Τετάρτη, 2η Ιουλίου 2025 7:02 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2446)
Σάββατο, 19 Νοεμβρίου 2016 17:45
Τα βήματα που πρέπει να ακολουθείσετε για θετική ψυχολογία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η αξία της θετικής σκέψης στην ψυχολογία των ανθρώπων είναι αδιαμφισβήτητη. Όλοι μιλούν για θετικά συναισθήματα, θετική ενέργεια… και έχουν δίκιο. Η καλή ψυχολογία, με απλούς, καθημερινούς όρους καθορίζεται από αυτές τις παραμέτρους -γνωστές σε όλους αλλά συχνά παρατημένες μέσα στη δίνη της τρέχουσας πραγματικότητας του καθενός… Ας τους ρίξουμε…
Διαβάστηκε 2805 φορές
Σάββατο, 19 Νοεμβρίου 2016 17:38
Πώς θα διώξετε την κυτταρίτιδα με δύο μόνο ασκήσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η κυτταρίτιδα δεν είναι ταμπού. Ακόμα όμως κι αν έχουμε όλες, ή έστω οι περισσότερες, δεν μας αρέσει. Με θαύμα, σίγουρα δεν πρόκειται να φύγει. Ούτε όμως και με πολλή κούραση, αλλά με στοχευμένη. Αυτές είναι οι δύο πιο αποτελεσματικές ασκήσεις, τις οποίες μάλιστα, μπορούμε να κάνουμε και μόνες στο…
Διαβάστηκε 2597 φορές
Σάββατο, 19 Νοεμβρίου 2016 02:23
Τροφές για φυσική αποτοξίνωση στο συκώτι σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα, αφού είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό και την διύληση όλων των βλαβερών ουσιών από τροφές και ποτέ που περνούν στο αίμα. Είναι επί της ουσίας το όργανο που «φυλακίζει» τις τοξίνες και προστατεύει όλα τα υπόλοιπα όργανα. Γι' αυτόν…
Διαβάστηκε 2626 φορές
Παρασκευή, 18 Νοεμβρίου 2016 01:28
Τα 15 μυστικά ομορφιάς που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κάθε γυναίκα που φροντίζει την εμφάνισή της έχει σίγουρα κάποια μυστικά ομορφιάς που είτε έμαθε από τη μαμά και τη γιαγιά, είτε μοιράστηκε με μια καλή φίλη στα σχολικά και φοιτητικά της χρόνια . Αν λοιπόν είσαι αρχάρια ή ενδιαφέρεσαι να εμπλουτίσεις τις γνώσεις σου με τρικς που θα σε…
Διαβάστηκε 3138 φορές
Παρασκευή, 18 Νοεμβρίου 2016 01:26
Έρευνα: Πρέπει να βλέπουμε τα πράγματα με αισιοδοξία, διαφορετικά...
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η μόνιμη απαισιοδοξία αποτελεί ισχυρό παράγοντα κινδύνου για θάνατο από στεφανιαία νόσο, ενώ από την άλλη η αισιοδοξία δεν φαίνεται να προστατεύει εξίσου την καρδιά, σύμφωνα με μια νέα φινλανδική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Μίκο Πανκαλάινεν του Τμήματος Ψυχιατρικής του Κεντρικού Νοσοκομείου του Λάχτι, που έκαναν…
Διαβάστηκε 2782 φορές
Πέμπτη, 17 Νοεμβρίου 2016 02:04
Φάρμακα από την Οδύσσεια του Ομήρου που ακόμα και σήμερα είναι θαυματουργά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Διαθέτουμε ως χώρα το 40% των φαρμακευτικών φυτών της Ευρώπης. Και όμως, δεν παράγουμε ούτε εξάγουμε κανένα φυτικό σκεύασμα.Η μόνη παραγωγή αφορά αρωματικά φυτά, αλλά γίνεται σε μικρή κλίμακα (0,05% της καλλιεργήσιμης έκτασης). Με 700 ιθαγενή φυτά, η Ελλάδα έχει τεράστιες προοπτικές ανάπτυξης και θα μπορούσε να πρωταγωνιστήσει σε μία…
Διαβάστηκε 2514 φορές
Τρίτη, 15 Νοεμβρίου 2016 23:28
Τί πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε μετά τις 10 το βράδυ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8:30 το βράδυ, αλλά οι (κακές) συνήθειες των Ελλήνων έχουν ως ένα από τα χαρακτηριστικά τους να τρώμε βραδινό ακόμα και μετά τις 10:00-11:00 το βράδυ! Αυτό είναι μεγάλο διατροφικό λάθος. Μετά τις 9:00 το βράδυ επιτρέπεται κανονικά μόνο…
