Κυριακή, 23η Μαρτίου 2025 2:03 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2388)
Τρίτη, 05 Ιουλίου 2016 01:42
Με αυτά τα φυτά στο δωμάτιο θα κοιμηθείτε σαν "πουλάκια"
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εκτός από το να είναι διακοσμητικά, τα εσωτερικά φυτά στο σπίτι μπορεί επίσης να αποδειχθούν ιδιαίτερα επωφελή, όταν πρόκειται για την υγεία σας. Πρώτον, φιλτράρουν τον αέρα και οξυγονώνουν το σπίτι σας. Έτσι, η επιλογή του σωστού φυτού για την κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για…
Διαβάστηκε 2069 φορές
Δευτέρα, 04 Ιουλίου 2016 01:10
Αυξήστε τη φερριτίνη στο αίμα σας μέσω της διατροφής
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο σώμα, η οποία ελέγχει έμμεσα την ποσότητα του σιδήρου στο σώμα σας. Αν η φερριτίνη σας είναι χαμηλότερα από το φυσιολογικό μπορεί να σημαίνει ότι…
Διαβάστηκε 2129 φορές
Παρασκευή, 01 Ιουλίου 2016 21:43
Προληπτικά μέτρα και οδηγίες για τον καύσωνα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Mέτρα προφύλαξης για την πρόληψη επιπτώσεων από τον καύσωνα και ταυτόχρονα ενημερώνει τον γενικό πληθυσμό και τις ευπαθείς ομάδες, παρέχοντας οδηγίες προς αποφυγή θερμοπληξίας. Προληπτικά μέτρα κατά την διάρκεια του καύσωνα – Γενικές οδηγίες: Αποφύγετε την βαριά σωματική εργασία και το βάδισμα για πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο.Παραμείνετε σε…
Διαβάστηκε 1969 φορές
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016 22:32
Με αυτά τα ροφήματα θα νικήσετε τον καύσωνα!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η κατανάλωση πολλών υγρών και τροφών που να είναι «ελαφριές» στο στομάχι, για να απαιτούν λιγότερη προσπάθεια αφομοίωσης από τον οργανισμό, είναι καίριας σημασίας σε περιόδους με αυξημένη ζέστη. Ο καύσωνας αντιμετωπίζεται με δροσιά. Και όσο σημαντική είναι η δροσιά στον χώρο που είστε (σπίτι, γραφείο) είναι και η δροσιά…
Διαβάστηκε 2380 φορές
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016 22:31
Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μέσα στην θάλασσα για καλύτερη υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται διαφορετικοί τύποι δυνάμεων. Οι δυνάμεις αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ως αντίσταση και υπό αυτή την έννοια κάθε κίνηση που κάνουμε μέσα στο νερό είναι ένα είδος άσκησης με αντίσταση. Μπορούμε να επωφεληθούμε από αυτό και…
Διαβάστηκε 2260 φορές
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016 22:30
Πάθατε ψύξη από κλιματιστικό ή ανεμιστήρα;- Τι πρέπει να κάνετε για να μην πονάτε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τρόποι θεραπείας Ο υδράργυρος έχει ανέβει και οι υψηλές θερμοκρασίες μέσα στην ημέρα, από το πρωί, έως το βράδυ, σε συνδυασμό με τον ελλιπή ρουχισμό, αφήνουν τους μυς έκθετους σε κρύα ρεύματα και αέρα. Ένα από τα προβλήματα που προκύπτουν είναι και η γνωστή σε όλους μας ψύξη, δηλαδή ο…
Διαβάστηκε 2173 φορές
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016 02:28
Το λαχανικό που «καίει» διπλάσιες θερμίδες απ’ όσες δίνει!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αφήστε ό,τι κάνετε και τρέξτε στο κοντινότερο μανάβικο! Ορισμένοι αμφισβητούν την ύπαρξη των τροφών με τις λεγόμενες αρνητικές θερμίδες, ωστόσο μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να... κλείσει στόματα, αφού αποδεικνύει ότι ένα δημοφιλές λαχανικό μπορεί βοηθήσει στην καύση θερμίδων ενώ το ίδιο παρέχει ελάχιστη ενέργεια. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του…
