Κυριακή, 29η Σεπτεμβρίου 2024 3:25 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2284)
Δευτέρα, 07 Οκτωβρίου 2019 13:31
Ισοδύναμα Τροφίμων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου Πολλές φορές δέχομαι καθημερινά την ερώτηση: Mε τι θα μπορούσα να αντικαταστήσω το ψωμί, τα δύο μπιφτέκια, το κοτόπουλο; Έτσι λοιπόν, σκέφτηκα να δημιουργήσω αυτό το άρθρο για τα ισοδύναμα τροφίμων, κάτι το οποίο για τους διαιτολόγους είναι η βίβλος που χρησιμοποιούν καθημερινά όταν καταρτίζουν πλάνα διατροφής.…
Διαβάστηκε 4574 φορές
Πέμπτη, 03 Οκτωβρίου 2019 21:13
Προσοχή: Αν πίνετε αυτό το ρόφημα πίνετε... καρκίνο - Έρευνα προειδοποιεί
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ιλιγγιώδη ποσά από το μάρκετινγκ των ανταγωνιστικών εταιριών για να διαφημισθούν οι …κάψουλες (κυρίως του espresso) καφέ που υπόσχονται στα γρήγορα ένα σφηνάκι από την αγαπημένη συνήθεια εκατομμυρίων πολιτών σε ολόκληρο τον κόσμο. Κι όμως εδώ παραμονεύει μια τοξική-καρκινογόνα παγίδα. Ο καφές που φτιάχνεται σε μηχάνημα με κάψουλες, περιέχει πολλαπλάσια…
Διαβάστηκε 4769 φορές
Τετάρτη, 02 Οκτωβρίου 2019 17:51
Πως αποκωδικοποιεί ένας τεχνολόγος τροφίμων μια διατροφική ετικέτα;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Νικολίας Σαλίαϊ Η ετικέτα αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους και πιο άμεσους τρόπους επικοινωνίας του τροφίμου με τον καταναλωτή. Είναι σημαντική διότι μας παρέχει πληροφορίες που αφορούν το τρόφιμο, όπως είναι τα συστατικά του, τα αλλεργιογόνα, η διατηρησιμότητα του, το βάρος του, η διαθρεπτική του αξία, η ποιότητα…
Διαβάστηκε 4781 φορές
Τετάρτη, 02 Οκτωβρίου 2019 17:21
Αλήθειες για το σώμα σας που δεν γνωρίζατε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αυτές τις αλήθειες δεν τις ξέρατε και ίσως να μην τις σκεφτήκατε ποτέ! 1. Η ανθρώπινη καρδιά μπορεί να συνεχίσει να χτυπάει και εκτός του σώματός μας. 2. Και μιας και μιλάμε για την καρδιά, γνωρίζατε ότι μπορεί να αντλεί αίμα με τόση πίεση που θα εκτόξευε το αίμα σε…
Διαβάστηκε 4624 φορές
Τρίτη, 01 Οκτωβρίου 2019 17:20
Φτιάχνοντας τρόφιμα για ηλικιωμένους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Φωτεινής Ρέβη Με το πέρασμα των χρόνων, η ανάγκη του ανθρώπου για μια πιο εξειδικευμένη διατροφή που καλύπτει τις διατροφικές του ανάγκες και προσαρμόζεται σε ιδιαίτερες καταστάσεις συνεχώς αυξάνεται. Προβλήματα που δυσχεραίνουν την σίτιση ενός ατόμου μπορεί να οφείλονται είτε σε κάποιο πρόβλημα υγείας ή απλά στην αύξηση της…
Διαβάστηκε 4759 φορές
Δευτέρα, 30 Σεπτεμβρίου 2019 22:36
Δεν φαντάζεστε τι θα συμβεί αν βάλετε ψιλοκομμένο σκόρδο στα πέλματά σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το σκόρδο είναι το γιατρικό για κάθε πάθηση αφού έχει πάρα πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Η δράση του φυσικού βολβού είναι περισσότερο ωφέλιμη. Η αλλικίνη που περιέχει το σκόρδο δρά καταλυτικά υπέρ της πρόληψης του κρυώματος, των ιών και της γρίπης. Για την αντιμετώπιση των μυκήτων το εκχύλισμα σκόρδου είναι ότι…
Διαβάστηκε 4446 φορές
Δευτέρα, 30 Σεπτεμβρίου 2019 01:38
Κι όμως είναι αλήθεια: Βάλε αυτές τις 10 τροφές στην διατροφή σας και θα δείχνετε 10 χρόνια νεότεροι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή μας και οι καθημερινές μας συνήθειες συνδέονται άμεσα με την ταχύτητα με την οποία γερνάμε. Είναι γνωστό ότι η διατροφή είναι το Α και το Ω για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Όμως, εκτός από την καλή υγεία, μπορεί να κάνει θαύματα και για την ομορφιά μας.…
