Κυριακή, 24η Νοεμβρίου 2024 5:06 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2312)
Πέμπτη, 16 Ιουλίου 2020 18:09
Καρύδια: Τα 9 «μαγικά» οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζατε πως τα καρύδια περιέχουν πολλά και σημαντικά θρεπτικά συστατικά, ιδίως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που είναι απαραίτητα για την υγεία μας; Δείτε γιατί αξίζει να βάλετε τα καρύδια στη διατροφή σας: 1. Ενέργεια θρεπτικά συστατικά Τα καρύδια είναι πλούσια πηγή ενέργειας, ενώ περιέχουν θρεπτικά συστατικά, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και απαραίτητες βιταμίνες. 2.…
Διαβάστηκε 3347 φορές
Τετάρτη, 15 Ιουλίου 2020 22:10
Νερό. Ποιο είδος να επιλέξω;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Βίκυς Αγαθοκλέους Η σημασία κατανάλωσης νερού είναι αδιαμφισβήτητη και τα οφέλη πολυάριθμα. Ωστόσο, πολλοί μπορεί να μην γνωρίζετε τα διαφορετικά είδη νερού που υπάρχουν και το ζήτημα που προκύπτει είναι κατά πόσο ξέρετε τι νερό καταναλώνετε και ποιο νερό μπορεί να είναι πιο καλή και ασφαλής επιλογή για…
Διαβάστηκε 2419 φορές
Κυριακή, 12 Ιουλίου 2020 16:46
Για πάντα νέοι: Τρεις συμβουλές που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κάθε φορά που κάθεστε να φάτε, οι επιλογές σας επηρεάζουν την υγεία σας, με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «The Lancet» να υποστηρίζει ότι η κακή διατροφή συνδέεται με ζητήματα υγείας που κυμαίνονται από διαβήτη και καρδιακές παθήσεις έως μειωμένο προσδόκιμο ζωής. Ενσωματώστε, λοιπόν, στη διατροφή σας…
Διαβάστηκε 3703 φορές
Σάββατο, 11 Ιουλίου 2020 14:17
Γρήγορη προπόνηση των 5 λεπτών με το βάρος του σώματος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σήμερα θα δούμε ένα πολύ γρήγορο workout, μία γρήγορη προπόνηση των πέντε λεπτών που μπορείς να κάνεις στο σπίτι ή και σε εξωτερικό χώρο χωρίς εξοπλισμό Αφού το μοναδικό εργαλείο που χρειάζεσαι είναι το σώμα σου. Είναι πάρα πολλές οι φορές που λόγω των πολλών υποχρεώσεων μας δεν κάνουμε γυμναστική…
Διαβάστηκε 2369 φορές
Κυριακή, 05 Ιουλίου 2020 17:58
Οι 10 τροφές που είναι «πλούσιες» σε βιταμίνη D
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όπως γνωρίζουμε οι περισσότεροι, η βιταμίνη D, είναι αρκετά χρήσιμη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, και κατ' επέκταση την «θωράκισή» του. 10 τροφές που πρέπει να έχεις κάθε εβδομάδα στο μενού της διατροφής σου: 1. Σολομός: Ο σολομός είναι η καλύτερη τροφή βιταμίνης D (ο άγριος σολομός έχει…
Διαβάστηκε 4289 φορές
Σάββατο, 04 Ιουλίου 2020 18:32
Οι καλύτερες “υπερτροφές” για το καλοκαίρι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Την επόμενη φορά που θα φτιάξετε τη λίστα για τα ψώνια σας, θυμηθείτε να επιλέξετε κάποιες από τις παρακάτω υπερτροφές για το καλοκαίρι: Το καλοκαίρι φέρνει υψηλές θερμοκρασίες, πολλές εξωτερικές δραστηριότητες αλλά και μοναδικά φρούτα και λαχανικά. Ένα βασικό στοιχείο της υγιεινής διατροφής είναι να τρως τα φρούτα και τα…
Διαβάστηκε 3353 φορές
Σάββατο, 04 Ιουλίου 2020 17:57
Δείξε μου το χέρι σου να σου πω ποια πάθηση έχεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν παθήσεις που μπορούμε να τις καταλάβουμε ακόμα και από την κατάσταση των χεριών μας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να παρατηρήσουμε τα άκρα μας, ώστε να διαπιστώσουμε εάν συντρέχει κίνδυνος για την υγεία μας. Ενδεικτικά… Μήκος δακτύλων και κίνδυνος αρθρίτιδας: Οι γυναίκες με μήκος παράμεσου μεγαλύτερο από…