Διαβάστηκε 2274 φορές
Δευτέρα, 27 Ιουνίου 2016 03:30
Εθνικό Πανεπιστήμιο Αυστραλίας: Πρωτοποριακή θεραπεία όλων των μορφών και τύπων του καρκίνου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ελπίδες σε χιλιάδες ασθενείς για μια οριστική θεραπεία όλων των μορφών και τύπων του καρκίνου προσφέρει έρευνα του Εθνικού Πανεπιστημίου της Αυστραλίας, η οποία βάζει στο στόχαστρο τον μηχανισμό τροφοδοσίας των καρκινικών κυττάρων με θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με την έρευνα της ομάδας του καθηγητή Στέφαν Μπρέερ του τμήματος Ερευνητικής Βιολογίας…
Διαβάστηκε 2035 φορές
Κυριακή, 26 Ιουνίου 2016 03:51
Μεγαλώνει οπουδήποτε και θεραπεύει από διαβήτη έως όγκους: Το «άγνωστο» superfood που μέχρι τώρα αγνοούσες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί πολλοί να το γνώριζαν σαν φρούτο ή απλά να το είχαν ακουστά, ωστόσο ερευνητές εξέτασαν πολύ προσεκτικά τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει το λευκό μούρο στον οργανισμό του ανθρώπου. Έχουν γλυκια γεύση και είναι πλούσια σε βιταμίνη C και Ε, ανθοκυανίνες, φυτοχημικά, που ευθύνονται για τις αντιοξειδωτικές και…
Διαβάστηκε 2127 φορές
Σάββατο, 25 Ιουνίου 2016 04:19
Πιείτε άφοβα: Ο ελληνικός καφές ...στην υγειά της μακροζωίας!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι πάντα συναρπαστικό όταν μια νέα έρευνα ανακαλύπτει ότι ένα από τα αγαπημένα ροφήματα, όπως ο ελληνικός καφές προσφέρει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία. Μάλιστα, νεότερα δεδομένα ερευνητών από την Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών έχουν ανακαλύψει ότι ο ελληνικός καφές μπορεί να βοηθήσει στην μακροζωία. Οι επιστήμονες, προέβησαν…
Διαβάστηκε 2223 φορές
Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2016 03:00
Δέκα συμβουλές για ασφαλή έκθεση στον καλοκαιρίνο ήλιο!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο καλοκαιρινός ήλιος και σίγουρα πρέπει να προστατευθείτε από τις βλαβερές συνέπειες! Διαβάστε 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τον ήλιο αλλά με ασφάλεια! 1. Η αντιηλιακή προστασία είναι απαραίτητη Ακόμα κι αν είναι συννεφιασμένος ο καιρός δεν πρέπει να βγαίνετε εκτός σπιτιού χωρίς το αντιηλιακό σας. Οι…
Διαβάστηκε 1953 φορές
Πέμπτη, 23 Ιουνίου 2016 04:11
Ξεμπλοκάρετε τις αρτηρίες σας με μόνο ένα ποτήρι από αυτόν τον χυμό!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν θέλετε να ξεβουλώσετε άμεσα τις αρτηρίες σας σας παρουσιάζουμε ένα ισχυρό ποτό που μετά την κατανάλωση μόνο ένα ποτηριού από αυτό θα νιώσετε απίστευτη βελτίωση. Περισσότεροι από 2500 άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιαγγειακή νόσο. Η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι δύο από τις 3 κορυφαίες κυριότερες ασθένειες που…
Διαβάστηκε 2191 φορές
Τετάρτη, 22 Ιουνίου 2016 03:37
Πέντε φρούτα με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν ακούμε «βιταμίνη C», το μυαλό μας πάει αμέσως στο πορτοκάλι, όμως δεν είναι αυτό το μόνο φρούτο με σημαντική ποσότητα της βιταμίνης. Άλλα γευστικά φρούτα παρέχουν σε ίδια ποσότητα περισσότερη βιταμίνη C. Αν και ένα μέτριο πορτοκάλι παρέχει αρκετή βιταμίνη C, περίπου 70 mg, δείτε ποια άλλα φρούτα μπορείτε…
Διαβάστηκε 2226 φορές
