Πέμπτη, 2η Μαίου 2024 7:38 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2189)
Κυριακή, 04 Σεπτεμβρίου 2016 00:42
7 τρόποι για να βάλετε «στοπ» στο ροχαλητό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ροχαλητό είναι μια διαταραχή του ύπνου, που επηρεάζει το 40 τοις εκατό των ανδρών και το 25 τοις εκατό των γυναικών. Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο ροχαλητό. Περίπου το ένα τρίτο των ατόμων ηλικίας 55 - 84 ετών ροχαλίζουν. Οι συμβουλές που ακολουθούν μπορούν να σας βοηθήσουν να…
Διαβάστηκε 2223 φορές
Σάββατο, 03 Σεπτεμβρίου 2016 01:15
Τα βότανα που ρίχνουν την χοληστερίνη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ένα από τα σημαντικότερα βήματα για να θέσουμε υπό έλεγχο τις υψηλές τιμές χοληστερίνης είναι να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο διατροφής, αποφεύγοντας τα πολλά κορεσμένα λιπαρά, καθώς και να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας. Μπορούμε, όμως, να επενδύσουμε και σε πιο εναλλακτικούς τρόπους, που μας προσφέρει η…
Διαβάστηκε 2139 φορές
Παρασκευή, 02 Σεπτεμβρίου 2016 00:27
Νέα έρευνα: Ποιες τροφές αποτελούν επένδυση υγείας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί τώρα που είσαι ακόμα νέα να μην σκέφτεσαι πώς θα είσαι σε 20-30 χρόνια... Το σίγουρο είναι όμως ότι τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος να επενδύσεις στη υγεία σου κάνοντας τις σωστές διατροφικές επιλογές. Ποιες είναι οι τροφές που εάν τις καταναλώνεις τώρα επενδύεις σε έναν υγιή και γερό…
Διαβάστηκε 2236 φορές
Πέμπτη, 01 Σεπτεμβρίου 2016 01:05
Αποτοξινώστε τα εσωτερικά σας όργανα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η αποτοξίνωση είναι η διαδικασία απομάκρυνσης των συσσωρευμένων στον οργανισμό τοξινών. Επιτυγχάνεται κυρίως μέσα από αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και τη ρουτίνα της καθημερινότητας. Ακόμα σημαντικός είναι ο καθαρισμός και η δραστηριοποίηση της λέμφου που συγκεντρώνει όλες τις ακαθαρσίες. Μέθοδοι καθαρισμού οργάνων με τη σειρά που είναι καλύτερο να γίνονται:…
Διαβάστηκε 2133 φορές
Πέμπτη, 01 Σεπτεμβρίου 2016 01:04
Αδυνάτισμα: Τρία περίεργα κόλπα διατροφής που όμως αποδίδουν – Δείτε τι γίνεται στο σώμα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σίγουρα ένα μακροπρόθεσμο πλάνο στο αδυνάτισμα δεν είναι απλό πράγμα, αλλά έχει αποδειχτεί πως είναι πιο αποτελεσματικό. Εντούτοις, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ορισμένα απλά “τρικ” που μπορείτε να εφαρμόσετε αν θέλετε να χάσετε πιο εύκολα μερικά κιλά. Με τα ακόλουθα τρία απλά και καθημερινά βήματα, το αδυνάτισμα θα…
Διαβάστηκε 1927 φορές
Τετάρτη, 31 Αυγούστου 2016 01:34
Οι διαφορές της ζαχαρίνης από το γλυκαντικό στέβια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γιατί πολλοί είναι κατά της ζαχαρίνης; Τι διαφορά έχει η ζαχαρίνη από το γλυκαντικό στέβια; είναι μερικά από τα ερωτηματικά που κυριαρχούν σε θέματα διατροφής και ειδικότερα όταν έχουμε αποφασίσει να ακολουθήσουμε ένα υγιεινό πρόγραμμα απώλειας βάρους. Την απάντηση, για το τι διαφορετικό έχει η ζαχαρίνη από το γλυκαντικό…
Διαβάστηκε 1992 φορές
Τετάρτη, 31 Αυγούστου 2016 01:32
Η θρεπτική αξία της ντομάτας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ντομάτα είναι χαρακτηριστικό και αγαπημένο λαχανικό της Μεσογειακής κουζίνας, το οποίο καταναλώνουμε σχεδόν καθημερινά, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, που είναι και η εποχή της. Παράλληλα, αποτελεί ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας, που προσφέρει πλήθος πολύτιμων κι ευεργετικών συστατικών. Σε αυτά, περιλαμβάνονται οι φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στην καλή…
