Δευτέρα, 31η Μαρτίου 2025 11:12 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2397)
Πέμπτη, 10 Μαρτίου 2016 03:11
Εάν θέλετε να αποκτήσετε έναν πιο υγιή τρόπο ζωής δείτε 5 απλές καθημερινές ασκήσεις (φωτο)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εάν θέλετε να αποκτήσετε έναν πιο υγιή τρόπο ζωής, εκτός από τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή πρέπει να ασκείτε και το σώμα σας. Πριν αρχίσετε τις δικαιολογίες του τύπου ότι δεν έχετε χρόνο ή ότι η γυμναστική δεν είναι για εσάς, διαβάστε τις παρακάτω πολύ απλές ασκήσεις που αρκούν για…
Διαβάστηκε 2588 φορές
Τετάρτη, 09 Μαρτίου 2016 03:59
Γκότζι μπέρι: Το φρούτο της μακροζωίας και της ευεξίας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μία από τις υπερτροφές που ακούμε τελευταία, είναι και το γκότζι μπέρι, που μας έρχεται από τα βάθη της Ανατολής. Το γκότζι μπέρι ευδοκιμεί στις περιοχές της Κίνας από την αρχαιότητα (οι πρώτες αναφορές μιλάνε για το 2800 π.Χ.) και είναι γνωστό ως το φρούτο της μακροζωίας και της ευεξίας. Γι…
Διαβάστηκε 2316 φορές
Τρίτη, 08 Μαρτίου 2016 03:34
Ανοιξιάτικες Αλεργίες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Την προσοχή μικρών και μεγάλων που είναι ευαίσθητοι στις αλλεργίες εφιστούν οι Ω.Ρ.Λ, καθώς μπήκαμε στην Άνοιξη, κατά την διάρκεια της οποίας οι περισσότερες αλλεργίες βρίσκονται σε έξαρση. Το… χορό στις ανοιξιάτικες αλλεργίες σέρνει η αλλεργική ρινίτιδα που κάθε χρόνο την περίοδο αυτή ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο.…
Διαβάστηκε 2978 φορές
Δευτέρα, 07 Μαρτίου 2016 02:47
7 συστατικά για υπέροχο δέρμα!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Διαβάστε ποια είναι τα 7 συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία του δέρματος και να σας χαρίσουν μια υπέροχη επιδερμίδα. 1. Αντιοξειδωτικά Τα αντιοξειδωτικά μαζί με τις βιταμίνες C και E, αποτελούν την άμυνα κατά των ελεύθερων ριζών που προκαλούνται από το κάπνισμα, τη ρύπανση, τις τοξίνες και άλλους…
Διαβάστηκε 2518 φορές
Κυριακή, 06 Μαρτίου 2016 02:55
Αιματοκρίτης: Οι φυσιολογικές τιμές ανά ηλικία – Τι να τρώτε για ν’ ανέβει
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η εξέταση για τον αιματοκρίτη καθορίζει το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Το αίμα αποτελείται κυρίως από ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια που “αιωρούνται” σε ένα σχεδόν διαυγές υγρό που ονομάζεται ορός. Η εξέταση αιματοκρίτη υποδεικνύει το ποσοστό του αίματος κατ' όγκο που αποτελείται από ερυθρά αιμοσφαίρια. Ο αιματοκρίτης είναι…
Διαβάστηκε 2527 φορές
Σάββατο, 05 Μαρτίου 2016 02:30
Συμβουλές για να μη χάνετε τη φόρμα σας στο γραφείο [φωτό, βίντεο]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Συμβουλές για να μη χάνετε τη φόρμα σας στο γραφείο [φωτό, βίντεο]](/media/k2/items/cache/167bbd6cefd5277eede85acd21503457_XL.jpg)
