Δευτέρα, 17η Ιουνίου 2024 7:12 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2216)
Τετάρτη, 23 Ιουνίου 2021 23:27
Camping και Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Νάντιας Σκληβάγκου Σχεδιάζουν οι φίλοι σου να κάνουν camping και θέλεις να το δοκιμάσεις για πρώτη φορά ή είσαι από αυτούς που κάθε χρόνο θα βρουν λίγες μέρες για να ξεφύγουν, κάτω από τα αστέρια και δίπλα στη θάλασσα, απολαμβάνοντας την επαφή με τη φύση. Γνωρίζεις όμως πως…
Διαβάστηκε 660 φορές
Κυριακή, 20 Ιουνίου 2021 23:15
Παχυσαρκία και Διατροφικές Συνήθειες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας εν μέσω πανδημίας, προσκλήθηκα στη ραδιοφωνική εκπομπή της δημοσιογράφου Νατάσας Βησσαρίωνος ‘’Γλυκιά ζωή’’ για το Πρώτο Πρόγραμμα της ΕΡΤ 91,6/105,8 για να συζητήσουμε για αυτό το σημαντικό ζήτημα που απασχολεί πολύ κόσμο. Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης εστιάσαμε στο πώς οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν…
Διαβάστηκε 684 φορές
Τετάρτη, 16 Ιουνίου 2021 21:43
Υπογονιμότητα και διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ξένιας-Μαρίας Παπαναστασίου Ως υπογονιμότητα ορίζεται η αδυναμία σύλληψης και τεκνοποίησης ενός ζευγαριού μετά από τουλάχιστον ένα έτος τακτικών σεξουαλικών επαφών χωρίς την χρήση αντισύλληψης. Αποτελεί πλέον ένα συνηθισμένο πρόβλημα των νέων ζευγαριών, προκαλώντας όμως μεγάλο στρες και άγχος στα ζευγάρια που το βιώνουν. Παρότι, η συχνότητα εμφάνισης της υπογονιμότητας…
Διαβάστηκε 723 φορές
Δευτέρα, 14 Ιουνίου 2021 18:37
Μάθετε τα πάντα για το Αγγούρι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Για εμάς του Έλληνες το αγγούρι θα έλεγα πως έχει συνδεθεί άρρηκτα τόσο με μια δροσερή χωριάτικη σαλάτα αλλά και με ένα πικάντικο τζατζίκι που συνοδεύει αρκετές διατροφικές λιχουδιές! Ποια είναι όμως η ιστορία αυτού του τόσο διαδεδομένου τροφίμου και ποια τα οφέλη του για την υγεία μας; Το αγγούρι…
Διαβάστηκε 748 φορές
Παρασκευή, 11 Ιουνίου 2021 23:31
Ο Στιγμιαίος Καφές αγαπά την Καρδιά σου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Νίκου Ζέρβα Ενδεχομένως να είσαι κι εσύ ένας από αυτούς που η πρώτη τους κίνηση κάθε πρωί είναι να φτιάξουν έναν καφέ, είτε πίνεις έναν είτε παραπάνω μέσα στην ημέρα σου! Και τον επιλέγεις για να σε τονώσει, να σε ξυπνήσει ή γιατί πολύ απλά αυτή η γεύση…
Διαβάστηκε 705 φορές
Τετάρτη, 09 Ιουνίου 2021 22:27
10 λόγοι να διατρέφεσαι σωστά στις εξετάσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Ζερβού & του Αβραάμ Κάζης & του Παναγιώτη Βαραγιάννη Οι Πανελλήνιες εξετάσεις πλησιάζουν και η ώρα, που τα παιδιά σας θα κλιθούν να αναμετρηθούν με τις ικανότητες τους για την εισαγωγή στη σχολή της επιλογής τους, έφτασε... Η μέριμνα για τη σωστή διατροφή τους είναι μεγίστης σημασίας,…
