Πέμπτη, 25η Απριλίου 2024 10:16 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2185)
Σάββατο, 14 Οκτωβρίου 2023 18:42
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αδρεναλίνη – Πώς επιδρά στο σώμα και στο μυαλό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η αδρεναλίνη είναι μια ορμόνη η οποία όπως θα έχετε ακουστά, παράγεται από τα επινεφρίδια και απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος. Φανταστείτε ότι οδηγείτε το ποδήλατό σας και ένα άτομο εμφανίζεται ξαφνικά μπροστά σας, προκαλώντας σας να στρίψετε. Τα επινεφρίδια θα εκκρίνουν αδρεναλίνη, η οποία περνάει στο αίμα και οδηγεί…
Διαβάστηκε 512 φορές
Τετάρτη, 11 Οκτωβρίου 2023 21:59
Ροφήματα με μηδενικές ή πολύ χαμηλές θερμίδες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σίγουρα έχεις ακούσει ή διαβάσει πόσο σημαντικό είναι να παραμένουμε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εξασφαλιστεί η εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού! Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά τον οργανισμό μας: να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος να πέπτει καλύτερα τις τροφές να μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στους ιστούς να…
Διαβάστηκε 375 φορές
Τετάρτη, 11 Οκτωβρίου 2023 17:09
ΚΜΟΠ: 3 e-books για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ψυχική υγεία είναι αναπόσπαστο τμήμα της συνολικής μας υγείας και ευεξίας. Ωστόσο, ένα στα οχτώ άτομα παγκοσμίως (με έναν ολοένα και αυξανόμενο αριθμό νεαρών ατόμων) ζει με ψυχικές διαταραχές, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τη φυσική κατάσταση, την ευημερία, την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους, καθώς και τον γενικότερο τρόπο…
Διαβάστηκε 438 φορές
Δευτέρα, 09 Οκτωβρίου 2023 18:28
Δείτε ποια είναι τα 7 σημάδια που φανερώνουν ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης C
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Θα πρέπει να γίνει γνωστό πως υπάρχουν επτά σημάδια, τα οποία αποκαλύπτουν ότι μάλλον έχετε έλλειψη βιταμίνης C. Μάλιστα, το 7% των γυναικών και το 10% των ανδρών, σύμφωνα με νέα έρευνα, έχουν έλλειψη την εν λόγω βιταμίνη, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για την προστασία μας από λοιμώξεις. Δείτε τα…
Διαβάστηκε 424 φορές
Κυριακή, 08 Οκτωβρίου 2023 20:00
Υαλουρονικό: Νέα έρευνα αλλάζει όσα γνωρίζαμε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα fillers υαλουρονικού οξέος είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και ασφαλείς ενέσιμες θεραπείες. Τώρα, έρευνα εξετάζει το ενδεχόμενο να διαρκούν περισσότερο απ’ όσο νομίζαμε και αυτό είναι καλό νέο για όσους επιλέγουν τη συγκεκριμένη θεραπεία προσώπου! Μία νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει με επιστημονικά δεδομένα αυτό που πολλοί δερματολόγοι…
Διαβάστηκε 761 φορές
Παρασκευή, 06 Οκτωβρίου 2023 13:44
Botox: 7 facts που (πιθανότατα) δεν γνωρίζατε!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί η βοτουλινική τοξίνη να ανήκει στις top choice θεραπείες στα ιατρεία των δερματολόγων, υπάρχουν όμως κάποια στοιχεία γι’ αυτήν που ίσως δεν γνωρίζουμε και έχει ενδιαφέρον να ανακαλύψουμε. Ακούγοντας τη λέξη botox, το πρώτο που μας έρχεται πιθανότατα στο μυαλό είναι η ενέσιμη θεραπεία που λειαίνει τις ρυτίδες έκφρασης…
Διαβάστηκε 960 φορές
Τετάρτη, 04 Οκτωβρίου 2023 21:31
Βήματα για ένα Θρεπτικό Χορτοφαγικό Σνακ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Ζερβού Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι στρέφονται προς την χορτοφαγία, αποβάλλοντας ή περιορίζοντας από το διαιτολόγιό τους κάποια ή όλα τα ζωικής προέλευσης τρόφιμα. Μια σωστά δομημένη χορτοφαγική διατροφή μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και θεωρείται ασφαλής για όλα τα στάδια της ζωής.…