Διαβάστηκε 2927 φορές
Πέμπτη, 02 Ιουλίου 2020 17:46
Έτσι θα κάνεις χωρίς την προσθήκη ζάχαρης τον καφέ σου... γλυκό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι περισσότεροι, θέλουμε να περιορίσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνουμε. Όμως, με το θέμα του καφέ τι κάνουμε; Όπως ξέρεις ακόμα και με μερικά κουταλάκια ζάχαρης, οι θερμίδες του καφέ σου, εάν περιέχει γάλα, μπορεί να αγγίξουν τις 200. Σου προτείνουμε, λοιπόν, αντί για ζάχαρη, να…
Διαβάστηκε 3012 φορές
Τετάρτη, 01 Ιουλίου 2020 21:05
Φούρνος Μικροκυμάτων. Συνδυασμός ασφάλειας και θρεπτικής αξίας!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαριλένας Πετράκου Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι από τις πιο αμφιλεγόμενες μεθόδους μαγειρέματος. Σίγουρα θα σας έχει τύχει να γυρίσετε κουρασμένοι από την δουλειά και να θέλετε γρήγορα να ζεστάνετε το φαγητό σας. Συχνά θα αναρωτηθείτε αν ζεστάνετε το φαγητό στον φούρνο μικροκυμάτων, θα είναι το ίδιο ασφαλές και…
Διαβάστηκε 3342 φορές
Τρίτη, 30 Ιουνίου 2020 19:35
Ο «μαγικός» χυμός που λιώνει το λίπος αν τον πιεις πριν το πρωινό σου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχει ένα συγκεκριμένο ρόφημα φτιαγμένο 100% από φυσικά υλικά, το οποίο συνδυάζει σπανάκι, τζίντζερ και λεμόνι και το οποίο, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά στην κοιλιά πιο εύκολα. Είναι ένας ισχυρός συνδυασμός που στοχεύει στο λίπος της κοιλιάς. Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη…
Διαβάστηκε 3340 φορές
Τρίτη, 30 Ιουνίου 2020 19:26
Η Ενσυνείδητη Διατροφή ξεκινά με το πρώτο Γεύμα της ημέρας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου Ίσως η «ενσυνείδητη διατροφή» να είναι ένας ορισμός που ακούς περισσότερο τον τελευταίο καιρό ή αν έρχεται στην προσοχή σου για πρώτη φορά. Ένα είναι το σίγουρο, ότι δεν πρόκειται για μία ακόμη δίαιτα που θα σου υποδείξει τι πρέπει να φας και σε ποια ποσότητα.…
Διαβάστηκε 2235 φορές
Κυριακή, 28 Ιουνίου 2020 18:00
Τα 4+1 οφέλη που έχουν τα καρότα για τον οργανισμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζατε πως τα καρότα ανήκουν στα πιο θρεπτικά λαχανικά; Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, αλλά και βιταμίνες Β1, Β2 και νιασίνη. Τα καρότα τρώγονται ωμά είτε σκέτα, είτε σε σαλάτες, ως τουρσί, και φυσικά μαγειρεμένα (π.χ. στη φασολάδα και τον αρακά). Δείτε παρακάτω πέντε σημαντικά οφέλη του καρότου για την…
Διαβάστηκε 2476 φορές
Σάββατο, 27 Ιουνίου 2020 10:44
Γνωριμία με τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ευδοκίας Σεκλιζιώτη Η έννοια των ‘προβιοτικών’ αναπτύχθηκε για πρώτη φορά το 1908 από τον Metchnikoff, ο οποίος παρατήρησε ότι οι αγρότες των Βαλκανικών χωρών που κατανάλωναν γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης, παρέμεναν υγιείς και ζούσαν περισσότερο. Από τότε, τα προβιοτικά έχουν αποτελέσει αντικείμενο έρευνας λόγω της θετικής τους συμβολής στην…
Διαβάστηκε 2681 φορές
Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2020 19:05
Φαγητό πριν ή μετά την άσκηση;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Κοντοπίδου Όλοι γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός μας λειτουργεί σαν μια μηχανή, που όταν του δίνουμε καύσιμα, θα κάνει καύσεις. Τι συμβαίνει όμως όταν είμαστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα νηστικοί και θα πραγματοποιήσουμε και άσκηση; Πώς λειτουργεί το σώμα κατά τη γυμναστική όταν είσαι νηστικός και πώς όταν…
