+1 απλές κινήσεις για σταματήσει ο ενοχλητικός πονοκέφαλος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν είναι λίγοι οι συνάνθρωποί μας που ταλαιπωρούνται από συχνούς πονοκεφάλους και φυσικά οι αιτίες πίσω από αυτούς είναι πολλοί:από την κούραση και το άγχος, μέχρι την αφυδάτωση και την κακή στάση σώματος, οι αιτίες είναι πολλές. Ο Στάθης Σκληρός, Γενικός Ιατρός, Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας και Εκπαίδευσης στην…
Διαβάστηκε 202 φορές
Πέμπτη, 09 Οκτωβρίου 2025 21:32
Δείτε ποια είναι τα φρούτα που μπορούν να καταναλώσουν όσοι έχουν σακχαρώδη διαβήτη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα φρούτα τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Παράλληλα παρέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν τη συνολική υγεία. Το κλειδί είναι να επιλέγετε φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (ΓΔ) και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, για να αποφύγετε τις…
Διαβάστηκε 196 φορές
Παρασκευή, 03 Οκτωβρίου 2025 17:52
Απίστευτα τα οφέλη του ανθρώπινου οργανισμού από το κουνουπίδι: Γιατί χρειάζεται προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν θα ήταν υπερβολή να χαρακτηρίζαμε το κουνουπίδι ως «superfood». Το συγκεκριμένο λαχανικό συνιστά πραγματικά μια υπερτροφή με αναρίθμητα οφέλη. Το κουνουπίδι είναι ένας διατροφικός θησαυρός, που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς και διευκολύνει την απώλεια βάρους. Και επιπλέον είναι…
Διαβάστηκε 235 φορές
Παρασκευή, 03 Οκτωβρίου 2025 17:04
Πόσο χρόνο είναι ασφαλές να πίνουμε νερό από το ίδιο μπουκάλι;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η επιστημονική κοινότητα συνεχίζει τις έρευνες σχετικά με τον αντίκτυπο στην υγεία από την κατανάλωση εμφιαλωμένου νερού σε πλαστικό μπουκάλι. Μέχρι σήμερα ήταν ένας από τους πιο διαδεδομένους τρόπους κατανάλωσης πριν την εμφάνιση των θερμικών μπουκαλιών. Για πόσο διάστημα πρέπει να πίνουμε από το ίδιο μπουκάλι Διάφοροι ειδικοί τοποθετήθηκαν επί…
Διαβάστηκε 218 φορές
Τετάρτη, 01 Οκτωβρίου 2025 11:16
Γιορτάζουμε τον καφέ με αλήθειες και όχι μύθους!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο καφές είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα παγκοσμίως, που μας συντροφεύει από το πρωί μέχρι το βράδυ. Παρά τη μεγάλη του ιστορία, γύρω από τον στιγμιαίο καφέ, κυρίως, έχουν δημιουργηθεί αρκετοί μύθοι που συχνά οδηγούν σε παρεξηγήσεις. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καφέ σήμερα 1/10, ας δούμε τι…
Διαβάστηκε 332 φορές
Σάββατο, 27 Σεπτεμβρίου 2025 19:29
Γιατρός εξέτασε την επίδραση των επεξεργασμένων τροφίμων στο σώμα – Δείτε τι ανακάλυψε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η Casey Means, γιατρός και συγγραφέας του βιβλίου Good Energy που έγινε άμεσα το νούμερο ένα best seller των New York Times, πραγματοποίησε έρευνα για την επίδραση των επεξεργασμένων τροφίμων στον οργανισμό μας. Όπως διαπίστωσε οι διατροφικές μας επιλογές μπορούν να καθορίσουν ακόμη και τη γενετική και φυσιολογική μας «μοίρα».…
Διαβάστηκε 216 φορές
Σάββατο, 27 Σεπτεμβρίου 2025 18:56
Διατροφολόγος αποκαλύπτει: Αυτές είναι οι 9 τροφές που δεν πρέπει να αγοράζετε από το σούπερ μάρκετ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφολόγος Sally O’Neil από το Σίδνεϊ αποκάλυψε τις ανθυγιεινές τροφές που πρέπει να βγάλετε από τη λίστα με τα εβδομαδιαία ψώνια σας στο σούπερ μάρκετ. Η επαγγελματίας της διατροφής συμβουλεύει να μην αγοράζετε χοτ ντογκ, λουκανικοπιτάκια, παγωμένες πίτες με κρέας και ντρέσινγκ για τη σαλάτα. Ακόμη, δεν θα χρησιμοποιούσε…
Διαβάστηκε 188 φορές
Παρασκευή, 26 Σεπτεμβρίου 2025 18:18
