Σάββατο, 23η Νοεμβρίου 2024 6:52 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2312)
Παρασκευή, 21 Οκτωβρίου 2016 02:51
Απλές συμβουλές για λιγότερες ιώσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα χρειάζεται συνεχή φροντίδα για να διατηρείται γερό και δυνατό. Καθώς ξεκινά η περίοδος των ιώσεων οι ειδικοί συμβουλεύουν: * Να κοιμάστε αρκετά. Η έλλειψη και οι διαταραχές ύπνου καταβάλλουν το ανοσοποιητικό ακόμη και των νέων. * Να γυμνάζεστε συστηματικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι 20-30 λεπτά μέτριας…
Διαβάστηκε 2386 φορές
Πέμπτη, 20 Οκτωβρίου 2016 01:52
Σκόρδο: Ποια τα οφέλη του στην υγεία μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δίνει ιδιαίτερη γεύση και άρωμα στα πιάτα μας και για αυτό το λόγο δεν λείπει από την κουζίνα μας. Το σκόρδο είναι ένα μυρωδικό που αποτελεί πηγή συστατικών με ευεργετική δράση στον οργανισμό. Ειδικότερα, το σκόρδο ανήκει στο γένος Allium, μαζί με το κρεμμύδι και το πράσο. Τα τελευταία χρόνια,…
Διαβάστηκε 2541 φορές
Τρίτη, 18 Οκτωβρίου 2016 23:38
Έρευνα: Το καλύτερο «φάρμακο» η παραδοσιακή κρητική διατροφή του 1960
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το καλύτερο «φάρμακο» στην προαγωγή της υγείας και στην πρόληψη των ασθενειών είναι η παραδοσιακή κρητική διατροφή του 1960. Σύμφωνα με στοιχεία επιστημονικών μελετών, το 1960, οι άνδρες ηλικίας 40 έως 60 χρονών στην Κρήτη, είχαν το χαμηλότερο βάρος και δείκτη μάζας σώματος σε σύγκριση με άλλους πληθυσμούς. Επίσης, υπήρχαν…
Διαβάστηκε 2486 φορές
Τρίτη, 18 Οκτωβρίου 2016 23:37
Ευεργετική η φλούδα στις πατάτες - Τι προσφέρει
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τη συνήθεια όταν μαγειρεύουμε πατάτες -με οποιοδήποτε τρόπο (βραστές, τηγανητές, ψητές) να τις ξεφλουδίζουμε. Η αλήθεια είναι όμως ότι η φλούδα της πατάτας έχει τα πιο πολύτιμα και ευεργετικά συστατικά για τον οργανισμό. Συγκεκριμένα: - Η φλούδα της πατάτας ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς περιέχει μεγάλες…
Διαβάστηκε 2318 φορές
Δευτέρα, 17 Οκτωβρίου 2016 19:58
Ποιο είναι το είδος μουσικής που βοηθά στη γλωσσική ανάπτυξη του παιδιού
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το άκουσμα μουσικής με «ρυθμό βαλς» (μια δύσκολη μορφή ρυθμού για να γίνει κατανοητή από τα βρέφη) και οι ρυθμικοί χτύποι μαζί με τους γονείς στο ρυθμό της μελωδίας, βελτιώνει την επεξεργαστική ικανότητα των παιδιών με τους ήχους, αλλά και την ικανότητά τους στην ομιλία,…
Διαβάστηκε 2152 φορές
Δευτέρα, 17 Οκτωβρίου 2016 00:41
Oι 20 κορυφαίες τροφές για την καρδιά [πίνακας]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Oι 20 κορυφαίες τροφές για την καρδιά [πίνακας]](/media/k2/items/cache/02389b6d58277031135ceb62e0237525_XL.jpg)
Καθώς η μέση διάρκεια ζωής των ανθρώπων αυξάνεται, οι προληπτικές δράσεις για την καλύτερη υγεία της καρδιάς γίνονται ολοένα και μεγαλύτερη προτεραιότητα. Τα προβλήματα στην καρδιά, όπως η καρδιακή νόσος, είναι η κύρια αιτία θανάτου στις περισσότερες χώρες. Τα καρδιαγγειακά νοσήματα συχνά προκαλούνται από το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα,…
Διαβάστηκε 2234 φορές
Δευτέρα, 17 Οκτωβρίου 2016 00:40
