Σάββατο, 23η Νοεμβρίου 2024 1:36 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2312)
Σάββατο, 05 Μαρτίου 2016 02:30
Συμβουλές για να μη χάνετε τη φόρμα σας στο γραφείο [φωτό, βίντεο]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Συμβουλές για να μη χάνετε τη φόρμα σας στο γραφείο [φωτό, βίντεο]](/media/k2/items/cache/167bbd6cefd5277eede85acd21503457_XL.jpg)
Για πολλούς η αιτία- ή η δικαιολογία- για το ότι δεν ασκούνται είναι η καθιστική ζωή. Όχι μόνο η χαλάρωση στον καναπέ αλλά και το 8ωρο (μίνιμουμ) καθισιό στο γραφείο. Αν πιστέψουμε τους «ειδικούς», πάντως, αυτός ο τρόπος ζωής δεν χρειάζεται να αφήνει τους εργαζόμενους αγύμναστους: μία personal trainer και…
Διαβάστηκε 2403 φορές
Παρασκευή, 04 Μαρτίου 2016 02:29
Πάπρικα: Ιδιότητες και οφέλη για την υγεία σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Με μόλις 19 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας, η πάπρικα προσθέτει μόνο μια αμελητέα ποσότητα στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, αλλά έχει είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά. Η πάπρικα παρασκευάζεται από το άλεσμα της πιπεριάς Capsicum σε λεπτή σκόνη. Ακριβώς ένα μόνο σερβίρισμα 1 κουταλιάς της σούπας παρέχει άφθονες ποσότητες…
Διαβάστηκε 2679 φορές
Πέμπτη, 03 Μαρτίου 2016 02:27
Dr Κωνσταντίνος Μουρούτης: "Το θαύμα του λεμονιού" [φωτό]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Dr Κωνσταντίνος Μουρούτης: "Το θαύμα του λεμονιού" [φωτό]](/media/k2/items/cache/1964f74d720a9867418f5a0c2600bf3b_XL.jpg)
Κάθε χρόνο καινούργιες ανακαλύψεις γίνονται σχετικά με το μαγικό φρούτο, το Λεμόνι. Μια νέα Βιταμίνη-Βιταμίνη P-έχει προστεθεί στην πολύτιμη Βιταμίνη C που βρίσκεται στο φρέσκο ορεκτικό της κουζίνας, στο εργαστήρι διατροφής, ακόμη και στο μπουντουάρ. Το Λεμόνι έχει πολλά κόλπα Όπως η μετατροπή του νερού σε κρασί, το Λεμόνι με…
Διαβάστηκε 3299 φορές
Τετάρτη, 02 Μαρτίου 2016 02:25
Το μυρωδικό που μειώνει στο μισό τις πιθανότητες κρυολογήματος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή έχει προστατευτικό ρόλο και στην εμφάνιση του κοινού κρυολογήματος. Σύμφωνα με τα συμπεράσματα των επιστημόνων στην Αγγλία, οι άνθρωποι που καταναλώνουν ένα διαδεδομένο μυρωδικό, έχουν μειωμένες πιθανότητες να νοσήσουν. Οι επιστήμονες μελέτησαν 146 άτομα που έλαβαν μέρος εθελοντικά στην έρευνα. Στους μισούς από αυτούς χορηγήθηκε αλικίνη, ενώ στους…
Διαβάστηκε 2477 φορές
Τρίτη, 01 Μαρτίου 2016 19:40
Εποχική γρίπη: τι πρέπει να γνωρίζετε -λήψη πρόσθετων μέτρων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η Δ/νση Κοινωνικής Προστασίας και Δημόσιας Υγείας του Δήμου Αγρινίου σας ενημερώνει, βάσει της εγκυκλίου του Υπουργείου Υγείας και των οδηγιών του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), για την Εποχική Γρίπη: Η γρίπη είναι μια οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης. Στην καθημερινή…
Διαβάστηκε 2356 φορές
Τρίτη, 01 Μαρτίου 2016 02:23
Oι χυμοί που σας ετοιμάζουν για το καλοκαίρι (φωτό)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που στρέφονται στην λήψη χαπιών για να χάσουν βάρος, ξεχνώντας πως η φύση έχει δώσει λύσεις, που βρίσκονται στα ντουλάπια της κουζίνας. Οταν είστε σε φάση διατροφής και άσκησης, τα οποία είναι και τα «κλειδιά» στην απώλεια βάρους, δοκιμάστε μία από τις παρακάτω ιδέες για αν…
Διαβάστηκε 2718 φορές
Δευτέρα, 29 Φεβρουαρίου 2016 02:58
10 παράξενα πράγματα που κάνει το σώμα μας και γιατί...
