Τετάρτη, 2η Απριλίου 2025 9:56 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2397)
Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2016 00:57
Καρπούζι: Τα οφέλη στην υγεία του «βασιλιά» του καλοκαιριού
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μέσα στην καρδιά του καλοκαιριού και την απογείωση του υδραργύρου, το καρπούζι αποτελεί μια όαση δροσιάς με πλούσια γεύση και δυνατό άρωμα. Είτε μόνο του, είτε συνοδευόμενο από λευκό τυρί αποτελεί ένα χορταστικό σνακ αλλά και ένα ελαφρύ βραδινό, με απίθανο χρωματικό συνδυασμό. Είναι το αγαπημένο φρούτο των παιδιών, αλλά…
Διαβάστηκε 2209 φορές
Τετάρτη, 13 Ιουλίου 2016 01:43
Τρία ροφήματα που πρέπει να αποφεύγετε τις ημέρες του καύσωνα!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τις μέρες του καλοκαιριού που ο υδράργυρος «σκαρφαλώνει» στα ύψη, νιώθετε την ακατανίκητη επιθυμία για ένα κρύο ρόφημα που θα σας ξεδιψάσει. Πριν ενδώσετε ωστόσο σε οτιδήποτε δροσιστικό, πρέπει να ξέρετε ότι κάποια ποτά αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Τρεις από τις πιο δημοφιλείς κατηγορίες ροφημάτων που πρέπει να αποφεύγετε τις…
Διαβάστηκε 1941 φορές
Τετάρτη, 13 Ιουλίου 2016 01:41
Τί πρέπει να κάνετε στην περίπτωση που σας τσιμπήσει τσούχτρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα καλοκαιρινά μπάνια στη θάλασσα είναι μια απόλαυση που περιμένουν οι περισσότεροι όλο το χειμώνα. Ωστόσο ακόμη και εκεί πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί γιατί υπάρχουν αναπάντεχοι κίνδυνοι ιδιαίτερα για τα παιδιά. Ένας από αυτούς για παράδειγμα είναι το τσίμπημα τσούχτρας καθώς αυτές προκαλούν ενοχλητικά συμπτώματα άλλοτε πιο ήπια και…
Διαβάστηκε 1940 φορές
Τρίτη, 12 Ιουλίου 2016 01:28
Μεταμορφώστε το σώμα σας σε 30 ημέρες με «καθίσματα» στο σπίτι (φωτό & vid)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα οφέλη από τα καθίσματα είναι πολλά. Όχι απλώς γυμνάζουν τα οπίσθια αλλά και τις γάμπες και κινητοποιούν τους κοιλιακούς. Τα καθίσματα είναι ευεργετικά και για την ισορροπία. Αν συνδιαστούν με καλή διατροφή, τότε τα αποτελέσματα είναι πολύ ορατά μέσα σε 30 ημέρες! Τα βασικά καθίσματαΗ σωστή κίνηση απαιτεί: όρθια,…
Διαβάστηκε 2131 φορές
Δευτέρα, 11 Ιουλίου 2016 00:42
Διαβήτης τύπου 2: Η διατροφή που μειώνει έως και 34% τον κίνδυνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο διαβήτης τύπου 2, γνωστός και ως μη ινσουλινοεξαρτώμενος, σχετίζεται κατά βάση με τον τρόπο ζωής. Υπολογίζεται ότι το 80% των πασχόντων είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Έχει μέση ηλικία εμφάνισης τα 45 χρόνια και τα τελευταία χρόνια παρατηρείται σημαντική αύξηση των κρουσμάτων στους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες (20άρηδες και…
Διαβάστηκε 1910 φορές
Κυριακή, 10 Ιουλίου 2016 00:34
Θες να χάνεις ένα κιλό την ημέρα;- Ακολούθησε τη δίαιτα του λεμονιού!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα λεμόνια είναι ένα από τα καλύτερα όπλα της φύσης στο κάψιμο του λίπους. Μια διατροφή που αποτελείται από λεμόνια θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε καθημερινή βάση και θα είστε σε θέση να αποκτήσετε το σώμα που πάντα επιθυμούσατε.Χρησιμοποιώντας τη συνταγή που περιγράφεται παρακάτω σε συνδυασμό με μια…
Διαβάστηκε 2205 φορές
Σάββατο, 09 Ιουλίου 2016 01:25
