Τετάρτη, 26η Ιουνίου 2024 12:13 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2224)
Πέμπτη, 11 Μαρτίου 2021 17:53
8 τρόποι για αερόβια προπόνηση εκτός από το τρέξιμο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εάν δεν είσαι λάτρης στο να βγαίνεις και να τρέχεις έξω στο δρόμο ή σε ένα γήπεδο, που είναι απόλυτα κατανοητό και αναρωτιέσαι ποιοι είναι οι εναλλακτικοί τρόποι που θα μπορούσες να βελτιώσεις την αερόβια σου ικανότητα. Σε αυτό το άρθρο να δώσουμε κάποιες ιδέες. Γράφει η Βαλεντίνα Δημητρίου –…
Διαβάστηκε 601 φορές
Πέμπτη, 11 Μαρτίου 2021 14:27
Ενημέρωση των καταναλωτών για τα Σαρακοστιανά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κατά την περίοδο της Σαρακοστής και ιδιαίτερα το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας, σύμφωνα με τις διατροφικές μας συνήθειες, προβαίνουμε στην προμήθεια και κατανάλωση συγκεκριμένων νηστίσιμων τροφίμων. Εκτός από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά τα σαρακοστιανά εδέσματα περιλαμβάνουν ως επί το πλείστον αλιεύματα, πολλά εκ των οποίων είναι από τη φύση τους…
Διαβάστηκε 647 φορές
Τετάρτη, 10 Μαρτίου 2021 20:24
Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το τριήμερο της Αποκριάς είναι προ των πυλών και μαζί με αυτό η Καθαρά Δευτέρα και τα θεσπέσια γεύματά της! Αν λοιπόν, είσαι κι εσύ στην φάση προετοιμασίας του Σαρακοστιανού τραπεζιού και σε ενδιαφέρει φέτος να κάνεις την αλλαγή και να προσφέρεις στην οικογένειά σου έναν γευστικό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό…
Διαβάστηκε 587 φορές
Τετάρτη, 10 Μαρτίου 2021 19:07
Με αυτά τα μυστικά θα διατηρήσετε λαμπερό το δέρμα σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όσα μπορείτε να εφαρμόσετε και στο σπίτι σας Όλες οι γυναίκες επιθυμούν ένα λαμπερό, υγιές και όμορφο δέρμα για πολλά χρόνια και υπάρχουν απλά και εύκολα μυστικά για να συμβεί αυτό. Παρακάτω θα βρείτε δύο τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε το μπότοξ και οποιαδήποτε άλλη θεραπεία που σας…
Διαβάστηκε 519 φορές
Δευτέρα, 08 Μαρτίου 2021 19:32
9+1 λόγοι για να ξεκινήσετε άμεσα το περπάτημα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα οφέλη που έχει το περπάτημα για την υγεία μας Όλοι μας γνωρίζουμε, πως το περπάτημα, αποτελεί τον πιο εύκολο τρόπο προκειμένου να αυξήσει κάποιος τη σωματική του δραστηριότητα. 10 λόγοι να ξεκινήσετε το περπάτημα 1. Βελτιώνει τη διάθεση Το περπάτημα ενισχύει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, μειώνει τις ορμόνες…
Διαβάστηκε 1713 φορές
Παρασκευή, 05 Μαρτίου 2021 18:36
Food Fix: Τα τρόφιμα που «ανακουφίζουν» από το άγχος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι περίοδοι στη ζωή µας που το άγχος είναι πολύ έντονο και σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να παίρνουµε βοήθεια από όπου μπορούµε. Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλο της. Μπορεί και να αυξήσει το στρες µας, αλλά και να µας αποφορτίσει σημαντικά. Να µας χαλαρώσει και να µας…
Διαβάστηκε 564 φορές
Πέμπτη, 04 Μαρτίου 2021 23:59
Lock-down και διατροφή: τι προτείνει ο Π.Ο.Υ.
