Παρασκευή, 4η Απριλίου 2025 8:03 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2398)
Τετάρτη, 19 Απριλίου 2017 02:32
Βάλτες στη διατροφή σου: Οι ανθυγιεινές τροφές που καταναλώνουν και οι διατροφολόγοι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζεις πολύ καλά ότι η διατροφή είναι το «κλειδί» για την καλή υγεία συνολικά αλλά και για τη διατήρηση μιας λεπτής και όμορφης σιλουέτας. Ετσι, αφού αποφάσισες ότι πρέπει να μπεις σε εντατικό πρόγραμμα για να χάσεις το περιττό σου βάρος μέχρι το καλοκαίρι, επισκέφτηκες το διατροφολόγο σου και του…
Διαβάστηκε 2181 φορές
Παρασκευή, 14 Απριλίου 2017 00:47
Έρευνα: Τα οφέλη της στέβια σε όσους έχουν διαβήτη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η στέβια, που χρησιμοποιείται ευρέως τα τελευταία χρόνια ως υποκατάστατο της ζάχαρης, είναι ένα φυσικό γλυκαντικό. Δεδομένου ότι έχει πιο γλυκιά γεύση από τη ζάχαρη –και επομένως μια μικρή ποσότητα αρκεί για να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα– αλλά το κυριότερο έχει μηδενικές θερμίδες, είναι ιδανική για τα άτομα που προσπαθούν…
Διαβάστηκε 1825 φορές
Τρίτη, 11 Απριλίου 2017 23:23
Πώς μπορεί το νερό να βοηθήσει στην απώλεια βάρους - Οι 4 βασικοί κανόνες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν υπάρχει περίπτωση να πάει κάποιος σε διαιτολόγο, να του δώσει διατροφικό πλάνο και να μην του επισημάνει ότι θα πρέπει να πίνει 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Ούτε βέβαια υπάρχει καμία δίαιτα στον κόσμο που να μην αναφέρει ότι για να υπάρξουν τα οποιαδήποτε οφέλη από αυτή και να δείτε αποτελέσματα,…
Διαβάστηκε 2076 φορές
Δευτέρα, 10 Απριλίου 2017 23:20
Νηστεία το Πάσχα: Τα οφέλη για την υγεία - Ποιοι πρέπει να προσέχουν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η νηστεία απαιτεί ένα καθημερινό διαιτολόγιο απαλλαγμένο από την κατανάλωση κεκορεσμένων λιπών και πλούσιο σε μονοακόρεστα από τις ελιές και το λάδι ελιάς αλλά και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα από τα θαλασσινά, τους ξηρούς καρπούς και άλλους σπόρους.Το "μενού" στη νηστεία είναι, επίσης, πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και βιταμίνες,…
Διαβάστηκε 2413 φορές
Παρασκευή, 07 Απριλίου 2017 22:46
Οι 5 τροφές που απαγορεύεται να φας πριν κοιμηθείς
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν ορισμένες απολαύσεις που αν καταναλωθούν πριν τον ύπνο θα σας προκαλέσουν αϋπνίες και πρέπει να γνωρίζετε πως ο καλός ύπνος είναι το νούμερο 1 μυστικό για την απώλεια βάρους. Αν δεν καταφέρετε να κοιμηθείτε λοιπόν, την επόμενη ημέρα τα επίπεδα των ορμονών που συμβάλλουν στην καύση του λίπους σας…
Διαβάστηκε 1985 φορές
Πέμπτη, 06 Απριλίου 2017 02:22
Οι τροφές που παρά τα πολλά λιπαρά & τους υδατάνθρακες σε αδυνατίζουν!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η λύση για αποτελεσματικότερο αδυνάτισμα δεν βρίσκεται πάντοτε στις τροφές με χαμηλά λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες. Αρκετά προϊόντα που περιέχουν αυτά τα συστατικά σε σημαντική ποσότητα είναι στην πραγματικότητα πολύ υγιεινά και θρεπτικά, επομένως και απαραίτητα στο καθημερινό διατροφολόγιο. Δείτε πέντε τροφές που περιέχουν «καλά» λιπαρά και «καλούς» υδατάνθρακες και…
Διαβάστηκε 1802 φορές
Πέμπτη, 06 Απριλίου 2017 02:20
