Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο αρακάς καταναλώνεται συνήθως κατεψυγμένος, καθιστώντας τον βασική τροφή για όλον τον χρόνο. Διατροφικά, υπάρχει μικρή διαφορά μεταξύ φρέσκου και κατεψυγμένου αρακά, καθιστώντας τον κατεψυγμένο μια υγιεινή, οικονομικά αποδοτική επιλογή. Διατροφικό προφίλ του αρακά Μια μερίδα 80g (μαγειρεμένο) αρακά περιέχει: 63 θερμίδες 5,4 g πρωτεΐνη 1,3 g λίπος 8 g υδατάνθρακες 4,5…