Κυριακή, 22η Δεκεμβρίου 2024 8:51 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2330)
Πέμπτη, 19 Δεκεμβρίου 2024 18:49
Αβοκάντο: Το φρούτο που περιέχει την περισσότερη βιταμίνη D – Τα οφέλη του για τον οργανισμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την καλή λειτουργία του οργανισμού, ωστόσο γνωρίζατε πώς το αβοκάντο ξεχωρίζει ανάμεσα στα υπόλοιπα φρούτα για την υψηλή του περιεκτικότητα στη «βιταμίνη του ήλιου»; Συγκεκριμένα το αβοκάντο προσφέρει περίπου 4,5 μικρογραμμάρια ανά 100 γραμμάρια, σημαντική συνεισφορά για μια φυτική τροφή (Illustrative…
Διαβάστηκε 86 φορές
Πέμπτη, 19 Δεκεμβρίου 2024 14:47
Πώς το λίγο κρασί βοηθά το σώμα, πόσο να πίνουμε την ημέρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τον κίνδυνο σοβαρής καρδιαγγειακής νόσου σε άτομα υψηλού κινδύνου που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει η κατανάλωση μικρής ή μέτριας ποσότητας κρασιού, σύμφωνα με έρευνα. Η έρευνα αποτελεί μέρος μιας ευρύτερης ισπανικής μελέτης που διερευνά την επίδραση της μεσογειακής διατροφής (με υψηλή περιεκτικότητα σε ελαιόλαδο, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς…
Διαβάστηκε 91 φορές
Τετάρτη, 18 Δεκεμβρίου 2024 18:52
Αυτά είναι τα δύο φρούτα που προστατεύουν από την άνοια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο υγιεινός τρόπος ζωής αλλά και η διατροφή έχει αποδειχθεί πως μπορούν να βοηθήσουν στο να διατηρηθεί ο εγκέφαλος σε φόρμα. Εκτός από τη συχνή σωματική δραστηριότητα και την κοινωνικοποίηση, λοιπόν, η διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική. Ορισμένες τροφές μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του εγκεφάλου και έτσι να μειώσουν τον…
Διαβάστηκε 101 φορές
Σάββατο, 14 Δεκεμβρίου 2024 18:30
Δείτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε υψηλό σάκχαρο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που δεν πρέπει να τις καταναλώνετε αν έχετε υψηλό σάκχαρο καθώς αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδά του στο αίμα. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί υπερβολική αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Ένας στους 10 ανθρώπους άνω των 40 στο Ηνωμένο Βασίλειο ζει με…
Διαβάστηκε 121 φορές
Τετάρτη, 11 Δεκεμβρίου 2024 14:49
Me time: Κάντε σήμερα ένα δώρο λάμψης και ανανέωσης στον εαυτό σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι γιορτές πλησιάζουν και αν σκέφτεστε τι δώρα θα αγοράσετε για τους αγαπημένους σας, μην ξεχάσετε να βάλετε στη λίστα και τον… εαυτό σας! Μία θεραπεία για λάμψη και ανανέωση προσώπου είναι το ιδανικό «ευχαριστώ» σε εσάς, για όλα όσα περνάνε -με επιτυχία!- από τα χέρια σας κάθε μέρα. Έτσι…
Διαβάστηκε 128 φορές
Τρίτη, 10 Δεκεμβρίου 2024 19:16
Τα καλύτερα φρούτα για να μειώσετε τα τριγλυκερίδια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα φρούτα θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς παίζουν σημαντικό ρόλο στην μείωση των τριγλυκεριδίων. Τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, καθιστώντας τις διατροφικές προσαρμογές απαραίτητες για καλύτερη υγεία. Πώς τα τριγλυκερίδια επηρεάζουν την υγεία Τα τριγλυκερίδια είναι ένα είδος λίπους, που βρίσκεται στο αίμα. Είναι…
Διαβάστηκε 117 φορές
Τρίτη, 10 Δεκεμβρίου 2024 18:43
Αναπνευστικό σύστημα: Οι 7 λοιμώξεις που στέλνουν τους Έλληνες στον πνευμονολόγο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η απλή οξεία βρογχίτιδα είναι η κυριότερη αιτία που οδηγεί τους Έλληνες στα ιατρεία των πνευμονολόγων, σύμφωνα με μελέτη που θα παρουσιαστεί αναλυτικά στο 33ο Πανελλήνιο Πνευμονολογικό Συνέδριο που διοργανώνει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ). Ορισμένα από τα αποτελέσματα της μελέτης παρουσίασε σε χθεσινή Συνέντευξη Τύπου με αφορμή το Συνέδριο…
