Δευτέρα, 17η Ιουνίου 2024 4:04 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2215)
Σάββατο, 09 Απριλίου 2022 10:06
Ακμή: Πως να την αντιμετωπίσεις διατροφικά;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σίγουρα κάποια στιγμή στη ζωή σου έχεις βγάλει εκείνο το ενοχλητικό σπυράκι. Τι γίνεται, όμως, όταν αυτό δεν είναι απλά ένα τυχαίο περιστατικό, αλλά μια συνεχής παθολογική κατάσταση; Τότε, πρόκειται για ακμή, δηλαδή για την όγδοη πιο διαδεδομένη πάθηση παγκοσμίως. το 85% των ατόμων ηλικίας 15 έως 24 έχει εμφανίσει…
Διαβάστηκε 600 φορές
Παρασκευή, 08 Απριλίου 2022 19:10
10 Κανόνες για την Άθληση και την Υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
O αθλητισμός είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς για να βελτιώσει την υγεία και την ποιότητα ζωής του. Διατηρεί τα οστά σε καλή κατάσταση, αυξάνει την ευελιξία και τη δύναμη των μυών, καταπολεμάει το άγχος και μας προστατεύει από πολλές ασθένειες. Τα οφέλη που έχει…
Διαβάστηκε 682 φορές
Πέμπτη, 07 Απριλίου 2022 18:50
Σπατάλη Τροφίμων: Δεν θες να πετάς το φαγητό σου;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σου έχει τύχει να τρως συχνά φαγητό που να μην είναι το αγαπημένο σου, μόνο και μόνο για να μην το πετάξεις; Σου θυμίζει κάτι η φράση ‘‘φάε την τελευταία σου μπουκιά, είναι η δύναμή σου’’ ή ‘‘δεν πρέπει να πετάμε το φαγητό μας γιατί τα παιδάκια στην Αφρική πεθαίνουν…
Διαβάστηκε 589 φορές
Δευτέρα, 04 Απριλίου 2022 11:58
Μάθετε τα πάντα για το Καρότο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Αδαμαντίας Παπαϊωάννου Διατροφική Αξία και Υγεία για το Καρότο Ποιος δεν θυμάται τους γονείς του να τον ενθαρρύνουν να φάει καρότα, υποστηρίζοντας ότι θα έχει καλή όραση. Είναι άραγε έτσι; Και σε τι ακόμα μπορεί να μας βοηθήσει η κατανάλωσή του; Ας ξεκαθαρίσουμε για αρχή ότι δεν είναι όλα…
Διαβάστηκε 669 φορές
Τετάρτη, 30 Μαρτίου 2022 18:52
Γυναίκες: Πρέπει να τρώμε και να γυμναζόμαστε διαφορετικά;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Μπαμπαρούτση Σίγουρα, είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι ένα μικροσκοπικό χρωμόσωμα μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά. Αλλά την κάνει. Είτε έχετε ζεύγος χρωμοσωμάτων Χ (γυναίκες) είτε έχετε τον συνδυασμό ΧΥ χρωμοσωμάτων (άνδρες) αυτό επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής σας από τον τρόπο που σκέφτεστε μέχρι το…
Διαβάστηκε 494 φορές
Δευτέρα, 28 Μαρτίου 2022 19:40
Οι 10 πιο γνωστοί μύθοι για το τρέξιμο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν ξεκίνησες να τρέχεις τότε σίγουρα έχεις ακούσει, αν όχι όλους, τους περισσότερους μύθους για το τρέξιμο τους οποίους θα αναλύσουμε στο άρθρο μας. Αν κάνεις τρέξιμο χάνεις μυϊκή μάζα Πολλοί ασκούμενοι έχουν αυτόν τον φόβο και έτσι αποφεύγουν σχεδόν τελείως την αερόβια άσκηση. Είναι και αυτό ένας ακόμα μύθος…
Διαβάστηκε 594 φορές
Σάββατο, 26 Μαρτίου 2022 19:03
Γερμανίδα γιατρός αποκαλύπτει: Αυτά είναι τα 4+1 μυστικά που σε κάνουν… τούρμπο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η Δόκτωρ Άνε Φλεκ, αποκάλυψε σε μια δημοσίευσή της που έκανε στη γερμανική εφημερίδα Bild, πέντε μυστικά, που σε κάνουν… τούρμπο. Η Φλεκ ειδικεύεται στην προληπτική ιατρική, αλλά και στην διατροφή και στον τρόπο που κινούμαστε. Τα 5 μυστικά είναι τα εξής: Υγιεινή… τάξη Καθαρίστε και βγείτε! Η υγιεινή τάξη…
Διαβάστηκε 657 φορές
Κυριακή, 20 Μαρτίου 2022 12:08
