Τετάρτη, 26η Ιουνίου 2024 8:31 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2223)
Δευτέρα, 14 Μαρτίου 2022 21:17
Επτά λόγοι να ακολουθήσεις την μεσογειακή διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Νομίζεις ότι είναι δύσκολο μέσα από μια πλούσια διατροφή, από την οποία νιώθεις ικανοποιημένος να χάσεις κιλά αλλά παρακάτω θα βρεις τους λόγους που μπορείς να το πετύχεις μέσα από την μεσογειακή διατροφή. Ξεχνάς το μέτρημα των θερμίδων Δεν χρειάζεται να μετράς τις θερμίδες σου αν ακολουθήσεις την μεσογειακή διατροφή…
Διαβάστηκε 661 φορές
Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2022 14:25
Χρόνια Νεφρική Νόσος και Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Παπαγιαννάκη Η Χρόνια Νεφρική Νόσος (ΧΝΝ) αποτελεί ένα παγκόσμιο πρόβλημα δημόσιας υγείας, επηρεάζοντας περίπου 195 εκατομμύρια γυναίκες στον πλανήτη Αυτή την στιγμή, αποτελεί την 8η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες, με σχεδόν 600.000 θανάτους ετησίως. Χρόνια Νεφρική Νόσος: Τι είναι; Η Χρόνια Νεφρική Νόσος (ΧΝΝ) ορίζεται ως…
Διαβάστηκε 656 φορές
Δευτέρα, 07 Μαρτίου 2022 19:23
Αυτά είναι τα 5 φρούτα που «καίνε» το λίπος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όλοι γνωρίζουν ότι τα φρούτα κάνουν κάλο στον οργανισμό και αποτελούν βασικό τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής. Τα περισσότερα ωστόσο, περιέχουν αρκετά φυσικά σάκχαρα που μετατρέπονται γρήγορα σε λίπος, όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό δεν ισχύει για τα παρακάτω φρούτα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά,…
Διαβάστηκε 553 φορές
Παρασκευή, 04 Μαρτίου 2022 19:04
Ο πόνος στην επίπονη και απαιτητική καθημερινότητα μιας γυναίκας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
8 Μαρτίου "Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας" Ο πόνος στην επίπονη και απαιτητική καθημερινότητα μιας γυναίκας Πώς καταφέρνει μια γυναίκα να ανταπεξέρχεται σε πολλαπλές υποχρεώσεις και ευθύνες καθημερινά, χωρίς να κουράζεται και να εξουθενώνεται; Ο συνδυασμός του να είναι εργαζόμενη, νοικοκυρά, σύντροφος, μητέρα, κόρη, αδελφή, φίλη απαιτεί ένα μείγμα θέλησης και…
Διαβάστηκε 503 φορές
Πέμπτη, 03 Μαρτίου 2022 17:48
7 συνήθειες των ανθρώπων με εξαιρετική υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ποιες είναι εκείνες οι υγιεινές συνήθεις που χρειάζεται να υιοθετήσεις για να έχεις μια υγιή και ποιοτική ζωή μέχρι τα βαθιά γεράματα; Ενώ όλοι θέλουν να είναι υγιείς, πολλοί αδυνατούν να επιτύχουν μακροπρόθεσμη υγεία, ευεξία και απόδοση. Αυτές οι 7 υγιεινές συνήθειες θα μας βοηθήσουν να έχουμε τον έλεγχο της…
Διαβάστηκε 506 φορές
Δευτέρα, 28 Φεβρουαρίου 2022 14:55
Διατροφική αντιμετώπιση σπάνιων παθήσεων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Νίκης Κουτσίκου Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων στις 29 Φεβρουαρίου, θα αναφερθούμε αναλυτικότερα σε κάποιες από αυτές τις σπάνιες παθήσεις, καθώς και τον πιθανό ρόλο της διατροφής στη διαχείριση ή την αντιμετώπισή τους. Σχετικά με την Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων… Η Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων καθιερώθηκε για…
Διαβάστηκε 547 φορές
Κυριακή, 27 Φεβρουαρίου 2022 18:24