Για πολλούς η αιτία- ή η δικαιολογία- για το ότι δεν ασκούνται είναι η καθιστική ζωή. Όχι μόνο η χαλάρωση στον καναπέ αλλά και το 8ωρο (μίνιμουμ) καθισιό στο γραφείο. Αν πιστέψουμε τους «ειδικούς», πάντως, αυτός ο τρόπος ζωής δεν χρειάζεται να αφήνει τους εργαζόμενους αγύμναστους: μία personal trainer και…
Διαβάστηκε 2449 φορές
Παρασκευή, 04 Μαρτίου 2016 02:29
Πάπρικα: Ιδιότητες και οφέλη για την υγεία σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Με μόλις 19 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας, η πάπρικα προσθέτει μόνο μια αμελητέα ποσότητα στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, αλλά έχει είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά. Η πάπρικα παρασκευάζεται από το άλεσμα της πιπεριάς Capsicum σε λεπτή σκόνη. Ακριβώς ένα μόνο σερβίρισμα 1 κουταλιάς της σούπας παρέχει άφθονες ποσότητες…
Διαβάστηκε 2713 φορές
Πέμπτη, 03 Μαρτίου 2016 02:27
Dr Κωνσταντίνος Μουρούτης: "Το θαύμα του λεμονιού" [φωτό]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Dr Κωνσταντίνος Μουρούτης: "Το θαύμα του λεμονιού" [φωτό]](/media/k2/items/cache/1964f74d720a9867418f5a0c2600bf3b_XL.jpg)
Κάθε χρόνο καινούργιες ανακαλύψεις γίνονται σχετικά με το μαγικό φρούτο, το Λεμόνι. Μια νέα Βιταμίνη-Βιταμίνη P-έχει προστεθεί στην πολύτιμη Βιταμίνη C που βρίσκεται στο φρέσκο ορεκτικό της κουζίνας, στο εργαστήρι διατροφής, ακόμη και στο μπουντουάρ. Το Λεμόνι έχει πολλά κόλπα Όπως η μετατροπή του νερού σε κρασί, το Λεμόνι με…
Διαβάστηκε 3332 φορές
Τετάρτη, 02 Μαρτίου 2016 02:25
Το μυρωδικό που μειώνει στο μισό τις πιθανότητες κρυολογήματος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή έχει προστατευτικό ρόλο και στην εμφάνιση του κοινού κρυολογήματος. Σύμφωνα με τα συμπεράσματα των επιστημόνων στην Αγγλία, οι άνθρωποι που καταναλώνουν ένα διαδεδομένο μυρωδικό, έχουν μειωμένες πιθανότητες να νοσήσουν. Οι επιστήμονες μελέτησαν 146 άτομα που έλαβαν μέρος εθελοντικά στην έρευνα. Στους μισούς από αυτούς χορηγήθηκε αλικίνη, ενώ στους…
Διαβάστηκε 2515 φορές
Τρίτη, 01 Μαρτίου 2016 19:40
Εποχική γρίπη: τι πρέπει να γνωρίζετε -λήψη πρόσθετων μέτρων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η Δ/νση Κοινωνικής Προστασίας και Δημόσιας Υγείας του Δήμου Αγρινίου σας ενημερώνει, βάσει της εγκυκλίου του Υπουργείου Υγείας και των οδηγιών του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), για την Εποχική Γρίπη: Η γρίπη είναι μια οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης. Στην καθημερινή…
Διαβάστηκε 2391 φορές
Τρίτη, 01 Μαρτίου 2016 02:23
Oι χυμοί που σας ετοιμάζουν για το καλοκαίρι (φωτό)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που στρέφονται στην λήψη χαπιών για να χάσουν βάρος, ξεχνώντας πως η φύση έχει δώσει λύσεις, που βρίσκονται στα ντουλάπια της κουζίνας. Οταν είστε σε φάση διατροφής και άσκησης, τα οποία είναι και τα «κλειδιά» στην απώλεια βάρους, δοκιμάστε μία από τις παρακάτω ιδέες για αν…
Διαβάστηκε 2762 φορές
Δευτέρα, 29 Φεβρουαρίου 2016 02:58
10 παράξενα πράγματα που κάνει το σώμα μας και γιατί...