Να τρώμε όπως τρώμε ή να γίνουμε όλοι φυτοφάγοι;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το θέμα της διατροφής του σύγχρονου ανθρώπου είναι αναμφίβολα σημαντικό και γι’ αυτό τα τελευταία χρόνια, ο επιστημονικός κόσμος έχει διατυπώσει αρχές της υγιεινής διατροφής, έχει επισημάνει βλαπτικές ή αμφίβολης ωφέλειας διατροφικές συνήθειες και έχει προβληματιστεί πάνω σε διαιτητικές απόψεις που παραμένουν ασαφείς και αδιευκρίνιστες. Πάμε να λύσουμε τις απορίες…
Διαβάστηκε 1264 φορές
Παρασκευή, 18 Μαρτίου 2022 21:45
Οι διατροφικές συνήθειες που μπορούν να σας προσθέσουν μέχρι και… 10 χρόνια ζωής
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γιατί η διατροφή παίζει τόσο σημαντικό ρόλο Ορισμένες συνήθειες μπορούν κυριολεκτικά να προσθέσουν χρόνια στη ζωή σας και σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, όλα ξεκινούν από το τι μπαίνει στο πιάτο σας. Με βάση τα αποτελέσματα, μια διατροφή πλούσια σε όσπρια (μπιζέλια, φακές, σόγια), δημητριακά ολικής αλέσεως (βρώμη, καλαμπόκι, καστανό ρύζι) και ξηρούς καρπούς, σε…
Διαβάστηκε 758 φορές
Τετάρτη, 16 Μαρτίου 2022 20:28
Φυτική Vs Ζωική Πρωτεΐνη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η πρωτεΐνη αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας, διότι συμβάλλει στο «χτίσιμο», στην αποκατάσταση και στη διατήρηση της δομής του σώματος. Περίπου το 20% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από πρωτεΐνες. Οι τροφές ζωικής και φυτικής προέλευσης συμβάλλουν στη παροχή των απαραίτητων ποσοστών πρωτεΐνης στον οργανισμό, αλλά εμφανίζουν κάποιες σημαντικές διαφορές…
Διαβάστηκε 521 φορές
Τετάρτη, 16 Μαρτίου 2022 20:24
Τα Νεανικά Ρευματικά Νοσήματα επηρεάζουν περίπου 1 στα 1000 παιδιά κάτω των 16 ετών
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
H Νεανική Ιδιοπαθής Αρθρίτιδα έχει σχεδόν την ίδια περίπου συχνότητα με τον Νεανικό Σακχαρώδη Διαβήτη. Η Νεανική Ιδιοπαθής Αρθρίτιδα είναι συχνά άγνωστη ακόμη και σε επαγγελματίες υγείας και αυτό προκαλεί μια καθυστέρηση πριν γίνει η σωστή διάγνωση. Σύμφωνα με έρευνες τα Νεανικά Ρευματικά Νοσήματα επηρεάζουν 1 στα 1000 παιδιά κάτω…
Διαβάστηκε 522 φορές
Τρίτη, 15 Μαρτίου 2022 17:19
Online αγορές τροφίμων: Πώς το αντιμετωπίζουν οι καταναλωτές;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Εβίτας Σιατίτσα 15η Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Δικαιωμάτων των Καταναλωτών Φαντάζομαι πως αρκετοί από εσάς γνωρίζετε την ύπαρξη της ημέρας αυτής. Ποια είναι όμως η ιστορία της και τι συμβολίζει στην πραγματικότητα; Την εμπνεύστηκε ο Αμερικανός Πρόεδρος JohnFKennedy, ο οποίος έστειλε ένα ειδικό μήνυμα στο Κογκρέσο των ΗΠΑ στις 15…
Διαβάστηκε 454 φορές
Δευτέρα, 14 Μαρτίου 2022 21:17
Επτά λόγοι να ακολουθήσεις την μεσογειακή διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Νομίζεις ότι είναι δύσκολο μέσα από μια πλούσια διατροφή, από την οποία νιώθεις ικανοποιημένος να χάσεις κιλά αλλά παρακάτω θα βρεις τους λόγους που μπορείς να το πετύχεις μέσα από την μεσογειακή διατροφή. Ξεχνάς το μέτρημα των θερμίδων Δεν χρειάζεται να μετράς τις θερμίδες σου αν ακολουθήσεις την μεσογειακή διατροφή…
Διαβάστηκε 656 φορές
Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2022 14:25
Χρόνια Νεφρική Νόσος και Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Παπαγιαννάκη Η Χρόνια Νεφρική Νόσος (ΧΝΝ) αποτελεί ένα παγκόσμιο πρόβλημα δημόσιας υγείας, επηρεάζοντας περίπου 195 εκατομμύρια γυναίκες στον πλανήτη Αυτή την στιγμή, αποτελεί την 8η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες, με σχεδόν 600.000 θανάτους ετησίως. Χρόνια Νεφρική Νόσος: Τι είναι; Η Χρόνια Νεφρική Νόσος (ΧΝΝ) ορίζεται ως…