Διαβάστηκε 621 φορές
Κυριακή, 06 Ιουνίου 2021 19:19
Οι 4+1 καθημερινές συνήθειες που θα σας χαρίσουν λαμπερό δέρμα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Δείτε ποιες είναι Τα γονίδια και η κληρονομικότητα όπως γνωρίζουμε, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση της επιδερμίδας μας, ωστόσο οι καθημερινές μας συνήθειες είναι εξίσου σημαντικές. Υιοθετήστε λοιπόν μερικές καλές συνήθειες που θα χαρίσουν λάμψη και υγεία στο δέρμα σας. 1. Ποτέ χωρίς αντηλιακό Ακόμη κι αν έξω έχει συννεφιά,…
Διαβάστηκε 625 φορές
Σάββατο, 05 Ιουνίου 2021 19:09
Βιταμίνη D: Έτσι θα καταλάβετε αν προσλαμβάνετε αρκετή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τι κάνει η βιταμίνη D για εμάς; Το σώμα μας δημιουργεί εώς και το 90% της βιταμίνης D που χρειαζόμαστε με τη βοήθεια του ηλίου. Η βιταμίνη D έχει αποδειχθεί ότι είναι σύμμαχος μας απέναντι σε πολλές ασθένειες, ενώ πρόσφατες έρευνες απέδειξαν ότι θωρακίζει τον οργανισμό μας απέναντι και στον…
Διαβάστηκε 700 φορές
Παρασκευή, 04 Ιουνίου 2021 20:28
9+1 φυσικοί τρόποι για να πείτε «αντίο» στην επίμονη κούραση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ποια είναι τα συμπτώματά της Ο τρόπος ζωής σε συνδυασμό με την απαιτητική καθημερινότητα αυξάνουν τον κίνδυνο επίμονης κούρασης. Τα συμπτώματα της έντονης κούρασης περιλαμβάνουν ατονία, μυϊκή αδυναμία, ψυχολογική εξάντληση, κατάθλιψη, άγχος δεν θα πρέπει να αγνοηθούν γιατί μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλέον προβλήματα υγείας. Η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και…
Διαβάστηκε 694 φορές
Τετάρτη, 02 Ιουνίου 2021 19:42
Διατροφή και Εμβολιασμός
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Νόπης Μιχαηλίδου Πολλοί θα αναρωτηθείτε τι σύνδεση μπορεί να υπάρχει ανάμεσα σε ανοσοποίηση και διατροφή…Και όμως υπάρχουν αρκετά διατροφικά στοιχεία που μπορούν είτε να συμβάλλουν είτε να αποτελέσουν φραγμό κατά τον εμβολιασμό. Επειδή η ανοσοποίηση είναι το πιο πολυσυζητημένο θέμα της περιόδου που διανύουμε καλό θα ήταν να…
Διαβάστηκε 681 φορές
Δευτέρα, 31 Μαϊος 2021 19:19
Προσέχετε τη διατροφή σας; Μια φρυγανιά με πολλές φυτικές ίνες είναι ο καλύτερος σας σύμμαχος!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής και είμαι σίγουρος ότι το έχεις ξανακούσει. Το ήξερες όμως ότι μία φρυγανιά μπορεί να φτάσει να έχει σχεδόν 3 φορές περισσότερες φυτικές ίνες από όσες μπορεί να σου δώσει μία μέτρια μπανάνα; Και φυσικά, με αυτό τον τρόπο να…
Διαβάστηκε 681 φορές
Κυριακή, 30 Μαϊος 2021 13:51
Κυτταρίτιδα, πώς να την αντιμετωπίσετε;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ένα «φλέγον» γυναικείο θέμα που βασανίζει 7 στις 8 γυναίκες, ιδιαίτερα τους μήνες πριν το καλοκαίρι, είναι η κυτταρίτιδα.