Διαβάστηκε 1985 φορές
Τρίτη, 30 Αυγούστου 2016 00:39
Έρευνα: Έχετε πρόβλημα στη μέση; Πάρτε... βιάγκρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι άνδρες έχουν πλέον την καλύτερη δικαιολογία για να λαμβάνουν το πιο διάσημο μπλε χάπι της Bayer. Τουλάχιστον αυτό ισχυρίζονται ερευνητές από την Μαλάτια της ανατολικής Τουρκίας. Θα μπορούν να λένε στις συντρόφους τους ότι το παίρνουν για να αντιμετωπίσουν την ισχιαλγία που τους ταλαιπωρεί και παράλληλα να επιλύουν το…
Διαβάστηκε 2028 φορές
Δευτέρα, 29 Αυγούστου 2016 01:16
Πώς να φτιάξετε το scrub που εξαφανίζει την κυτταρίτιδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ούτε τα μοντέλα δεν γλιτώνουν από την κυτταρίτιδα, οπότε καλό είναι να μην αγχώνεστε αν έχετε λίγη κυτταρίτιδα. Είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό. Όπως απόλυτα φυσικό είναι και το scrub καφέ που θα δείτε εδώ πώς μπορείτε να το φτιάξετε για να καταπολεμήσετε δυναμικά την κυτταρίτιδα. Η καφεΐνη είναι ο #1…
Διαβάστηκε 2106 φορές
Κυριακή, 28 Αυγούστου 2016 00:15
Το πεπόνι "ασπίδα" σε άσθμα, υπέρταση και εκφύλιση ωχράς κηλίδας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κάθε φρούτο έχει τις δικές του ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά μερικά φρούτα πραγματικά ξεχωρίζουν στο πόσα προσφέρουν στην υγεία μας. Ειδικά, όταν ένα φρούτο περισυλλέγεται και καταναλώνεται στην εποχή του, αυτά τα πλεονεκτήματα φτάνουν στο μέγιστο της απόδοσής τους. Ένα από τα φρούτα που οι…
Διαβάστηκε 2309 φορές
Σάββατο, 27 Αυγούστου 2016 01:54
Χυμός αλόης: Η καλύτερη φυσική αντιγήρανση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωστή από την αρχαιότητα για τις θρεπτικές και θεραπευτικές της ιδιότητες, η αλόη χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια στην κοσμετολογία ως βάση για κρέμες και καλλυντικά. Τα φύλλα της αλόης περιέχουν ένα διάφανο, παχύρρευστο ζελέ το οποίο είναι πόσιμο και έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Συγκεκριμένα, η συστηματική κατανάλωση χυμού…
Διαβάστηκε 2024 φορές
Πέμπτη, 25 Αυγούστου 2016 23:01
Ποιες τροφές αυξάνουν με φυσικό τρόπο το κολλαγόνο στον οργανισμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το κολλαγόνο είναι μία φυσική ινώδης πρωτεΐνη που είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας του συνδετικού ιστού. Το κολλαγόνο βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα όργανα του σώματος, όπως στα οστά, το δέρμα, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τους χόνδρους. Το κολλαγόνο συνδυάζεται με την ελαστίνη, μια…
Διαβάστηκε 2132 φορές
Πέμπτη, 25 Αυγούστου 2016 00:30
6 βότανα που προσφέρουν γρήγορο αδυνάτισμα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα βότανα εκτός από τις θεραπευτικές τους ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Η σωστή χρήση τους συμβάλλει στο εύκολο αδυνάτισμα χωρίς να χρειαστεί να καταφύγετε σε οδυνηρές δίαιτες. Τα ...μαγικά αυτά βότανα δεν είναι δυσεύρετα. Απεναντίας, μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα σούπερ μάρκετ ή καταστήματα…
Διαβάστηκε 2177 φορές
Τρίτη, 23 Αυγούστου 2016 01:40
