Κυριακή, 1η Ιουνίου 2025 6:45 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2433)
Τρίτη, 24 Μαϊος 2016 04:42
3 φοβεροί κανόνες για να αδυνατίζεις... τρώγοντας πρωινό!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ενας από τους καλύτερους τρόπους για μια μακράς διαρκείας αλλαγή στον τρόπο ζωής είναι ένα υγιεινό πρωινό, κάθε πρωί. Μελέτες έχουν δείξει πως ότι η κατανάλωση πρωινού δίνει μια «κλωτσιά» στο μεταβολισμό και ενισχύει την όποια προσπάθειά μας για απώλεια βάρους. Ιδού οι 3 θεμελιώδεις κανόνες του πρωινού, που θα…
Διαβάστηκε 1936 φορές
Δευτέρα, 23 Μαϊος 2016 04:37
Τα 2 βότανα που ενισχύουν τη μνήμη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το μυστικό για δυνατή μνήμη βρίσκεται σε δύο αγαπημένα βότανα, σύμφωνα με ερευνητές από το βρετανικό Πανεπιστήμιο Νορθάμπρια. Τα βότανα φάνηκε να ενισχύουν τη μακροπρόθεσμη μνήμη σε υγιείς ενήλικες αλλά και την προοπτική μνήμη στους ηλικιωμένους. Το αφέψημα από μέντα, στην πρώτη περίπτωση, συσχετίστηκε με σημαντική βελτίωση της μακροπρόθεσμης μνήμης…
Διαβάστηκε 2300 φορές
Κυριακή, 22 Μαϊος 2016 04:34
Βρείτε αυτό το σημείο πάνω σας και πιέστε το για δύο λεπτά- Θα πάθετε πλάκα με αυτό που θα συμβεί (vid)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σε κάθε γωνιά του κόσμου οι άνθρωποι ψάχνουν συνεχώς για εναλλακτικούς και φυσικούς τρόπους θεραπείας. Μία από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές εναλλακτικές μεθόδους προέρχεται από την αρχαία κινεζική ιατρική της πιεσοθεραπείας. Το μασάζ και η εφαρμογή πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός μας μπορούν να σας βοηθήσουν να επιφέρετε…
Διαβάστηκε 2160 φορές
Σάββατο, 21 Μαϊος 2016 04:33
Πότε πρέπει να γίνεται το αντιγριπικό εμβόλιο για να είναι πιο αποτελεσματικό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Tο αντιγριπικό εμβόλιο αποτελείται είτε από πλήρως αδρανοποιημένο ιό της γρίπης είτε από μικρά τμήματα αυτού, τα οποία ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να παράγει αντισώματα ενάντια στον ιό της γρίπης. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ θέλησαν να εξετάσουν αν και κατά πόσον επηρεάζεται η αποδοτικότητα του εμβολίου από…
Διαβάστηκε 2152 φορές
Παρασκευή, 20 Μαϊος 2016 04:30
Ποιος τρόπος μαγειρέματος ενισχύει τα αντιοξειδωτικά των λαχανικών
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η μέθοδος μαγειρέματος που θα επιλέξουμε για τα λαχανικά μας επηρεάζει τη διατροφική τους αξία και συγκεκριμένα την περιεκτικότητά τους σε πολύτιμες αντιοξειδωτικές ουσίες. Μια νέα μελέτη που εκπονήθηκε από Βραζιλιάνους ερευνητές εξέτασε πώς οι διάφοροι τρόποι μαγειρέματος επηρεάζουν τα επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών στα λαχανικά. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προστατεύουν από…
Διαβάστηκε 2163 φορές
Πέμπτη, 19 Μαϊος 2016 04:26
Το 8λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που υπόσχεται τέλειους γλουτούς (vid)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ένα από τα πιο δύσκολα σημεία για να τα μεταμορφώσει κανείς άμεσα είναι τα οπίσθια! Για να πετύχετε, λοιπόν, την ανόρθωση και τη σύσφιξη που επιθυμείτε θα πρέπει να πάρετε απόφαση ένα πράγμα: ότι πρέπει να ιδρώσετε (πολύ)! Το παραπάνω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται θαύματα, αρκεί φυσικά να το ακολουθείτε περισσότερες…
Διαβάστηκε 2160 φορές