Αντι-στρες: Γιατί μας ηρεμούν οι ήχοι της φύσης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι γνωστό ότι οι ήχοι της φύσης μας βοηθούν να χαλαρώσουμε, ενώ όπως αποκαλύπτουν τα εγκεφαλογραφήματα σχετικής έρευνας οι φυσικοί αυτοί ήχοι μπορούν να συμβάλλουν σε καλύτερη απόδοση σε έργα που απαιτούν μεγάλη συγκέντρωση και προσοχή. Οι ερευνητές από την Ιατρικής Σχολή του πανεπιστημίου του Sussex διαπίστωσαν ότι το παίξιμο…
Διαβάστηκε 2068 φορές
Τρίτη, 04 Απριλίου 2017 02:06
Νερό με άδειο στομάχι το πρωί: 7 πράγματα που συμβαίνουν στον οργανισμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το νερό δίνει ενέργεια, αποτοξινώνει, ενυδατώνει, αναζωογονεί. Οι Γιαπωνέζες για να διατηρούν την καλλίγραμμη σιλουέτα τους και την καλή τους υγεία έχουν ένα πρωινό "τελετουργικό": καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα νερού αμέσως μόλις ξυπνούν. Αν το πρώτο πράγμα που κάνεις κάθε μέρα μόλις ξυπνάς είναι να τσεκάρεις τους λογαριασμούς σου στα σόσιαλ…
Διαβάστηκε 1808 φορές
Κυριακή, 02 Απριλίου 2017 22:06
Δείτε πώς οι επιτυχημένοι άνθρωποι διαχειρίζονται το στρες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το στρες και το άγχος είναι παράγοντες που επηρεάζουν συχνά την ζωή μας. Η δουλειά, οι σχέσεις, και τα οικονομικά προβλήματα είναι κάποιοι από τους πιο συνηθισμένους λόγους που μας δημιουργούν στρες, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Υγείας της Αμερικής. Στην παρακάτω λίστα σας παραθέτουμε τους τρόπους με τους οποίους…
Διαβάστηκε 11026 φορές
Δευτέρα, 27 Μαρτίου 2017 01:34
Η θετική ιδιότητα της τσίχλας που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το μάσημα τσίχλας είναι μια δημοφιλής συνήθεια και για τους ενήλικες και για τα παιδιά ενώ οι περισσότεροι τη χρησιμοποιούν για δροσερή αναπνοή. Επιπλέον χρησιμοποιείται από κάποιους γιατί κρατά απασχολημένο όποιον θέλει να κόψει το τσιγάρο αλλά και για να μειώσει το τσιμπολόγημα. Ποια άλλη ιδιότητα έχει όμως η τσίχλα…
Διαβάστηκε 2052 φορές
Σάββατο, 25 Μαρτίου 2017 01:12
Διαβήτης: Τα προειδοποιητικά συμπτώματα και τα όρια σακχάρου στο αίμα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο διαβήτης έχει αρκετά προειδοποιητικά συμπτώματα, τα οποία, όμως, μπορεί να είναι τόσο ήπια, ώστε να μην παρατηρήσετε εγκαίρως. Αυτό ισχύει ακόμα περισσότερο για τον διαβήτη τύπου-2. Μερικοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι τον έχουν, προτού να εκδηλώσουν προβλήματα από τη μακροπρόθεσμη βλάβη που προκαλείται από την ασθένεια. Με τον διαβήτη τύπου-1, τα…
Διαβάστηκε 11360 φορές
Τετάρτη, 22 Μαρτίου 2017 20:08
14 τροφές που έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν καρκίνο και δεν πρέπει να ξαναβάλετε στο στόμα σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το Αμερικανικό Ινστιτούτο για τον Καρκίνο αναφέρει στην ιστοσελίδα του. ‘Η έρευνα έχει δείξει ότι οι περισσότεροι καρκίνοι μπορούν να προληφθούν. Οι επιστήμονες εκτιμούν τώρα ότι το 60 τοις εκατό έως 70 τοις εκατό των καρκίνων μπορούν να προληφθούν μέσω των πληροφοριών που διατίθενται σήμερα και με τις απλές αλλαγές στη διατροφή και…
Διαβάστηκε 11964 φορές
Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2017 02:31
Οι καλύτερες τροφές για καύση λίπους (Λίστα)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το σώμα μας αποτελείται από πολλά βασικά συστατικά και ένα από αυτό είναι λίπος. Τα άλλα κύρια συστατικά είναι τα οστά, τα όργανα, οι μυς, το νερό και το αίμα. Το λίπος χωρίζεται γενικά σε δύο μεγάλες κατηγορίες, το “καλό” και το “κακό” λίπος. Το πρώτο αναφέρεται στα απαραίτητα λιπαρά, που χρειάζεται…
Διαβάστηκε 2239 φορές
Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2017 02:15