Αυτές είναι οι τρεις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να προστατέψετε το συκώτι σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το συκώτι συνδέεται με το μεταβολισμό θρεπτικών συστατικών και την αποτοξίνωση μέχρι τη ρύθμιση του σακχάρου αίματος. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά για να το διατηρείτε υγιές. Ο Δρ. Σαουράμπ Σέθι, γαστρεντερολόγος από την Καλιφόρνια, αποκάλυψε σε βίντεο του στο Instagram τις τρεις χειρότερες τροφές που αποφεύγει…
Διαβάστηκε 200 φορές
Τετάρτη, 24 Σεπτεμβρίου 2025 17:37
Γιατρός αποκαλύπτει: Αυτοί είναι οι πέντε πόνοι που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι γιατροί στα επείγοντα έρχονται αντιμέτωποι με πολλά σοβαρά περιστατικά. Τι σημαίνει όμως σοβαρό και ποιες μορφές πόνου χρειάζονται μια επίσκεψη στο τμήμα επειγόντων περιστατικών; Οι ειδικοί λένε ότι είναι μια δύσκολη ερώτηση να απαντηθεί, σύμφωνα με την huffpost. «Δυστυχώς, μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό από ασθενή σε ασθενή, και…
Διαβάστηκε 206 φορές
Δευτέρα, 22 Σεπτεμβρίου 2025 19:22
Αυτά είναι τα 5 πράγματα που μπορεί να συμβούν στο σώμα σας όταν τρώτε κρεμμύδια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα κρεμμύδια είναι γνωστό ότι έχουν μια ισχυρή γεύση και άρωμα, αλλά παράλληλα έχουν και πολλά οφέλη για την υγεία που ίσως δεν γνωρίζατε. Ακολουθούν πέντε πιθανές επιπτώσεις στο σώμα σας από την κατανάλωση κρεμμυδιών. 5 πράγματα που μπορεί να συμβούν στο σώμα σας όταν τρώτε κρεμμύδια Φούσκωμα και αέρια…
Διαβάστηκε 314 φορές
Κυριακή, 21 Σεπτεμβρίου 2025 17:51
Γιατρός αποκαλύπτει: Αυτά είναι τα 4 τρόφιμα που δεν καταναλώνει όταν βγαίνει έξω
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια γιατρός αποκάλυψε τα τέσσερα πράγματα που αρνείται να καταναλώσει όταν τρώει έξω, λόγω του φόβου ότι μπορεί να είναι μολυσμένα με βακτήρια. Η Δρ. Κριστίν Ανταέζε Νάγουα, ειδικός στις χρόνιες παθήσεις με έδρα το Τέξας, προειδοποίησε ότι ορισμένα τρόφιμα που πολλοί πελάτες θεωρούν «εκλεκτά», όπως τα στρείδια και το…
Διαβάστηκε 212 φορές
Σάββατο, 20 Σεπτεμβρίου 2025 16:04
Γιατί πρέπει να βάλουμε περισσότερο αγγούρι στη διατροφή μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είτε πρόκειται για μια χοντρές φέτες στη χωριάτικη σαλάτα, είτε για μια χούφτα τριμμένο σε τζατζίκι, το αγγούρι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό -και όχι μόνο- λαχανικό. Παράλληλα είναι απόλυτα ενυδατικό, νόστιμο και κοστίζει λιγότερο από ένα ευρώ. Αλλά τα οφέλη δεν σταματούν εκεί. Τα αγγούρια είναι πλούσια σε βιταμίνες που υποστηρίζουν την υγεία του…
Διαβάστηκε 225 φορές
Δευτέρα, 15 Σεπτεμβρίου 2025 19:29
Οι επτά συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η υψηλή αρτηριακή πίεση όλοι μας γνωρίζουμε πώς αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, ωστόσο υπάρχουν κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να την μειώσετε. Η υπέρταση χαρακτηρίζεται «σιωπηλός δολοφόνος», επειδή συνήθως δεν έχει συμπτώματα, ωστόσο -με την πάροδο του χρόνου- βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει…
Διαβάστηκε 262 φορές
Δευτέρα, 15 Σεπτεμβρίου 2025 09:40
Νόσος Αλτσχάιμερ: Από ποιον γονιό «μετράει» περισσότερο η κληρονομικότητα – Έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ανατροπή στην κατανόηση των γενετικών παραμέτρων της νόσου Αλτσχάιμερ – Μέχρι σήμερα το βλέμμα ήταν στραμμένο στη μητέρα, όμως η επιστήμη «δείχνει» αλλού. Αν και για πολλά χρόνια η κληρονομικότητα από τη μητέρα θεωρούνταν πιο σημαντική για την εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ, μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει αυτή την…
Διαβάστηκε 217 φορές
