Δευτέρα, 17η Ιουνίου 2024 4:59 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2215)
Παρασκευή, 25 Φεβρουαρίου 2022 19:25
Βιταμίνη Β12: Τα σημάδια ότι έχετε έλλειψη - Ποιες τροφές επιτρέπονται και ποιες όχι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κατά τη διάρκεια δύο μηνών, ένας 62χρονος άνδρας ανέπτυξε μούδιασμα και αίσθηση "καρφίτσες και βελόνες" στα χέρια του, είχε πρόβλημα στο περπάτημα, έντονους πόνους στις αρθρώσεις, άρχισε να κιτρινίζει και σταδιακά δύσπνοια. Η αιτία ήταν η έλλειψη σε βιταμίνη Β12 στην κυκλοφορία του αίματός του. Τα πράγματα θα μπορούσαν να…
Διαβάστηκε 539 φορές
Πέμπτη, 24 Φεβρουαρίου 2022 18:43
Τσικνοπέμπτη: Συμβουλές διατροφής για να την απολαύσετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Κύρατης Ειρήνης Κύρατης Ειρήνης Κύρατης Ειρήνης Κύρατης Ειρήνης Κύρα & του Δημήτρη Μπερτζελέτου & της Μαρίας Αρέστη Τσικνοπέμπτη αυτή την εβδομάδα και το έθιμο, πέραν του τσικνίσματος, απαιτεί και έξοδο. Την ημέρα αυτή σύμφωνα με την παράδοση καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες από ψητό κρέας. Βέβαια, η επιλογή της…
Διαβάστηκε 640 φορές
Τετάρτη, 23 Φεβρουαρίου 2022 19:48
Crispbreads – Συνδυασμοί από το πρωί μέχρι το βράδυ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Κωνσταντίνου Μπακόπουλου Τι θα λέγατε αν σας έλεγα πως υπάρχει ένα θρεπτικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά, σάκχαρα και θερμίδες τρόφιμο το οποίο μπορεί να συνοδεύσει κάθε γεύμα σας και μπορείτε απλά να το έχετε στο ντουλάπι σας; Αν όλα τα παραπάνω σας ακούγονται καλή…
Διαβάστηκε 487 φορές
Κυριακή, 20 Φεβρουαρίου 2022 18:13
Βιταμίνη D: Με αυτές τις τροφές θα φτάσετε την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όπως θα έχετε ακουστά, η βιταμίνη D είναι ένας τύπος θρεπτικής ουσίας που παράγει το σώμα όταν το δέρμα ενός ατόμου εκτίθεται με άμεσο τρόπο στο ηλιακό φως. Μπορείτε, επίσης, να πάρετε βιταμίνη D από τις τροφές, αλλά δεν υπάρχει φυσικά σε πολλά τρόφιμα. Σύμφωνα με ειδικούς η βιταμίνη D…
Διαβάστηκε 532 φορές
Παρασκευή, 18 Φεβρουαρίου 2022 18:13
Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων - 28 Φεβρουαρίου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
«Είσαι μοναδικός. Είσαι Σπάνιος!» Πάνω απο 300.000.000 άτομα παγκοσμίως ζουν με μια σπάνια πάθηση «Είσαι μοναδικός. Είσαι Σπάνιος» είναι το φετινό μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας των Σπανίων Παθήσεων που εορτάζεται στις 28 Φεβρουαρίου κάθε έτους, η οποία φέτος είναι αρκετά διαφορετική λόγω της πανδημίας της νόσου COVID-19 και των εκτάκτων…
Διαβάστηκε 811 φορές
Τρίτη, 15 Φεβρουαρίου 2022 14:22
Διατροφή σε παιδιά με καρκίνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ελένης Βούτου & της Διονυσίας Βουτσά Ο παιδικός καρκίνος είναι μια διαδεδομένη πλέον πάθηση. Σε όλη την πορεία της, από τη διάγνωση έως και την αποθεραπεία του παιδιού, η διατροφή είναι μείζονος σημασίας- ακόμη και μετά την υποβολή σε οποιουδήποτε είδους θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση- καθώς επηρεάζει τόσο…
Διαβάστηκε 723 φορές
Δευτέρα, 14 Φεβρουαρίου 2022 14:38
Έρωτας και Διατροφή, ποια τρόφιμα αυξάνουν τη λίμπιντο;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τελικά «ο έρωτας περνάει από το στομάχι»; Σύμφωνα με τη λαϊκή ρήση «ο έρωτας περνάει πρώτα από το στομάχι». Η φράση αυτή έχει απασχολήσει πολλούς για το κατά πόσο τελικά το φαγητό μπορεί να επηρεάσει την ερωτική διάθεση των ανθρώπων. Ωστόσο, δε θα έλεγα πως είναι όντως αφροδισιακά, απλώς η κατανάλωσή…
