Πέμπτη, 21η Νοεμβρίου 2024 9:52 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2312)
Τρίτη, 19 Νοεμβρίου 2024 19:56
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στα πόδια από την πολύωρη ορθοστασία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ορθοστασία μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία στα οστά των ποδιών σας, μειωμένη κυκλοφορία, συσσώρευση υγρών, πρήξιμο και κουρασμένους, σφιγμένους και επώδυνους μύες. Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στα πόδια από την πολύωρη ορθοστασία Εάν τα πόδια σας πονάνε από την πολύωρη ορθοστασία, υπάρχουν τρόποι να ανακουφιστείτε.…
Διαβάστηκε 98 φορές
Δευτέρα, 18 Νοεμβρίου 2024 14:23
Αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα για γερό ανοσοποιητικό – Ποια συστατικά τα κάνουν να ξεχωρίζουν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται πολλά και διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να λειτουργεί ομαλά, ώστε να μας προστατεύει από τους παθογόνους μικροοργανισμούς και να μας βοηθεί να αναρρώνουμε όταν αρρωστήσουμε. Ποια τρόφιμα μπορούν να το ενισχύσουν; «Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η υγιεινή διατροφή βελτιώνει την αντίσταση του οργανισμού μας στις νόσους»,…
Διαβάστηκε 112 φορές
Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2024 20:20
Αυτοί είναι οι 8 λόγοι που τα μήλα πρέπει να μπουν στην διατροφή μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα μήλα εκτός από γευστικό φρούτο, είναι παράλληλα και ισχυρός σύμμαχος της ανθρώπινης υγείας σύμφωνα με νέες έρευνες που δημοσιεύτηκαν από το «Very Well Health». Από την μείωσης της κυτταρικής φθοράς μέχρι την πρόληψη του διαβήτη, παρακάτω παραθέτονται όχι ένα, ούτε δύο, αλλά οκτώ οφέλη του μήλου για την υγεία…
Διαβάστηκε 115 φορές
Τρίτη, 12 Νοεμβρίου 2024 23:32
Οι έξι τροφές που μπορούν να συμβάλουν στη φυσική μείωση του σακχάρου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν έξι τροφές οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στη φυσική μείωση του σακχάρου. Το αυξημένο σάκχαρο στο αίμα (υπεργλυκαιμία) μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, όπως ο διαβήτης, οι καρδιοαγγειακές παθήσεις και οι βλάβες στα νεύρα. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να διατηρείς τα επίπεδά του σε φυσιολογικά…
Διαβάστηκε 119 φορές
Δευτέρα, 11 Νοεμβρίου 2024 23:51
Αυτά είναι τα οφέλη που έχει το κάλιο για την υγεία – Σε ποιες τροφές θα το βρείτε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας, καθώς βοηθάει τους μύες, τα νεύρα, την καρδιά και τα νεφρά μας να λειτουργούν καλά. Τα χαμηλά επίπεδα καλίου μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση και τον κίνδυνο για πέτρες στα νεφρά και ακόμη και να μειώσουν…
Διαβάστηκε 119 φορές
Σάββατο, 09 Νοεμβρίου 2024 21:15
Οι 7+1 μύθοι για το αλκοόλ που έχει καταρρίψει η επιστήμη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο ειδικός σε θέματα εξαρτήσεων Dr. Joseph W. Janesz, PhD, LICDC και επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, εξηγεί ποιους μύθους πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε για το αλκοόλ. Μύθος 1: Το ποτό δίνει κέφι και ενέργεια Η αλήθεια: Πολλοί νομίζουν ότι το αλκοόλ δρα τονωτικά, αλλά στην…
Διαβάστηκε 130 φορές
Τετάρτη, 06 Νοεμβρίου 2024 14:46