Διαβάστηκε 6765 φορές
Παρασκευή, 27 Σεπτεμβρίου 2019 17:48
Ζήσε σε ένα περιβάλλον που αγαπάει την καρδιά σου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Βάσιας Κωνσταντινίδη Τα περισσότερα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι αποτρέψιμα με την αλλαγή καθημερινών συνηθειών! Πηγή: www.worldheartday.org Φέτος, όπως και κάθε χρόνο στις 29 Σεπτεμβρίου, οργανισμοί από όλο τον κόσμο ενώνουν τις δυνάμεις τους για να υπενθυμίσουν σε όλους την παγκόσμια ανάγκη για τη φροντίδα της καρδιάς! Το ήξερες ότι τα…
Διαβάστηκε 4736 φορές
Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2019 20:23
Πόσες φυτικές ίνες να καταναλώσει το παιδί μου;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Εύας Τσάκου Οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα σημαντικό συστατικό της διατροφής μας και σχετίζονται με πολύ σημαντικές επιδράσεις για την υγεία, όπως η ρύθμιση της λειτουργίας του γαστρεντερικού, η πρόληψη από χρόνιες παθήσεις για παράδειγμα τα καρδιαγγειακά και ο διαβήτης, καθώς και η διαχείριση του σωματικού βάρους μέσω του…
Διαβάστηκε 4739 φορές
Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2019 09:28
Ανοιχτή πληγή για την Παγκόσμια Οικονομία η Υπνική Απνοια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σε «ανοιχτή πληγή» για την παγκόσμια οικονομία έχει «εξελιχθεί» η υπνική άπνοια καθώς κοστίζει εκατοντάδες δις δολάρια το χρόνο, αφού το 75% των πασχόντων παραμένει αδιάγνωστο! Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν κορυφαίοι επιστήμονες που συμμετείχαν στην επιστημονική συνάντηση η οποία πραγματοποιήθηκε στο Ζάγκρεμπ της Κροατίας στις 13 Σεπτεμβρίου. Κι αυτό γιατί…
Διαβάστηκε 4958 φορές
Κυριακή, 22 Σεπτεμβρίου 2019 19:53
Αυτό είναι το τρόφιμο που ρυθμίζει το σάκχαρο και βοηθά την πέψη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το λάτρευαν για τη σφαιρική μορφή του που συμβολίζει την αιώνια ζωή. Στον Μεσαίωνα τα κρεμμύδια ήταν από τις σημαντικότερες τροφές των ανθρώπων, ώστε πολλοί να πληρώνουν το ενοίκιό τους με κρεμμύδια, αλλά και να τα προσφέρουν ως δώρο. Οι μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το κρεμμύδι έχει…
Διαβάστηκε 5011 φορές
Σάββατο, 21 Σεπτεμβρίου 2019 18:36
Η διατροφική απάντηση στο Alzheimer (Αλτσχάιμερ)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Φωτεινής Ρέβη & της Αναστασίας Μαρκάκη Η νόσος Alzheimer είναι μια προοδευτική εκφυλιστική νόσο του νευρικού συστήματος, ενώ αποτελεί την κυριότερη αίτια εμφάνισης άνοιας σε άτομα άνω των 65 ετών με ποσοστό μεγαλύτερο του 50% επί των ανοικών ασθενών. Η νόσος Alzheimer χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσωπικότητας, της…
Διαβάστηκε 4890 φορές
Πέμπτη, 19 Σεπτεμβρίου 2019 18:47
Οι 8 τροφές ελιξήριο που «παγώνουν» τον χρόνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η γήρανση είναι η φυσική εξέλιξη της ζωής και δε μπορεί να αποφευχθεί. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να δείχνετε νεότερη. Μην αναζητάτε το ελιξίριο της νεότητας σε πολύπλοκες και μυστήριες διαδικασίες.Υιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει τις παρακάτω τροφές, θα είστε σε θέση να καθυστερήσετε τη γήρανση. 1. Εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο.…
Διαβάστηκε 7179 φορές
Πέμπτη, 19 Σεπτεμβρίου 2019 17:45