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ακόμη και οι επιστήμονες δυσκολεύονται να βρουν την απάντηση σε κάποιες από τις παρακάτω πολύ παράξενες αντιδράσεις του σώματός μας, αλλά μην ανησυχείτε: είναι απόλυτα φυσιολογικές... 1. Γιατί ανατριχιάζει το δέρμα μας Πρόκειται για την ανάγλυφη όψη της επιδερμίδας μας όταν τρομάζουμε ή κρυώνουμε, ακόμη και όταν ακούμε ένα πολύ…
Διαβάστηκε 2578 φορές
Κυριακή, 28 Φεβρουαρίου 2016 02:22
Καρύδια: 10 λόγοι για να τα εντάξουμε στη διατροφή μας!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα καρύδια αναφέρεται ότι μοιάζουν σχηματικά με τον εγκέφαλο και ότι αποτελούν την «τροφή του εγκεφάλου»! Όπως και οι υπόλοιποι ξηροί καρποί έτσι και τα καρύδια μας παρέχουν πλήθος βιταμινών, μετάλλων και φυτοχημικών ουσιών που δρουν ευεργετικά στην υγεία μας! Στον παρακάτω πίνακα διακρίνουμε την υψηλή διατροφική αξία των καρυδιών…
Διαβάστηκε 2492 φορές
Σάββατο, 27 Φεβρουαρίου 2016 02:43
Εννέα χρυσοί κανόνες για να «ρίξετε» το σάκχαρο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εννέα Χρυσούς κανόνες που θα μας βοηθήσουν να «ρίξουμε» το σάκχαρο σας... παρουσιάζουμε με την συνεργασία της κ. Ελένης Σολωμού , Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc. Κανόνας Νο1 : Φροντίζουμε να έχουμε ένα υγιές βάρος ! Οι λόγοι για να διατηρούμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα είναι κάτι παραπάνω…
Διαβάστηκε 2682 φορές
Παρασκευή, 26 Φεβρουαρίου 2016 01:21
Ανεβασμένο ζάχαρο: Ποιο αφέψημα βοηθά στην καλύτερη διαχείρισή του
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι το πρώτο και βασικότερο βήμα στην αποτελεσματική διαχείριση του σακχάρου. Μια νέα μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ταμπρίζ στο Ιράν και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Nutrition δείχνει ότι ένα αγαπημένο αφέψημα που υπάρχει σε κάθε σπίτι μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για τα άτομα…
Διαβάστηκε 2678 φορές
Πέμπτη, 25 Φεβρουαρίου 2016 02:55
Ο βασιλιάς των βοτάνων! Το βότανο που θεραπεύει σχεδόν τα πάντα!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι θεραπευτικές του ιδιότητες μοναδικές. Η λαϊκή παράδοση απ” όλο τον κόσμο έχει μετρήσει καταπληκτικά αποτελέσματα με τον απλό τρόπο που αντιμετωπίζει περίπλοκα προβλήματα υγείας. Γι΄αυτό το λόγο αποκαλείται «Ο βασιλιάς των βοτάνων». Ο λόγος για το πιπέρι καγιέν, που κάνει καλό για την καρδιά και το κυκλοφορικό, ενώ μπορεί…
Διαβάστηκε 2458 φορές
Τετάρτη, 24 Φεβρουαρίου 2016 18:49
Γιατί πρέπει να τρώτε τακτικά σοκολάτα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι …εραστές της σοκολάτες έχουν συχνά ενοχές για αυτήν τη γλυκιά απόλαυση, ωστόσο μια νέα έρευνα έρχεται να «απενοχοποιήσει» της κατανάλωσή της, αρκεί βέβαια να υπάρχει κάποιο μέτρο. Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite και στην οποία συμμετείχαν 968 άτομα ηλικίας μεταξύ 23 και 98 ετών, έδειξε ότι η…
Διαβάστηκε 2965 φορές
Τετάρτη, 24 Φεβρουαρίου 2016 16:25
Πως να ενεργοποιήσετε τις δυνάμεις του μυαλού σας...!!!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ενεργοποιήστε το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου σας και αλλάξτε ζωή. Ανακαλύψτε μια επαναστατική τεχνική που θα σας βοηθήσει να εκμεταλλευτείτε τα συναισθήματα και το ένστικτό σας... Γιατί τις περισσότερες φορές η λογική δεν είναι αρκετή.Σας έχει περάσει ποτέ από το μυαλό ότι οι αποφάσεις τις οποίες νομίζετε ότι έχετε λάβει…
Διαβάστηκε 2336 φορές
Τρίτη, 23 Φεβρουαρίου 2016 02:46
