Κυριακή, 24η Νοεμβρίου 2024 4:39 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2312)
Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου 2020 14:02
Νερό: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Διατροφική του Αξία! [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Νερό: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Διατροφική του Αξία! [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/90c363d37b386414692f6dd3d2e3d3ff_XL.jpg)
Αδιαμφισβήτητα το νερό αποτελεί απαραίτητο συστατικό όλων των ζωντανών οργανισμών. Η σημασία του γίνεται ακόμη πιο εύκολα αντιληπτή αν αναλογιστούμε πως το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 60% περίπου νερό! Ποια είναι τα ουσιαστικά οφέλη του στην υγεία μας; Πώς θα αντιληφθείς εάν καταναλώνεις επαρκείς ποσότητες νερού και ποιες είναι συστάσεις…
Διαβάστηκε 1263 φορές
Τετάρτη, 16 Σεπτεμβρίου 2020 19:42
Γιατί τα παιδιά χρειάζονται κολατσιό στο σχολείο;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Εβίτας Σιατίτσα Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και χιλιάδες μαθητές επέστρεψαν στα θρανία, κάποιοι μάλιστα κάθονται για πρώτη φορά! Αν είστε και εσείς γονιός ενός μικρού μαθητή σίγουρα γνωρίζετε καλά τις στιγμές αγωνίας που σας περιμένουν. Αν το παιδί θα τα πάει καλά στα μαθήματα, αν θα διαβάζει,…
Διαβάστηκε 1289 φορές
Τρίτη, 15 Σεπτεμβρίου 2020 17:31
Διατροφή και καρκίνος του προστάτη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Κύρα & της Πηνελόπης Δουβόγιαννη Ο καρκίνος είναι μια πολυπαραγοντική νόσος για την εκδήλωση της οποίας χρειάζεται συνήθως να συντρέχουν πολλά γεγονότα: να υπάρχει, για παράδειγμα, μια γενετική προδιάθεση και όταν το άτομο εκτεθεί σε κατάλληλο περιβάλλον (ατμοσφαιρική ρύπανση, διατροφή, κάπνισμα, αμίαντος κ.ά.), εμφανίζεται η νόσος. Πρόκειται…
Διαβάστηκε 1074 φορές
Δευτέρα, 14 Σεπτεμβρίου 2020 19:59
Επιστρέφοντας στην άσκηση μετά από τον Covid-19
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι γιατροί θεραπευτικής άσκησης στο Νοσοκομείο Ειδικής Χειρουργικής (HSS) δημοσίευσαν πρόσφατα μια λίστα με συστάσεις για επιστροφή στην άσκηση μετά τη ζωή με ήπια συμπτώματα έως μέτρια του COVID-19. Οι οδηγίες επεκτείνονται σε όλα, από καρδιακά προβλήματα, γαστρεντερικά έως και σε άτομα που δεν είχαν καθόλου διακριτά συμπτώματα. Όπως αναφέρει …
Διαβάστηκε 1139 φορές
Πέμπτη, 10 Σεπτεμβρίου 2020 19:01
Βάρος μωρού ανά μήνα: Όσα χρειάζεται να γνωρίζει η νέα μαμά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Διονυσίας Βουτσά Η γέννηση του παιδιού σηματοδοτεί το τέλος της περιόδου εγκυμοσύνης και την έναρξη της βρεφικής ηλικίας, δηλαδή τους πρώτους 12 μήνες της ζωής του παιδιού. Σε αυτόν τον πρώτο χρόνο ζωής, η αύξηση βάρους είναι πιο θεαματική από κάθε άλλη χρονική περίοδο στη ζωή ενός ανθρώπου.…
Διαβάστηκε 1128 φορές
Τρίτη, 08 Σεπτεμβρίου 2020 18:34
Κυστική Ίνωση (ΚΙ) και διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Βότση H κυστική ίνωση είναι μία κληρονομική ασθένεια, που προσβάλλει κύρια το αναπνευστικό σύστημα, με επιδράσεις και σε άλλα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού. Είναι το συχνότερο κληρονομικό νόσημα, κακής πρόγνωσης, της λευκής φυλής. Η συχνότητα των φορέων της νόσου υπολογίζεται στο 5% του γενικού πληθυσμού (ένα νεογνό με…
Διαβάστηκε 1214 φορές
Κυριακή, 06 Σεπτεμβρίου 2020 20:08
Τα καλύτερα μαγειρικά έλαια… νέες τάσεις. Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε.