Λεμονάδα με κουρκουμά, θεραπεύει την κατάθλιψη καλύτερα από το Prozac!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η κατάθλιψη είναι μια κοινή διαταραχή της διάθεσης, που εκδηλώνεται με μια κακή διάθεση, καθώς και με διάφορα άλλα συμπτώματα. Στην πιο ήπια μορφή, οι ασθενείς καταφέρνουν να ζήσουν μια υγιή και φυσιολογική ζωή, αν την αντιμετωπίσουν σωστά. Από την άλλη πλευρά, στην περίπτωση μιας σοβαρής κατάθλιψης, οι άνθρωποι έχουν…
Διαβάστηκε 1978 φορές
Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2016 01:27
Πεπόνι: Ο «χρυσός» θησαυρός του καλοκαιριού
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα πεπόνια, τα υπέροχα χρυσά φρούτα του καλοκαιριού, είναι χαμηλά σε θερμίδες, μόλις 64 θερμίδες το ένα φλιτζάνι, ενώ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, μπορούμε να τα συνδυάζουμε και με αλμυρές γεύσεις, όπως αλλαντικά. Ας δούμε αναλυτικά, την διατροφική τους αξία: 1. Βιταμίνη C Είναι μια αντιοξειδωτική…
Διαβάστηκε 2158 φορές
Κυριακή, 21 Αυγούστου 2016 02:36
Οι ευεργετικές ιδιότητες που έχει το ροδάκινο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εκτός του ότι είναι εύγευστα και γεμάτα βιταμίνες, τα ροδάκινα έχουν και ευεργετικές ιδιότητες, ενυδατώνουν το δέρμα και συμβάλλουν στην αντιγήρανση! 1. Ενισχύουν την υγεία του δέρματος Περιέχουν τις βιταμίνες A και C, οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγεία του δέρματος. Η βιταμίνη A το ενυδατώνει, κάνοντας το απαλό, ενώ…
Διαβάστηκε 2201 φορές
Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2016 22:05
Bιταμίνες: Πόσα προσφέρουν στην υγεία μας;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Έχουν τον πρώτο ρόλο σε ό,τι αφορά την υγεία, τη διάθεση, τη γονιμότητα, ακόμη και την εμφάνισή μας. Εμείς, όμως, πόσα γνωρίζουμε για τις πρωταγωνίστριες της υγείας μας, τις βιταμίνες; Θέλω να μην αρρωσταίνω! Η βιταμίνη C είναι κατεξοχήν η βιταμίνη του ανοσοποιητικού. Η πρόσληψή της ενισχύει την άμυνα του…
Διαβάστηκε 2023 φορές
Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2016 02:59
Τί πρέπει να κάνετε όταν σας τσιμπήσει μέλισσα ή σφήκα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν σας τσιμπάει μια μέλισσα ή μια σφήκα, εγχέει δηλητήριο μέσω του κεντριού της στο δέρμα σας. Οι σφήκες έχουν κεντριά χωρίς ακίδες, που συνήθως παίρνουν μαζί τους μετά το τσίμπημα. Έτσι, αυτά τα έντομα μπορούν να τσιμπήσουν πολλές φορές μέσα σε λίγο χρόνο. Η μέλισσα έχει ένα αγκαθωτό κεντρί…
Διαβάστηκε 2007 φορές
Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2016 23:59
9 χρήσεις της αλόης που ίσως να μην γνωρίζετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ένα βασικό κριτήριο για να διαλέξουμε τα φυτά της βεράντας ή του μπαλκονιού μας είναι το πόσο ανθεκτικά αλλά και το πόσο εντυπωσιακά είναι σε ομορφιά. Η αλόη, έχει αποδείξει ότι αντέχει σε περίεργες καιρικές συνθήκες και υψηλές θερμοκρασίες, ότι δεν χρειάζεται μεγάλες ποσότητες νερού για να επιβιώσει και ότι…
Διαβάστηκε 1821 φορές
Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2016 01:48
Η μεγάλη μάχη του καλοκαιριού: Πεπόνι ή καρπούζι;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το καρπούζι και το πεπόνι αποτελούν δύο αγαπημένα φρούτα, απόλυτα συνδεδεμένα με το καλοκαίρι, τη ζέστη και τις διακοπές. Από την άλλη, κάποιοι τα θεωρούν (αδίκως) «παχυντικά» φρούτα, με αποτέλεσμα πολλοί που επιθυμούν να ελέγξουν το βάρος τους να τα αποφεύγουν, θεωρώντας ότι προσφέρουν πολλές θερμίδες επειδή είναι γλυκά. Στην…
Διαβάστηκε 2383 φορές