Ακράτεια: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε - Ποιες είναι οι λύσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μικροατυχήματα με την ουροδόχο κύστη τους όλοι έχουν βιώσει κάποια στιγμή της ζωής τους, αλλά για ορισμένους ανθρώπους τα ατυχήματα συμβαίνουν αρκετά συχνά, ακόμη και όταν φτερνίζονται ή γελούν Η ακράτεια επηρεάζει την ποιότητα της ζωής, μειώνει την κοινωνικότητα των πασχόντων, ενώ αυξάνει τις πιθανότητες λοιμώξεων του ουροποιητικού, ουρογεννητικών ερεθισμών,…
Διαβάστηκε 785 φορές
Σάββατο, 26 Φεβρουαρίου 2022 14:00
Διατροφικές Συστάσεις για Παθήσεις [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Διατροφικές Συστάσεις για Παθήσεις [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/1c8255128813845e813d18d279535150_XL.jpg?t=20220226_124021)
Ρόλος της Διατροφής Σακχαρώδης Διαβήτης Αυξημένη Χοληστερόλη Υπερτριγλυκεριδαιμία Λιπώδες Ήπαρ Υπέρταση Δυσανεξία στη Γλουτένη Δυσανεξία στη Λακτόζη Ουρική Αρθρίτιδα Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου Δυσκοιλιότητα Γαστρεντερίτιδα Υποθυρεοειδισμός Οστεοπόρωση Αναιμία Κλείνοντας Ο Ιπποκράτης έλεγε την φράση Φάρμακο ας γίνει η τροφή σας κι η τροφή σας ας γίνει το φάρμακό σας και είχε…
Διαβάστηκε 1603 φορές
Παρασκευή, 25 Φεβρουαρίου 2022 19:25
Βιταμίνη Β12: Τα σημάδια ότι έχετε έλλειψη - Ποιες τροφές επιτρέπονται και ποιες όχι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κατά τη διάρκεια δύο μηνών, ένας 62χρονος άνδρας ανέπτυξε μούδιασμα και αίσθηση "καρφίτσες και βελόνες" στα χέρια του, είχε πρόβλημα στο περπάτημα, έντονους πόνους στις αρθρώσεις, άρχισε να κιτρινίζει και σταδιακά δύσπνοια. Η αιτία ήταν η έλλειψη σε βιταμίνη Β12 στην κυκλοφορία του αίματός του. Τα πράγματα θα μπορούσαν να…
Διαβάστηκε 545 φορές
Πέμπτη, 24 Φεβρουαρίου 2022 18:43
Τσικνοπέμπτη: Συμβουλές διατροφής για να την απολαύσετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Κύρατης Ειρήνης Κύρατης Ειρήνης Κύρατης Ειρήνης Κύρατης Ειρήνης Κύρα & του Δημήτρη Μπερτζελέτου & της Μαρίας Αρέστη Τσικνοπέμπτη αυτή την εβδομάδα και το έθιμο, πέραν του τσικνίσματος, απαιτεί και έξοδο. Την ημέρα αυτή σύμφωνα με την παράδοση καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες από ψητό κρέας. Βέβαια, η επιλογή της…
Διαβάστηκε 643 φορές
Τετάρτη, 23 Φεβρουαρίου 2022 19:48
Crispbreads – Συνδυασμοί από το πρωί μέχρι το βράδυ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Κωνσταντίνου Μπακόπουλου Τι θα λέγατε αν σας έλεγα πως υπάρχει ένα θρεπτικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά, σάκχαρα και θερμίδες τρόφιμο το οποίο μπορεί να συνοδεύσει κάθε γεύμα σας και μπορείτε απλά να το έχετε στο ντουλάπι σας; Αν όλα τα παραπάνω σας ακούγονται καλή…
Διαβάστηκε 493 φορές
Κυριακή, 20 Φεβρουαρίου 2022 18:13
Βιταμίνη D: Με αυτές τις τροφές θα φτάσετε την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όπως θα έχετε ακουστά, η βιταμίνη D είναι ένας τύπος θρεπτικής ουσίας που παράγει το σώμα όταν το δέρμα ενός ατόμου εκτίθεται με άμεσο τρόπο στο ηλιακό φως. Μπορείτε, επίσης, να πάρετε βιταμίνη D από τις τροφές, αλλά δεν υπάρχει φυσικά σε πολλά τρόφιμα. Σύμφωνα με ειδικούς η βιταμίνη D…
Διαβάστηκε 538 φορές
Παρασκευή, 18 Φεβρουαρίου 2022 18:13
Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων - 28 Φεβρουαρίου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
«Είσαι μοναδικός. Είσαι Σπάνιος!» Πάνω απο 300.000.000 άτομα παγκοσμίως ζουν με μια σπάνια πάθηση «Είσαι μοναδικός. Είσαι Σπάνιος» είναι το φετινό μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας των Σπανίων Παθήσεων που εορτάζεται στις 28 Φεβρουαρίου κάθε έτους, η οποία φέτος είναι αρκετά διαφορετική λόγω της πανδημίας της νόσου COVID-19 και των εκτάκτων…
