Παρασκευή, 22η Νοεμβρίου 2024 8:02 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2312)
Σάββατο, 02 Οκτωβρίου 2021 20:58
Οι καλύτερες πηγές προβιοτικών εκτός από το γιαούρτι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όπως θα έχετε ακουστά με τον όρο προβιοτικά χαρακτηρίζονται τα ζωντανά βακτήρια που υπάρχουν σε διάφορες τροφές ή λαμβάνονται με τη μορφή συμπληρώματος με στόχο την αποκατάσταση της φυσικής μικροχλωρίδας του εντέρου. Χαρακτηρίζονται συχνά ως «καλά» ή «φιλικά» βακτήρια και, πέρα από τη βελτίωση της γαστρεντερικής λειτουργίας, συνδέονται επίσης και…
Διαβάστηκε 748 φορές
Παρασκευή, 01 Οκτωβρίου 2021 15:22
Ρεβίθια: ολοκληρωμένη διατροφή για τον άνθρωπο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ρεβίθι είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές πρωτεΐνης, μεγάλης βιολογικής αξίας, ισάξιας του κρέατος, του γάλακτος και της σόγιας. Θεωρείται μια πλήρης τροφή για τον άνθρωπο. Είναι μια πλούσια φυσική πηγή φυτικών ινών, υδατανθράκων, φολικού οξέως και άλλων βιταμινών και αλάτων, ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου, ψευδάργυρου και καλίου. Πρωτεΐνες…
Διαβάστηκε 792 φορές
Τετάρτη, 29 Σεπτεμβρίου 2021 19:45
Χειμώνας και Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Εύας Μακρή Η σωστή διατροφή κατά την διάρκεια του χειμώνα είναι ιδιαίτερα σημαντική τόσο για την προστασία του οργανισμού μας από το κρυολόγημα και τις ιώσεις όσο και για την διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Ποιες αλλαγές συμβαίνουν το χειμώνα στο σώμα; Αυξημένη όρεξη Τον χειμώνα οι θερμιδικές…
Διαβάστηκε 882 φορές
Τρίτη, 28 Σεπτεμβρίου 2021 18:16
Μάθε πως η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν αρρωσταίνεις συχνά, η λύση που έχεις εύκαιρη είναι να πάρεις βιταμίνες για να υποστηρίξεις το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα πρέπει να ξέρεις όμως ότι δεν είναι το μόνο που μπορείς να κάνεις. Η επιστήμη έχει δείξει ότι η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνει το σώμα σου πιο ανθεκτικό…
Διαβάστηκε 919 φορές
Παρασκευή, 24 Σεπτεμβρίου 2021 18:53
Πράσινο σαπούνι: Η μεγάλη του αξία και οι ευεργετικές χρήσεις του που λίγοι γνωρίζουν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το πράσινο σαπούνι θεωρείται ξεπερασμένο από πολλούς καθώς το έχουν συνδυάσει με παππούδες και γιαγιάδες στο χωριό και προτιμούν τα πιο αρωματικά κρεμοσάπουνα με τις πολύχρωμες μοντέρνες συσκευασίες. Ωστόσο, κάνουμε όλοι λάθος καθώς έχει πολλαπλά οφέλη και θα έπρεπε να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας. Η μπάρα του πράσινου σαπουνιού…
Διαβάστηκε 991 φορές
Πέμπτη, 23 Σεπτεμβρίου 2021 20:06
Προστατίτιδα: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε - Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η προστατίτιδα, αποτελεί μια επώδυνη κατάσταση, η οποία ταλαιπωρεί αρκετούς άνδρες και συχνά υποβαθμίζει την ποιότητα της ζωής τους. Πρόκειται για φλεγμονή του προστάτη, η οποία συνήθως οφείλεται στην ύπαρξη κάποιου μικροβίου στον αδένα. O προστάτης είναι ένας αδένας που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη και περιβάλλει την ουρήθρα.…
Διαβάστηκε 750 φορές
Τετάρτη, 22 Σεπτεμβρίου 2021 23:13
Ποιος τύπος Γάλακτος είναι κατάλληλος για εμένα;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Χαρτερού Η πρώτη τροφή που ενδείκνυται για την σωστή ανάπτυξη του ανθρώπινου οργανισμού είναι το γάλα. Όμως με τόσα είδη γάλακτος που υπάρχουν πλέον στην αγορά, πώς ξέρετε τι είναι σωστό για σας; Κάθε επιλογή έχει τα προνόμια, και της παγίδες της. Για να μην προβληματίζεστε άλλο, ας ρίξουμε…
