Κυριακή, 25η Ιανουαρίου 2026 3:06 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2557)
Σάββατο, 24 Ιανουαρίου 2026 20:36
6+1 τροφές που επηρεάζουν τη φυσική οσμή του σώματος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν έχετε παρατηρήσει να αλλάζει η οσμή του σώματός σας μετά την κατανάλωση κάποιων τροφών, δεν είναι η ιδέα σας, καθώς κάποια τρόφιμα, όντως την επηρεάζουν! Ο ιδρώτας συνδέεται με την οσμή του σώματος, αλλά συχνά μια πιο έντονη μυρωδιά προέρχεται από τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή σας. Αυτό…
Διαβάστηκε 114 φορές
Παρασκευή, 23 Ιανουαρίου 2026 19:52
Μαύρη σοκολάτα: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία η «γλυκιά αμαρτία»
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η μαύρη σοκολάτα θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και γεμάτη με θρεπτικά συστατικά με αποτέλεσμα να έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Όσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα του κακάο στην σοκολάτα, τόσο πιο επωφελής μπορεί να είναι. Η σοκολάτα γάλακτος και η λευκή σοκολάτα δεν…
Διαβάστηκε 148 φορές
Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2026 19:27
Αυτές είναι οι 11 βασικές εξετάσεις υγείας που αξίζει να εντάξετε στο ετήσιο πρόγραμμά σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι προληπτικές εξετάσεις δεν πρέπει να αποφεύγονται καθώς η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αυξήσει τις θεραπευτικές επιλογές και να μειώσει τους κινδύνους στα πιο προχωρημένα στάδια μιας νόσου. Ακολουθούν 11 βασικές εξετάσεις υγείας που αξίζει να εντάξετε στο ετήσιο πρόγραμμά σας, σε συνεννόηση πάντα με τον γιατρό σας και ανάλογα…
Διαβάστηκε 154 φορές
Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2026 18:51
Οι 6 καθημερινές συνήθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση – Τι λέει καθηγητής του Χάρβαρντ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολύ πριν η «υγεία του εγκεφάλου» γίνει δημοφιλής, ο Ρούντολφ Τάνζι ήδη διαμόρφωνε το επιστημονικό της υπόβαθρο. Ο καθηγητής Νευρολογίας στο Χάρβαρντ και συνδιευθυντής του Κέντρου Υγείας του Εγκεφάλου McCance στο Massachusetts General Hospital, είναι ένας από τους επιστήμονες που ανακάλυψαν τρία βασικά γονίδια της νόσου Αλτσχάιμερ και έχει συμβάλλει καθοριστικά στη σύγχρονη…
Διαβάστηκε 138 φορές
Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2026 14:38
«Ελαιοκομικός Τομέας: Προβλήματα και Προοπτικές»
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η Επιστημονική Εταιρεία Εγκυκλοπαιδιστών Ελαιοκομίας (4Ε) αφουγκράζεται κάθε στάδιο της ζωής της ελιάς: από το θρόισμα των φύλλων και τη ζωτική δύναμη του εδάφους, στον καρπό που ωριμάζει και αποκτά σάρκα και αξία, στα αρώματα του ελαιοτριβείου και την τέχνη της επιτραπέζιας ελιάς, έως την εμφιάλωση του ελαιολάδου, τις διεθνείς…
Διαβάστηκε 158 φορές
Τετάρτη, 21 Ιανουαρίου 2026 09:40
Γιατί όλοι «κολλάνε» κάτι το χειμώνα; Τι ρόλο παίζει το κρύο;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Προκαλεί το κρύο από μόνο του γρίπη ή κρυολόγημα ή δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες που βοηθούν τους ιούς να εξαπλωθούν και να εγκατασταθούν; Η πλειοψηφία των ανθρώπων – ανεξαρτήτως κουλτούρας – θα έχει ακούσει, έστω μία φορά στη ζωή τους, τη φράση «ζακέτα να πάρεις» ή «μην βγεις λουσμένος, θα…
Διαβάστηκε 135 φορές
Τρίτη, 20 Ιανουαρίου 2026 18:59