Δέκα λόγοι που η μπύρα είναι ευεργετική για την ανθρώπινη υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι απανταχού λάτρεις της μπύρας μπορούν να ενθουσιαστούν μετά τη μελέτη ερευνητών από το «Mediterranean Neurological Institute» στην Ιταλία, οι οποίοι κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η μέτρια κατανάλωση μπύρας καθημερινά έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία. Η ομάδα ερευνητών μελέτησε περισσότερες από 150 έρευνες για να καταλήξει στο ότι όσοι άντρες…
Διαβάστηκε 2257 φορές
Παρασκευή, 08 Ιουλίου 2016 01:36
Έρευνα: Μειώστε τον κίνδυνο για διαβήτη κάνοντας φυτοφαγική διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή που είναι φυτοφαγική και περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, πλήρη δημητριακά και ξηρούς καρπούς, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή διατροφής και επιδημιολογίας Φρανκ Χου της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των…
Διαβάστηκε 1913 φορές
Τετάρτη, 06 Ιουλίου 2016 01:53
Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή που είναι φυτοφαγική και περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, πλήρη δημητριακά και ξηρούς καρπούς, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή διατροφής και επιδημιολογίας Φρανκ Χου της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των…
Διαβάστηκε 2206 φορές
Τρίτη, 05 Ιουλίου 2016 01:42
Με αυτά τα φυτά στο δωμάτιο θα κοιμηθείτε σαν "πουλάκια"
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εκτός από το να είναι διακοσμητικά, τα εσωτερικά φυτά στο σπίτι μπορεί επίσης να αποδειχθούν ιδιαίτερα επωφελή, όταν πρόκειται για την υγεία σας. Πρώτον, φιλτράρουν τον αέρα και οξυγονώνουν το σπίτι σας. Έτσι, η επιλογή του σωστού φυτού για την κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για…
Διαβάστηκε 2070 φορές
Δευτέρα, 04 Ιουλίου 2016 01:10
Αυξήστε τη φερριτίνη στο αίμα σας μέσω της διατροφής
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο σώμα, η οποία ελέγχει έμμεσα την ποσότητα του σιδήρου στο σώμα σας. Αν η φερριτίνη σας είναι χαμηλότερα από το φυσιολογικό μπορεί να σημαίνει ότι…
Διαβάστηκε 2132 φορές
Παρασκευή, 01 Ιουλίου 2016 21:43
Προληπτικά μέτρα και οδηγίες για τον καύσωνα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Mέτρα προφύλαξης για την πρόληψη επιπτώσεων από τον καύσωνα και ταυτόχρονα ενημερώνει τον γενικό πληθυσμό και τις ευπαθείς ομάδες, παρέχοντας οδηγίες προς αποφυγή θερμοπληξίας. Προληπτικά μέτρα κατά την διάρκεια του καύσωνα – Γενικές οδηγίες: Αποφύγετε την βαριά σωματική εργασία και το βάδισμα για πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο.Παραμείνετε σε…
Διαβάστηκε 1972 φορές
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016 22:32
Με αυτά τα ροφήματα θα νικήσετε τον καύσωνα!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η κατανάλωση πολλών υγρών και τροφών που να είναι «ελαφριές» στο στομάχι, για να απαιτούν λιγότερη προσπάθεια αφομοίωσης από τον οργανισμό, είναι καίριας σημασίας σε περιόδους με αυξημένη ζέστη. Ο καύσωνας αντιμετωπίζεται με δροσιά. Και όσο σημαντική είναι η δροσιά στον χώρο που είστε (σπίτι, γραφείο) είναι και η δροσιά…
Διαβάστηκε 2385 φορές
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016 22:31
Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μέσα στην θάλασσα για καλύτερη υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται διαφορετικοί τύποι δυνάμεων. Οι δυνάμεις αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ως αντίσταση και υπό αυτή την έννοια κάθε κίνηση που κάνουμε μέσα στο νερό είναι ένα είδος άσκησης με αντίσταση. Μπορούμε να επωφεληθούμε από αυτό και…