Διαβάστηκε 2929 φορές
Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2020 19:04
Πικραλίδα: Το αγριόχορτο που σε κάνει καλά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η πικραλίδα ή ταραξάκο ή δανδελίων είναι ένα κοινό χόρτο στην Ελλάδα που λειτουργεί ως αποτοξινωτικό ελιξίριο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Το ανθοφόρο πολυετές φυτό έχει μεγάλη φαρμακευτική αξία, με πολλαπλά οφέλη. Συνήθως το βρίσκουμε σε μορφή αφεψήματος, το οποίο παράγεται είτε από τα άνθη είτε από τις ρίζες του,…
Διαβάστηκε 2732 φορές
Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2020 11:35
Άμεση αποκατάσταση στη χρόνια παράλυση προσώπου δίνει η επανορθωτική πλαστική μικροχειρουργική
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Άμεση αποκατάσταση σε απόλυτα ικανοποιητικό επίπεδο,στη χρόνια παράλυση προσώπου δίνει η σύγχρονη Πλαστική Επανορθωτική Μικροχειρουργική με την μέθοδο «του ενός σταδίου»! Η λειτουργική και αισθητική βελτίωση του προσώπου, επιτυγχάνεται με μικροχειρουργική μεταμόσχευση μυός και εξασφαλίζει την κοινωνική και επαγγελματική επανένταξη του ασθενούς. «Τα αποτελέσματα με τη μέθοδο «του ενός…
Διαβάστηκε 2790 φορές
Δευτέρα, 22 Ιουνίου 2020 19:53
Χρήσιμες συμβουλές για όποιον ξεκινάει τρέξιμο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το τρέξιμο έχει μπει στην ζωή μας ολοένα και περισσότερο. Ειδικά τους εαρινούς μήνες πάρκα, δρόμοι και παραλίες είναι γεμάτα με κόσμο ξεκινώντας να τρέχουν. Παρακάτω θα βρείτε συμβουλές για να μπορεί το τρέξιμο να γίνει διασκεδαστικό αλλά και ασφαλές. Εξοπλισμός Επιλέξτε ρούχα που είναι άνετα και δεν θα σας…
Διαβάστηκε 3157 φορές
Δευτέρα, 22 Ιουνίου 2020 14:01
Πρωτοποριακή χειρουργική αφαίρεση όγκου στο πάγκρεας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Mία πρωτοποριακή επέμβαση (εγχείρηση Appleby) πραγματοποιήθηκε τον Μάιο στον όμιλο «Υγεία», μετατρέποντας έναν συμβατικά ανεγχείρητο όγκο παγκρέατος, ο οποίος ενθυλάκωνε ζωτικές αρτηρίες πίσω από το πάγκρεας, σε εγχειρήσιμο, ανεβάζοντας ακόμη ψηλότερα την ελληνική χειρουργική. Για να μπορέσει να καταστεί ο όγκος αυτός εγχειρήσιμος έπρεπε να αφαιρεθεί η κοιλιακή αρτηρία και…
Διαβάστηκε 2389 φορές
Σάββατο, 20 Ιουνίου 2020 17:48
Θαυματουργό: Το ελληνικό μυρωδικό που προστατεύει από υπέρταση και καρκίνο του παχέος εντέρου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα άνθη, τα φύλλα και το έλαιο του θυμαριού χρησιμοποιούνται συνήθως από τους ανθρώπους για τη θεραπεία της διάρροιας, του πόνου στο στομάχι, της αρθρίτιδας, των κολικών, του πονόλαιμου, του βήχα (συμπεριλαμβανομένων του κοκκύτη), της βρογχίτιδας, αλλά και ως διουρητικό. Το αιθέριο έλαιο του θυμαριού (Thymus vulgaris) περιέχει 20-54% θυμόλη.…
Διαβάστηκε 2498 φορές
Πέμπτη, 18 Ιουνίου 2020 00:20
10 λόγοι να διατρέφεσαι σωστά στις εξετάσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Ζερβού & του Αβραάμ Κάζης & του Παναγιώτη Βαραγιάννη Οι Πανελλήνιες εξετάσεις πλησιάζουν και η ώρα, που τα παιδιά σας θα κλιθούν να αναμετρηθούν με τις ικανότητες τους για την εισαγωγή στη σχολή της επιλογής τους, έφτασε... Η μέριμνα για τη σωστή διατροφή τους είναι μεγίστης σημασίας,…
Διαβάστηκε 2856 φορές