Τρίτη, 21 Ιουνίου 2016 03:55
Πώς θα ρίξετε την πίεση με γυμναστική
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στον αποτελεσματικότερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και την αντιμετώπιση της υπέρτασης. Ασκηθείτε συστηματικά, κατόπιν συνεννόησης με το γιατρό σας, ξεκινήστε την αεροβική άσκηση για 30-40 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον 4-5 φορές την εβδομάδα. Η Ελληνική Εταιρεία Υπέρτασης προτείνει διάφορες μορφές άσκησης για να γίνετε…
Διαβάστηκε 2182 φορές
Δευτέρα, 20 Ιουνίου 2016 03:55
Πνιγμός: Τί να κάνετε αν είστε μόνοι σας και δεν έχετε βοήθεια (βίντεο)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν πάνω-κάτω τι πρέπει να κάνουν για να βοηθήσουν κάποιον την στιγμή που πνίγεται από κάτι που κατάπιε. Αλλά ελάχιστοι γνωρίζουν τι να κάνουν, αν ο πνιγμός συμβεί στους ίδιους και δεν είναι κανείς εκεί κοντά για να τους βοηθήσει. Εδώ θα δείτε τις συμβουλές και βήμα-βήμα…
Διαβάστηκε 2078 φορές
Κυριακή, 19 Ιουνίου 2016 02:59
Γιατί να επιλέξουμε στέβια αντί για ζάχαρη; Ποια τα οφέλη που μας προσφέρει;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όλοι έχετε σίγουρα ακούσει για το φυτό στέβια και τη γλυκιά του γεύση, το οποίο έχει έρθει στην Ελλάδα από το 2011, όταν έγινε μόνιμη η έγκρισή για τη χρησιμοποίησή της στην Ευρώπη. Η στέβια, έλαβε πολύ σύντομα μία θέση στη βιομηχανία τροφίμων, η οποία άρχισε να παράγει προϊόντα χρησιμοποιώντας…
Διαβάστηκε 2161 φορές
Σάββατο, 18 Ιουνίου 2016 04:01
Δείτε τί μπορεί να πάθετε αν δεν πίνετε πολύ νερό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σε κάθε άρθρο που διαβάζεις με συμβουλές διατροφής και well-being, η άφθονη κατανάλωση νερούφιγουράρει μέσα στα πρώτα και πιο βασικά tips που πρέπει πάντοτε να ακολουθείς. Παρόλο που έχεις διαρκώς στο μυαλό σου ότι πρέπει να πίνεις τουλάχιστον 2 λίτρα νερό μέσα στη μέρα, ως δια μαγείας κάθε φορά κάτι…
Διαβάστηκε 2181 φορές
Παρασκευή, 17 Ιουνίου 2016 03:39
Αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος να χάσεις βάρος, χωρίς δίαιτα και άσκηση!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πιείτε ένα-δύο ποτήρια νερό πριν από το μεσημεριανό και το βραδινό σας και, πιθανότατα, θα καταναλώσετε πολύ μικρότερη ποσότητα φαγητού χωρίς καν να προσπαθήσετε. Αυτά είναι τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal», στην οποία οι ερευνητές επέλεξαν μερικά παχύσαρκα άτομα και εξέτασαν την πορεία τους, προκειμένου…
Διαβάστηκε 1979 φορές
Κυριακή, 12 Ιουνίου 2016 04:12
Περπάτημα και θερμίδες: Πόσο χρειάζεται για να χάσετε 1 κιλό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το, σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς…
Διαβάστηκε 2077 φορές
Σάββατο, 11 Ιουνίου 2016 04:10
Καρδιά: 4 λιπαρά που πρέπει να τρώτε και 6 που πρέπει να κόψετε [βίντεο]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Καρδιά: 4 λιπαρά που πρέπει να τρώτε και 6 που πρέπει να κόψετε [βίντεο]](/media/k2/items/cache/492ec96d01fa9dddb1a364c22d1eab1d_XL.jpg)
Είναι γνωστό πως εάν τρώτε πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία τείνουν να φράζουν τις αρτηρίες, έχετε πολύ αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό είναι καλά τεκμηριωμένο. Αλλά το να κόψετε απλά αυτά τα κορεσμένα λιπαρά από τη διατροφή σας δεν είναι αρκετό για πιο υγιή καρδιά. Σύμφωνα με νέα, πολύ μεγάλη…
Διαβάστηκε 1940 φορές