Διαβάστηκε 107 φορές
Δευτέρα, 09 Δεκεμβρίου 2024 19:28
Δώστε προσοχή: Aυτά τα τρόφιμα με ζάχαρη είναι πιο επιβαρυντικά για την υγεία της καρδιάς
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Επιστήμονες από τη Σουηδία αναφέρουν ότι οι μικρές, σποραδικές ποσότητες από αγαπημένες, πλην παχυντικές, λιχουδιές δεν βλάπτουν την υγεία – εκτός κι αν είναι ροφήματα με ζάχαρη. Σε μεγάλη μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως ένα γλυκάκι που και που όχι μόνο δεν επιβαρύνει την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά ίσως δρα και…
Διαβάστηκε 105 φορές
Κυριακή, 08 Δεκεμβρίου 2024 18:15
Ακτινίδια: Τα οφέλη για την υγεία και οι πιθανοί κίνδυνοι – Τα σημάδια αλλεργίας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα ακτινίδια, έχουν πολλά οφέλη για την υγεία με αποτέλεσμα να θεωρούνται υπερτροφή, ωστόσο έχουν και πιθανούς κινδύνους. Διατροφικό προφίλ Τα ακτινίδια έχουν ένα εντυπωσιακό θρεπτικό προφίλ. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων περιέχουν: Θερμίδες: 64 Υδατάνθρακες: 14 γραμμάρια Φυτικές ίνες: 3 γραμμάρια Λιπαρά: 0,44 γραμμάρια Πρωτεΐνη: 1 γραμμάριο Βιταμίνη C: 83%…
Διαβάστηκε 112 φορές
Πέμπτη, 05 Δεκεμβρίου 2024 19:25
Ο σωστός τρόπος να φυσάς τη μύτη σου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Eίναι η εποχή του χρόνου που κάνουν sold out τα χαρτομάντιλα, με τη μύτη μας να δοκιμάζεται και να μας δοκιμάζει, ακόμα και αν έχουμε κάνει το εμβόλιο της γρίπης. Όπως και να έχει βέβαια, η μύτη του είδους που λέγεται «άνθρωπος» παράγει 1 με 2 λίτρα βλέννας κάθε ημέρα.…
Διαβάστηκε 87 φορές
Δευτέρα, 02 Δεκεμβρίου 2024 19:43
Δείτε ποιες τροφές είναι «πλούσιες» σε βιταμίνη Β12 – Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βιταμίνη Β12 θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς επηρεάζει τη συνολική υγεία του σώματος και συγκεκριμένα, από το νευρικό σύστημα μέχρι την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η ανεπάρκεια B12 μπορεί να οδηγήσει σε πολλά ανησυχητικά συμπτώματα, όπως κόπωση, ταχυπαλμία, αλλαγές στη διάθεση και νευρολογικά προβλήματα, όπως αδυναμία και μυρμήγκιασμα στα…
Διαβάστηκε 132 φορές
Δευτέρα, 02 Δεκεμβρίου 2024 14:43
Σακχαρώδης Διαβήτης και Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Σακχαρώδης Διαβήτης και Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/cc24b3aef896119ade2eacc6c2ee874f_XL.jpg)
Διαβάστηκε 131 φορές
Κυριακή, 01 Δεκεμβρίου 2024 18:33
Αυτά είναι τα φάρμακα που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζατε πώς υπάρχουν ορισμένα φάρμακα, συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο άνοιας; Ο Δρ. Zain Hasan, αναισθησιολόγος με έδρα το Λος Άντζελες, υποστηρίζει ότι υπάρχουν τουλάχιστον τέσσερις κατηγορίες φαρμάκων που συνδέονται με την πάθηση – συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντικαταθλιπτικών, παυσίπονων και φαρμάκων για την αντιμετώπιση αλλεργιών.…
Διαβάστηκε 123 φορές
Παρασκευή, 29 Νοεμβρίου 2024 10:13
Ρίχνει πίεση και χοληστερόλη – Και 5 ακόμη λόγοι να τρώμε αυτό το φρούτο κάθε μέρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
«Υπάρχει λόγος που τα μήλα είναι τόσο δημοφιλή» λέει η διαιτολόγος Amber Sommer, RD, LD. «Είναι εύκολο να τα καταναλώσουμε και έχουν υπέροχη γεύση. Ωστόσο, αυτό που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι η τακτική κατανάλωσή τους με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία».…
