Σάββατο, 19η Ιουνίου 2021  6:38 πμ
 
wm small
Σάββατο, 05 Ιουνίου 2021 19:09

Βιταμίνη D: Έτσι θα καταλάβετε αν προσλαμβάνετε αρκετή

Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το

Τι κάνει η βιταμίνη D για εμάς;

Το σώμα μας δημιουργεί εώς και το 90% της βιταμίνης D που χρειαζόμαστε με τη βοήθεια του ηλίου. Η βιταμίνη D έχει αποδειχθεί ότι είναι σύμμαχος μας απέναντι σε πολλές ασθένειες, ενώ πρόσφατες έρευνες απέδειξαν ότι θωρακίζει τον οργανισμό μας απέναντι και στον Covid-19. 

Για να συμπληρώσουμε και να βοήθησουμε τον οργανισμό με βιταμίνη D χρησιμοποιούμε τη φύση και τις τροφές. Πλούσιες σε βιταμίνες D είναι ο σολομός, οι κρόκοι αυγών, τα μανιτάρια, το γάλα, το τυρί, τα δημητριακά. Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι τα συμπληρώματα διατροφής που είναι πλούσια σε βιταμίνη D είναι τα πρώτα σε πωλήσεις παγκοσμίως.

Τι κάνει όμως η βιταμίνη D για εμάς;

  • Ας αρχίσουμε λίγο τα πιο σημαντικά. Βοηθάει στη πρόσληψη του ασβεστίου και στην σωστή απορρόφηση από τον οργανισμό μας. 
  • Βοηθάει στη διατήρηση υγιών οστών.
  • Στη καλύτερη λειτουργεία των εντέρων.
  • Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.
  • Βελτιώνει το ανοσοποιητικό μας απέναντι σε ιώσεις και κρυολογήματα.

Η σωστή μίξη έκθεσης στον ήλιο και σωστής διατροφής είναι το κλειδί για ένα οργανισμό γεμάτο βιταμίνη D, που μας θωρακίζει απέναντι στη φθορά του περιβάλλοντος και του χρόνου.

pronews.gr

Διαβάστηκε 170 φορές
Συντακτική Ομάδα του AitoloakarnaniaBest.gr

Καθημερινή ενημέρωση με οτι καλύτερο συμβαίνει και ότι είναι χρήσιμο για τον κόσμο στην Αιτωλοακαρνανία. Σε πρώτο πλάνο η ανάδειξη του νομού, ως φυσική ομορφιά, πολιτισμικές δράσεις, ιστορικά θέματα, ενδιαφέροντα πρόσωπα και ομάδες και οτι άλλο αξίζει να αναδειχθεί.

Προσθήκη σχολίου

Σιγουρευτείτε πως έχετε εισάγει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες με το σύμβολο (*). Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

Τελευταία άρθρα στην ίδια κατηγορία

Τελευταία άρθρα