Παρασκευή, 4η Απριλίου 2025 2:53 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2398)
Κυριακή, 12 Μαρτίου 2017 02:42
15 τρόφιμα που όσο τα τρώτε τόσο θα αδυνατίζετε! Το 13ο θα σας εκπλήξει ... (φωτό)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν τροφές που μπορείτε να φάτε σε όση ποσότητα θέλετε, ακόμα και αν σας απασχολεί σοβαρά το ιδανικό σώμα, καθώς αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και έχουν χαμηλές θερμίδες. Έτσι, χορταίνετε και βελτιώνετε την πέψη χωρίς τον κίνδυνο να παχύνετε. Τονίζουμε ότι δεν πρέπει να τρώτε μόνο…
Διαβάστηκε 11821 φορές
Παρασκευή, 10 Μαρτίου 2017 02:17
Γι’ αυτές τις Iατρικές εξετάσεις δεν θα χρειάζεται να πληρώνετε από εδώ και πέρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζετε ποιες σημαντικότατες προληπτικές εξετάσεις δεν θα πληρώνετε πλέον από την τσέπη σας; Μία σειρά από εξετάσεις (86 για την ακρίβεια), συμπεριλαμβανομένης και της ψηφιακής μαστογραφίας, που πλήρωναν οι ασφαλισμένοι από την τσέπη τους θα καλύπτει πλέον ο ΕΟΠΥΥ, όπως προβλέπεται στην πρόσφατη απόφαση του υπουργείου Υγείας σχετικά με την…
Διαβάστηκε 1977 φορές
Τετάρτη, 08 Μαρτίου 2017 22:10
Ποια μορφή γυμναστικής «σταματά το χρόνο»
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η γυμναστική είναι ταυτόχρονα μέτρο πρόληψης και αντιμετώπισης τεράστιου αριθμού παθήσεων και συνήθως επιλέγουμε ένα συγκεκριμένο είδος (π.χ. αεροβική) έναντι κάποιου άλλου (π.χ. κολύμβηση) με κριτήριο τις προσωπικές μας προτιμήσεις, τον χρόνο που έχουμε στη διάθεσή μας ή τις αντοχές μας. Οι επιστήμονες όμως τι προτείνουν; Σύμφωνα με μια νέα…
Διαβάστηκε 2366 φορές
Τρίτη, 07 Μαρτίου 2017 19:50
Αυτός ο χυμός τονώνει την εγκεφαλική λειτουργία και τη μνήμη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ένας υγιεινός χυμός πλούσιος σε φλαβονοειδή, μια κατηγορία φυτοχημικών ουσιών με ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, βελτιώνει τις πνευματικές επιδόσεις, ενισχύει τη ροή αίματος στον εγκέφαλο και τονώνει την ενεργή μνήμη (μνήμη εργασίας), διαπίστωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ. Στη σχετική μελέτη, η οποία δημοσιεύεται αναλυτικά στην επιθεώρηση Applied…
Διαβάστηκε 2258 φορές
Τρίτη, 07 Μαρτίου 2017 02:44
Πώς μπορείτε να προλάβετε τις ανοιξιάτικες αλλεργίες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Άνοιξη σημαίνει λουλούδια και ανθισμένα δέντρα. Και αν είστε ένας από τα εκατομμύρια των ανθρώπων που έχουν εποχιακές αλλεργίες, Άνοιξη σημαίνει, επίσης, φτέρνισμα, μπούκωμα (ρινική συμφόρηση), συνάχι (ρινική καταρροή) και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Οι εποχιακές αλλεργίες (όπως η αλλεργική ρινίτιδα) μπορεί να σας προκαλέσουν δυσφορία στην καθημερινότητά σας. Αλλά προτού…
Διαβάστηκε 2113 φορές
Πέμπτη, 02 Μαρτίου 2017 20:46
Θαυματουργή άσκηση: Με 60 δευτερόλεπτα τη μέρα η κοιλιά σας θα σφίξει σε 1 μόλις μήνα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε μια επίπεδη και σφιχτή κοιλιά ξέρετε ότι είναι πραγματικά δύσκολο να το πετύχετε, αφού η κοιλιακή περιοχή είναι η πιο προβληματική στην απώλεια βάρους. Όλοι ονειρεύονται σφιχτούς κοιλιακούς μυς, αλλά σε κανέναν δεν αρέσουν οι ασκήσεις κοιλιακών. Ωστόσο, δεν πρέπει να απελπίζεστε! Υπάρχει ένας θαυματουργός τρόπος…
Διαβάστηκε 11379 φορές
Πέμπτη, 02 Μαρτίου 2017 01:37