Διαβάστηκε 2434 φορές
Τρίτη, 15 Νοεμβρίου 2016 03:04
Το τεστ των 7 ερωτήσεων για να δείτε τα επίπεδα του εργασιακού στρες που αντιμετωπίζετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η πίεση από τον προϊστάμενο, η κακή σχέση με τους συναδέλφους και οι υπερβολικές απαιτήσεις είναι μερικοί μόνο από τους λόγους που μας προκαλούν στρες στη δουλειά. Άσχετα από το επάγγελμα που ασκεί ο καθένας, το εργασιακό στρες είναι μια σύγχρονη μάστιγα που επηρεάζει την ποιότητα ζωής μας εντός και…
Διαβάστηκε 2214 φορές
Δευτέρα, 14 Νοεμβρίου 2016 01:39
Πόση γυμναστική χρειάζεστε μετά από καθημερινό 8ωρο γραφείου;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cambridge χρησιμοποίησαν τα δεδομένα από μελέτες των τελευταίων 20 χρόνων για να βρουν πόσο πρέπει να γυμνάζονται όσοι δουλεύουν σε γραφείο (και κάνουν καθιστική ζωή). Οι ερευνητές ανακάλυψαν, λοιπόν, πως το να κάθεσαι κάθε μέρα για οκτώ ώρες αυξάνει το κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 59%, αλλά…
Διαβάστηκε 2334 φορές
Δευτέρα, 14 Νοεμβρίου 2016 01:35
Πως να ηρεμήσετε από τους πόνους στα γόνατα…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι από τους πιο ενοχλητικούς πόνους που μπορεί να νιώσει κανείς…Όσοι υποφέρουν από πόνους στα γόνατα γνωρίζουν πόσο δύσκολη γίνεται ακόμα και η πιο απλή καθημερινή δραστηριότητα. Συνήθως, οι πόνοι στις κλειδώσεις οφείλονται σε οστεοπόρωση ή οστεοαρθρίτιδα.Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε ανακούφιση από τους πόνους στα γόνατα:…
Διαβάστηκε 2486 φορές
Σάββατο, 12 Νοεμβρίου 2016 02:27
Πως θα αναρρώσετε από την ίωση με φυσικό τρόπο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι ιώσεις που βρίσκονται σε έξαρση αυτή την περίοδο, μπορούν εύκολα να σας «ρίξουν» στο κρεβάτι. Ένας εύκολος τρόπος για να ανακουφιστείτε και να αναρρώσετε πιο γρήγορα, είναι να «εκμεταλλευτείτε» το φαρμακείο της φύσης. Σκόρδο Οι αντιβιοτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, θα σας ανακουφίσουν. Προσθέστε λίγο σκόρδο στις σούπες και…
Διαβάστηκε 2534 φορές
Σάββατο, 12 Νοεμβρίου 2016 02:25
Ιώσεις: Πώς θα δυναμώσετε την άμυνα του οργανισμού
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ανοσοποιητικό σύστημα διαθέτει τρεις βασικές γραμμές άμυνας. Η πρώτη είναι μια ομάδα κυττάρων που λέγονται ουδετερόφιλα και μακροφάγα, τα οποία «καταπίνουν» και σκοτώνουν τα βακτήρια. Η άλλη είναι τα Τ-κύτταρα, τα οποία σκοτώνουν κάθε κύτταρο που μολύνεται από έναν ιό ή γίνεται καρκινογόνο. Η τρίτη γραμμή άμυνας είναι τα…
Διαβάστηκε 2355 φορές
Παρασκευή, 11 Νοεμβρίου 2016 00:41
Τί «ανεβάζει» και τί «ρίχνει» τον μεταβολισμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
«Έχω καλό μεταβολισμό. Τρώω όσο θέλω και δεν παχαίνω». Σίγουρα έχετε ακούσει κάποιον να το λέει και μάλλον έχετε αντιδράσει με εμφανή ενόχληση ή και ζήλεια! Ο μεταβολικός μας ρυθμός καθορίζεται από τα γονίδιά μας, έχει δηλαδή κληρονομική βάση. Αυτό σημαίνει απαραίτητα ότι είμαστε «καταδικασμένοι» να μη φτάσουμε ποτέ το…
Διαβάστηκε 2340 φορές
Πέμπτη, 10 Νοεμβρίου 2016 01:21
Πότε πρέπει να αποφεύγετε τον καφέ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα οφέλη του καφέ για την υγεία είναι γνωστά και σημαντικά καθώς μεταξύ άλλων μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, άνοιας και διαβήτη και προστατεύει από την παχυσαρκία. Παρ' όλα αυτά υπάρχουν συγκεκριμένες περιπτώσεις που δεν συνίσταται η κατανάλωση καφέ καθώς μπορεί να φέρει αρνητικά αποτελέσματα. Δείτε ποιες είναι αυτές... 1. Όταν…