Διατροφολόγοι αποκαλύπτουν: Αυτό είναι το κορυφαίο αντικαρκινικό τρόφιμο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολλά τρόφιμα αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής μας εδώ και αιώνες, ενώ όλο και περισσότερα στοιχεία δείχνουν πόσο σημαντική είναι η επίδρασή τους στην υγεία. Ένα συγκεκριμένο μάλιστα έχει συνδεθεί με μακροζωία, ενώ ένας απλός διατροφικός κανόνας μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα ενέργειας. Πλέον, οι επιστήμονες μπορούν να παρακολουθούν την…
Διαβάστηκε 154 φορές
Δευτέρα, 19 Ιανουαρίου 2026 17:57
Κολατσιό στο Σχολείο: Τι να φάει το παιδί [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Κολατσιό στο Σχολείο: Τι να φάει το παιδί [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/f1928bdd1d9cbe194ef2579169a63470_XL.jpg)
Ως γονέας, γνωρίζω από πρώτο χέρι πόσο απαιτητικό μπορεί να είναι το καθημερινό παζλ του σχολικού κολατσιού — να είναι υγιεινό αλλά και νόστιμο, θρεπτικό αλλά και πρακτικό, να το τρώει το παιδί χωρίς γκρίνια αλλά και να μην απαιτεί πολλή προετοιμασία. Τι σημαίνει Σχολικό Κολατσιό; Το σχολικό κολατσιό αποτελεί…
Διαβάστηκε 195 φορές
Κυριακή, 18 Ιανουαρίου 2026 20:06
Πρωτοποριακή θεραπεία για τον διαβήτη μειώνει το σάκχαρο και καίει το λίπος χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πρωτοποριακό χάπι φαίνεται να μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και να καίει λίπος χωρίς απώλεια όρεξης ή μείωση της μυϊκής μάζας, προσφέροντας μια νέα θεραπευτική επιλογή για άτομα με διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία. Αναπτύχθηκε από ερευνητές του Karolinska Institutet και του Stockholm University και στοχεύει άμεσα τον μεταβολισμό στους…
Διαβάστηκε 202 φορές
Τετάρτη, 14 Ιανουαρίου 2026 23:45
Δείτε ποιες είναι οι τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης και στη μείωση του κινδύνου γνωστικής έκπτωσης. Η ιατρική κοινότητα έχει αρχίσει να εξετάζει την έννοια της γήρανσης όχι μόνο αναφορικά με την ηλικία, αλλά και ως προς την ευθραυστότητα και την ευπάθεια, δηλαδή επιστημονικά μετρήσιμες…
Διαβάστηκε 192 φορές
Τετάρτη, 14 Ιανουαρίου 2026 20:09
Οι τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ρυθμίζουν τα σήματα πόνου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες περιέχουν φυσικές ενώσεις, που μειώνουν τη φλεγμονή, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ρυθμίζουν τα σήματα πόνου. Επομένως, η σωστή διατροφή μπορεί να συμπληρώσει την ιατρική θεραπεία και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής. 1. Λιπαρά ψάρια Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί, οι…
Διαβάστηκε 181 φορές
Τρίτη, 13 Ιανουαρίου 2026 20:27
Δείτε ποια είναι τα 12 συντηρητικά τροφίμων που αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα συντηρητικά και πρόσθετα τροφίμων σε υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2, ανεξάρτητα από την περιεκτικότητά τους σε θερμίδες ή ζάχαρη. Τα συντηρητικά τροφίμων προστίθενται στις συσκευασμένες τροφές, για να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής, να βελτιώσουν την υφή και να αποτρέψουν την ανάπτυξη…
Διαβάστηκε 179 φορές
Δευτέρα, 12 Ιανουαρίου 2026 13:56
Μικροβίωμα του Εντέρου: Πλήρης Διατροφικός Οδηγός για Υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνώριζες ότι το Μικροβίωμα είναι ένα από τα πιο πολύπλοκα οικοσυστήματα στη Γη και βρίσκεται μέσα σου; Ως διαιτολόγος, έχω δει από πρώτο χέρι πώς οι διατροφικές επιλογές επηρεάζουν την υγεία, τη διάθεση και τον μεταβολισμό σου. Αλλά το μυστικό δεν βρίσκεται μόνο στα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνεις. Εντοπίζεται και…
Διαβάστηκε 201 φορές
Κυριακή, 11 Ιανουαρίου 2026 19:51