«Φάρμακα» που έχεις στο σπίτι και δεν τα γνωρίζεις καν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
1. Γαρύφαλλο.Αντιμετωπίζει τα κοψίματα… Ρίξε λίγο γαρίφαλο σε σκόνη πάνω στο κόψιμό σου για να αποφύγεις τον κίνδυνο μόλυνσης. Εκτός από υπέροχο μπαχαρικό, το γαρίφαλο είναι και πλούσιο σε ευγενόλη, ένα χημικό με παράλληλη αντισηπτική και παυσίπονη δράση. 2. Ζάχαρη.Αντιμετωπίζει το λόξιγκα! Την επόμενη φορά που θα σε ενοχλήσει, πάρε…
Διαβάστηκε 11624 φορές
Τρίτη, 28 Φεβρουαρίου 2017 02:21
Το ποτό που καθαρίζει τις αρτηρίες και προστατεύει το συκώτι!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κι όμως υπάρχει ένα αλκοολούχο ποτό που όχι μόνο δρα ευεργετικά στις αρτηρίες, αλλά προστατεύει το στομάχι και το συκώτι. Μάλιστα, το ποτό αυτό συνοδεύει τα ελληνικά καλοκαίρια, και για πολλούς είναι απαραίτητη συνήθεια. Ο λόγος βέβαια για το… ούζο, το οποίο αποτελεί βιομηχανικό μίγμα καθαρής αλκοόλης, νερού και αρωματικών ουσιών…
Διαβάστηκε 2189 φορές
Κυριακή, 26 Φεβρουαρίου 2017 01:43
Ο μύθος που καταρρέει: «Φάτε 10 φρούτα και λαχανικά την ημέρα»
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
α περισσότερα άρθρα και έρευνες συμβουλεύουν να τρώμε 10 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα, δηλαδή συνολικά 800 γραμμάρια. «Κι αν μπορείτε να τρώτε περισσότερα, ακόμη καλύτερα!» ενθαρρύνουν πολλοί διατροφολόγοι Ακόμη και η έγκυρη ιατρική επιθεώρηση International Journal of Epidemiology συμβουλεύει τα ίδια: να τρώμε 10 μερίδες λαχανικά και φρούτα…
Διαβάστηκε 2270 φορές
Σάββατο, 25 Φεβρουαρίου 2017 00:46
Φτιάξτε την ωραιότερη λαγάνα που έχετε φάει!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν έχετε φτιάξει ακόμα τη δική σας χειροποίητη λαγάνα; Φτιάξτε φέτος την ωραιότερη λαγάνα που έχετε φάει, με τη συνταγή αυτή, και δεν θα ξαναπάρετε έτοιμη! Υλικά 1 φακελάκι μαγιά ξερή (ή 1 κύβο 25 γραμ. νωπή) 300 ml νερό χλιαρό (προσοχή όχι καυτό) 100 ml ελαιόλαδο 600 γρ. αλεύρι…
Διαβάστηκε 1972 φορές
Πέμπτη, 23 Φεβρουαρίου 2017 01:51
Oι γιαγιάδες το αποκαλούσαν «το φύλλο που γιατρεύει»- Φυτρώνει σε κάθε κήπο!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Στις μέρες μας οι ιδιότητές του είναι ξεχασμένες. Μετά από περίπου 30 χρόνια αναζητώντας στις βιβλιογραφίες για τα οφέλη αυτού του φύλλου, έχει γίνει ένα από τα βασικά φαρμακευτικά βότανα στην αποθήκη μου. Το «ζιζάνιο» από το οποίο έκοβαν οι γιαγιάδες μας το φύλλο που γιατρεύει έχει την κοινή ονομασία…
Διαβάστηκε 1951 φορές
Τετάρτη, 22 Φεβρουαρίου 2017 02:57
Οι έξι τροφές που θα σας βάλουν…. (ερωτική) φωτιά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν και γνωρίζουμε πως όταν υπάρχει πάθος, δεν χάνεται ακόμη κι αν έχετε φάει τζατζίκι, παρ’ όλ’ αυτά υπάρχουν τροφές -εκτός από τα κλασικά στρείδια και τη σοκολάτα- που μπορεί να δώσουν μια σπίθα παραπάνω στην ερωτική σας ζωή, να σας τονώσουν τη διάθεση και να σας «σπρώξουν» να απολαύσετε…
Διαβάστηκε 2551 φορές
Τρίτη, 21 Φεβρουαρίου 2017 23:35
Η ιδανική δίαιτα για την αντιγήρανση που συνιστούν οι επιστήμονες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα να βάλετε «φρένο» στη γήρανση του οργανισμού σας χωρίς ιδιαίτερες αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες –πέρα από μια ειδική δίαιτα που θα ακολουθείτε μερικές ημέρες τον μήνα; Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, ωστόσο επιστήμονες από τις ΗΠΑ,…
Διαβάστηκε 2235 φορές
Κυριακή, 19 Φεβρουαρίου 2017 02:05