Τετάρτη, 18 Μαϊος 2016 03:40
Οι 10 θαυματουργές τροφές που προστατεύουν από τον καρκίνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Νέα φάρμακα, εξελιγμένα εμβόλια, πρωτοποριακά μηχανήματα βοηθούν τους ασθενείς με καρκίνο να βρουν θεραπεία. Κι ενώ κανένας δεν θυμάται πλέον τον Ιπποκράτη που είχε πει «Η τροφή σου πρέπει να γίνει το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να γίνει η τροφή σου», όλοι προσπαθούν εκ των υστέρων να μαζέψουν…
Διαβάστηκε 2312 φορές
Τρίτη, 17 Μαϊος 2016 04:29
Διατροφή για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διήθηση (στράγγισμα, φιλτράρισμα) του συνδετικού ιστού με λιπαρές ουσίες, οι οποίες έχουν την τάση να σκληραίνουν, δηλαδή να σχηματίζονται σωροί λίπους και νερού σταθεροποιημένοι με υποδόριο ιστό, αποτελεί την κυτταρίτιδα. Ο οργανισμός μας στην καθημερινή ζωή δημιουργεί απορρίμματα ,για την αποβολή των οποίων κύρια υπεύθυνα όργανα είναι τα νεφρά…
Διαβάστηκε 1871 φορές
Δευτέρα, 16 Μαϊος 2016 04:26
Aυτά είναι τα λαχανικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η προσθήκη λαχανικών που τονώνουν και βελτιώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι απαραίτητο να βρίσκονται στο πιάτο μας καθημερινά. Η αλλαγή που θα δείτε στην υγεία αν τα καταναλώνετε είναι μεγάλη. Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ορισμένες μορφές καρκίνου. Τα λαχανικά σας βοηθούν μόνο…
Διαβάστηκε 2332 φορές
Κυριακή, 15 Μαϊος 2016 04:23
Tι κάνουμε σε ένα εγκεφαλικό; Παίρνει μόνο ένα λεπτό για να διαβάσετε αυτό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ένας νευρολόγος λέει ότι, εφόσον ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μέσα σε 3 ώρες τύχει νοσηλείας, μπορεί να αντιστραφεί πλήρως από τις επιπτώσεις του εγκεφαλικού επεισοδίου… Αναγνωρίζοντας εγκεφαλικό επεισόδιο να θυμηθούμε τα ’3 ‘βήματα, S T R . Διαβάστε και μάθετε! Μερικές φορές τα συμπτώματα ενός εγκεφαλικού είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Δυστυχώς,…
Διαβάστηκε 2243 φορές
Σάββατο, 14 Μαϊος 2016 04:21
Το ρόφημα που καίει το λίπος στην κοιλιά καθώς κοιμάστε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις) μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει τον μεταβολισμό του, ακόμη και ενώ κοιμάστε. Υπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που…
Διαβάστηκε 1980 φορές
Παρασκευή, 13 Μαϊος 2016 04:18
10 «κολπάκια» που θα κάνουν τη ζωή μιας μαμάς ... ευκολότερη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Και ποια μαμά δεν θέλει να κάνει τη ζωή της ευκολότερη! Σίγουρα πολλές. Δείτε παρακάτω 10 «κολπάκια» που θα κάνουν τη ζωή μιας μαμάς ευκολότερη και τη ζωή του παιδιού διασκεδαστικότερη! 1. Μεταμορφώστε το μπρόκολο σε μια σούπερ τροφή που θα λατρέψουν 2. Κόψτε ένα μεγάλο αυτοκόλλητο στη μέση και…
Διαβάστηκε 2050 φορές
Πέμπτη, 12 Μαϊος 2016 03:29
Τί συμβαίνει στο σώμα αν πίνετε νερό με άδειο στομάχι μόλις ξυπνάτε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζετε ήδη ότι το να πίνετε 7-8 ποτήρια νερό την ημέρα είναι πραγματικά σημαντικό για την υγεία σας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πίνοντας ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα έχει και σημαντικά θεραπευτικά οφέλη. Όσο κοιμάστε το σώμα σας αφυδατώνεται, επειδή χρειάζεται υγρά για…
Διαβάστηκε 2008 φορές
Τετάρτη, 11 Μαϊος 2016 04:17