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι γεγονός αδιαμφισβήτητο πως το ελαιόλαδο κατέχει τα σκήπτρα στην καθημερινή μας διατροφή, μιας και αποτελεί το βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής. Σύμφωνα με έρευνες, οι Έλληνες καταναλώνουν, κατά μέσο όρο, 20 λίτρα ελαιόλαδο ανά άτομο σε ετήσια βάση, μακράν μπροστά από τους Ισπανούς και τους Ιταλούς με 13 και…
Διαβάστηκε 2179 φορές
Σάββατο, 05 Σεπτεμβρίου 2020 10:57
Εμμηνόπαυση και Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στο Σώμα μιας Γυναίκας; Τα συμπτώματα που θα παρατηρήσεις στον οργανισμό σου κατά την εμμηνόπαυση διαφέρουν αρκετά από γυναίκα σε γυναίκα. Ένα μικρό ποσοστό, γύρω στο 20% δεν εκδηλώνει καθόλου συμπτώματα, το 60% έχει ήπια συμπτώματα κι ένα 20% εμφανίζει πιο έντονα συμπτώματα. Ανάμεσα στις αλλαγές συμπεριλαμβάνονται:…
Διαβάστηκε 1107 φορές
Τετάρτη, 02 Σεπτεμβρίου 2020 19:20
Ηλίαση και Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μάιρας-Ευαγγελίας Στεφανάκου Τι είναι η ηλίαση; Η ηλίαση προκύπτει κατόπιν παρατεταμένης έκθεσης σε υψηλές θερμοκρασίες, συνήθως σε συνδυασμό με αφυδάτωση, οι οποίες οδηγούν σε αποτυχία του σώματος να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Ιατρικά, η ηλίαση μπορεί να οριστεί ως θερμοκρασία του σώματος άνω των 40ο C, με επιπλοκές του…
Διαβάστηκε 1157 φορές
Δευτέρα, 31 Αυγούστου 2020 17:43
Επιστροφή στο γυμναστήριο μετά τις διακοπές
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η επιστροφή στο γυμναστήριο μετά τις διακοπές έφτασε και παρά τις ιδιαίτερες συνθήκες, η φετινή χρονιά βρήκε πολλούς από εμάς να καταφέρνουμε έστω και μια μικρή απόδραση εκτός εργασίας και να …ξανακάνουμε αποχή από το γυμναστήριο και τις προπονήσεις. Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής – Χαλκίδα Η διατροφή…
Διαβάστηκε 1247 φορές
Κυριακή, 30 Αυγούστου 2020 17:13
Κάθεστε πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστή; - Να τι πρέπει να κάνετε για να προφυλάξετε τα μάτια και το σώμα σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εκτός από τα έμμεσα προβλήματα από την παρατεταμένη καθιστική ζωή (παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, καρδιοπάθειες κ.α.) υπάρχουν και δύο ακόμα που πολλοί δεν λογαριάζουν. Αυτά είναι τα προβλήματα στα μάτια και η καταπόνηση του σώματος από την λάθος στάση που διατηρείτε. Αν, καθήμενοι σε έναν υπολογιστή, έχετε νιώσει κι εσείς να…
Διαβάστηκε 1222 φορές
Κυριακή, 30 Αυγούστου 2020 16:55
Αυτά είναι τα λαχανικά που αποτελούν «ασπίδα» για έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σύμφωνα με δεδομένα από μια ομάδα 684 ηλικιωμένων γυναικών από τη Δυτική Αυστραλία, οι ερευνητές από τα Πανεπιστήμια Edith Cowan και Δυτικής Αυστραλίας βρήκαν ότι όσες ακολουθούσαν μια διατροφή πλούσια σε σταυρανθή λαχανικά είχαν λιγότερες πιθανότητες εκτεταμένης συγκέντρωσης ασβεστίου στην αορτή τους, στοιχείο-κλειδί για την αγγειακή νόσο. Η αγγειακή νόσος…
Διαβάστηκε 1310 φορές
Τετάρτη, 26 Αυγούστου 2020 20:57
Σχέση Παχυσαρκίας – COVID-19
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Περπερίδη Tι ορίζουμε Παχυσαρκία; Η παχυσαρκία ορίζεται ως το υπερβάλλον λίπος στο σώμα και χαρακτηρίζεται από χρόνια φλεγμονή, ινσουλινοαντίσταση και μία πληθώρα συνοδών νοσημάτων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, τα καρδιαγγειακά, η υπέρταση, ο καρκίνος, τα νοσήματα του ήπατος, των νεφρών και των πνευμόνων. Δεδομένα από το παρελθόν καταδεικνύουν…
Διαβάστηκε 1102 φορές
Παρασκευή, 21 Αυγούστου 2020 14:33
15 λεπτά Pilates στο σπίτι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πάντα ήθελες να ξεκινήσεις εκείνο το πολυπόθητο Pilates αλλά δεν είχες τη πολυτέλεια του χρόνου να πας σε ένα στούντιο; Tι θα έλεγες για Pilates στο σπίτι; Νομίζω πως ήρθε η ώρα να το ξεκινήσεις και μάλιστα στο σαλόνι του σπιτιού σου! Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα στρώμα…
Διαβάστηκε 1319 φορές
Πέμπτη, 20 Αυγούστου 2020 10:54
Τα Λιπαρά στη διατροφή μας την Καλοκαιρινή περίοδο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Αβραάμ Κάζης Με τι προβλήματα έχουν σχετιστεί τα λιπαρά; Η κατανάλωση λιπαρών στο σύγχρονο δυτικού τύπου διαιτολόγιο που ακολουθεί η συντριπτική πλειονότητα του πληθυσμού, έχει προκαλέσει ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην επιστημονική κοινότητα, καθώς τα λιπαρά της διατροφής έχουν σχετιστεί με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η…
Διαβάστηκε 1152 φορές
Τετάρτη, 19 Αυγούστου 2020 15:30
Πέτρα στα δόντια, οδοντίατροι στην Αγία Παρασκευή λένε πως να την αποφύγετε.