Διαβάστηκε 642 φορές
Παρασκευή, 17 Σεπτεμβρίου 2021 17:34
Αναιμία: Έξι φρούτα που βοηθούν στη πρόσληψη σιδήρου και αυξάνουν την παραγωγή αιμοσφαιρίνης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η αναιμία είναι διαταραχή του αίματος, η οποία δημιουργείται από τη μειωμένη παραγωγή της αιμοσφαιρίνης. Όσον αφορά την αιμοσφαιρίνη, εκείνη με τη σειρά της είναι πρωτεΐνη ερυθρών αιμοσφαιρίων. Μάλιστα, η αιμοσφαιρίνη περιέχει σίδηρο, ενώ δεσμεύει το οξυγόνο των πνευμόνων στο αίμα και έπειτα το ελευθερώνει στους ιστούς. Αναιμία: Ακολουθούν έξι…
Διαβάστηκε 662 φορές
Πέμπτη, 16 Σεπτεμβρίου 2021 14:10
Κίρρωση του Ήπατος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας-Ευριδίκης Σταθακάρου Η κίρρωση του ήπατος αφορά μια όλο και αυξανόμενη αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας στις αναπτυγμένες χώρες. Επιδημιολογικά, αποτελεί την 4η αιτία θανάτου σε ενήλικες στην Ευρώπη. Μπορεί να οριστεί ως ασθένεια τελικού σταδίου η οποία προκύπτει από ηπατικές βλάβες που οδηγούν σε ηπατική ανεπάρκεια και πυλαία υπέρταση.…
Διαβάστηκε 836 φορές
Τετάρτη, 15 Σεπτεμβρίου 2021 15:24
"Νόσος των Μουσικών": Έγκαιρη και σωστή διάγνωση σώζει τα χέρια των οργανοπαικτών
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μόνο η έγκαιρη και σωστή διάγνωση μπορεί να βάλει… φρένο στη «νόσο των μουσικών», η οποία ταλαιπωρεί εκατοντάδες επαγγελματίες οργανοπαίκτες. Αυτό τόνισε ο Δρ Ιωάννης Ιγνατιάδης, Χειρουργός Ορθοπεδικός-Μικροχειρουργός Χεριού, διευθυντής της κλινικής Μικροχειρουργικής άκρων του Ιατρικού Ψυχικού, μιλώντας στο 6ο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Πρόληψης Τραύματος Χεριού, το οποίο πραγματοποιήθηκε στην Σκιάθο…
Διαβάστηκε 1052 φορές
Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2021 18:36
Πείτε «αντίο» στις ρυτίδες με τρεις απλές μεθόδους!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι ρυτίδες έρχονται με το πέρασμα του χρόνου και είναι κάτι το οποίο δεν θέλει κανείς μας. Υπάρχουν διάφοροι μέθοδοι οι οποίοι προσφέρουν «λύση» στο πρόβλημα και εμείς σας δίνουμε τις τρεις κορυφαίες. Αλλά ποια από αυτά για τις ρυτίδες είναι στ' αλήθεια αποτελεσματικά; Και πόσο; Το περιοδικό Women's Health…
Διαβάστηκε 1374 φορές
Δευτέρα, 13 Σεπτεμβρίου 2021 19:39
Αυτό είναι το ελληνικό σνακ που ανεβάζει τη διάθεση και ενισχύει τα οστά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πρόκειται για ένα γνωστό και αγαπημένο σνακ από τους περισσότερους, που όπως φαίνεται, έχει και άκρως ευεργετικές ιδιότητες στην ψυχική αλλά και σωματική μας υγεία. Έρχεται κατευθείαν από την ελληνική παράδοση καταφέρνοντας να επιβιώσει στο χρόνο και διατηρώντας τις ευεργετικές του ιδιότητες! Το παστέλι ή sesame bar όπως το αποκαλούν…
Διαβάστηκε 670 φορές
Τετάρτη, 08 Σεπτεμβρίου 2021 18:44
Τροφές που προκαλούν Γαστρεντερικές Διαταραχές
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γαλακτοκομικά Προϊόντα Av η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων προκαλεί διάρροια, φούσκωμα και αερία, αυτό μπορεί να οφείλεται στην δυσανεξία στη λακτόζη. Αυτό προκαλείται όταν υπάρχει έλλειψη λακτάσης- του ενζύμου που βοηθάει στην πέψη της λακτόζης η οποία βρίσκεται στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε αυτή την περίπτωση καλό είναι vα…
Διαβάστηκε 833 φορές
Σάββατο, 04 Σεπτεμβρίου 2021 18:03