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό μας. Μειώνει επίσης τις πιθανότητες αναπτύξεως άλλων προβλημάτων υγείας, όπως η παχυσαρκία, η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης. Τα νοσήματα αυτά σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών, αν νοσήσει κάποιος από τον νέο ιό. Η υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντική στη διάρκεια της πανδημίας…
Διαβάστηκε 621 φορές
Πέμπτη, 04 Μαρτίου 2021 19:44
Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε αποτελεσματικά κάθε σημείο του σώματός σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι ασκήσεις που θα... μεταμορφώσουν το σώμα σας Μπορεί να είμαστε ακόμη στις αρχές Μαρτίου, ωστόσο το καλοκαιράκι πλησιάζει και όλοι μας μικροί και μεγάλοι ανυπομονούμε να έρθει η ώρα να απολαύσουμε τη θάλασσα και στις ξέγνοιαστες στιγμές. Όμως, αρκετοί είναι εκείνοι που θέλουν να ξεκινήσουν να γυμνάζονται προκειμένου να…
Διαβάστηκε 1130 φορές
Τετάρτη, 03 Μαρτίου 2021 23:52
Τσικνοπέμπτη: Συμβουλές διατροφής για να την απολαύσετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Κύρα & του Δημήτρη Μπερτζελέτου & της Μαρίας Αρέστη Τσικνοπέμπτη αυτή την εβδομάδα και το έθιμο, πέραν του τσικνίσματος, απαιτεί και έξοδο. Την ημέρα αυτή σύμφωνα με την παράδοση καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες από ψητό κρέας. Βέβαια, η επιλογή της Πέμπτης δεν είναι τυχαία αφού την Τετάρτη και…
Διαβάστηκε 668 φορές
Τετάρτη, 03 Μαρτίου 2021 20:07
Λαρυγγοφαρυγγική Παλινδρόμηση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Αναστασίας Μαργούτα Τι είναι η λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση; Η νόσος της λαρυγγοφαρυγγικής παλινδρόμησης συγκατελέγεται στις αρκετά συχνές παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα. Τα συμπτώματά της οφείλονται στην παλινδρόμηση του γαστρικού υγρού (γαστρικό οξύ και άλλα περιεχόμενα του στομάχου) που φτάνουν έως τον λάρυγγα και τον φάρυγγα, λόγω ανεπαρκών φραγμών στη γαστροοισοφαγική…
Διαβάστηκε 588 φορές
Τρίτη, 02 Μαρτίου 2021 19:17
Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα της δυσλεξίας ανάλογα την ηλικία του παιδιού
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα συμπτώματα που θα πρέπει να σας οδηγήσουν στο γιατρό Είναι γνωστό πως τα σημάδια της δυσλεξίας διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Εάν το παιδί σας έχει ένα ή δύο από τα παρακάτω συμπτώματα, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει δυσλεξία. Αλλά εάν έχει πολλά από τα παρακάτω…
Διαβάστηκε 646 φορές
Πέμπτη, 25 Φεβρουαρίου 2021 20:35
Ρεβίθια ως βάση των σνακ σου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Μεντζέλου Τα ρεβίθια είναι ένα πολύ σημαντικό όσπριο που καταναλώνεται παγκοσμίως. Τα ρεβίθια καλλιεργούνται πάνω από 8000 χρόνια, με πρώτη να βρίσκεται η καλλιέργεια των φασολιών, δεύτερη να είναι του αρακά και τρίτη να ακολουθεί εκείνη αυτών. Η ανάγκη λοιπόν που ξεκίνησε τη δημιουργία σνακ με βάση…
Διαβάστηκε 866 φορές
Τετάρτη, 24 Φεβρουαρίου 2021 20:34
Μείωση των νέων καπνιστών σε ποσοστό 52,4% είχαμε στην Ελλάδα την τελευταία δεκαετία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΕΜΠΕΙΡΟΓΝΩΜΟΝΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΥΓΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ Σημαντική μείωση του καπνίσματος είχαμε στην Ελλάδα την τελευταία δεκαετία και ιδιαίτερα στους νέους καπνιστές (16 με 24 χρόνων), σε ποσοστό 52,4%! Σύμφωνα με στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ καταγράφεται εντυπωσιακή μείωση του καπνίσματος στην Ελλάδα κατά τη δεκαετία 2009 -2019. Συγκεκριμένα, ο…
Διαβάστηκε 1070 φορές
Τρίτη, 23 Φεβρουαρίου 2021 20:20