Διαβάστηκε 2262 φορές
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016 22:30
Πάθατε ψύξη από κλιματιστικό ή ανεμιστήρα;- Τι πρέπει να κάνετε για να μην πονάτε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τρόποι θεραπείας Ο υδράργυρος έχει ανέβει και οι υψηλές θερμοκρασίες μέσα στην ημέρα, από το πρωί, έως το βράδυ, σε συνδυασμό με τον ελλιπή ρουχισμό, αφήνουν τους μυς έκθετους σε κρύα ρεύματα και αέρα. Ένα από τα προβλήματα που προκύπτουν είναι και η γνωστή σε όλους μας ψύξη, δηλαδή ο…
Διαβάστηκε 2180 φορές
Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2016 02:28
Το λαχανικό που «καίει» διπλάσιες θερμίδες απ’ όσες δίνει!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αφήστε ό,τι κάνετε και τρέξτε στο κοντινότερο μανάβικο! Ορισμένοι αμφισβητούν την ύπαρξη των τροφών με τις λεγόμενες αρνητικές θερμίδες, ωστόσο μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να... κλείσει στόματα, αφού αποδεικνύει ότι ένα δημοφιλές λαχανικό μπορεί βοηθήσει στην καύση θερμίδων ενώ το ίδιο παρέχει ελάχιστη ενέργεια. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του…
Διαβάστηκε 2279 φορές
Δευτέρα, 27 Ιουνίου 2016 03:30
Εθνικό Πανεπιστήμιο Αυστραλίας: Πρωτοποριακή θεραπεία όλων των μορφών και τύπων του καρκίνου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ελπίδες σε χιλιάδες ασθενείς για μια οριστική θεραπεία όλων των μορφών και τύπων του καρκίνου προσφέρει έρευνα του Εθνικού Πανεπιστημίου της Αυστραλίας, η οποία βάζει στο στόχαστρο τον μηχανισμό τροφοδοσίας των καρκινικών κυττάρων με θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με την έρευνα της ομάδας του καθηγητή Στέφαν Μπρέερ του τμήματος Ερευνητικής Βιολογίας…
Διαβάστηκε 2040 φορές
Κυριακή, 26 Ιουνίου 2016 03:51
Μεγαλώνει οπουδήποτε και θεραπεύει από διαβήτη έως όγκους: Το «άγνωστο» superfood που μέχρι τώρα αγνοούσες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί πολλοί να το γνώριζαν σαν φρούτο ή απλά να το είχαν ακουστά, ωστόσο ερευνητές εξέτασαν πολύ προσεκτικά τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει το λευκό μούρο στον οργανισμό του ανθρώπου. Έχουν γλυκια γεύση και είναι πλούσια σε βιταμίνη C και Ε, ανθοκυανίνες, φυτοχημικά, που ευθύνονται για τις αντιοξειδωτικές και…
Διαβάστηκε 2132 φορές
Σάββατο, 25 Ιουνίου 2016 04:19
Πιείτε άφοβα: Ο ελληνικός καφές ...στην υγειά της μακροζωίας!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι πάντα συναρπαστικό όταν μια νέα έρευνα ανακαλύπτει ότι ένα από τα αγαπημένα ροφήματα, όπως ο ελληνικός καφές προσφέρει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία. Μάλιστα, νεότερα δεδομένα ερευνητών από την Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών έχουν ανακαλύψει ότι ο ελληνικός καφές μπορεί να βοηθήσει στην μακροζωία. Οι επιστήμονες, προέβησαν…
Διαβάστηκε 2226 φορές
Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2016 03:00
Δέκα συμβουλές για ασφαλή έκθεση στον καλοκαιρίνο ήλιο!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο καλοκαιρινός ήλιος και σίγουρα πρέπει να προστατευθείτε από τις βλαβερές συνέπειες! Διαβάστε 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τον ήλιο αλλά με ασφάλεια! 1. Η αντιηλιακή προστασία είναι απαραίτητη Ακόμα κι αν είναι συννεφιασμένος ο καιρός δεν πρέπει να βγαίνετε εκτός σπιτιού χωρίς το αντιηλιακό σας. Οι…
Διαβάστηκε 1958 φορές