Οι τέσσερις τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της γρίπης και τελικά η διατροφή μπορεί να είναι καθοριστικής σημασίας σε αυτό. Οι επιστήμονες μάλιστα ανακάλυψαν ότι μια φυσική ουσία μπορεί να καταπολεμά τη γρίπη και άλλες λοιμώξεις. Ο λόγος για την σπερμιδίνη αποκαθιστά την εγγενή ικανότητα του…
Διαβάστηκε 2080 φορές
Σάββατο, 18 Φεβρουαρίου 2017 00:41
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη με φυσικούς τρόπους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εάν υποφέρετε από διαταραχές κατάθλιψης ή απλά διανύετε μια κακή περίοδο στη ζωή σας, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Γνωρίστε 7 φυσικούς τρόπους που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τη καλή σας διάθεση και τη ψυχική σας υγεία. 1. Καταναλώστε τροφές με…
Διαβάστηκε 1962 φορές
Παρασκευή, 17 Φεβρουαρίου 2017 01:29
Έρευνα: Η βιταμίνη D προστατεύει από κρυολόγημα, γρίπη, πνευμονία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D προστατεύουν τους ανθρώπους από την πνευμονία, τη γρίπη και τα απλά κρυολογήματα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα. Μάλιστα, οι επιστήμονες προτείνουν την προσθήκη της βιταμίνης D στις τροφές για να σωθούν ζωές. Πρόκειται για την πιο πειστική μέχρι σήμερα επιστημονική διαβεβαίωση ότι η…
Διαβάστηκε 1935 φορές
Πέμπτη, 16 Φεβρουαρίου 2017 02:07
Κι όμως, το κινητό και ο υπολογιστής βλάπτουν σοβαρά την υγεία!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πλέον οι φορητές συσκευές όπως τα κινητά τηλέφωνα και οι ταμπλέτες έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Όσο για τους υπολογιστές, υπάρχουν σήμερα άνθρωποι που μάλλον αδυνατούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς αυτούς. Όλες αυτές οι συσκευές έχουν γίνει "ένα" με τη ζωή μας, ωστόσο, όπως κάθε…
Διαβάστηκε 2051 φορές
Πέμπτη, 16 Φεβρουαρίου 2017 02:05
Οι 8 κανόνες πρόληψης για να μην εξελιχθεί ο προδιαβήτης σε ... διαβήτη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο προδιαβήτης είναι η κατάσταση στην οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλά, αλλά όχι τόσο υψηλά που να θεωρείται ότι το άτομο πάσχει από τύπου 2 διαβήτη. Ο προδιαβήτης είναι σήμερα πιο διαδεδομένος από ποτέ, με το περίπου 37% των Αμερικανών να πάσχουν από αυτόν, γεγονός που οφείλεται…
Διαβάστηκε 1931 φορές
Τρίτη, 14 Φεβρουαρίου 2017 00:29
Υγεία: Αυτά κερδίζεις αν προσθέσεις το ρόδι στην διατροφή σου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ρόδι είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών. Περιέχει επίσης βιταμίνες Α, C και Ε, σίδηρο και άλλα αντιοξειδωτικά (κυρίως τανίνες). Δείτε πόσα έχετε να κερδίσετε αν προσθέσετε το ρόδι στη διατροφή σας, σύμφωνα με την Βρετανική Διαιτητική Ένωση (British Dietetic Association): Καρκίνος του προστάτη: Μια μικρή μελέτη από το…
Διαβάστηκε 2006 φορές
Τρίτη, 14 Φεβρουαρίου 2017 00:27
Οι 4 βασικές διατροφικές συστάσεις για την πρόληψη του καρκίνου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η συσχέτιση της διατροφής με τον καρκίνο αποτελεί ένα θέμα που απασχολεί εντατικά τους επιστήμονες τις τελευταίες δεκαετίες. Απλές καθημερινές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο και προσεγμένο διαιτολόγιο που πιθανόν να αποτελέσει ασπίδα όχι μόνο κατά του καρκίνου αλλά και άλλων νοσημάτων. Φρούτα και λαχανικά Η…
Διαβάστηκε 1829 φορές