Το γέλιο κλείνει τις πληγές!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ένα καλό, από καρδιάς γέλιο μπορεί να επιταχύνει την επούλωση των πληγών, ακόμα και αν αυτές είναι επίμονες και δύσκολα αντιμετωπίσιμες, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ληντς. Αιτία; Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος… Το εύρημα προέρχεται από πενταετή μελέτη, κατά την οποία δοκιμάστηκε σε 337 ασθενείς με πληγές στα…
Διαβάστηκε 2154 φορές
Δευτέρα, 17 Οκτωβρίου 2016 00:34
Ενδιαφέρουσες και παράξενες αλήθειες για τον ύπνο που μπορεί να μην τις γνωρίζετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
1.Ένας μέσος άνθρωπος ξυπνάει περίπου 6 φορές τη νύχτα 2.Ξοδεύουμε περίπου 6 χρόνια από τη ζωή μας βλέποντας όνειρα 3.12% των ανθρώπων βλέπουν ασπρόμαυρα όνειρα 4.Μπορείς να ονειρευτείς μόνο πρόσωπα που έχεις δει 5.Το ρεκόρ για το μεγαλύτερο διάστημα χωρίς ύπνο είναι 18 μέρες, 21 ώρες και 40 λεπτά 6.Οι…
Διαβάστηκε 2211 φορές
Πέμπτη, 13 Οκτωβρίου 2016 00:31
Αδυνάτισμα: 4 επιστημονικά μυστικά για να πέσει η κοιλιά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η δίαιτα και το αδυνάτισμα είναι μια επίπονη και μακρά διαδικασία, που πρέπει να γίνεται με σύστημα και μέτρο, αλλιώς είναι καταδικασμένη να αποτύχει. Πέρα από όλα εκείνα που έχετε διαβάσει για το αδυνάτισμα και για ένα σωρό δίαιτες, υπάρχουν 4 απλά πράγματα που μπορείτε και πρέπει να κάνετε…
Διαβάστηκε 2245 φορές
Πέμπτη, 13 Οκτωβρίου 2016 00:23
Σε ποιες τροφές θα βρείτε τη βιταμίνη D – Πόση χρειάζεστε καθημερινά ανά ηλικία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Παραδόξως λίγες τροφές περιέχουν βιταμίνη D, εκτός και αν έχει προστεθεί τεχνητά σε αυτές. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας είναι φτιαγμένο για να παίρνει βιταμίνη D μέσω του δέρματός σας (την παράγει με την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία) και μέσω όχι από το στόμα (μέσω της διατροφής). Υπάρχουν τρεις…
Διαβάστηκε 2227 φορές
Τρίτη, 11 Οκτωβρίου 2016 23:27
Δυναμώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να αποφύγετε το κρυολόγημα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Προμηθευτείτε τις βιταμίνες σας από τη διατροφή σας Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες (πχ. φακές, ξηροί καρποί, σπόροι, φρέσκα λαχανικά), είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες, έχουν καλά λιπαρά και είναι πολύχρωμα. Η σωστή διατροφή παρέχει τα βασικά μέταλλα στο σώμα σας και αντιοξειδωτικά όπως φαινόλες, καροτενοειδή, ανθοκυανίνες κ.ά. Είναι…
Διαβάστηκε 2172 φορές
Τρίτη, 11 Οκτωβρίου 2016 23:14
Οι αιθέριες υπάρξεις που θα σας πείσουν να ξεκινήσετε αμέσως τη γυμναστική (βίντεο)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αυτές οι γυναίκες θα σε πείσουν να ξεκινήσεις αμέσως τη γυμναστική! HTTP://PRONEWS.GR
Διαβάστηκε 2156 φορές
Τρίτη, 11 Οκτωβρίου 2016 00:21
Οι τροφές που με τα συστατικά τους καθαρίζουν τους πνεύμονες από τη νικοτίνη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον…
Διαβάστηκε 2315 φορές
Τρίτη, 11 Οκτωβρίου 2016 00:17