Γιατί αυτό; Παρόλο που δεν επηρεάζει την υγεία μας είναι ανεπιθύμητη ασθητικά, μιας που κάνει το δέρμα να μοιάζει με «φλοιό πορτοκαλιού». Για ποιο λόγο εμφανίζεται όμως η κυτταρίτιδα; Ποια…
Διαβάστηκε 1352 φορές
Σάββατο, 29 Μαϊος 2021 20:31
Δείτε τι φανερώνει για την υγεία το χρώμα που έχουν τα ούρα μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι γνωστό πως οι ουσίες που απορρίπτει το σώμα μας, όπως τα ούρα, μπορούν να δώσουν σημαντικές πληροφορίες για την υγεία μας. Για παράδειγμα, εάν τα ούρα έχουν πολύ ελαφρύ κίτρινο χρώμα ή είναι σχεδόν διάφανα, τότε το σώμα είναι επαρκώς ενυδατωμένο. Τι σημαίνει όμως εάν τα ούρα έχουν κόκκινο,…
Διαβάστηκε 742 φορές
Τετάρτη, 26 Μαϊος 2021 19:43
Γύρη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Δέσποινας Γκακνή & της Μαρίας-Ευριδίκης Σταθακάρου Η γύρη είναι η ουσία που συλλέγουν οι μέλισσες από τα άνθη διαφόρων φυτών και τη μεταφέρουν στις κυψέλες τους, όπου και την αποθηκεύουν. Κατά τη διάρκεια αυτής της μεταφοράς, η γύρη, αναμειγνύεται με άλλες ουσίες που παράγουν οι μέλισσες όπως νέκταρ…
Διαβάστηκε 742 φορές
Τρίτη, 25 Μαϊος 2021 19:18
Οι 5 τροφές που προλαμβάνουν τον σχηματισμό θρόμβων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όπως θα έχετε ακούσει οι θρόμβοι είναι συμπαγείς μάζες αίματος, οι οποίες σχηματίζονται στα αιμοφόρα αγγεία. Εάν αποσπαστούν από αυτά, είναι πιθανό να κατευθυνθούν στους πνεύμονες και να προκληθεί πνευμονική εμβολή. Μπορείτε να προλάβετε τον σχηματισμό θρόμβων με την κατάλληλη διατροφή. Δείτε τις 5 τροφές που προλαμβάνουν τον σχηματισμό θρόμβων:…
Διαβάστηκε 1253 φορές
Τρίτη, 25 Μαϊος 2021 19:05
Χαμομήλι: Αυτές είναι οι ευεργετικές του ιδιότητες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σαν βοηθητικό Τα κύρια συστατικά του χαμομηλιού, περιλαμβάνουν φλαβονοειδή, κουμαρίνες, τανίνες και βλεννίνες, τα οποία του δίνουν ισχυρές αντιμολυσματικές, αντιφλεγμονώδεις, αγχολυτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Έτσι το χαμομήλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σαν βοηθητικό για την αντιμετώπιση μιας ευρείας γκάμας καταστάσεων που αφορούν την…
Διαβάστηκε 1264 φορές
Σάββατο, 22 Μαϊος 2021 19:14
To φρούτο που θα σε βοηθήσει να αποχαιρετήσεις για πάντα την κυτταρίτιδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τι σας προσφέρει Το καλοκαίρι είναι άμεσα συνδεδεμένο με τα δροσερά φρούτα, με ένα εξ αυτών να βοηθά και στο να πείτε "αντίο" στην κυτταρίτιδα. Ο λόγος για τον ανανά, που μπορεί να σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά και να μειώσει την κυτταρίτιδα. Ειδικότερα: Το τροπικό φρούτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βρομελίνη,…
Διαβάστηκε 886 φορές
Πέμπτη, 20 Μαϊος 2021 15:18
Εμβολιασμός κατά του Covid-19
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Αναστασίας Μαργούτα Έφθασαν στην χώρα μας τέσσερα διαφορετικά εμβόλια κατά της νόσου COVID-19 και ξεκίνησε ήδη εδώ και μήνες ο εμβολιασμός. Προτεραιότητές του εμβολιαστικού σχεδιασμού με το όνομα χαρακτηριστικό όνομα «ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ» είναι το υγειονομικό προσωπικό, δηλαδή άτομα που μάχονται στην πρώτη γραμμή κατά της πανδημίας, οι ηλικιωμένοι άνω των…
Διαβάστηκε 845 φορές
Τετάρτη, 19 Μαϊος 2021 19:14
Στιγμιαίος καφές: μύθοι και αλήθειες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Ζερβού Σε κάθε γωνιά του κόσμου κάθε ημέρα, καταναλώνονται περισσότερα από 2 εκατομμύρια φλιτζάνια καφέ, ανάγοντάς τον δικαίως στο πιο δημοφιλές ρόφημα. Η μεγάλη του φήμη ωστόσο έχει εγείρει μαζί και ανησυχίες ότι ο καφές και κυρίως η καφεΐνη μπορούν να επιδράσουν αρνητικά στην υγεία. Παρόλα αυτά…
Διαβάστηκε 635 φορές
Κυριακή, 16 Μαϊος 2021 21:20
16 Μαϊου Παγκόσμια Ημέρα για την Κοιλιοκάκη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Δημήτρη Μπερτζελέτου Κοιλιοκάκη (ονομάζεται επίσης δυσανεξία στη γλουτένη ή εντεροπάθεια από ευαισθησία στη γλουτένη) είναι μια αυτοάνοση εντερική διαταραχή κατά την οποία το σώμα δεν μπορεί να ανεχθεί τη γλουτένη. Η γλουτένη είναι μια φυσική πρωτεΐνη σε πολλά δημητριακά, όπως το σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και βρώμη. Τι…
Διαβάστηκε 586 φορές
