Παρασκευή, 19η Απριλίου 2024 5:07 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2181)
Δευτέρα, 18 Ιουλίου 2016 00:21
Τί δεν πρέπει να τρώτε αν είναι να βγείτε στην παραλία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Για να αποφύγετε κάποιες δυσάρεστες καταστάσεις θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με το τι καταναλώνετε πριν πάτε παραλία. Δείτε τι δεν πρέπει να τρώτε, πριν πάτε στην παραλία: Αναψυκτικά Μπορεί οι περισσότεροι να τα προτιμούν για να δροσίζονται αλλά όταν πίνετε σε μεγάλες ποσότητες ποσότητες μπορεί να σας προκαλέσουν φούσκωμα…
Διαβάστηκε 2103 φορές
Κυριακή, 17 Ιουλίου 2016 10:34
Ελαιόλαδο και οξειδωτικό στρες: Πώς καταπολεμάει καρκίνο, καρδιαγγεικά, πάρκινσον και αλτσχάιμερ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Περιβαλλοντικοί, σωματικοί και ψυχικοί στρεσογόνοι παράγοντες προκαλούν την παραγωγή δραστικών στοιχείων οξυγόνου, τα οποία είναι γνωστά ως “ελεύθερες ρίζες”. Ο ρόλος που παίζει το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στην μείωση του οξειδωτικού στρες είναι εξαιρετικά σημαντικός. Είναι σαφές, μέσα από τις επιστημονικές έρευνες, ότι το ελαιόλαδο συνιστάται για καθημερινή κατανάλωση ως…
Διαβάστηκε 1781 φορές
Παρασκευή, 15 Ιουλίου 2016 19:50
Πώς να κάνετε το σώμα σας αλκαλικό και να καταπολεμήσετε τις ασθένειες!- Τι πρέπει να τρώτε (βίντεο)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ζωή έχει σχέση με την ισορροπία. Εξισορρόπηση εργασίας και διασκέδασης, οικογένειας και φίλων, αποταμίευσης και σπατάλης και ας μην ξεχάσουμε την εξισορρόπηση υγιεινής διατροφής και περιστασιακής απόλαυσης. Η ισορροπία είναι επίσης το κλειδί, όταν πρόκειται για τα επίπεδα pH του σώματος. Η αλκαλική δίαιτα Ακριβώς όπως και με την…
Διαβάστηκε 2144 φορές
Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2016 19:23
Αυτές είναι οι 6 τροφές που βοηθούν τον εγκέφαλο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ερευνητές από την Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας, που εξετάζουν την νόσο Αλτσχάιμερ, εντόπισαν ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της νόσου. Σε γενικές γραμμές, οι μελέτες δείχνουν ότι 6 τροφές είναι σύμμαχοί του εγκεφάλου μας. Ας τις μάθουμε : Ο Σολομός Ο εγκέφαλός μας αποτελείται κυρίως από λιπαρά. Αλλά…
Διαβάστηκε 2151 φορές
Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2016 00:57
Καρπούζι: Τα οφέλη στην υγεία του «βασιλιά» του καλοκαιριού
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μέσα στην καρδιά του καλοκαιριού και την απογείωση του υδραργύρου, το καρπούζι αποτελεί μια όαση δροσιάς με πλούσια γεύση και δυνατό άρωμα. Είτε μόνο του, είτε συνοδευόμενο από λευκό τυρί αποτελεί ένα χορταστικό σνακ αλλά και ένα ελαφρύ βραδινό, με απίθανο χρωματικό συνδυασμό. Είναι το αγαπημένο φρούτο των παιδιών, αλλά…
Διαβάστηκε 2091 φορές
Τετάρτη, 13 Ιουλίου 2016 01:43
Τρία ροφήματα που πρέπει να αποφεύγετε τις ημέρες του καύσωνα!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τις μέρες του καλοκαιριού που ο υδράργυρος «σκαρφαλώνει» στα ύψη, νιώθετε την ακατανίκητη επιθυμία για ένα κρύο ρόφημα που θα σας ξεδιψάσει. Πριν ενδώσετε ωστόσο σε οτιδήποτε δροσιστικό, πρέπει να ξέρετε ότι κάποια ποτά αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Τρεις από τις πιο δημοφιλείς κατηγορίες ροφημάτων που πρέπει να αποφεύγετε τις…
Διαβάστηκε 1825 φορές
Τετάρτη, 13 Ιουλίου 2016 01:41
