Ο Δρ. Εμμανουήλ Μπιρμπίλης PhD, MSc, MEd Πτυχιούχο Επιστήμης Φυσικής Αγωγής Α.Π.Θ. και Διδάκτωρ Επιστήμης Διαιτολογίας -Διατροφής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου πραγματοποίησε και δεύτερη εκδήλωση το απόγευμα της Πέμπτης, 29 Φεβρουαρίου 2024 στο Κ.Α.Π.Η. Αγίου Δημητρίου.
Όπως και η πρώτη εκδήλωση την περασμένη Τρίτη στην αίθουσα του Κ.Η.Φ.Η. Άγιου Κωνσταντίνου έτσι και η σημερινή ήταν ανοικτή για το κοινό και χωρίστηκε σε κατηγορίες.
Πιο συγκεκριμένα:
1. Σημασία της άσκησης στα ηλικιωμένα άτομα
2. Η επίδραση της ηλικίας στη μέγιστη δύναμη
3. Ιδιαιτερότητες σε ενήλικα και ηλικιωμένα άτομα
4. Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ενήλικες
5. Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ηλικιωμένα άτομα
6. Ενδεικτικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης για ηλικιωμένα άτομ
7. Ασφάλεια κατά την Άσκηση