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Απαραίτητη προϋπόθεση για γερά και λευκά δόντια είναι η καταπολέμηση της πέτρας. Ο σχηματισμός της απειλεί άμεσα την υγεία της στοματικής κοιλότητας. Ευτυχώς, μπορείτε να την αποφύγετε εύκολα και ανώδυνα.Πέτρα, είναι η υποκίτρινη ουσία που κάνει την εμφάνιση της στο σημείο όπου, τα δόντια ενώνονται με τα ούλα. Εσείς τη…
Διαβάστηκε 3035 φορές
Δευτέρα, 17 Αυγούστου 2020 18:51
Βίντεο: H άσκηση των 30 δευτερολέπτων που γυμνάζει χέρια, κοιλιακούς και θώρακα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ξεκινήστε σε χαμηλή σανίδα θέση με το σώμα σας σε ευθεία γραμμή, αγκώνες λυγισμένους και κάτω από τους ώμους και τα πόδια σας ανοιχτά μισό μέτρο. Περιστρέψτε τους γοφούς σας προς τα δεξιά και βυθίστε το σώμα σας σχεδόν στο πάτωμα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε στην αριστερή πλευρά.…
Διαβάστηκε 2522 φορές
Κυριακή, 16 Αυγούστου 2020 18:13
Αυτές είναι οι τροφές που δυναμώνουν το μυαλό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Με την πάροδο του χρόνου το μυαλό του ανθρώπου «παρακμάζει» θέλοντας και μη, όμως δεν υπάρχει κάποιος μαγικός τρόπος, αλλά και ούτε ειδικές τροφές, που να προλαμβάνουν αυτή την «παρακμή». Οι διατροφολόγοι υπογραμμίζουν ότι ο ιδανικός τρόπος να πετύχουμε όσο το δυνατόν καλύτερα αποτελέσματα στον τομέα αυτό, είναι να ακολουθούμε…
Διαβάστηκε 1439 φορές
Σάββατο, 15 Αυγούστου 2020 18:30
Χοληστερίνη: Αυτές οι τροφές θα «ρίξουν» κατακόρυφα τα νούμερα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η χοληστερίνη είναι ένα από τα θέματα που απασχολούν πάρα πολύ μεγάλους και όχι μόνο ανθρώπους, που προσπαθούν να την μειώσουν αισθητά για μία καλύτερη ζωή. Αυτές οι επτά τροφές μπορούν να βοηθήσουν και να δείτε αποτελέσματα άμεσα. Αναλυτικά: 1. Το κρεμμύδι, ασχέτως αν το καταναλώνεις ωμό η μαγειρεμένο. 2.…
Διαβάστηκε 1443 φορές
Σάββατο, 15 Αυγούστου 2020 18:28
Πέντε τροφές που θεωρούμε υγιεινές κι όμως δεν είναι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν αρκετές τροφές που θεωρούμε υγιεινές και τις καταναλώνουμε συχνά, αλλά δεν είναι και τόσο «αθώες» όσο νομίζουμε. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που διαφημίζονται ως υγιεινά ή διαιτητικά, με υψηλή διατροφική αξία και με λίγες θερμίδες. Ωστόσο, δεν είναι όντως τόσο υγιεινά ή με λίγες θερμίδες όπως υπόσχονται. Εμφιαλωμένο πράσινο τσάι:…
Διαβάστηκε 1451 φορές