Αλήθειες και μύθοι για την τριχόπτωση (Spoiler: βοηθάει το καστορέλαιο ή όχι;)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Έχουν αραιώσει τα μαλλιά ή τα φρύδια σας και καταφεύγετε στην πρακτική λύση του καστορέλαιου για να δυναμώσουν οι τρίχες; Μήπως, αν λούζετε λιγότερο συχνά τα μαλλιά σας, θα πέφτουν λιγότερο; Η τριχόπτωση και η αραίωση των μαλλιών, ή άλλων περιοχών τριχοφυΐας στο πρόσωπο, απασχολεί πολλούς, άντρες και γυναίκες και…
Διαβάστηκε 130 φορές
Δευτέρα, 04 Νοεμβρίου 2024 14:46
Γονιμότητα: Ποιες είναι οι οδηγίες για τη διατροφή;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν πώς οι διατροφικές συνήθειες σχετίζονται με τη γονιμότητα. Ό,τι τρώμε μπορεί να επιδράσει στην υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος, τόσο των ανδρών, όσο και των γυναικών και να αποτελέσει έναν από τους τροποποιήσιμους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το ταξίδι της σύλληψης και…
Διαβάστηκε 145 φορές
Δευτέρα, 04 Νοεμβρίου 2024 09:49
Πρόληψη καρκίνου: Τα μηνύματα που σώζουν ζωές
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
«Ευτυχώς που πήρα το μήνυμα», θα πουν πολλές γυναίκες ανάμεσά μας που έχουν ήδη λάβει σε μήνυμα το παραπεμπτικό για τη διενέργεια μαστογραφίας και έκαναν την εν λόγω εξέταση που γίνεται στο πλαίσιο του προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του μαστού. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η αύξηση των περιστατικών καρκίνου…
Διαβάστηκε 109 φορές
Κυριακή, 03 Νοεμβρίου 2024 21:30
Το ρόδι έχει πολλά περισσότερα οφέλη από όσα μπορείς να φανταστείς!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ρόδι συνιστά ένα από τα εποχικά φρούτα το οποίο δεν προτιμάται από την πλειοψηφία του κόσμου, ωστόσο σύμφωνα με την διατροφολόγο Μπεατρίζ Λαρρέα, οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι πολλές και εμείς γνωρίζουμε μόλις λίγες από αυτές! «Αν πρέπει να διαλέξω τρία τρόφιμα από τη λίστα (σ.σ. που «εγγυώνται» μακροζωία)…
Διαβάστηκε 110 φορές
Σάββατο, 02 Νοεμβρίου 2024 18:53
Ημικρανίες: Τα προειδοποιητικά σημάδια και τι πρέπει να κάνετε εγκαίρως
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι ημικρανίες εξελίσσονται σταδιακά, ενώ πριν ξεκινήσουν «δίνουν» κάποια προειδοποιητικά σημάδια. Δείτε ποια είναι αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια: Προειδοποιητικά Σημάδια Το πρόδρομο στάδιο της ημικρανίας εκδηλώνεται ώρες ή ακόμα και μέρες πριν την πλήρη έξαρση του προβλήματος. Σημάδια όπως : αυξημένη διάθεση για γλυκά (συχνά σοκολάτα), ξαφνική ανάγκη για συχνή…
Διαβάστηκε 110 φορές
Παρασκευή, 01 Νοεμβρίου 2024 19:42
Πόνος στο στομάχι: Φυσικοί τρόποι για να τον αντιμετωπίσετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο πόνος στο στομάχι μπορεί να εμφανιστεί παράλληλα με άλλα συμπτώματα όπως καούρα, φούσκωμα και ναυτία. Η σωστή θεραπεία για τον πόνο στο στομάχι ενός ατόμου εξαρτάται από τι έχει προκληθεί, ενώ μόνο ο γιατρός μπορεί να διαγνώσει σωστά σε τι οφείλεται και να προτείνει την κατάλληλη θεραπεία. Αν ο…
Διαβάστηκε 130 φορές
Πέμπτη, 31 Οκτωβρίου 2024 19:50
Αυτά είναι τα 15 φρούτα που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η κατανάλωση φρούτων, μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης με φυσικό τρόπο. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της αρτηριακής πίεσης διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία, εξισορροπώντας τα επίπεδα…
Διαβάστηκε 113 φορές
Δευτέρα, 28 Οκτωβρίου 2024 18:53