Διαβάστηκε 816 φορές
Τρίτη, 15 Φεβρουαρίου 2022 14:22
Διατροφή σε παιδιά με καρκίνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ελένης Βούτου & της Διονυσίας Βουτσά Ο παιδικός καρκίνος είναι μια διαδεδομένη πλέον πάθηση. Σε όλη την πορεία της, από τη διάγνωση έως και την αποθεραπεία του παιδιού, η διατροφή είναι μείζονος σημασίας- ακόμη και μετά την υποβολή σε οποιουδήποτε είδους θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση- καθώς επηρεάζει τόσο…
Διαβάστηκε 729 φορές
Δευτέρα, 14 Φεβρουαρίου 2022 14:38
Έρωτας και Διατροφή, ποια τρόφιμα αυξάνουν τη λίμπιντο;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τελικά «ο έρωτας περνάει από το στομάχι»; Σύμφωνα με τη λαϊκή ρήση «ο έρωτας περνάει πρώτα από το στομάχι». Η φράση αυτή έχει απασχολήσει πολλούς για το κατά πόσο τελικά το φαγητό μπορεί να επηρεάσει την ερωτική διάθεση των ανθρώπων. Ωστόσο, δε θα έλεγα πως είναι όντως αφροδισιακά, απλώς η κατανάλωσή…
Διαβάστηκε 615 φορές
Πέμπτη, 10 Φεβρουαρίου 2022 18:30
Όσπρια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ως όσπρια ονομάζονται τα φυτά και οι καρποί μια μεγάλης οικογένειας, αυτή των Χεδρωπών. Αποτελούν βασικό στοιχείο της ανθρώπινης διατροφής εδώ και πολλά χρόνια, ενώ εξαιτίας της υψηλής διατροφικής τους αξίας και παράλληλα της χαμηλής τους τιμή στην αγορά, έχουν χαρακτηριστεί ως «το κρέας των φτωχών». Τα όσπρια που κυρίως…
Διαβάστηκε 609 φορές
Τετάρτη, 09 Φεβρουαρίου 2022 10:23
Πίτσα, πως να φτιάξετε την καλύτερη σε Θρεπτική Αξία και Γεύση;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου & της Κατερίνας Νταλέ Είστε φοιτητές/ τριες ή ανήκετε σε μια πολυάσχολη οικογένεια; Δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε και ψάχνετε κάτι γρήγορο και νόστιμο που θα σας χορτάσει; Τότε σίγουρα μια από τις πρώτες σας επιλογές δεν θα είναι άλλη από την αγαπημένη...πίτσα. Είναι όμως και…
Διαβάστηκε 661 φορές
Τρίτη, 08 Φεβρουαρίου 2022 18:55
Γάμος: πώς θα γεφυρώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Βάσιας Μανίκα Μια αλλαγή κατάστασης από το «Άγαμος» στο «Παντρεμένος» και ξαφνικά γίνονται αλλαγές (χαοτικές, πολύ συχνά) σε όλα τα επίπεδα: κοινωνικό, οικονομικό, φιλικό, ερωτικό, ευρύτερα οικογενειακό, σωματικό. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η οικογενειακή κατάσταση έχει άμεση συσχέτιση με την αλλαγή στο σωματικό βάρος, σε βαθμό που ακολουθεί…
Διαβάστηκε 501 φορές
Δευτέρα, 07 Φεβρουαρίου 2022 19:11
Αυτές είναι οι 9 τροφές για υγιή οστά όλο το χρόνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι μικρότερες μέρες και οι ψυχρότερες θερμοκρασίες κατά τους χειμερινούς μήνες οδηγούν πολλούς από εμάς να περνάμε μέσα περισσότερο χρόνο. Έτσι, είμαστε λιγότερο εκτεθειμένοι στο ηλιακό φως που βοηθά το σώμα μας να παράγει τη βιταμίνη D με φυσικό τρόπο, σύμφωνα με το health.usnews.com. Η βιταμίνη D είναι γνωστή ως ζωτικής σημασίας θρεπτικό…
Διαβάστηκε 493 φορές
Σάββατο, 05 Φεβρουαρίου 2022 18:33
Βαλεριάνα: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ηρεμιστικό φυτό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το φυτό αποτελεί ένα φθηνό υποκατάστατο χημικών αγχολυτικών φαρμάκων χωρίς τον ανάλογο κίνδυνο εθισμού Η βαλεριάνα (Valeriana officinalis) είναι ένα φυτό ευρέως γνωστό για τις αναλγητικές και υπνωτικές του ιδιότητες σε άτομα που έχουν προβλήματα αϋπνίας, όπως επίσης και για την αγχολυτική δράση που παρουσιάζει. Αναπτύσσεται κυρίως στη Βόρεια Αμερική…
Διαβάστηκε 507 φορές