Διαβάστηκε 445 φορές
Κυριακή, 01 Οκτωβρίου 2023 21:00
Με αυτές τις πέντε σπιτικές θεραπείες για να σταματήσετε τις κρίσεις βήχα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο επίμονος βήχας αποτελεί ένα από τα πιο βασανιστικά συμπτώματα που προκαλεί εκνευρισμό και ταλαιπωρεί τους ασθενείς. Ο δρ. Stephen Russell, MD, γιατρός στο τμήμα ιατρικής του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ και ειδικός στις λοιμώξεις του αναπνευστικού προτείνει μερικές απλές σπιτικές θεραπείες οι οποίες θα σας απαλλάξουν από τις…
Διαβάστηκε 375 φορές
Σάββατο, 30 Σεπτεμβρίου 2023 19:13
Μανταρίνια: Τα φρούτα της μακροζωίας με τα αναρίθμητα οφέλη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ένα από τα κατεξοχήν χειμωνιάτικα φρούτα, μειώνει σημαντικά την πιθανότητα καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού, διαβήτη και καρκίνου του ήπατος ενώ η συχνή κατανάλωσή του, προστατεύει τον οργανισμό από τα κοινά κρυολογήματα. Παρότι μικρά σε μέγεθος, διαθέτουν εντυπωσιακά θρεπτικά συστατικά: φυτικές ίνες, βιταμίνες Α και C, σίδηρο, κάλιο, καροτίνη, φώσφορο, ασβέστιο και φολικό…
Διαβάστηκε 507 φορές
Τετάρτη, 27 Σεπτεμβρίου 2023 19:18
Τα Φθινοπωρινά Φρούτα με τις Λιγότερες Θερμίδες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ελένης Χατζηλαζαρίδου Το ζεστό και ξέγνοιαστο καλοκαίρι τελείωσε και ήρθε η ώρα να υποδεχτούμε την “αδικημένη” εποχή που το διαδέχεται, το φθινόπωρο. Το φθινόπωρο, είναι μία αρκετά ενδιαφέρουσα εποχή από διατροφικής άποψης, καθώς φέρνει στα ράφια των σούπερ μάρκετ και των μανάβικων, νόστιμα και θρεπτικά εποχικά φρούτα με λίγες…
Διαβάστηκε 418 φορές
Τρίτη, 26 Σεπτεμβρίου 2023 19:05
Αυτές οι δώδεκα τροφές μπορούν να φτιάξουν άμεσα τη διάθεση σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε την διάθεσή σας μέσω της διατροφής, μία καλή λύση είναι να επιλέξετε τροφές που είναι πλούσιες σε τρυπτοφάνη. Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ μέσω του οποίου συντίθεται η σεροτονίνη, που δρα ως νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου. Η σεροτονίνη επιδρά στην όρεξη, την ηρεμία, τον ύπνο, την…
Διαβάστηκε 429 φορές
Τρίτη, 26 Σεπτεμβρίου 2023 11:33
Ψωμί: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσένα;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου
Το ψωμί αποτελεί ένα από τα βασικά τρόφιμα στις διατροφικές συνήθειες πολλών χωρών και καταναλώνεται παγκοσμίως εδώ και χιλιετίες. Βρίσκεται στη βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας, όπου μαζί με άλλα αμυλούχα τρόφιμα συστήνεται η καθημερινή κατανάλωσή τους ως μέρος των γευμάτων. Τυπικά, παρασκευάζεται από ζύμη…
Διαβάστηκε 379 φορές
Δευτέρα, 25 Σεπτεμβρίου 2023 20:36
Αυτά είναι τα επτά μυστικά για να ζήσετε μέχρι τα 100
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το DNA, η υγιεινή διατροφή ή απλά η τύχη είναι μεταξύ των παραγόντων που πιστεύεται ότι ευθύνονται για να ζήσει κάποιος μέχρι τα 100, ωστόσο σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει σε Αγγλία και Ουαλία το 2021, αποκαλύπτουν πως υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν ακόμη περισσότερο στην επίτευξη…
Διαβάστηκε 468 φορές
Κυριακή, 24 Σεπτεμβρίου 2023 18:27