Τα 30 γραμμάρια που μας προστατεύουν από την άνοια – Καταναλώστε τα καθημερινά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Επιλέγοντας έξυπνα τα συστατικά της καθημερινής μας διατροφής μπορούμε αποτελεσματικά να προστατευθούμε από την άνοια. Ο πιο εύκολος τρόπος να προστατέψουμε την υγεία του εγκεφάλου είναι μέσα από τη διατροφή μας. Οι διατροφικές επιλογές δε χρειάζεται να είναι περίπλοκες ή ακριβές. Ακόμα και με μικρές παρεμβάσεις, όπως μια μικρή χούφτα…
Διαβάστηκε 118 φορές
Σάββατο, 26 Οκτωβρίου 2024 13:16
Οι ευεργετικές ιδιότητες της ρίγανης και του ριγανελαίου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η λέξη ρίγανη προέρχεται ετυμολογικά από τις λέξεις όρος και γάνος που σημαίνει «χαρά του βουνού» και συμβόλιζε από τα αρχαία χρόνια την ευτυχία και την ειρήνη Η δραστικότητα της στον ανθρώπινο οργανισμό είναι γνωστή και αποδεδειγμένη, αφού χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση – ανακούφιση ποικίλων καταστάσεων. Πιο συγκεκριμένα, Στη θεραπεία…
Διαβάστηκε 151 φορές
Δευτέρα, 21 Οκτωβρίου 2024 14:49
7 δεδομένα που πρέπει να γνωρίζουμε για την ψωρίαση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζετε ότι η ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί σε όλο το σώμα, από το τριχωτό του κεφαλιού μέχρι τα νύχια και ότι πάσχει από αυτήν περίπου το 3% του παγκόσμιου πληθυσμού; Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου 125.000.000 άνθρωποι σε όλον τον κόσμο έχουν διαγνωστεί με ψωρίαση, ενώ με δεδομένο ότι η…
Διαβάστηκε 182 φορές
Σάββατο, 19 Οκτωβρίου 2024 19:44
Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία τα κάστανα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα κάστανα ξεχωρίζουν μεταξύ των ξηρών καρπών λόγω της μοναδικής διατροφικής τους σύνθεσης, με αποτέλεσμα να έχουν πολλά οφέλη για την υγεία όσων τα καταναλώνουν. Σε αντίθεση με άλλους ξηρούς καρπούς που είναι πλούσιοι σε λιπαρά, τα κάστανα έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλά επίπεδα υδατανθράκων. Ακολουθεί η θρεπτική…
Διαβάστηκε 159 φορές
Πέμπτη, 17 Οκτωβρίου 2024 18:51
Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία τα ρόδια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα ρόδια πέρα από μοναδική γεύση και υπέροχο χρώμα, έχουν και αρκετά οφέλη για την υγεία. «Τα ρόδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά», λέει η Penny Kris-Etherton, καθηγήτρια διατροφικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια. Το κόκκινο χρώμα του φρούτου προέρχεται από τις φυτικές χρωστικές ουσίες που ονομάζονται…
Διαβάστηκε 175 φορές
Τετάρτη, 16 Οκτωβρίου 2024 18:39
Νέο Διαδικτυακό Παιχνίδι: "Φτιάξε το Θρεπτικό Πιάτο σου" - Βοηθά τα Παιδιά να Μάθουν την Υγιεινή Διατροφή Παίζοντας!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το medNutrition Kids με χαρά ανακοινώνει την κυκλοφορία του νέου εκπαιδευτικού παιχνιδιού "Φτιάξε το Θρεπτικό Πιάτο σου", που δημιουργήθηκε στα πλαίσια της καμπάνιας Nestlé Παιδιά όλο Υγεία σε συνεργασία με την εταιρεία Nestle. Το παιχνίδι έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα παιδιά να μάθουν τα βασικά της υγιεινής διατροφής με έναν διασκεδαστικό και διαδραστικό τρόπο. Στόχος της…
Διαβάστηκε 138 φορές
Τρίτη, 15 Οκτωβρίου 2024 12:04
Ψευδολογική: Δικαιολογίες που δεν στηρίζουν τη Διατροφή σου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Στη διαιτολογική μου πράξη, έχω συναντήσει πλήθος ανθρώπων που στρέφεται σε εμένα για να μειώσει ή να αυξήσει το βάρος του ή για να αλλάξει την ποιότητα της διατροφής του του. Όπως σου έχω αναφέρει ή γνωρίζεις από τη συνεργασία μας, η στοχοθεσία και η διατροφική εκπαίδευση αποτελούν τους πυλώνες…
Διαβάστηκε 135 φορές