Τί πρέπει να κάνετε στην περίπτωση που σας τσιμπήσει τσούχτρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα καλοκαιρινά μπάνια στη θάλασσα είναι μια απόλαυση που περιμένουν οι περισσότεροι όλο το χειμώνα. Ωστόσο ακόμη και εκεί πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί γιατί υπάρχουν αναπάντεχοι κίνδυνοι ιδιαίτερα για τα παιδιά. Ένας από αυτούς για παράδειγμα είναι το τσίμπημα τσούχτρας καθώς αυτές προκαλούν ενοχλητικά συμπτώματα άλλοτε πιο ήπια και…
Διαβάστηκε 1825 φορές
Τρίτη, 12 Ιουλίου 2016 01:28
Μεταμορφώστε το σώμα σας σε 30 ημέρες με «καθίσματα» στο σπίτι (φωτό & vid)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα οφέλη από τα καθίσματα είναι πολλά. Όχι απλώς γυμνάζουν τα οπίσθια αλλά και τις γάμπες και κινητοποιούν τους κοιλιακούς. Τα καθίσματα είναι ευεργετικά και για την ισορροπία. Αν συνδιαστούν με καλή διατροφή, τότε τα αποτελέσματα είναι πολύ ορατά μέσα σε 30 ημέρες! Τα βασικά καθίσματαΗ σωστή κίνηση απαιτεί: όρθια,…
Διαβάστηκε 2012 φορές
Δευτέρα, 11 Ιουλίου 2016 00:42
Διαβήτης τύπου 2: Η διατροφή που μειώνει έως και 34% τον κίνδυνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο διαβήτης τύπου 2, γνωστός και ως μη ινσουλινοεξαρτώμενος, σχετίζεται κατά βάση με τον τρόπο ζωής. Υπολογίζεται ότι το 80% των πασχόντων είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Έχει μέση ηλικία εμφάνισης τα 45 χρόνια και τα τελευταία χρόνια παρατηρείται σημαντική αύξηση των κρουσμάτων στους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες (20άρηδες και…
Διαβάστηκε 1813 φορές
Κυριακή, 10 Ιουλίου 2016 00:34
Θες να χάνεις ένα κιλό την ημέρα;- Ακολούθησε τη δίαιτα του λεμονιού!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα λεμόνια είναι ένα από τα καλύτερα όπλα της φύσης στο κάψιμο του λίπους. Μια διατροφή που αποτελείται από λεμόνια θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε καθημερινή βάση και θα είστε σε θέση να αποκτήσετε το σώμα που πάντα επιθυμούσατε.Χρησιμοποιώντας τη συνταγή που περιγράφεται παρακάτω σε συνδυασμό με μια…
Διαβάστηκε 2081 φορές
Σάββατο, 09 Ιουλίου 2016 01:25
Δέκα λόγοι που η μπύρα είναι ευεργετική για την ανθρώπινη υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι απανταχού λάτρεις της μπύρας μπορούν να ενθουσιαστούν μετά τη μελέτη ερευνητών από το «Mediterranean Neurological Institute» στην Ιταλία, οι οποίοι κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η μέτρια κατανάλωση μπύρας καθημερινά έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία. Η ομάδα ερευνητών μελέτησε περισσότερες από 150 έρευνες για να καταλήξει στο ότι όσοι άντρες…
Διαβάστηκε 2144 φορές
Παρασκευή, 08 Ιουλίου 2016 01:36
Έρευνα: Μειώστε τον κίνδυνο για διαβήτη κάνοντας φυτοφαγική διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή που είναι φυτοφαγική και περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, πλήρη δημητριακά και ξηρούς καρπούς, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή διατροφής και επιδημιολογίας Φρανκ Χου της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των…
Διαβάστηκε 1795 φορές
Τετάρτη, 06 Ιουλίου 2016 01:53
Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή που είναι φυτοφαγική και περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, πλήρη δημητριακά και ξηρούς καρπούς, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή διατροφής και επιδημιολογίας Φρανκ Χου της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των…