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ακόμη και οι επιστήμονες δυσκολεύονται να βρουν την απάντηση σε κάποιες από τις παρακάτω πολύ παράξενες αντιδράσεις του σώματός μας, αλλά μην ανησυχείτε: είναι απόλυτα φυσιολογικές... 1. Γιατί ανατριχιάζει το δέρμα μας Πρόκειται για την ανάγλυφη όψη της επιδερμίδας μας όταν τρομάζουμε ή κρυώνουμε, ακόμη και όταν ακούμε ένα πολύ…
Διαβάστηκε 2615 φορές
Κυριακή, 28 Φεβρουαρίου 2016 02:22
Καρύδια: 10 λόγοι για να τα εντάξουμε στη διατροφή μας!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα καρύδια αναφέρεται ότι μοιάζουν σχηματικά με τον εγκέφαλο και ότι αποτελούν την «τροφή του εγκεφάλου»! Όπως και οι υπόλοιποι ξηροί καρποί έτσι και τα καρύδια μας παρέχουν πλήθος βιταμινών, μετάλλων και φυτοχημικών ουσιών που δρουν ευεργετικά στην υγεία μας! Στον παρακάτω πίνακα διακρίνουμε την υψηλή διατροφική αξία των καρυδιών…
Διαβάστηκε 2536 φορές
Σάββατο, 27 Φεβρουαρίου 2016 02:43
Εννέα χρυσοί κανόνες για να «ρίξετε» το σάκχαρο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εννέα Χρυσούς κανόνες που θα μας βοηθήσουν να «ρίξουμε» το σάκχαρο σας... παρουσιάζουμε με την συνεργασία της κ. Ελένης Σολωμού , Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc. Κανόνας Νο1 : Φροντίζουμε να έχουμε ένα υγιές βάρος ! Οι λόγοι για να διατηρούμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα είναι κάτι παραπάνω…
Διαβάστηκε 2725 φορές
Παρασκευή, 26 Φεβρουαρίου 2016 01:21
Ανεβασμένο ζάχαρο: Ποιο αφέψημα βοηθά στην καλύτερη διαχείρισή του
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι το πρώτο και βασικότερο βήμα στην αποτελεσματική διαχείριση του σακχάρου. Μια νέα μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ταμπρίζ στο Ιράν και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Nutrition δείχνει ότι ένα αγαπημένο αφέψημα που υπάρχει σε κάθε σπίτι μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για τα άτομα…
Διαβάστηκε 2729 φορές
Πέμπτη, 25 Φεβρουαρίου 2016 02:55
Ο βασιλιάς των βοτάνων! Το βότανο που θεραπεύει σχεδόν τα πάντα!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι θεραπευτικές του ιδιότητες μοναδικές. Η λαϊκή παράδοση απ” όλο τον κόσμο έχει μετρήσει καταπληκτικά αποτελέσματα με τον απλό τρόπο που αντιμετωπίζει περίπλοκα προβλήματα υγείας. Γι΄αυτό το λόγο αποκαλείται «Ο βασιλιάς των βοτάνων». Ο λόγος για το πιπέρι καγιέν, που κάνει καλό για την καρδιά και το κυκλοφορικό, ενώ μπορεί…
Διαβάστηκε 2495 φορές
Τετάρτη, 24 Φεβρουαρίου 2016 18:49
Γιατί πρέπει να τρώτε τακτικά σοκολάτα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι …εραστές της σοκολάτες έχουν συχνά ενοχές για αυτήν τη γλυκιά απόλαυση, ωστόσο μια νέα έρευνα έρχεται να «απενοχοποιήσει» της κατανάλωσή της, αρκεί βέβαια να υπάρχει κάποιο μέτρο. Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite και στην οποία συμμετείχαν 968 άτομα ηλικίας μεταξύ 23 και 98 ετών, έδειξε ότι η…
Διαβάστηκε 3025 φορές
Τετάρτη, 24 Φεβρουαρίου 2016 16:25
Πως να ενεργοποιήσετε τις δυνάμεις του μυαλού σας...!!!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ενεργοποιήστε το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου σας και αλλάξτε ζωή. Ανακαλύψτε μια επαναστατική τεχνική που θα σας βοηθήσει να εκμεταλλευτείτε τα συναισθήματα και το ένστικτό σας... Γιατί τις περισσότερες φορές η λογική δεν είναι αρκετή.Σας έχει περάσει ποτέ από το μυαλό ότι οι αποφάσεις τις οποίες νομίζετε ότι έχετε λάβει…
Διαβάστηκε 2381 φορές
Τρίτη, 23 Φεβρουαρίου 2016 02:46
Αυτές είναι οι 7 αιματολογικές εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε 50άρης!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολλά προβλήματα υγείας αρχίζουν να εμφανίζονται στη μέση ηλικία. Η έγκαιρη διάγνωση εξασφαλίζει αποφυγή σοβαρών επιπλοκών. Π.χ. μια αιματολογική εξέταση μπορεί να δείξει αν το ποσοστό της χοληστερόλης στο αίμα ξεπερνά τα φυσιολογικά επίπεδα και συνεπώς να υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εμφράγματος και εγκεφαλικού. Δείτε ποιες είναι οι 7 αιματολογικές εξετάσεις…
Διαβάστηκε 2576 φορές
Τρίτη, 23 Φεβρουαρίου 2016 02:30
Προστατευτείτε από την ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων με αυτό το βότανο!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα κινητά τηλέφωνα μας εκθέτουν σε επίπεδα ακτινοβολίας επιβλαβή για την υγεία. Η μακροχρόνια έκθεση στην ακτινοβολία προκαλεί καρκίνο… Τα κινητά τηλέφωνα μας εκθέτουν σε επίπεδα ακτινοβολίας επιβλαβή για την υγεία. Η μακροχρόνια έκθεση στην ακτινοβολία προκαλεί καρκίνο, βλάβες στο DNA και αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι βλάβες του DNA επηρεάζουν…
Διαβάστηκε 2786 φορές