Τέλος στις «καούρες»: Τι να φας και τι όχι ανάλογα με το στομάχι σου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
«Βαρυστομάχιασα!» Μια λέξη που την έχεις πει εκατοντάδες φορές και έπειτα, αποδίδεις τις ευθύνες στη μεγάλη μερίδα φαγητού που μόλις κατανάλωσες με μανία. Κι όμως μια τέτοιου τύπου δυσάρεστη αίσθηση δεν προκαλείται μόνο από το υπερβολικό φαγητό. Υπάρχουν περισσότεροι παράγοντες που επηρεάζουν το πεπτικό σου σύστημα και αν δεν τους…
Διαβάστηκε 1785 φορές
Σάββατο, 18 Μαρτίου 2017 00:29
Καθιστική ζωή: 5 τρομακτικά πράγματα που προκαλεί στον ανθρώπινο οργανισμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι δύσκολο να το αποδεχτούμε αλλά πολύ πιο εύκολο να το πιστέψουμε: ένα πολύ μεγάλο μέρος των ανθρώπων περνάει σχεδόν ολόκληρη τη μέρα του καθηλωμένος σε ένα γραφείο. Το πρόβλημα όμως δεν είναι ότι ο κόσμος κάθεται αλλά το ότι κάθεται εντελώς παθητικά. Το να καθόμαστε σε μία καρέκλα είναι…
Διαβάστηκε 11130 φορές
Σάββατο, 18 Μαρτίου 2017 00:26
Λευκή εναντίον καστανής ζάχαρης: Ποιες οι διαφορές
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ζάχαρη είναι αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής πολλών ανθρώπων καθημερινά. Ωστόσο, άλλοι επιλέγουν τη λευκή κρυσταλλική ζάχαρη και άλλοι την καστανή είτε για τον καφέ τους είτε στο γλυκό που θα φτιάξουν. Υπάρχουν σίγουρα διαφορές ανάμεσα στα δύο είδη ζάχαρης αλλά πολλοί είναι εκείνοι που δεν τις γνωρίζουν. Δείτε παρακάτω…
Διαβάστηκε 2233 φορές
Σάββατο, 18 Μαρτίου 2017 00:05
Floral nails: Η hot τάση στα νύχια για την Άνοιξη του 2017 (φωτό)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Φέτος την Άνοιξη εκτός από χρώμα στα νύχια ήρθε η ώρα να πειραματιστείς και με το λατρεμένο floral που είναι η πιο hot τάση της σεζόν! Μην ξεχνάς πως τα floral nails δεν φεύγουν από τη μόδα αλλά με προσοχή γιατί το κιτς δεν είναι μακριά. Θες ένα απλό…
Διαβάστηκε 10907 φορές
Πέμπτη, 16 Μαρτίου 2017 22:47
Λίπος στην κοιλιά: 5 λόγοι που δεν φεύγει όση γυμναστική κι αν κάνεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το λίπος στην κοιλιά είναι το πιο επίμονο συγκριτικά με τα άλλα σημεία του σώματος. Υπάρχουν περιπτώσεις μάλιστα, που ακόμη και αν περνάτε ώρες στο γυμναστήριο, δεν υποχωρεί. Εκτός από επίμονο όμως, το κοιλιακό λίπος είναι και επικίνδυνο, καθώς η περίμετρος της μέσης δείχνει περισσότερα πράγματα για την υγεία σας…
Διαβάστηκε 1891 φορές
Τρίτη, 14 Μαρτίου 2017 23:23
Αυτός είναι ο χυμός «θαύμα» που εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και βοηθάει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αυτός είναι ο χυμός που κάνει θαύματα! Εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και βοηθάει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων Το λεμόνι είναι ένα φρούτο με ισχυρές ιδιότητες. .. Οι φυσικές ενώσεις του εμποδίζουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού. Γνωρίζατε ότι μπορείτε να το χρησιμοποιείτε ολόκληρο και να μην πετάτε…
Διαβάστηκε 2127 φορές
Δευτέρα, 13 Μαρτίου 2017 00:16
Κι όμως αυτό είναι το μυστικό του αιώνα! Ποια είναι η «Ιπποκράτειος αντικαρκινική άμυνα»
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Να τρώτε τρία αμύγδαλα την ημέρα και δεν θα πάθετε ποτέ καρκίνο. Αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6 . Β17 και ιχνοστοιχεία Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης. Η αμυγδαλίνη είναι το πικρό συστατικό των…
Διαβάστηκε 12174 φορές