Αυτές είναι οι 7 αιματολογικές εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε 50άρης!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολλά προβλήματα υγείας αρχίζουν να εμφανίζονται στη μέση ηλικία. Η έγκαιρη διάγνωση εξασφαλίζει αποφυγή σοβαρών επιπλοκών. Π.χ. μια αιματολογική εξέταση μπορεί να δείξει αν το ποσοστό της χοληστερόλης στο αίμα ξεπερνά τα φυσιολογικά επίπεδα και συνεπώς να υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εμφράγματος και εγκεφαλικού. Δείτε ποιες είναι οι 7 αιματολογικές εξετάσεις…
Διαβάστηκε 2542 φορές
Τρίτη, 23 Φεβρουαρίου 2016 02:30
Προστατευτείτε από την ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων με αυτό το βότανο!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα κινητά τηλέφωνα μας εκθέτουν σε επίπεδα ακτινοβολίας επιβλαβή για την υγεία. Η μακροχρόνια έκθεση στην ακτινοβολία προκαλεί καρκίνο… Τα κινητά τηλέφωνα μας εκθέτουν σε επίπεδα ακτινοβολίας επιβλαβή για την υγεία. Η μακροχρόνια έκθεση στην ακτινοβολία προκαλεί καρκίνο, βλάβες στο DNA και αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι βλάβες του DNA επηρεάζουν…
Διαβάστηκε 2739 φορές
Δευτέρα, 22 Φεβρουαρίου 2016 02:48
5 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να επιβιώσετε αν δουλεύετε μπροστά από έναν υπολογιστή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα μάτια σας τσούζουν, η πλάτη σας πονάει και τα πόδια σας παθαίνουν κράμπες. Κάπως έτσι είναι η καθημερινότητα όσων δουλεύουν για πολλές ώρες πάνω μπροστά από έναν υπολογιστή. Για να αποφύγετε όσο το δυνατόν γίνεται την καταπόνηση του σώματός σας και να κάνετε την κατάσταση πιο υποφερτή, υπάρχουν μερικά πράγματα…
Διαβάστηκε 2632 φορές
Κυριακή, 21 Φεβρουαρίου 2016 02:43
Καθαρίστε αρτηρίες, καρδιά και νεφρά σε 72 ώρες με φυσικό τρόπο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το οξυγόνο και οι θρεπτικές ουσίες στο ανθρώπινο σώμα μεταφέρονται μέσω των αρτηριών στην καρδιά και όλα τα υπόλοιπα όργανα. Αυτά είναι τα πιο σημαντικά αιμοφόρα αγγεία στο σώμα, επειδή μέσω αυτόν τρέφεται κάθε ανθρώπινο κύτταρο. Αυτός είναι και ο κύριος λόγος για τον οποίο θα πρέπει να διατηρούνται καθαρές.…
Διαβάστηκε 2616 φορές
Σάββατο, 20 Φεβρουαρίου 2016 02:41
Αδύνατη χωρίς διατροφή- Δείτε πως θα τα καταφέρετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Λένε πως για να αδυνατίσεις, χρειάζεται να κάνεις θυσίες, να κόψεις ολόκληρες ομάδες τροφίμων, να τρως μικρές ποσότητες, να μετράς θερμίδες και ποσότητες. Ωστόσο, δεν υπάρχει μόνο αυτός ο τρόπος. Ολα είναι θέμα συνηθειών. Για να χάσετε κιλά, δεν χρειάζεται ούτε μπείτε στο καλούπι αυστηρής διατροφής, ούτε να κάνετε μεγάλες…
Διαβάστηκε 2607 φορές
Παρασκευή, 19 Φεβρουαρίου 2016 02:53
Σταφύλι και καστορέλαιο κατά των ρυτίδων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο «βασιλιάς» των φρούτων, τα σταφύλια περιέχουν κάλιο, βιταµίνες Α, Β και C και πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες. Το καστορέλαιο έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και θεωρείται ως ένα από τα πιο καλά δραστικά συστατικά σπιτικών κρεμών για την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος. Το πορτοκάλι, περιέχει αιθέρια έλαια όπως…
Διαβάστηκε 2805 φορές
Πέμπτη, 18 Φεβρουαρίου 2016 02:08
Τα οφέλη της ποδηλασίας- 8 λόγοι για να σηκωθείτε από τον καναπέ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ποδήλατο, πέρα από ένα φιλικό προς το περιβάλλον μέσο μεταφοράς, αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο εκγύμνασης. Είναι ένας διασκεδαστικός, πρακτικός και υγιεινός τρόπος να πάτε από το ένα μέρος στο άλλο ενώ γυμνάζεστε. Σε περίπτωση που ψάχνετε έναν τρόπο άσκησης και δεν είστε φαν του γυμναστηρίου, ανεβείτε στο ποδήλατο και…
Διαβάστηκε 2329 φορές