Διαβάστηκε 2445 φορές
Πέμπτη, 10 Νοεμβρίου 2016 01:17
Κολπική μαρμαρυγή: Τί είναι, πώς δημιουργείται και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η κολπική μαρμαρυγή είναι η πιο συχνή καρδιακή αρρυθμία, την οποία κινδυνεύουν να εμφανίσουν ένας στους τέσσερις άνω των 40 ετών. Η συχνότητά της είναι υψηλότερη στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες. Η κολπική μαρμαρυγή αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου (με θνητότητα σχεδόν διπλάσια από εκείνη των ανθρώπων με φυσιολογικό ρυθμό),…
Διαβάστηκε 2421 φορές
Τετάρτη, 09 Νοεμβρίου 2016 00:48
Κύμινο: Tο «μαγικό» μπαχαρικό που σας βοηθά να χάσετε τρεις φορές γρηγορότερα βάρος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα ακολουθείτε κάποια δίαιτα και ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε. Αλλά, υπάρχει ένα μυστικό κρυμμένο στο ντουλάπι της κουζίνας σας, το οποίο θα σας βοηθήσει περισσότερο από ό,τι φαντάζεστε. Αυτό το μπαχαρικό για πιο εύκολο αδυνάτισμα είναι το κύμινο! Έρευνα από το πανεπιστήμιο Ιατρικών…
Διαβάστηκε 2414 φορές
Τρίτη, 08 Νοεμβρίου 2016 01:34
Πόσες φυτικές ίνες πρέπει να τρώτε την ημέρα για να χάσετε βάρος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι φυτικές ίνες έχουν υψηλή διατροφική αξία, ενώ πλήθος μελετών επιβεβαιώνουν τη συμβολή τους στην προσπάθεια για απώλεια βάρους. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και της καρδιάς, δεσμεύοντας μέρος της χοληστερίνης, αλλά συμβάλλουν και στον έλεγχο του βάρους. Αυτό συμβαίνει γιατί αρκετές τροφές που είναι πλούσιες…
Διαβάστηκε 2234 φορές
Δευτέρα, 07 Νοεμβρίου 2016 02:59
Τρεις εναλλακτικές ασκήσεις για κοιλιακούς (φωτό)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εάν βαρεθήκατε τις κλασικές ασκήσεις των κοιλιακών, δείτε τρεις εναλλακτικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να σμιλέψετε την κοιλιά σας. Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας στο σπίτι. Δεν χρειάζεστε ειδικό εξοπλισμό, παρά μόνο ένα στρώμα γυμναστικής. Επαναλάβετε τον κύκλο των τριών ασκήσεων τρεις φορές.…
Διαβάστηκε 2334 φορές
Κυριακή, 06 Νοεμβρίου 2016 01:35
H δίαιτα του στρατιώτη -Χάστε 3 κιλά σε 3 ημέρες (φωτό)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η λεγόμενη Military Diet εμφανίστηκε το 2007 από διαιτολόγο στις ΗΠΑ και εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι την ακολούθησαν με επιτυχία για να χάσουν βάρος. Από τότε έχει αντιγραφεί πολλές φορές, αλλά η πρωτότυπη στρατιωτική δίαιτα είναι η παρακάτω. Οποιος την ακολουθήσει θα πρέπει να είναι ακριβής και να μην βγαίνει από…
Διαβάστηκε 2772 φορές
Σάββατο, 05 Νοεμβρίου 2016 00:10
Πόσο μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος, διαβήτη και υπέρτασης η ποδηλασία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όλοι γνωρίζουμε ότι το ποδήλατο είναι μια από τις πιο ευεργετικές ασκήσεις για την υγεία. Κάνοντας κάποιος ποδήλατο βελτιώνει το μυοσκελετικό και το καρδιοαναπνευστικό του σύστημα, αποφορτίζεται ψυχολογικά, καταπολεμά τις αϋπνίες και χάνει βάρος. Σύμφωνα με δύο νέες μελέτες, μισή ώρα ποδήλατο την ημέρα μπορεί να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο…
Διαβάστηκε 3057 φορές