Ταμάρινθος: Το φρούτο που έχει διπλάσιο μαγνήσιο από τις μπανάνες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο ταμάρινδος θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς έχει ένα εντυπωσιακό διατροφικό προφίλ και προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας καθώς είναι πλούσιος σε βασικά θρεπτικά συστατικά. Ένα μόνο φλιτζάνι (120 γραμμάρια) πολτού ταμαρίνδου παρέχει: Θερμίδες: 287 Υδατάνθρακες: 75 γραμμάρια Φυτικές ίνες: 6 γραμμάρια Πρωτεΐνη: 3 γραμμάρια Λίπος: 1 γραμμάριο Μαγνήσιο:…
Διαβάστηκε 154 φορές
Σάββατο, 10 Ιανουαρίου 2026 18:23
Δείτε πώς το μπρόκολο προστατεύει τον εντερικό βλεννογόνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια νέα έρευνα διαπίστωσε πώς το μπρόκολο είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό λαχανικό πλούσιο σε φυτικές ίνες, καθώς παίζει ενεργό ρόλο στη διατήρηση της δομής και της λειτουργίας του εντέρου. Ο εντερικός βλεννογόνος ιστός λειτουργεί ως φράγμα μεταξύ του περιεχομένου του εντέρου και του υπόλοιπου σώματος. Επιτρέπει τη διέλευση…
Διαβάστηκε 160 φορές
Σάββατο, 10 Ιανουαρίου 2026 11:26
Γιατί δεν εξαφανίζονται πια τα κουνούπια τον χειμώνα – Τι ανησυχεί τους επιστήμονες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι υψηλές θερμοκρασίες, οι ήπιοι χειμώνες αλλά και οι έντονες βροχοπτώσεις αποτελούν ολοένα και πιο ευνοϊκές συνθήκες για τους πιο συχνούς «συγκάτοικους» της καθημερινότητας των ανθρώπων, τα κουνούπια. Με την υπερθέρμανση του πλανήτη να είναι μία από τις κυριότερες συνέπειες της κλιματικής αλλαγής, τα κουνούπια εμφανίζονται πλέον και σε μέρη…
Διαβάστηκε 175 φορές
Πέμπτη, 08 Ιανουαρίου 2026 10:10
Θρεπτικά και οικονομικά σνακ για το σχολείο – Τι να φάει το «βλαστάρι» σας ολόκληρη την εβδομάδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ερώτηση τι σνακ για το σχολείο να δώσουμε στο παιδί μας, αποτελεί καθημερινή πρόκληση για κάθε οικογένεια. Πρέπει να είναι νόστιμο, χορταστικό (όσο χρειάζεται), πρακτικό και -το πιο κρίσιμο- να μην ξεφεύγει οικονομικά. Με τις τιμές των βασικών τροφίμων σε υψηλά επίπεδα, το καθημερινό κολατσιό μετατρέπεται σε μικρό, αλλά…
Διαβάστηκε 172 φορές
Τετάρτη, 07 Ιανουαρίου 2026 18:28
Δεν πάει το μυαλό σας: Αυτές είναι οι τροφές μας κάνουν πιο ευτυχισμένους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αρκετές είναι οι έρευνες που έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι αυτό που τρώμε μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που νιώθουμε. Ωστόσο εσείς ξέρετε ποιες είναι οι τροφές μας κάνουν πιο ευτυχισμένους; Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, εξέτασε το πώς οι διαφορετικές ομάδες…
Διαβάστηκε 175 φορές
Τρίτη, 06 Ιανουαρίου 2026 18:26
Δείτε τι θα συμβεί στον οργανισμό αν κόψετε «μαχαίρι» την κατανάλωση καφέ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν πίνουμε συστηματικά καφέ, το σώμα μας έχει ήδη αρχίσει να προσαρμόζεται στην παρουσία της καφεΐνης. Ωστόσο τι συμβαίνει όταν αποφασίσουμε να τον κόψουμε «μαχαίρι»; Η στέρηση δεν αφορά μόνο το μυαλό καθώς ολόκληρος ο οργανισμός μπαίνει σε μια φάση αναπροσαρμογής. Η νευροχημεία του εγκεφάλου αλλάζει, και αυτή η αλλαγή…
Διαβάστηκε 188 φορές
Πέμπτη, 01 Ιανουαρίου 2026 22:09
5+1 τροφές που μας γερνάνε πιο γρήγορα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μία νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει και τον τρόπο που γερνάμε. Ενώ πολλές τροφές, όπως για παράδειγμα η μεσογειακή διατροφή, βοηθάνε στην επιβράδυνση της γήρανσης, υπάρχουν και τροφές που επιταχύνουν αυτή τη διαδικασία. Σύμφωνα με δημοσίευμα του Fortune, αυτές είναι έξι από τις τροφές που…
Διαβάστηκε 306 φορές