Διαβάστηκε 125 φορές
Παρασκευή, 29 Νοεμβρίου 2024 10:07
Αντιγριπικό: Ποιοι και πότε χρειάζονται αναμνηστική δόση – Οι ειδικοί απαντούν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ανοσοκατεσταλμένοι ασθενείς, όπως για παράδειγμα είναι οι ογκολογικοί, ενδεχομένως να έχουν λάβει σύσταση από τον θεράποντα γιατρό τους να επαναλάβουν το αντιγριπικό εμβόλιο μέσα στη διάρκεια της ίδιας σεζόν εποχικής γρίπης. Με δεδομένο ότι επισήμως για τα άτομα υψηλού κινδύνου και τους ηλικιωμένους συστήνεται ένας αντιγριπικός εμβολιασμός κάθε χρόνο, την…
Διαβάστηκε 98 φορές
Τετάρτη, 27 Νοεμβρίου 2024 18:14
Botox, υαλουρονικό οξύ και skin boosters: Τα trends και τα νεότερα υλικά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Στο διεθνών προδιαγραφών 12ο Hands-on Workshop με θέμα «Βοτουλινική Τοξίνη, Υαλουρονικό Οξύ & Skin Boosters», κορυφαίοι ιατροί του Ομίλου CDM Medical Group εκπαίδευσαν νέους ιατρούς πάνω σε γνωστά και λιγότερο γνωστά υλικά για θεραπείες προσώπου, τεχνικές και συνδυασμούς τους. Το διεθνών προδιαγραφών Hands-on Workshop με θέμα «Βοτουλινική Τοξίνη, Υαλουρονικό Οξύ…
Διαβάστηκε 144 φορές
Τρίτη, 26 Νοεμβρίου 2024 18:59
Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν οι γλυκοπατάτες – Οι πιθανές παρενέργειες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η γλυκοπατάτα πέρα από αρκετά νόστιμη έχει και πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς είναι πλούσια σε απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και διαιτητικές ίνες. Παρακάτω ακολουθεί ένας αναλυτικός πίνακας που παρουσιάζει το θρεπτικό της περιεχόμενο: Γλυκοπατάτα: Οφέλη υγείας Πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών: Οι γλυκοπατάτες, ιδιαίτερα οι ποικιλίες με πορτοκαλί σάρκα, έχουν υψηλή…
Διαβάστηκε 112 φορές
Δευτέρα, 25 Νοεμβρίου 2024 20:02
Νεκταρίνια: Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία – Πιθανοί κίνδυνοι και παρενέργειες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα νεκταρίνια είναι ένα αγαπημένο φρούτο μικρών και μεγάλων το οποίο έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Μάλιστα συχνά συγκρίνεται με τα ροδάκινα λόγω της παρόμοιας γεύσης και εμφάνισής τους. Επιπλέον, μια λεπτομερής σύγκριση με τα ροδάκινα θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιο φρούτο ταιριάζει καλύτερα στη διατροφή σας. Διατροφικά…
Διαβάστηκε 102 φορές
Τρίτη, 19 Νοεμβρίου 2024 19:56
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στα πόδια από την πολύωρη ορθοστασία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ορθοστασία μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία στα οστά των ποδιών σας, μειωμένη κυκλοφορία, συσσώρευση υγρών, πρήξιμο και κουρασμένους, σφιγμένους και επώδυνους μύες. Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στα πόδια από την πολύωρη ορθοστασία Εάν τα πόδια σας πονάνε από την πολύωρη ορθοστασία, υπάρχουν τρόποι να ανακουφιστείτε.…
Διαβάστηκε 140 φορές
Δευτέρα, 18 Νοεμβρίου 2024 14:23
Αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα για γερό ανοσοποιητικό – Ποια συστατικά τα κάνουν να ξεχωρίζουν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται πολλά και διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να λειτουργεί ομαλά, ώστε να μας προστατεύει από τους παθογόνους μικροοργανισμούς και να μας βοηθεί να αναρρώνουμε όταν αρρωστήσουμε. Ποια τρόφιμα μπορούν να το ενισχύσουν; «Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η υγιεινή διατροφή βελτιώνει την αντίσταση του οργανισμού μας στις νόσους»,…
Διαβάστηκε 143 φορές
