Τρίτη, 22η Απριλίου 2025 4:56 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2407)
Σάββατο, 19 Απριλίου 2025 19:01
Λεμόνι: Τα οφέλη που έχει για την υγεία μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το λεμόνι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, με πολλά να είναι τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας η κατανάλωσή του. Το λεμόνι δίνει νοστιμιά στα φαγητά μας, ενώ περιέχει φλαβονοειδή, τα οποία έχουν αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες, καθώς και υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία προστατεύει το ανοσοποιητικό…
Διαβάστηκε 148 φορές
Τρίτη, 15 Απριλίου 2025 20:19
Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που μπορεί να ρίξει το σάκχαρο μέσα σε 90 λεπτά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχει ένας ξηρός καρπός ο οποίος πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά καθώς προστατεύει από διαβήτη και μπορεί να ρίξει το σάκχαρο μέσα σε 90 λεπτά. Μελέτη του 2021 δείχνει ότι υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα από την κατανάλωση αμυγδάλων, τα οποία βοηθούν να μειωθεί το σάκχαρο στο αίμα. Χαρακτηριστικά η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ.…
Διαβάστηκε 144 φορές
Κυριακή, 13 Απριλίου 2025 21:18
Οι 5 τροφές που μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας κατά την διάρκεια της νηστείας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι γεγονός, πως κατά την διάρκεια της νηστείας πληθώρα τροφών απομακρύνονται από το καθημερινό διαιτολόγιο και αντικαθιστώνται με άλλες, ευεργετικές και νόστιμες επιλογές. Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας είναι μια παραδοσιακή περίοδος για τους Χριστιανούς, που διαρκεί από τη Μεγάλη Δευτέρα μέχρι και τη Μεγάλη Παρασκευή, και αποσκοπεί στην πνευματική…
Διαβάστηκε 131 φορές
Κυριακή, 13 Απριλίου 2025 09:58
Δείτε ποια είναι τα όσπρια που έχουν την περισσότερη πρωτεΐνη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα όσπρια όπως οι φακές, τα ρεβίθια, τα μαύρα φασόλια και τα μπιζέλια περιέχουν συνήθως 21-25% πρωτεΐνη, δηλαδή σχεδόν διπλάσιο από αυτό που βρίσκεται στα δημητριακά. Αυτό είναι ίσο με 8,2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια για βραστά όσπρια, κατά μέσο όρο (μια μερίδα οσπρίων είναι περίπου 80 γραμμάρια). Η…
Διαβάστηκε 143 φορές
Κυριακή, 13 Απριλίου 2025 00:44
Οι 7+1 μύθοι για το αλκοόλ που έχει καταρρίψει η επιστήμη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο ειδικός σε θέματα εξαρτήσεων Dr. Joseph W. Janesz, PhD, LICDC και επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, εξηγεί ποιους μύθους πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε για το αλκοόλ. Μύθος 1: Το ποτό δίνει κέφι και ενέργεια Η αλήθεια: Πολλοί νομίζουν ότι το αλκοόλ δρα τονωτικά, αλλά στην…
Διαβάστηκε 160 φορές
Πέμπτη, 10 Απριλίου 2025 18:39
Αξίζουν μια θέση στη διατροφή σας: Δείτε ποιες είναι οι τροφές που κάνουν καλό στο θυρεοειδή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί σαν κέντρο ελέγχου, παράγοντας ορμόνες που παίζουν σημαντικό ρόλο σε πολλές διεργασίες του σώματος. Παράγει δύο κύριες ορμόνες, την Τ4 (γνωστή ως θυροξίνη) και την Τ3 (γνωστή ως τριιωδοθυρονίνη), και συνεργάζεται με την υπόφυση, η οποία βρίσκεται κάτω από τον εγκέφαλο στη βάση του κρανίου. Εάν…
Διαβάστηκε 141 φορές
Τρίτη, 08 Απριλίου 2025 18:36
Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ λευκού ψωμιού και ολικής άλεσης: Tα οφέλη στην υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Στα περισσότερα σπίτια το ψωμί έχει σταθερή θέση στο οικογενειακό τραπέζι. Οι πιο γνωστές μορφές του είναι το λευκό ψωμί και το ολικής αλέσεως, που πέρα από τη γεύση ή τη συνήθεια έχουν αρκετές διαφορές, όχι μόνο στο χρώμα ή στην υφή, καθώς η διαδικασία παραγωγής τους διαφέρει, όπως και…
Διαβάστηκε 161 φορές
Κυριακή, 06 Απριλίου 2025 22:46
Το γνωρίζατε; – Ποιες είναι οι διαφορές πορτοκάλι και σαγκουίνι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το πορτοκάλι και το σαγκουίνι, δύο γνωστά εσπεριδοειδή, αν και ανήκουν στην ίδια οικογένεια (Citrus × sinensis), προσφέρουν τελείως διαφορετικές γευστικές και διατροφικές εμπειρίες. Με κοινά σημεία αναγνώρισης, αλλά και ουσιαστικές διαφορές, αυτά τα φρούτα καλύπτουν διαφορετικές προτιμήσεις και ανάγκες, τόσο σε γεύση όσο και σε θρεπτική αξία. Από την…
Διαβάστηκε 165 φορές
Σάββατο, 05 Απριλίου 2025 21:47
Αχλάδι: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA), ένα μεσαίου μεγέθους αχλάδι παρέχει, εκτός από φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του οργανισμού. Μεταξύ των αντιοξειδωτικών που υπάρχουν στα αχλάδια είναι η βιταμίνη C και η κερκετίνη, οι οποίες συμβάλλουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων…
Διαβάστηκε 189 φορές
Τετάρτη, 02 Απριλίου 2025 20:37
Γιατρός αποκαλύπτει: Αυτοί είναι οι πέντε πόνοι που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι γιατροί στα επείγοντα έρχονται αντιμέτωποι με πολλά σοβαρά περιστατικά. Τι σημαίνει όμως σοβαρό και ποιες μορφές πόνου χρειάζονται μια επίσκεψη στο τμήμα επειγόντων περιστατικών; Οι ειδικοί λένε ότι είναι μια δύσκολη ερώτηση να απαντηθεί, σύμφωνα με την huffpost. «Δυστυχώς, μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό από ασθενή σε ασθενή, και…
Διαβάστηκε 190 φορές
Δευτέρα, 31 Μαρτίου 2025 23:39
Αυτό είναι το κορυφαίο αντικαρκινικό γεύμα σύμφωνα με ογκολόγο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο χειρουργός ογκολόγος αποκάλυψε στο Parade, ότι περισσότεροι από 4 στους 10 καρκίνους αποδίδονται σε τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου, δηλαδή παράγοντες που περνάνε από το χέρι μας… και το στόμα μας. Η Lori A. Alfonse είναι χειρουργός ογκολόγος και αναπληρώτρια στο Lehigh Valley Topper Cancer Institute και προτείνει ένα «αντικαρκινικό» μενού.…
Διαβάστηκε 181 φορές
Κυριακή, 30 Μαρτίου 2025 19:48
5 τρόφιμα που ένας γιατρός δε βάζει στο καλάθι του σούπερ μάρκετ για να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπάρες δημητριακών, βούτυρα καρπών και σνακ με γλυκαντικά. Τα προϊόντα στα ράφια των σούπερ μάρκετ που διατυμπανίζουν ότι είναι χαμηλά σε λιπαρά και με φυσικά συστατικά χωρίς πρόσθετα βρίσκονται πλέον παντού. Είναι όμως, τόσο υγιεινά όσο ισχυρίζονται; Σύμφωνα με τον γιατρό Δρ Naheed Ali το γεγονός ότι κάτι χαρακτηρίζεται «υγιεινό»…
Διαβάστηκε 209 φορές
Κυριακή, 30 Μαρτίου 2025 09:55
Βασιλικός πολτός: Τα οφέλη του στην υγεία μας – Πώς να τον πάρετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο βασιλικός πολτός εκκρίνεται από τις μέλισσες και αποτελείται κυρίως από νερό, ζάχαρη, λιπαρά οξέα και πολλές μοναδικές πρωτεΐνες, μία από τις οποίες ονομάζεται royalactin. Πολλοί ισχυρισμοί για τα οφέλη του βασιλικού πολτού για την υγεία βασίζονται στην επίδραση αυτής της πρωτεΐνης στην ανάπτυξη των μελισσών. Όταν πεθάνει μια βασίλισσα, οι…
Διαβάστηκε 189 φορές
Σάββατο, 29 Μαρτίου 2025 20:37