Γιατί το τσάι είναι καλύτερο από τον καφέ;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Λάτρεις του τσαγιού ενωθείτε και υψώστε τις τσαγιέρες σας. Σας ξέρω, είστε εσείς που όταν βγαίνετε και παραγγέλνετε τσάι σας κοιτούν με περίεργο τρόπο και σας ρωτούν «δεν πίνεις καφέ;». «Οχι, όχι, όχι, δεν πίνω». Κάθε φορά τα ίδια και κάθε φορά εξηγείτε γιατί δεν σας αρέσει ο καφές και προτιμάτε…
Διαβάστηκε 2097 φορές
Τρίτη, 10 Μαϊος 2016 04:14
Τα 6 λαχανικά με τις περισσότερες πρωτεΐνες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι πρωτεΐνες αποτελούν το απαραίτητο δομικό υλικό που «χτίζει» ιστούς -όπως οι μύες, τα νύχια και τα μαλλιά- ή αναπληρώνει τις φθορές τους. Για να έχετε λοιπόν λαμπερά μαλλιά, δυνατά νύχια, σφριγηλούς μύες και απαλό δέρμα, πρέπει να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες. Αν για κάποιους λόγους…
Διαβάστηκε 2120 φορές
Δευτέρα, 09 Μαϊος 2016 04:12
Σπιρουλίνα: Γιατί θεωρείται υπερτροφή – Τι προσφέρει στην υγεία σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η σπιρουλίνα είναι ένα πράσινος είδος άλγης που προστίθεται συχνά σε πράσινους χυμούς, smoothies και υγιεινά ροφήματα, για να δώσει περισσότερες πρωτεΐνες και αντιοξειδωτική δράση. Η άγρια σπιρουλίνα αναπτύσσεται κυρίως σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της σπιρουλίνας που διατίθεται στο εμπόριο καλλιεργείται στο εργαστήριο λόγω του…
Διαβάστηκε 1886 φορές
Κυριακή, 08 Μαϊος 2016 04:27
Τα φυσιολογικά όρια του σακχάρου για τους ενήλικες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι τιμές του σακχάρου στο αίμα είναι καίριας σημασίας για όλους τους ανθρώπους και ιδιαίτερα για εκείνους που πάσχουν από διαβήτη. Γι' αυτό είναι σώφρον όχι μόνο να γνωρίζουμε ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές για το σάκχαρο στο αίμα, ανάλογα με την ηλικία μας, αλλά και να φροντίζουμε ώστε να…
Διαβάστηκε 2404 φορές
Σάββατο, 07 Μαϊος 2016 03:06
Κoστίζει 1,5 ευρώ μόνο - Πείτε τέλος στην χοληστερίνη με αυτό μια για πάντα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εκτός από το να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο που θα σας συστήσει ο γιατρός σας, μπορείτε να αξιοποιήσετε το φαρμακείο της φύσης και την ποικιλία βοτάνων του διαθέτει, πολλά από τα οποία είναι σύμμαχοι στη ρύθμιση των τιμών της χοληστερίνης, όπως αναφέρει το onmed Πράσινο τσάι Τα φλαβονοειδή και οι…
Διαβάστηκε 1806 φορές
Παρασκευή, 06 Μαϊος 2016 04:01
Ποιοι ξηροί καρποί και σε ποια ποσότητα ρίχνουν τη χοληστερίνη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι υψηλές τιμές χοληστερόλης στο αίμα αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Αν θέλετε να μειώσετε τις τιμές της χοληστερόλης είναι σημαντικό να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μια ισορροπημένη δίαιτα. Σύμφωνα με τα ευρήματα αμερικανικής μελέτης, η κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση τόσο της…
Διαβάστηκε 1983 φορές
Πέμπτη, 05 Μαϊος 2016 03:58
Μιλάτε στον εαυτό σας; Δείτε τι σημαίνει για την… ευφυία σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μήπως μιλάτε συχνά μόνοι σας; Και όχι μόνο στην ησυχία του σπιτιού σας. Μήπως μιλάτε στον εαυτό σας ακόμα και όταν περπατάτε στον δρόμο, ή όταν είστε στο γραφείο, ή όταν κάνετε ψώνια; Το να “σκεφτόμαστε φωναχτά” μας βοηθάει να υλοποιήσουμε, ή να αναλύσουμε καλύτερα αυτό που σκεφτόμαστε. Μας βοηθά…
Διαβάστηκε 1730 φορές
