Πέμπτη, 2η Μαίου 2024 7:45 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2189)
Τρίτη, 16 Αυγούστου 2016 00:19
Γνωρίστε τα ευεργετικά συστατικά του σταφυλιού
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δροσερό, ζουμερό και... παρεξηγημένο, το σταφύλι αποτελεί ένα αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο, υψηλής διατροφικής αξίας. Πιθανότατα, πολλοί το συγκαταλέγουν στα «παχυντικά» φρούτα, αν και στην πραγματικότητα, όταν καταναλώνεται με μέτρο μπορεί να προσφέρει όλα τα πολύτιμα συστατικά του, χωρίς να μας «φορτώνει» με πολλές θερμίδες. Όσον αφορά στη θρεπτική του αξία,…
Διαβάστηκε 2361 φορές
Δευτέρα, 15 Αυγούστου 2016 01:26
Τα καλύτερα σνακ για απώλεια βάρους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όσο κι αν ακούγεται παράξενο πρέπει να φάτε περισσότερες φορές για να χάσετε βάρος. Αν θυσιάζετε τα σνακ για να περιορίσετε τις θερμίδες, πρέπει να σταματήσετε αμέσως. Για να χάσετε βάρος, χρειάζεστε τα σνακ μέσα στην ημέρα. Για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σας πρέπει να τρώτε ανά 3-4 ώρες. Τα…
Διαβάστηκε 2044 φορές
Παρασκευή, 12 Αυγούστου 2016 23:32
Δέκα απλές συμβουλές για ασφαλή έκθεση στον ήλιο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο καλοκαιρινός ήλιος και σίγουρα πρέπει να προστατευθείτε από τις βλαβερές συνέπειες! Διαβάστε 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τον ήλιο αλλά με ασφάλεια! 1. Η αντιηλιακή προστασία είναι απαραίτητη Ακόμα κι αν είναι συννεφιασμένος ο καιρός δεν πρέπει να βγαίνετε εκτός σπιτιού χωρίς το αντιηλιακό σας. Οι…
Διαβάστηκε 1997 φορές
Παρασκευή, 12 Αυγούστου 2016 00:04
Αυτή είναι η «ρίζα» της ζωής: Οι αρχαίοι το θεωρούσαν φάρμακο για όλες τις ασθένειες!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ένα φυτό-πανάκεια! Ετυμολογικά σημαίνει «ανθρώπινη ρίζα», εξαιτίας του χαρακτηριστικού διχαλωτού σχήματος που έχει η ρίζα του, η οποία θυμίζει ανθρώπινα πόδια. Το όνομα του, «Ginseng» έχει κινεζική προέλευση. Όσο για το βοτανολογικό του όνομα «Panax», προέρχεται από την ελληνική λέξη «πανάκεια». Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, χρησιμοποιείται για περισσότερα από 2.000…
Διαβάστηκε 2059 φορές
Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2016 00:54
Οι τροφές που προστατεύουν από την απώλεια όρασης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο καταρράκτης και η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι οι δύο συνηθέστερες παθήσεις που οδηγούν στα προβλήματα όρασης ή στην τύφλωση στην τρίτη ηλικία. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη πολυάριθμων παθήσεων, από τον διαβήτη τύπου 2 έως τον καρκίνο, και οι παθήσεις των ματιών δεν αποτελούν…
Διαβάστηκε 2043 φορές
Τετάρτη, 10 Αυγούστου 2016 01:03
Η διατροφή που εξαφανίζει το 95% των ασθενειών- Τί πρέπει να τρώτε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την Αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της…
Διαβάστηκε 2387 φορές
Τρίτη, 09 Αυγούστου 2016 00:34
Πώς να καταπολεμήσετε την κακοσμία του στόματος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η δύσοσμη αναπνοή μπορεί… κυριολεκτικά να σκοτώσει τις κοινωνικές συναναστροφές σας. Το χειρότερο είναι, μάλιστα, ότι σπάνια καταλαβαίνει κανείς αμέσως ότι μυρίζει το στόμα του, με αποτέλεσμα να γίνεται δυσάρεστος προς τους άλλους εν αγνοία του για αρκετή ώρα. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να προλάβετε τη δυσοσμία…
Διαβάστηκε 2063 φορές
