Σάββατο, 27η Ιουλίου 2024 2:28 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2235)
Τετάρτη, 16 Σεπτεμβρίου 2015 02:40
Πώς θα εξαφανιστεί το λίπος από την κοιλιά -Συμβουλές από γυμνάστρια του Χόλιγουντ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κοιλιακοί, αεροβική γυμναστική και... λίτρα ιδρώτα. Ακόμη και οι πιο αφοσιωμένοι επισκέπτες του γυμναστηρίου δυσκολεύονται να αποχωριστούν το λίπος στην κοιλιά. Ο λόγος είναι πως δεν αρκεί η γυμναστική, αλλά απαιτείται και ειδική διατροφή, όπως συνιστούν εκείνοι που γνωρίζουν. Αυτό δεν σημαίνει μόνο περιορισμός των θερμίδων, αλλά και προσοχή στις…
Διαβάστηκε 3567 φορές
Τρίτη, 15 Σεπτεμβρίου 2015 02:35
Το γέλιο είναι το καλύτερο γιατρικό- Τί συμβαίνει στο οργανισμό μας όταν γελάμε;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τί συμβαίνει στο οργανισμό μας όταν γελάμε και γιατί θεωρείται η καλύτερη θεραπεία για όλες τις ασθένειες; «Πάντα να γελάτε όταν μπορείτε. Είναι φθηνό φάρμακο» έλεγε ο Λόρδος Βύρωνας. «Η πιο χαμένη από όλες τις ημέρες είναι αυτή χωρίς γέλιο» υποστήριζε ο Ε.Ε. Κάμινγκς. Κι αν ψάξεις θα βρεις δεκάδες…
Διαβάστηκε 3715 φορές
Δευτέρα, 14 Σεπτεμβρίου 2015 02:24
Αυτοεκτίμηση: Θες να αγαπήσεις τον εαυτό σου αλλά δεν μπορείς;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αναπτύξτε τη συμπόνια Στόχος αυτής της στρατηγικής είναι να κάνετε τον εσωτερικό σας δικαστή με τις αρνητικές σκέψεις να πάψει και να μάθετε να μιλάτε στον εαυτό σας πολύ πιο ζεστά και υποστηρικτικά, σαν να τον νοιάζεστε πραγματικά και να πιστεύετε σ’ αυτόν, γιατί πίσω από όλον αυτό τον φόβο…
Διαβάστηκε 3513 φορές
Σάββατο, 12 Σεπτεμβρίου 2015 11:24
Προτιμήστε τα και θα δείτε θαύματα - Τα 6 αποξηραμένα φρούτα που σώζουν ζωές!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Βάλτε τα στη καθημερινότητά σας και θα μας θυμηθείτε. Σας παρουσιάζουμε τους αποξηραμένους καρπούς που μπορείτε να καταναλώνετε χωρίς τύψεις κάθε φορά που νιώθετε λιγούρα! Σταφίδες Μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, περιορίζοντας τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επίσης έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές…
Διαβάστηκε 3625 φορές
Παρασκευή, 11 Σεπτεμβρίου 2015 21:22
Το αγαπημένο λαχανικό που ρίχνει τη χοληστερίνη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι το πιο δημοφιλές λαχανικό, το λατρεύουν μικροί και μεγάλοι και αποτελεί το συνοδευτικό σχεδόν κάθε ελληνικού γεύματος, ειδικά το καλοκαίρι. Είναι δημοφιλές για την υψηλή περιεκτικότητά του σε λυκοπένιο, μια ουσία που θωρακίζει το ανοσοποιητικό και επιτρέπει στο σώμα να αναπτύξει αντιοξειδωτική δραστηριότητα εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες. Πρόκειται για…
Διαβάστηκε 3673 φορές
Πέμπτη, 10 Σεπτεμβρίου 2015 20:15
Zαλίζεστε όταν σηκώνεστε; Δείτε πού οφείλεται και τι πρέπει να κάνετε...