Διαβάστηκε 611 φορές
Πέμπτη, 10 Φεβρουαρίου 2022 18:30
Όσπρια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ως όσπρια ονομάζονται τα φυτά και οι καρποί μια μεγάλης οικογένειας, αυτή των Χεδρωπών. Αποτελούν βασικό στοιχείο της ανθρώπινης διατροφής εδώ και πολλά χρόνια, ενώ εξαιτίας της υψηλής διατροφικής τους αξίας και παράλληλα της χαμηλής τους τιμή στην αγορά, έχουν χαρακτηριστεί ως «το κρέας των φτωχών». Τα όσπρια που κυρίως…
Διαβάστηκε 605 φορές
Τετάρτη, 09 Φεβρουαρίου 2022 10:23
Πίτσα, πως να φτιάξετε την καλύτερη σε Θρεπτική Αξία και Γεύση;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου & της Κατερίνας Νταλέ Είστε φοιτητές/ τριες ή ανήκετε σε μια πολυάσχολη οικογένεια; Δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε και ψάχνετε κάτι γρήγορο και νόστιμο που θα σας χορτάσει; Τότε σίγουρα μια από τις πρώτες σας επιλογές δεν θα είναι άλλη από την αγαπημένη...πίτσα. Είναι όμως και…
Διαβάστηκε 657 φορές
Τρίτη, 08 Φεβρουαρίου 2022 18:55
Γάμος: πώς θα γεφυρώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Βάσιας Μανίκα Μια αλλαγή κατάστασης από το «Άγαμος» στο «Παντρεμένος» και ξαφνικά γίνονται αλλαγές (χαοτικές, πολύ συχνά) σε όλα τα επίπεδα: κοινωνικό, οικονομικό, φιλικό, ερωτικό, ευρύτερα οικογενειακό, σωματικό. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η οικογενειακή κατάσταση έχει άμεση συσχέτιση με την αλλαγή στο σωματικό βάρος, σε βαθμό που ακολουθεί…
Διαβάστηκε 497 φορές
Δευτέρα, 07 Φεβρουαρίου 2022 19:11
Αυτές είναι οι 9 τροφές για υγιή οστά όλο το χρόνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι μικρότερες μέρες και οι ψυχρότερες θερμοκρασίες κατά τους χειμερινούς μήνες οδηγούν πολλούς από εμάς να περνάμε μέσα περισσότερο χρόνο. Έτσι, είμαστε λιγότερο εκτεθειμένοι στο ηλιακό φως που βοηθά το σώμα μας να παράγει τη βιταμίνη D με φυσικό τρόπο, σύμφωνα με το health.usnews.com. Η βιταμίνη D είναι γνωστή ως ζωτικής σημασίας θρεπτικό…
Διαβάστηκε 486 φορές
Σάββατο, 05 Φεβρουαρίου 2022 18:33
Βαλεριάνα: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ηρεμιστικό φυτό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το φυτό αποτελεί ένα φθηνό υποκατάστατο χημικών αγχολυτικών φαρμάκων χωρίς τον ανάλογο κίνδυνο εθισμού Η βαλεριάνα (Valeriana officinalis) είναι ένα φυτό ευρέως γνωστό για τις αναλγητικές και υπνωτικές του ιδιότητες σε άτομα που έχουν προβλήματα αϋπνίας, όπως επίσης και για την αγχολυτική δράση που παρουσιάζει. Αναπτύσσεται κυρίως στη Βόρεια Αμερική…
Διαβάστηκε 502 φορές
Παρασκευή, 04 Φεβρουαρίου 2022 18:22
Καρκίνος του μαστού: ένα ποτό παραπάνω ή μήπως όχι;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Γεώργιου Σαλταούρα Τα στατιστικά στοιχεία λένε πάντα την αλήθεια στη δημόσια υγεία και δυστυχώς αυτό ισχύει και για τον καρκίνο του μαστού, ο οποίος είναι η πιο συχνή μορφή καρκίνου στις γυναίκες, μακράν από τον δεύτερο. Το 2012, περίπου 1,7 εκατομμύρια γυναίκες διεγνώσθησαν με καρκίνο του μαστού, αριθμός που…
Διαβάστηκε 740 φορές
Πέμπτη, 03 Φεβρουαρίου 2022 18:52
4 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
γράφει η Ιωάννα Φωστηροπουλου * Οι κυριότερες μορφές καρκίνου στις γυναίκες είναι ο καρκίνος του μαστού, του παχέος εντέρου ,του πνεύμονα, της ουροδόχου κύστεως και του παγκρέατος, ενώ εξίσου υψηλά ποσοστά παρουσιάζει και ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας. Η πανδημία Covid-19 για 3η δυστυχώς συνεχή χρονιά, έχει επηρεάσει σημαντικά…