Δευτέρα, 08 Αυγούστου 2016 01:24
Διατροφικοί μύθοι: Τρόφιμα που θεωρούνται υγιεινά αλλά δεν είναι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι περισσότερες δίαιτες για απώλεια βάρους προτείνουν τρόφιμα με λίγα λιπαρά και πολλούς υδατάνθρακες. Τα τελευταία χρόνια ωστόσο παρατηρείται το εξής φαινόμενο: Παρότι οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερα δημητριακά ολικής άλεσης και λιγότερα λιπαρά, αυξάνονται τα ποσοστά διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων. Αυτός είναι και ο λόγος που πλέον τίθενται υπό αμφισβήτηση…
Διαβάστηκε 1983 φορές
Κυριακή, 07 Αυγούστου 2016 02:22
Τι πρέπει να ελέγχετε στα πλαστικά μπουκάλια νερού το καλοκαίρι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τι ξέρετε ακριβώς για τους κινδύνους της αγοράς διαφόρων ειδών πλαστικών μπουκαλιών νερού; Το πιο πιθανό είναι ότι κανείς δεν σας έχει πει μέχρι τώρα κάποιες λεπτομέρειες που πρέπει να ξέρετε για τα πλαστικά μπουκάλια και το πώς μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας. Σε κάθε μπουκάλι επιβάλλεται να αναφέρεται σε κάποιο…
Διαβάστηκε 2103 φορές
Σάββατο, 06 Αυγούστου 2016 08:22
Τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν θέλετε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, μπορείτε να το πετύχετε κάνοντας συγκεκριμένες παρεμβάσεις στη διατροφή σας. Αυτό υποστηρίζουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γουόργουικ στη Βρετανία και το Πανεπιστήμιο του Κουήνσλαντ στην Αυστραλία. Τα νέα ευρήματα, που θα δημοσιευθούν σε επόμενο τεύχος της «Αμερικανικής Επιθεώρησης Δημοσίας Υγείας» (AJPH),…
Διαβάστηκε 1975 φορές
Παρασκευή, 05 Αυγούστου 2016 10:11
Η απομυθοποίηση ενός σύγχρονου δυνάστη – Άγχος και κρίσεις πανικού: γιατί η γνώση είναι δύναμη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Έφτασε η ώρα να μιλήσουμε για το άγχος, το «δυνάστη» της καθημερινότητάς μας. Αν προσπαθήσεις, αυτή τη στιγμή που διαβάζεις αυτή τη δημοσίευση, να δώσεις έναν ορισμό στο «άγχος», μία λέξη που χρησιμοποιείς καθημερινά, θα διαπιστώσεις ότι δε διαθέτεις αρκετές πληροφορίες για να εκφράσεις τί ακριβώς είναι. Άραγε είναι το…
Διαβάστηκε 1995 φορές
Πέμπτη, 04 Αυγούστου 2016 23:42
Καθαρό νερό σε δυόμισι λεπτά - Δείτε τον μαγικό συνδυασμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι Μεξικανοί επιστήμονες χρησιμοποιούν έναν συνδυασμό χημικών για να αποχωρίζουν μοριακά τους ρύπους που μπορεί να υπάρχουν στο νερό Το θαλασσινό ή βρώμικο νερό που βγαίνει από τις αποχετεύσεις των σπιτιών ή ακόμη και των νοσοκομείων μπορεί να μετατραπεί σε πόσιμο και καθ” όλα υγιεινό και μάλιστα μέσα σε μόλις…
Διαβάστηκε 1838 φορές
Πέμπτη, 04 Αυγούστου 2016 14:39
Eπτά μύθοι για τον ήλιο που θεωρούμε αλήθειες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Oι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν, πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φοράμε αντηλιακό ή είμαστε μέσα στο νερό δεν είναι δυνατό να καούμε. Η αλήθεια όμως είναι διαφορετική, όπως υποστηρίζει ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Μάρκος Μιχελάκης, που παραθέτει τους 7 μύθους για την ηλιοπροστασία…
Διαβάστηκε 1849 φορές
Πέμπτη, 04 Αυγούστου 2016 09:03
Ζάχαρο: Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που το μειώνει αισθητά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Για τους περισσότερους από εμάς οι ξηροί καρποί είναι συνδεδεμένοι με την αύξηση του βάρους, επειδή έχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες. Ως εκ τούτου τους αποφεύγουμε εντελώς, αλλά αυτό είναι λάθος. Σε μια ισορροπημένη διατροφή, οι ξηροί καρποί μπορούν να συμβάλλουν θετικά στην υγεία μας. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι και…