Ανεύρυσμα αορτής: Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Γεώργιου Κούσκου & από τη Μέρσυ Κούσκου Με τον όρο ανεύρυσμα εννοούμε τη διεύρυνση, διόγκωση ή διάταση τμήματος ενός αιμοφόρου αγγείου (συνήθως αρτηρίας). Ανευρύσματα μπορεί να παρουσιαστούν σε οποιοδήποτε αιμοφόρο αγγείο του εγκεφάλου, της θωρακικής και κοιλιακής αορτής, ακόμα και μέσα στην καρδιά. Το ανεύρυσμα αορτής είναι μια…
Διαβάστηκε 5049 φορές
Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2019 22:32
Βρες συμμάχους στη διαχείριση βάρους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Εβίτας Σιατίτσα Άλλη μία προσπάθεια ένταξης σε ένα πρόγραμμα διατροφής ξεκινά και όπως είναι αναμενόμενο η διαδικασία δεν είναι πάντα εύκολη. Απαιτείται αυτοσυγκράτηση, υπομονή, πειθαρχία και πάνω από όλα ψυχολογία και διάθεση θετική. Ο περίγυρός μας αποτελεί πάντα έναν ισχυρό σύμμαχο ή μήπως έχεις και εσύ αυτή τη φίλη…
Διαβάστηκε 4874 φορές
Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2019 18:46
Αυτό είναι το τρόφιμο που ρυθμίζει το σάκχαρο και βοηθά την πέψη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το λάτρευαν για τη σφαιρική μορφή του που συμβολίζει την αιώνια ζωή. Στον Μεσαίωνα τα κρεμμύδια ήταν από τις σημαντικότερες τροφές των ανθρώπων, ώστε πολλοί να πληρώνουν το ενοίκιό τους με κρεμμύδια, αλλά και να τα προσφέρουν ως δώρο. Οι μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το κρεμμύδι έχει…
Διαβάστηκε 4780 φορές
Δευτέρα, 16 Σεπτεμβρίου 2019 15:04
Φυτικές ίνες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Νικολέτας Τζημαγιώργη & της Θάλειας Καρδάτου Σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλά για τις φυτικές ίνες και τα οφέλη που αυτές έχουν για τον οργανισμό, την υγεία αλλά και την ευεξία μας. Σήμερα θα σας δώσουμε λόγους για να αυξήσετε την κατανάλωσή τους! Ενώ ο όρος φυτικές ή διαιτητικές…
Διαβάστηκε 4806 φορές
Δευτέρα, 16 Σεπτεμβρίου 2019 11:06
Δεν βοηθούν στην νυκτερινή οδήγηση τα κίτρινα γυαλιά λένε Αμερικανοί επιστήμονες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
«Επικίνδυνα» για την οδήγηση είναι τα γυαλιά με κίτρινους φακούς , γιατί όχι μόνο δε βοηθούν τους οδηγούς να δουν καλύτερα τη νύχτα, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν την όραση! Αυτό αναφέρει επιστημονική μελέτη του Αμερικανικού Ινστιτούτου Ερευνών Schepens Eye Research Institute at Massachusetts Eye and Ear, η οποία…
Διαβάστηκε 4774 φορές
Κυριακή, 15 Σεπτεμβρίου 2019 18:49
«Κλείστε την πόρτα» στον καρκίνο με αυτή την διατροφή - Εξοντώνει τα καρκινικά κύταρρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή είναι γνωστό ότι αποτελεί ένα σημείο-κλειδί στη διαχείριση ασθενειών όπως ο διαβήτης και η υπέρταση μια νέα έρευνα, όμως, έρχεται να προστεθεί στον ολοένα αυξανόμενο όγκο ενδείξεων που υποστηρίζουν ότι θα μπορούσε να συμβάλει και στην αντικαρκινική θεραπεία. Συγκεκριμένα, στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature, διαπιστώθηκε ότι ο…
Διαβάστηκε 4558 φορές
Κυριακή, 08 Σεπτεμβρίου 2019 18:07
Οδηγός διατροφής για φοιτητές
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου Δεν θα έλεγα ότι έχει περάσει και λίγος καιρός από τότε που ήμουν φοιτητής και η μητέρα μου έστέλνε συνταγές με γράμματα. Ωστόσο, πάντα ήμουν δίπλα στον τρόπο ζωής των φοιτητών, είτε μέσα από τη διαιτολογική μου πράξη στο γραφείο μου στο Παγκράτι που είναι κοντά…
Διαβάστηκε 5780 φορές