Διαβάστηκε 2078 φορές
Τρίτη, 05 Ιουλίου 2016 01:42
Με αυτά τα φυτά στο δωμάτιο θα κοιμηθείτε σαν "πουλάκια"
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εκτός από το να είναι διακοσμητικά, τα εσωτερικά φυτά στο σπίτι μπορεί επίσης να αποδειχθούν ιδιαίτερα επωφελή, όταν πρόκειται για την υγεία σας. Πρώτον, φιλτράρουν τον αέρα και οξυγονώνουν το σπίτι σας. Έτσι, η επιλογή του σωστού φυτού για την κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για…
Διαβάστηκε 1971 φορές
Δευτέρα, 04 Ιουλίου 2016 01:10
Αυξήστε τη φερριτίνη στο αίμα σας μέσω της διατροφής
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο σώμα, η οποία ελέγχει έμμεσα την ποσότητα του σιδήρου στο σώμα σας. Αν η φερριτίνη σας είναι χαμηλότερα από το φυσιολογικό μπορεί να σημαίνει ότι…
Διαβάστηκε 2023 φορές
Παρασκευή, 01 Ιουλίου 2016 21:43
Προληπτικά μέτρα και οδηγίες για τον καύσωνα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Mέτρα προφύλαξης για την πρόληψη επιπτώσεων από τον καύσωνα και ταυτόχρονα ενημερώνει τον γενικό πληθυσμό και τις ευπαθείς ομάδες, παρέχοντας οδηγίες προς αποφυγή θερμοπληξίας. Προληπτικά μέτρα κατά την διάρκεια του καύσωνα – Γενικές οδηγίες: Αποφύγετε την βαριά σωματική εργασία και το βάδισμα για πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο.Παραμείνετε σε…
Διαβάστηκε 1858 φορές
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016 22:32
Με αυτά τα ροφήματα θα νικήσετε τον καύσωνα!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η κατανάλωση πολλών υγρών και τροφών που να είναι «ελαφριές» στο στομάχι, για να απαιτούν λιγότερη προσπάθεια αφομοίωσης από τον οργανισμό, είναι καίριας σημασίας σε περιόδους με αυξημένη ζέστη. Ο καύσωνας αντιμετωπίζεται με δροσιά. Και όσο σημαντική είναι η δροσιά στον χώρο που είστε (σπίτι, γραφείο) είναι και η δροσιά…
Διαβάστηκε 2275 φορές
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016 22:31
Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μέσα στην θάλασσα για καλύτερη υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται διαφορετικοί τύποι δυνάμεων. Οι δυνάμεις αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ως αντίσταση και υπό αυτή την έννοια κάθε κίνηση που κάνουμε μέσα στο νερό είναι ένα είδος άσκησης με αντίσταση. Μπορούμε να επωφεληθούμε από αυτό και…
Διαβάστηκε 2146 φορές
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016 22:30
Πάθατε ψύξη από κλιματιστικό ή ανεμιστήρα;- Τι πρέπει να κάνετε για να μην πονάτε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τρόποι θεραπείας Ο υδράργυρος έχει ανέβει και οι υψηλές θερμοκρασίες μέσα στην ημέρα, από το πρωί, έως το βράδυ, σε συνδυασμό με τον ελλιπή ρουχισμό, αφήνουν τους μυς έκθετους σε κρύα ρεύματα και αέρα. Ένα από τα προβλήματα που προκύπτουν είναι και η γνωστή σε όλους μας ψύξη, δηλαδή ο…
Διαβάστηκε 2047 φορές
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016 02:28
Το λαχανικό που «καίει» διπλάσιες θερμίδες απ’ όσες δίνει!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αφήστε ό,τι κάνετε και τρέξτε στο κοντινότερο μανάβικο! Ορισμένοι αμφισβητούν την ύπαρξη των τροφών με τις λεγόμενες αρνητικές θερμίδες, ωστόσο μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να... κλείσει στόματα, αφού αποδεικνύει ότι ένα δημοφιλές λαχανικό μπορεί βοηθήσει στην καύση θερμίδων ενώ το ίδιο παρέχει ελάχιστη ενέργεια. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του…
Διαβάστηκε 2070 φορές