Διαβάστηκε 1981 φορές
Τετάρτη, 03 Αυγούστου 2016 01:05
Καφεΐνη: Τελικά είναι εχθρός ή σύμμαχος της υγείας;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολλά έχουν ακουστεί για την καφεΐνη, ενοχοποιώντας την αγαπημένη συνήθεια του καθημερινού μας καφέ. Πριν τον αποκλείσετε όμως από τη διατροφή σας, διαβάστε παρακάτω… Στην ερώτηση «Ποια φυσική ουσία -που ανήκει στις μεθυλοξανθίνες και κατέχει διεγερτική δράση- παρασκευάζεται συνθετικά προκειμένου να χρησιμοποιηθεί σε φαρμακευτικά σκευάσματα;», μόνο κάποιοι εξειδικευμένοι επιστήμονες θα…
Διαβάστηκε 2271 φορές
Τρίτη, 02 Αυγούστου 2016 01:41
Κάρυ: Το θαυματουργό βότανο- Ασπίδα για την καρδιά και τον εγκέφαλο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το κάρυ είναι το κατεξοχήν μπαχαρικό της ινδικής κουζίνας. Είναι ένα μπαχαρικό που εκτός από ιδιαίτερη γεύση που δίνει στα φαγητά έχει και ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμός. Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες το κάρυ προστατεύει τον εγκέφαλο και την καρδιά. Οσοι το χρησιμοποιούν έχει αποδειχτεί ότι προστατεύουν τον εαυτό τους…
Διαβάστηκε 2227 φορές
Δευτέρα, 01 Αυγούστου 2016 00:50
Φυσικό αδυνατιστικό ρόφημα με μέλι και κανέλα - Πώς θα το φτιάξετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν όλες οι προσπάθειές σας για απώλεια βάρους έχουν πέσει στο κενό, πριν απελπιστείτε τελείως και τα παρατήσετε, δοκιμάστε τη μέθοδο αδυνατίσματος με μέλι. Το μόνο που θα πρέπει να κάνετε, είναι να συνδυάσετε σε ρόφημα το μέλι με κανέλα και λεμόνι. Σύμφωνα με τα συμπεράσματα επιστημονικής έρευνας, όταν το…
Διαβάστηκε 1975 φορές
Σάββατο, 30 Ιουλίου 2016 00:07
Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλά σας μέσα στο νερό -Όχι, δεν είναι επειδή «μούλιασαν»…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γιατί τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών μας χαρώνουν σαν τα δαμάσκηνα, όταν ήμαστε στο νερό για λίγη ώρα; Ίσως έχετε ακούσει ότι είναι λόγω του νερού που περνά στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος, το “μουλιάζει” και το κάνει να “φουσώνει” και να δημιουργεί ρυτίδες. Αλλά αποδεικνύεται ότι η…
Διαβάστηκε 2033 φορές
Πέμπτη, 28 Ιουλίου 2016 23:14
Ποιες είναι οι ευεργετικές επιδράσεις του θαλασσινού νερού στην υγεία μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η θάλασσα έχει θαυματουργές επιδράσεις στην υγεία μας. Η απεραντοσύνη της θάλασσας έκρυβε πάντοτε θεραπευτικές ιδιότητες, καθώς το θαλασσινό νερό είναι δύναμη ζωής. Μας διεγείρει, μας ανανεώνει, μας αναζωογονεί και μας προστατεύει. Το αλμυρό νερό, η άμμος, ο ήλιος, το θαλασσινό αεράκι και η λάσπη δεν είναι όμως μόνο συνώνυμα…
Διαβάστηκε 2240 φορές
Τετάρτη, 27 Ιουλίου 2016 23:33
Οι 5 πιο επικίνδυνες καλοκαιρινές τροφές για δηλητηρίαση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Έχει παρατηρηθεί ότι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνονται τα κρούσματα δηλητηριάσεων ή άλλων ασθενειών που σχετίζονται με την κατανάλωση ακατάλληλων ή χαλασμένων τροφών. Αυτό είναι λογικό εφόσον οι υψηλές θερμοκρασίες αλλοιώνουν πιο εύκολα και γρήγορα τις τροφές που μένουν εκτεθειμένες εκτός ψυγείου, ή εκείνες που έχουν αποψυχθεί και ξαναψύχονται. Σύμφωνα…
Διαβάστηκε 1968 φορές