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν είναι καθόλου τυχαίο φαινόμενο να αισθανόμαστε μία μικρή ζαλάδα όταν σηκωνόμαστε από το κρεβάτι ή μία καρέκλα. Ωστόσο, το σύμπτωμα αυτό σε μερικά άτομα εκδηλώνεται με μεγαλύτερη χρονική διάρκεια από άλλα, ενώ μπορεί να καταλήξει μέχρι και σε απώλεια των αισθήσεων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για το φαινόμενο…
Διαβάστηκε 3238 φορές
Τετάρτη, 09 Σεπτεμβρίου 2015 03:03
Τα 12 μυστικά για καύση λίπους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καύση του λίπους είναι μια καθημερινή προσπάθεια 24/7. Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη, θα πρέπει να τρώτε κάθε 2-3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε επίσης τα σωστά τρόφιμα και τη σωστή ποσότητα για…
Διαβάστηκε 2985 φορές
Τρίτη, 08 Σεπτεμβρίου 2015 05:16
Δείτε πώς η σοκολάτα καταπολεμάει 4 σοβαρές ασθένειες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η σοκολάτα είναι σίγουρα μία από τις μεγαλύτερες διατροφικές «αδυναμίες» σχεδόν όλων των ανθρώπων, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι εκτός από το να αποτελεί μια γλυκιά «παρασπονδία» στην δίαιτά τους, είναι και μία τροφή με πολύ σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Μάλιστα, η δρ Debra Millar, επικεφαλής έρευνας για τις…
Διαβάστηκε 3796 φορές
Κυριακή, 06 Σεπτεμβρίου 2015 18:01
Θεραπεία του διαβήτη με χειρουργική επέμβαση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βαριατρική ή μεταβολική χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική σε βάθος χρόνου για τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2, ιδίως στους παχύσαρκους ασθενείς, από ό,τι η συμβατική αντιδιαβητική θεραπεία, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-ιταλική επιστημονική έρευνα. Η επέμβαση προστατεύει από τον διαβήτη τόσο επειδή μειώνει το πάχος του…
Διαβάστηκε 3682 φορές
Σάββατο, 05 Σεπτεμβρίου 2015 20:56
Τα απίστευτα οφέλη του σύκου: Η απόλυτη υπερτροφή του καλοκαιριού - Δείτε που οφελεί!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Με τη μοναδική του γλυκιά γεύση και το... λαστιχωτό εσωτερικό, γεμίζει το στόμα μας με την πλούσια σύστασή του. Πρόκειται για ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, το οποίο όχι μόνο μας γλυκαίνει αλλά και μας οφελεί όσο δεν φαντάζεστε! Τα σύκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα, ανόργανα…
Διαβάστηκε 3630 φορές
Σάββατο, 05 Σεπτεμβρίου 2015 20:19
Ο σπόρος που... καίει άσθμα, αρθρίτιδα και χοληστερίνη!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι περισσότεροι από εμάς τη γνωρίζουμε ως ένα συνοδευτικό σε μορφή "σάλτσας" στο πιάτο μας ή ως ένα ακόμα υλικό στο μαγείρεμα ενός φαγητού. Επίσης, πολλοί αγνοούν ότι πρόκειται για ένα υλικό που προέρχεται από τους σπόρους φυτού και όχι από απλές προσμίξεις άλλων υλικών. Ακόμα περισσότερο, αγνοούν ότι αυτοί…
Διαβάστηκε 3510 φορές
Παρασκευή, 04 Σεπτεμβρίου 2015 05:35
ΔΕΝ θα το πιστεύετε! Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν καταναλώνετε μπάμιες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι μπάμιες είναι ένα από τα πιο θεραπευτικά λαχανικά. Μετά την...ανάγνωση αυτού του άρθρου, είμαστε βέβαιοι ότι θα ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας τις Μπάμιες ως μέρος της καθημερινής σας διατροφής.Ο καρπός είναι μακρύς, τριχωτός, με γωνίες και μήκος από 5-15 εκατοστά και τρώγεται μόνο όταν είναι άγουρος. Το τοίχωμα του καρπού είναι…
Διαβάστηκε 3045 φορές
Πέμπτη, 03 Σεπτεμβρίου 2015 05:59