Νεροκάρδαμο: Το λαχανικό που ρίχνει πίεση, χοληστερίνη και προστατεύει από τον καρκίνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σύμφωνα με ένα νέο βαθμολογικό πίνακα, ο οποίος συντάχθηκε από ειδικούς ερευνητές διατροφολόγους του πανεπιστημίου William Paterson του Νιου Τζέρσεϊ και ο οποίος δείχνει τη θρεπτική πυκνότητα των διαφορετικών φρούτων και λαχανικών, το νεροκάρδαμο είναι το λαχανικό που βρίσκεται στην κορυφή της λίστας. Έχει την επιστημονική ονομασία Ναστούρτιο το φαρμακευτικό…
Διαβάστηκε 2444 φορές
Κυριακή, 09 Οκτωβρίου 2016 23:14
Γιατί πρέπει να εντάξετε το κινόα στη διατροφή σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σημαντικά είναι τα οφέλη που προσφέρει η κινόα και πολλαπλοί είναι οι τρόποι κατανάλωσης της. Ακολουθούν δέκα λόγοι για να φάει κανείς κινόα: Είναι ένα δημητριακό ολικής αλέσεως, συνεπώς ο άθικτος σπόρος της προσφέρει ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του…
Διαβάστηκε 2562 φορές
Σάββατο, 08 Οκτωβρίου 2016 00:12
Σε ποια σημεία πρέπει να κάνετε μασάζ για να σας περάσει ο πονοκέφαλος (φωτό)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ένα από τα πιο κοινά είδη πονοκεφάλου είναι αυτό που αναφέρεται ως “κεφαλαλγία τάσεως”. Τα συμπτώματα ποικίλλουν από ήπιο έως μέτριο πόνο στο κεφάλι με μια αίσθηση σαν να υπάρχει σφιχτά δεμένο ένα σχοινί γύρω από τα μηνίγγια σας. Ο πονοκέφαλος είναι κάτι που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους καθημερινά. Το αυξημένο…
Διαβάστηκε 2494 φορές
Σάββατο, 08 Οκτωβρίου 2016 00:11
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ευκάλυπτου, για κρυολόγημα, ιγμορίτιδα, ψωρίαση, ακμή, μνήμη (συνταγές)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο Ευκάλυπτος ή Eucalyptus globulus είναι γνωστός για τις ευεργετικές του ιδιότητες στο αναπνευστικό σύστημα γιατί διευκολύνει και απελευθερώνει την αναπνοή. Προστατεύει από ασθενείς ιούς, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και δρα ως γενετικό τονωτικό. Ο ευκάλυπτος είναι ένα από τα πιο ψηλά δένδρα στον κόσµο. Είναι γύρω στα 90…
Διαβάστηκε 2379 φορές
Παρασκευή, 07 Οκτωβρίου 2016 02:37
Τέσσερις λόγοι για να βάλετε το κακάο στη διατροφή σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα οφέλη για τον άνθρωπο από την κατανάλωση κακάο είναι γνωστά εδώ και αιώνες. Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από τον καρκίνο, τις καρδιοπάθειες και τη γήρανση. Είναι πολύ σπάνιο να βρει κάποιος τόσα πολλά…
Διαβάστηκε 2423 φορές
Παρασκευή, 07 Οκτωβρίου 2016 02:31
Αυτές είναι οι 7 τροφές που δεν πρέπει να φάτε πριν από μία πτήση!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζατε ότι οι τροφές που καταναλώνετε πριν από μία πτήση, κατά ένα μεγάλο ποσοστό μπορούν να σας επηρεάσουν σωματικά όση ώρα βρίσκεστε στον αέρα; Μάθετε, λοιπόν, ποιες είναι αυτές που δεν πρέπει να καταναλώσετε αν θέλετε να αποφύγετε τυχόν ανεπιθύμητες συνέπειες και κατ΄ επέκταση να απολαύσετε ένα ευχάριστο ταξίδι. Τηγανητά…
Διαβάστηκε 2244 φορές
Πέμπτη, 06 Οκτωβρίου 2016 00:51
Συμβουλές για να προστατευτείτε από τις φθινοπωρινές ιώσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Με την έλευση του Οκτωβρίου μπαίνουμε για τα καλά σε ρυθμούς φθινοπώρου αλλά και σε περίοδο έξαρσης των ιώσεων του ανώτερου αναπνευστικού και των κρυολογημάτων που οφείλονται στην αλλαγή του καιρού και στο συγχρωτισμό με άλλα άτομα σε κλειστούς χώρους, όπως τα γραφεία, οι σχολικές αίθουσες και τα μέσα μαζικής…
Διαβάστηκε 2415 φορές