Οι καλύτερες τροφές για όσους έχουν κολπική μαρμαρυγή – Ποιες πρέπει να αποφεύγουν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όσοι έχουν κολπική μαρμαρυγή, θα πρέπει να προσέχουν τις τροφές που καταναλώνουν καθώς η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στον έλεγχο των συμπτωμάτων και στην πρόληψη της εξέλιξης της νόσου. Η κολπική μαρμαρυγή (AFib) είναι η πιο κοινή μορφή ακανόνιστου καρδιακού παλμού, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και άλλων…
Διαβάστηκε 171 φορές
Τετάρτη, 26 Μαρτίου 2025 19:46
Αϋπνία: Οι 4+1 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολλοί υποθέτουν ότι οι αϋπνίες οφείλονται κυρίως στις ανήσυχες και διαρκείς σκέψεις ωστόσο οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι είναι ζήτημα τήρησης ωραρίου και διατροφής. Δείτε αναλυτικά ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε: 1. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά Πιθανότατα δεν γνωρίζατε ότι μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά και χαμηλή σε…
Διαβάστηκε 178 φορές
Τρίτη, 25 Μαρτίου 2025 20:08
Πικάντικα φαγητά: Tέσσερα οφέλη που έχουν για την υγεία μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι ενώσεις στα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη διαχείριση του βάρους και στην ενίσχυση της μακροζωίας. Ωστόσο, τα πικάντικα τρόφιμα δεν είναι για όλους, ειδικά αν έχεις πεπτικά προβλήματα. Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις τα πιθανά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση…
Διαβάστηκε 189 φορές
Δευτέρα, 24 Μαρτίου 2025 22:12
Τα σημάδια που αποκαλύπτουν ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης C
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βιταμίνη C είναι αρκετά σημαντική για την υγεία μας, ωστόσο όταν έχουμε έλλειψη υπάρχουν κάποια σημάδια που μας το αποκαλύπτουν. Τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, το μπρόκολο, οι πιπεριές και άλλα πολλά τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Έχει,…
Διαβάστηκε 183 φορές
Κυριακή, 23 Μαρτίου 2025 11:21
Ποια είναι τα οφέλη του καφέ στην υγεία του εντέρου: Τι έδειξε νέα μελέτη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε μια εκπληκτική σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και της υγείας του εντέρου. Το αποτέλεσμα είναι θετικό και τα νέα είναι καλά για τους λάτρεις του καφέ. Γνωστός για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, ο καφές έχει από καιρό διαφημιστεί για τα πολλά οφέλη του για την…
Διαβάστηκε 182 φορές
Κυριακή, 23 Μαρτίου 2025 11:13
Νέα μελέτη: Πώς τα φιστίκια Αιγίνης μπορούν να σας προφυλάξουν από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου Tufts, κατέληξε στο συμπέρασμα πώς αν καταναλώνετε μόλις δύο χούφτες φιστίκια Αιγίνης την ημέρα, μπορείτε να προφυλαχθείτε από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. «Η μελέτη δείχνει ότι τα φιστίκια Αιγίνης δεν είναι απλώς ένα νόστιμο σνακ – μπορούν επίσης να είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για…
Διαβάστηκε 311 φορές
Σάββατο, 22 Μαρτίου 2025 13:12
Ένα τεράστιο όφελος του καφέ για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι επιστήμονες μόλις ανακάλυψαν ένα τεράστιο όφελος του καφέ για την υγεία Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε μια εκπληκτική σχέση μεταξύ του καφέ και της υγείας του εντέρου. Το αποτέλεσμα είναι θετικό και τα νέα είναι καλά για τους λάτρεις του καφέ. Γνωστός για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, ο καφές…
Διαβάστηκε 189 φορές