Φτιάξτε βούτυρο σώματος με αυτό το συστατικό και "κάψτε" την κυτταρίτιδα γρήγορα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν κάνουμε την ερώτηση, “πού αποθηκεύει τις τοξίνες το σώμα μας;” η απάντηση είναι “στο λίπος”. Αυτό είναι λυπηρό, αλλά αληθές. Ως εκ τούτου, για να απαλλαγούμε από την ενοχλητική παρουσία της κυτταρίτιδας, είναι σημαντικό να αφαιρέσουμε τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα μας. Αν δεν κάνετε τίποτα γι' αυτό,…
Διαβάστηκε 3115 φορές
Τετάρτη, 02 Σεπτεμβρίου 2015 06:55
10 τρόποι για το πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε τη βαζελίνη!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η γνωστή σε όλους βαζελίνη είναι ένα καλλυντικό με πάρα πολλές χρήσεις, που όλες έχουμε στα σπίτια μας. Δείτε στη συνέχεια ορισμένους τρόπους χρήσης της βαζελίνης που ίσως δεν γνωρίζατε μέχρι τώρα και που βοηθούν στον τομέα της περιποίησης και της ομορφιάς… 1. Για να αποκτήσετε μαλακά πόδια και ειδικά…
Διαβάστηκε 3443 φορές
Τρίτη, 01 Σεπτεμβρίου 2015 03:40
Αυτό είναι το μυστικό για να χάσετε βάρος - Εύκολο και απλό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει το απόλυτο μυστικό για να χάσετε βάρος. Για την ακρίβεια επιβεβαιώνει κάτι που όλοι έχουν ακούσει, όταν βρίσκονται σε περιόδους που προσέχουν τη διατροφή τους. Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Birmingham έδειξε πως οι παχύσαρκοι ενήλικες που έπιναν μισό λίτρο νερό βρύσης πριν από κάθε γεύμα,…
Διαβάστηκε 3022 φορές
Σάββατο, 22 Αυγούστου 2015 12:48
6 μυστικά για να χάσεις κιλά χωρίς δίαιτα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σύμφωνα με τους επιστήμονες οι δίαιτες κάνουν περισσότερο κακό στον οργανισμό μας παρά καλό στη σιλουέτα μας. Μόλις το 5% των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα καταφέρνουν να διατηρήσουν το βάρος τους, σύμφωνα με έρευνες. Ενώ οι περισσότεροι όχι μόνο επιστρέφουν στα αρχικά κιλά τους αλλά μπορεί να αυξήσουν το βάρος…
Διαβάστηκε 2313 φορές
Δευτέρα, 31 Αυγούστου 2015 02:22
Οδηγίες για την υπέρταση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υπέρτασηΚάθε μέρα η καρδιά μας αντλεί και προωθεί 8.000 λίτρα αίματος, που είναι απαραίτητα για τον εφοδιασμό του σώματός μας με οξυγόνο, άλατα, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, αλλά και για να αποβάλλει τις άχρηστες ουσίες από το μεταβολισμό των κυττάρων. Η πίεση που δημιουργεί…
Διαβάστηκε 3705 φορές
Κυριακή, 30 Αυγούστου 2015 05:30
Ποιά χρώματα φτιάχνουν τη διάθεσή μας;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολλές έρευνες αποκαλύπτουν τα χρώματα τα οποία βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσής μας και την ψυχολογία μας... Ακόμα και "μουντά" χρώματα όπως το καφέ και το μαύρο βοηθούν με τον τρόπο τους στην ανάταση της ψυχολογίας μας, ενώ το κόκκινο, το μπλε, το πράσινο και το κίτρινο είναι από τα…
Διαβάστηκε 3626 φορές
Σάββατο, 29 Αυγούστου 2015 02:00
Αδυνατίστε τρώγοντας -Οι 18 λιποδιαλυτικές τροφές που αδυνατίζουν (γράφημα)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας, αρκεί να επιλέξετε υγιεινές τροφές που σας χορταίνουν χωρίς να σας φορτώνουν με περιττές θερμίδες. Αντί να μειώνετε δραστικά την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε καθημερινά, πρέπει να δράσετε... στρατηγικά και να ακολουθήσετε τις σοφές συμβουλές των διατροφολόγων. Δείτε ποιες είναι οι 18 τροφές που πρέπει να…
Διαβάστηκε 3665 φορές
Παρασκευή, 28 Αυγούστου 2015 02:14
Εκπληκτικό φυσικό ρόφημα "εξαφανίζει" το λίπος στην κοιλιά χωρίς γυμναστική!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο το πιο επιβλαβές λίπος στο σώμα σας, το οποίο και συνδέεται με πολλές ασθένειες, είναι ταυτόχρονα και αντιαισθητικό και εκείνο που άντρες και γυναίκες πασχίζουν να εξαφανίσουν. Το υπερβολικό λίπος γύρω από το στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη της καρδιακής νόσου,…
Διαβάστηκε 3775 φορές
