Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κληθεί να αντιμετωπίσουμε μια πολύ συγκεκριμένη κατάσταση. Έχουμε αυτόν τον ένα φίλο-γνωστό-συγγενή ο οποίος είναι πάρα πολύ αγχώδης. Σε βαθμό που μας κάνει να θέλουμε πραγματικά να τον βοηθήσουμε όσο περισσότερο μπορούμε.
Το θέμα είναι πως πράγματι μπορείτε να βοηθήσετε, αν έχετε και εσείς έναν άνθρωπο που αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα στη ζωή σας. Ας δούμε μερικούς τρόπους.
- Μάθετε καλά τα συμπτώματα
Το πρώτο βήμα στο να προσφέρετε τη βοήθειά σας, είναι το να μάθετε καλά τα συμπτώματα που εμφανίζονται όταν ο αγαπημένος άνθρωπος έχει πολύ άγχος. Έτσι, θα μπορέσετε να προλάβετε δυσάρεστες καταστάσεις, ενώ θα τον καταλάβετε και πολύ καλύτερα και θα μπορέσετε να τον απομακρύνετε από όσα τον αγχώνουν.
- Δείξτε του πως το άγχος του δεν είναι αμελητέο
Μπορεί ο φίλος σας να αγχώνεται για κάτι που εσάς σας φαίνεται πραγματικά ανόητο. Για εκείνον, όμως, δεν είναι. Αλλιώς δεν θα του προκαλούσε και άγχος! Για να τον βοηθήσετε, είναι σημαντικό να του δείξετε ότι το άγχος του δεν είναι αμελητέο. Συζητήστε το μαζί του, αν θέλει (ώστε να καταλάβετε κιόλας μαζί τι είναι αυτό που τον αγχώνει και αν λύνεται) και υποστηρίξτε τον όσο καλύτερα μπορείτε.
- Μάθετε τι μπορεί να βοηθήσει
Θα πρέπει, βεβαίως, να δείτε και τι ακριβώς μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπό σας. Δεν έχουν όλοι τους ίδιους ρυθμούς και δεν ανταποκρίνονται όλοι καλά στα ίδια πράγματα. Για παράδειγμα, μπορεί εκείνος να θέλει να απομονώνεται για λίγη ώρα. Ή μπορεί να χρειάζεται περισσότερο ύπνο ή να θέλει να μιλήσει παραπάνω με κάποιον. Μιας και αναφερόμαστε σε όσα μπορούν να βοηθήσουν, δώστε βάση στα παρακάτω.
- Δώστε του λύσεις και εναλλακτικές
Είναι σημαντικό να μπορείτε να του δώσετε μερικές λύσεις. Αν, λοιπόν, γνωρίζετε ιστοσελίδες που αφορούν το συγκεκριμένο πρόβλημα, αν ξέρετε κάποιον γιατρό κ.τ.λ., είναι σημαντικό να του δώσετε τις πληροφορίες. Βέβαια, μπορεί οι πιο συνηθισμένες λύσεις να μην τον εξυπηρετούν. Συνεπώς, είναι καλή ιδέα να μπορείτε να του προσφέρετε και μερικές εναλλακτικές. Για παράδειγμα, μπορείτε να προτείνετε την αγορά κάνναβης online. Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο στο άκουσμά του και να αναρωτιέστε πώς θα μπορούσε η καπνιστική κάνναβη, για παράδειγμα, να βοηθήσει. Κι όμως, αυτά τα προϊόντα περιέχουν CBD όπως είναι το τσάι κάνναβης ή ακόμα και οι σπόροι κάνναβης. Αρκετές μελέτες έχουν αναδείξει ότι η CBD δύναται να μειώσει το άγχος, μεταξύ των πολλών άλλων θετικών επιδράσεων που έχει στον οργανισμό (αν και περισσότερες έρευνες για την αποτελεσματικότητά της είναι απαραίτητες).
Note: Η καπνιστική κάνναβη είναι καλή επιλογή, αν αποζητάει κανείς άμεσα αποτελέσματα, καθώς η CBD απορροφάται πιο γρήγορα από τον οργανισμό.
Βεβαίως, πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό του πριν τη δοκιμάσει, αλλά να μην αμελεί και τις θεραπείες του, αν κάνει.
agrinionews.gr