Νέα έρευνα: Τα αμύγδαλα βοηθούν στην απώλεια βάρους και στην βελτίωση της καρδιομεταβολικής υγείας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας, διαπίστωσε πως όσοι τρώνε αμύγδαλα στο πλαίσιο μιας διατροφής περιορισμένων θερμίδων, μπορούν να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την καρδιομεταβολική τους υγεία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια δίαιτα με αμύγδαλα ή σνακ με υδατάνθρακες, βοήθησε στη μείωση του βάρους κατά 7 κιλά.…
Διαβάστηκε 409 φορές
Σάββατο, 23 Σεπτεμβρίου 2023 21:27
Επαγγελματίας μασέρ αποκαλύπτει: Με αυτή την άσκηση θα ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση (βίντεο)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αναμφίβολα ο πόνος στη μέση είναι αναπόφευκτος και σίγουρα σε κάποια στιγμή της ζωής μας θα μας «χτυπήσει» την πόρτα. Ωστόσο, ένας μασέρ από το Κεντάκι των ΗΠΑ, o οποίος μοιράζεται συχνά συμβουλές για την αντιμετώπιση διαφόρων ειδών πόνου, αποκάλυψε ένα απλό κόλπο που θα βοηθήσει πολλούς μέσα σε ελάχιστα…
Διαβάστηκε 357 φορές
Τετάρτη, 20 Σεπτεμβρίου 2023 19:52
Πως να αυξήσεις την κατανάλωση Προϊόντων Ολικής Άλεσης;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Ζερβού Χωρίς αμφιβολία, η καθημερινότητα των περισσότερων κινείται με γρήγορους ρυθμούς και πολλές φορές η διατήρηση ισορροπημένων διατροφικών συνηθειών φαντάζει δύσκολο έργο. Ωστόσο, η πραγματοποίηση μικρών αλλά ουσιαστικών αλλαγών στη διατροφή μας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία του οργανισμού. Μια τέτοια αλλαγή είναι η…
Διαβάστηκε 400 φορές
Κυριακή, 17 Σεπτεμβρίου 2023 21:14
Ψευδάργυρος: 4+1 οφέλη που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο ψευδάργυρος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία μιας γυναίκας. Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο, απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, από την υποστήριξη του ανοσοποιητικού και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα έως τη διατήρηση του μεταβολισμού και πολλά άλλα. Μια μικρή ποσότητα είναι αρκετή για να αποκομίσετε…
Διαβάστηκε 472 φορές
Τετάρτη, 13 Σεπτεμβρίου 2023 19:32
Διατροφικές συνήθειες ανά τον κόσμο και Παχυσαρκία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Λουκίας Δραγανιδάκη Εισαγωγή για την παχυσαρκια και τη σημασια των διατροφικων συνηθειων Ορισμένες χώρες έχουν αρκετά χαμηλότερα επίπεδα παχυσαρκίας. Μήπως η διαφορά βρίσκεται στις διατροφικές συνήθειες; Στη χώρα μας, με βάση τα πλέον πρόσφατα στοιχεία, μόνο το 30,3% του γενικού πληθυσμού βρίσκεται εντός ορίων κανονικού βάρους, ενώ το…
Διαβάστηκε 617 φορές
Τρίτη, 12 Σεπτεμβρίου 2023 22:47
Αυτές είναι οι τροφές που μας προστατεύουν από τη φθορά του χρόνου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
«Tρώτε σωστά για να ζήσετε πολύ και να γεράσετε καλά» λένε οι ειδικοί. Η κατάλληλη διατροφή αποτελεί συνήθως το «κλειδί» μιας καλής εμφάνισης και μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στο να ζήσετε περισσότερο και ταυτόχρονα να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής Θρεπτικές ουσίες που βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα αποτελούν αντικείμενο έντονου ερευνητικού…
Διαβάστηκε 573 φορές
Δευτέρα, 11 Σεπτεμβρίου 2023 21:47
Δείτε ποιες βιταμίνες και μέταλλα έχουμε έλλειψη το φθινόπωρο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το φθινόπωρο αυξάνονται οι απαιτήσεις του οργανισμού μας σε βιταμίνες και μέταλλα, καθώς κατά τους κρύους μήνες το ανοσοποιητικό μας πρέπει να είναι πιο ενισχυμένο. Μάλιστα, για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις συνθήκες του φθινοπώρου, ο οργανισμός μας θα πρέπει να έχει επάρκεια βιταμινών και μετάλλων. Υπάρχουν κάποιες βιταμίνες και…
Διαβάστηκε 449 φορές