Παντζάρι: Το «θαυματουργό» λαχανικό που μας προστατεύει από υπέρταση, διαβήτη & άνοια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζατε πως υπάρχει ένα ταπεινό λαχανικό που μας προστατεύει από υπέρταση, διαβήτη, άνοια και δυσκοιλιότητα; Ο λόγος γίνεται για τα παντζάρια, τα οποία μέσα από πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχει αποδειχτεί ότι μπορούν να σας βοηθήσουν σε σημαντικούς τομείς της υγείας σας, όπως είναι η υπέρταση, ο διαβήτης, η άνοια και…
Διαβάστηκε 1670 φορές
Τρίτη, 23 Φεβρουαρίου 2021 00:23
Δείτε 4 κόλπα για να γλιτώσετε από τις ... αϋπνίες [λίστα]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Δείτε 4 κόλπα για να γλιτώσετε από τις ... αϋπνίες [λίστα]](/media/k2/items/cache/dce3c5ff5455f988a3717cbc505e80f0_XL.jpg)
Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί ενήλικες είναι η αϋπνία. Το αποτέλεσμα είναι πολλές φορές να παρουσιάζονται προβλήματα στην ισορροπία του οργανισμού όπως κόπωση και ενίοτε εκνευρισμός. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο αλλά και λύσεις για να δώσετε τέλος στην αϋπνία. Δείτε τέσσερις χρήσιμες…
Διαβάστηκε 701 φορές
Τετάρτη, 17 Φεβρουαρίου 2021 21:41
Διατροφή σε παιδιά με καρκίνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ελένης Βούτου & της Διονυσίας Βουτσά Ο παιδικός καρκίνος είναι μια διαδεδομένη πλέον πάθηση. Σε όλη την πορεία της, από τη διάγνωση έως και την αποθεραπεία του παιδιού, η διατροφή είναι μείζονος σημασίας- ακόμη και μετά την υποβολή σε οποιουδήποτε είδους θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση- καθώς επηρεάζει τόσο…
Διαβάστηκε 784 φορές
Σάββατο, 13 Φεβρουαρίου 2021 19:20
H «μαγική» προσθήκη στο νερό σου που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα εξαφανίσει τα κιλά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όλες μας θυμόμαστε κάποια στιγμή τον εαυτό μας να εύχεται να μπορούσε να ξεφορτωθεί «μαγικά» το πρήξιμο στην κοιλιά και την αίσθηση του απροσδιόριστου βάρους σε ολόκληρο το κορμί. Τώρα, είναι πιο εύκολο από ποτέ να αποτοξινώσουμε εύκολα και γρήγορα τον οργανισμό μας με μηδαμινό κόστος και υλικά που υπάρχουν…
Διαβάστηκε 1325 φορές
Παρασκευή, 12 Φεβρουαρίου 2021 22:25
Αυτά τα ζεστά ροφήματα θα σας ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο πονοκέφαλος αρκετές φορές μας οδηγεί στο να καταναλώσουμε ένα χάπι για να μειωθούν οι πόνοι, όμως υπάρχει και άλλος τρόπος. Πριν καταφύγουμε σε κάποια φαρμακευτική αγωγή όμως, καλό είναι να δοκιμάσουμε ένα ωραίο, ζεστό ρόφημα. Ένα ρόφημα θα μας ενυδατώσει άμεσα, βοηθώντας σημαντικά σε περίπτωση που ο πονοκέφαλος είναι…
Διαβάστηκε 693 φορές
Τετάρτη, 10 Φεβρουαρίου 2021 20:15
Ιδιοπαθής Πνευμονική Ίνωση (ΙΠΙ)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ελένης Ταυρίδου Τί είναι η Ιδιοπαθής Πνευμονική ίνωση; Η ιδιοπαθή πνευμονική ίνωση (IPF) είναι μια σοβαρή χρόνια ασθένεια που προσβάλλει τον ιστό που περιβάλλει τις κυψελίδες των πνευμόνων. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν αυτός ο πνευμονικός ιστός γίνεται παχύς και άκαμπτος και καταλήγει να σχηματίζει ουλές εντός των πνευμόνων.…
Διαβάστηκε 647 φορές
Κυριακή, 07 Φεβρουαρίου 2021 18:49
Απώλεια βάρους: Τα 4+1 φρούτα που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το στόχο σας (βίντεο)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν κάνουμε κάποια διατροφή προκειμένου να χάσουμε τα περιττά κιλά που επιθυμούμε, μεταξύ άλλων καταναλώνουμε και πολλά φρούτα καθώς αποτελούν πηγή βιταμινών. Ωστόσο, γνωρίζατε ποια μπορούν να σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; #1. Μήλα Τα μήλα είναι ένα απόλυτα αγαπημένο φρούτο. Ως το απόλυτο σνακ, τα μήλα είναι χορταστικά, ζουμερά,…
Διαβάστηκε 651 φορές