Διαβάστηκε 719 φορές
Δευτέρα, 31 Ιανουαρίου 2022 21:12
Πες «όχι» στην πρόωρη γήρανση κόβοντας αυτές τις συνήθειες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα τον οργανισμό σου. Για παράδειγμα η επαρκής ενυδάτωση συμβάλλει άμεσα στην ελαστικότητα του δέρματος. Την ίδια ώρα ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος βοηθά να δείχνεις πιο νέα, όμορφη και ξεκούραστη. Κάπνισμα Δεν αποτελεί…
Διαβάστηκε 759 φορές
Κυριακή, 30 Ιανουαρίου 2022 19:38
Πότε τελικά πρέπει να τρώμε φρούτα; - Μάθετε τους μύθους γύρω τους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε αρκετά φρούτα, επομένως δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να αρπάξετε ένα μήλο ή μια μπανάνα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένας κοινός μύθος υποστηρίζει ότι είναι καλύτερο να τρώτε φρούτα με άδειο στομάχι, επειδή μπορεί να κάνει άλλα τρόφιμα στο στομάχι να καθίσουν και να ζυμωθούν. Ενώ οι φυτικές ίνες στα φρούτα μπορούν να επιβραδύνουν την πέψη, δεν…
Διαβάστηκε 713 φορές
Παρασκευή, 28 Ιανουαρίου 2022 19:29
Έμφραγμα: Εφεύρεση τεχνητής νοημοσύνης εντοπίζει στα μάτια τον κίνδυνο εμφράγματος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια σπουδαία εφεύρεση στο τομέα της Ιατρικής η οποία χρησιμοποιεί σύστημα τεχνητής νοημοσύνης ,θα μπορεί να εντοπίζει στα μάτια τον κίνδυνο εμφράγματος. Επιστήμονες ανέπτυξαν ένα πρωτοποριακό σύστημα τεχνητής νοημοσύνης, το οποίο μπορεί να αναλύσει εικόνες από τα μάτια ενός ανθρώπου και να βρει ποιος αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα. Το…
Διαβάστηκε 693 φορές
Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022 18:44
Σπορέλαια: Αραβοσιτέλαιο (Καλαμποκέλαιο), Ηλιέλαιο, Αραχιδέλαιο (φυστικέλαιο), Σησαμέλαιο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η καθημερινή ελληνική διατροφή αποτελείται κυρίως από μαγειρευτά φαγητά με βασικό τους συστατικό το ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο είναι το βασικό βρώσιμο και φυτικό έλαιο που χρησιμοποιούμε στην Μεσογειακή διατροφή, όμως σε άλλες κουζίνες προτιμούνται διάφορα άλλα σπορέλαια και λιγότερο το ελαιόλαδο. Μερικά από τα πιο δημοφιλή σπορέλαια με ιδιαίτερο διατροφικό…
Διαβάστηκε 807 φορές
Τρίτη, 25 Ιανουαρίου 2022 21:16
Οι 5 λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε αχλάδια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα αχλάδια αποτελούν ένα νόστιμο σνακ χαμηλών θερμίδων και είναι επίσης πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Προσφέρουν μια μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, η οποία σας βοηθά να είστε χορτάτες και διατηρεί την καρδιά και το έντερό σας υγιή. Κάνουν καλό στην καρδιά Η κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες έχει…
Διαβάστηκε 868 φορές
Κυριακή, 23 Ιανουαρίου 2022 19:17
Να γιατί πρέπει να ξεκινήσετε να τρώτε καρότα - Τα οφέλη για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι γνωστό πως πέρα από τις πατάτες, τα καρότα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά που έχουμε εντάξει στη διατροφή μας. Μερικά από τα θετικά του είναι πως διαθέτει μεγάλη διάρκεια ζωής, μπορεί να φαγωθεί τόσο ωμό όσο και μαγειρεμένο, έχει ωραία γεύση και είναι χρήσιμο για πολλές συνταγές.…
Διαβάστηκε 809 φορές