Αυτά είναι τα 5+1 «μυστικά» για υγιή και λαμπερά μαλλιά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Με τον ερχομό της νέας χρονιάς, είναι καιρός να επανεξετάσουμε τη διαδικασία της περιποίησής μας. Με αυτό το σκεπτικό, καταλήξαμε σε έξι στρατηγικές κινήσεις που θα εξασφαλίσουν όμορφα μαλλιά, γεμάτα υγεία, λάμψη και κίνηση. #1 Mασάζ με έλαιαΕίναι ο καλύτερος τρόπος για να σφραγίσουμε υγρασία και θρεπτικά συστατικά στα λέπια…
Διαβάστηκε 780 φορές
Πέμπτη, 02 Σεπτεμβρίου 2021 21:56
Τι προσφέρει η καρύδα στη διατροφή;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Χάρις Κυριάκου & της Ιωάννας Μασούρα Με το άκουσμα της λέξης «καρύδα» πολλοί το έχουν συνδέσει με παιχνίδια επιβίωσης ή με ένα εξωτικό μέρος. Tι θεωρείτε όμως ότι είναι η καρύδα; Φρούτο; Ξηρός καρπός; Σπόρος; Η καρύδα (Cocos nucifera) ορίζεται ως «ο καρπός του φυτού κοκοφοίνικα που είναι μέλος της οικογένειας…
Διαβάστηκε 748 φορές
Τετάρτη, 01 Σεπτεμβρίου 2021 18:43
Διατροφικά λάθη και αποτελέσματα γυμναστικής
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Δήμητρας Μπόρσα Είναι πολύ συχνό διάφορα διατροφικά λάθη να εμποδίζουν μια καλά δομημένη και οργανωμένη γυμναστική από το να δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Θα δούμε λοιπόν μαζί τα πιο συχνά διατροφικά λάθη. Έτσι, η γυμναστική που κάνετε και ο χρόνος που αφιερώνετε θα φέρνουν περισσότερο τα επιθυμητά αποτελέσματα…
Διαβάστηκε 747 φορές
Δευτέρα, 30 Αυγούστου 2021 16:51
Θέλετε να κοιμηθείτε σαν... «πουλάκια»; - Φάτε κεράσια!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αρκετές είναι οι έρευνες που έχουν αποδείξει ότι ο σωστός ύπνος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων χρόνιων ασθενειών και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Συνιστάται να κοιμάστε αδιάλειπτα μεταξύ για 7-9 ώρες κάθε βράδυ. Όμως πολλοί πασχίζουν να κοιμηθούν ακόμα και 5-6 ώρες. Υπάρχουν πολλές…
Διαβάστηκε 881 φορές
Σάββατο, 28 Αυγούστου 2021 18:24
Tο καρύκευμα που ο χυμός του ισοδυναμεί με 60 λεπτά στο γυμναστήριο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν πάνω από 5.000 μελέτες σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες αυτής της ρίζας για τη θεραπεία του καρκίνου, της αρθρίτιδας, του διαβήτη, και της κατάθλιψης που μπορεί να συγκριθεί κάλλιστα σε αποτελεσματικότητα με τα φάρμακα. Η πιο πρόσφατη μελέτη σχετικά με τον κουρκουμά διαπίστωσε ότι η λήψη μιας κουταλιάς του…
Διαβάστηκε 685 φορές
Παρασκευή, 27 Αυγούστου 2021 18:42
4+1 τροφές που χρειάζονται οι μυς μας!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μυς δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μυς δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά. Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που είναι προωθητικές στην δημιουργία δυνατών μυών και αν συνδυάζονται με συστηματική άσκηση είναι χρήσιμες για τον συγκεκριμένο σκοπό. Ακολουθούν πέντε…
Διαβάστηκε 814 φορές
Τετάρτη, 25 Αυγούστου 2021 20:34
Πώς θα χάσουμε τα περιττά κιλά των καλοκαιρινών διακοπών;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Χάρη Δημοσθενόπουλου Σίγουρα, αυτή είναι μια ερώτηση που μας απασχολεί έντονα τις ημέρες μετά τις καλοκαιρινές διακοπές. Στα πλαίσια της ενημερωτικής εκπομπής «ΜΑΖΙ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ» της ΕΡΤ1 με τον Γιάννη Σκάλκο και τον Φάνη Παπαθανασίου, μίλησα για τη διατροφή μετά τις διακοπές και το πώς πρέπει να γίνει…
Διαβάστηκε 1040 φορές