Διαβάστηκε 654 φορές
Δευτέρα, 07 Μαρτίου 2022 19:23
Αυτά είναι τα 5 φρούτα που «καίνε» το λίπος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όλοι γνωρίζουν ότι τα φρούτα κάνουν κάλο στον οργανισμό και αποτελούν βασικό τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής. Τα περισσότερα ωστόσο, περιέχουν αρκετά φυσικά σάκχαρα που μετατρέπονται γρήγορα σε λίπος, όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό δεν ισχύει για τα παρακάτω φρούτα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά,…
Διαβάστηκε 548 φορές
Παρασκευή, 04 Μαρτίου 2022 19:04
Ο πόνος στην επίπονη και απαιτητική καθημερινότητα μιας γυναίκας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
8 Μαρτίου "Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας" Ο πόνος στην επίπονη και απαιτητική καθημερινότητα μιας γυναίκας Πώς καταφέρνει μια γυναίκα να ανταπεξέρχεται σε πολλαπλές υποχρεώσεις και ευθύνες καθημερινά, χωρίς να κουράζεται και να εξουθενώνεται; Ο συνδυασμός του να είναι εργαζόμενη, νοικοκυρά, σύντροφος, μητέρα, κόρη, αδελφή, φίλη απαιτεί ένα μείγμα θέλησης και…
Διαβάστηκε 497 φορές
Πέμπτη, 03 Μαρτίου 2022 17:48
7 συνήθειες των ανθρώπων με εξαιρετική υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ποιες είναι εκείνες οι υγιεινές συνήθεις που χρειάζεται να υιοθετήσεις για να έχεις μια υγιή και ποιοτική ζωή μέχρι τα βαθιά γεράματα; Ενώ όλοι θέλουν να είναι υγιείς, πολλοί αδυνατούν να επιτύχουν μακροπρόθεσμη υγεία, ευεξία και απόδοση. Αυτές οι 7 υγιεινές συνήθειες θα μας βοηθήσουν να έχουμε τον έλεγχο της…
Διαβάστηκε 501 φορές
Δευτέρα, 28 Φεβρουαρίου 2022 14:55
Διατροφική αντιμετώπιση σπάνιων παθήσεων
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Νίκης Κουτσίκου Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων στις 29 Φεβρουαρίου, θα αναφερθούμε αναλυτικότερα σε κάποιες από αυτές τις σπάνιες παθήσεις, καθώς και τον πιθανό ρόλο της διατροφής στη διαχείριση ή την αντιμετώπισή τους. Σχετικά με την Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων… Η Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων καθιερώθηκε για…
Διαβάστηκε 543 φορές
Κυριακή, 27 Φεβρουαρίου 2022 18:24
Ακράτεια: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε - Ποιες είναι οι λύσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μικροατυχήματα με την ουροδόχο κύστη τους όλοι έχουν βιώσει κάποια στιγμή της ζωής τους, αλλά για ορισμένους ανθρώπους τα ατυχήματα συμβαίνουν αρκετά συχνά, ακόμη και όταν φτερνίζονται ή γελούν Η ακράτεια επηρεάζει την ποιότητα της ζωής, μειώνει την κοινωνικότητα των πασχόντων, ενώ αυξάνει τις πιθανότητες λοιμώξεων του ουροποιητικού, ουρογεννητικών ερεθισμών,…
Διαβάστηκε 780 φορές
Σάββατο, 26 Φεβρουαρίου 2022 14:00
Διατροφικές Συστάσεις για Παθήσεις [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Διατροφικές Συστάσεις για Παθήσεις [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/1c8255128813845e813d18d279535150_XL.jpg?t=20220226_124021)
Ρόλος της Διατροφής Σακχαρώδης Διαβήτης Αυξημένη Χοληστερόλη Υπερτριγλυκεριδαιμία Λιπώδες Ήπαρ Υπέρταση Δυσανεξία στη Γλουτένη Δυσανεξία στη Λακτόζη Ουρική Αρθρίτιδα Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου Δυσκοιλιότητα Γαστρεντερίτιδα Υποθυρεοειδισμός Οστεοπόρωση Αναιμία Κλείνοντας Ο Ιπποκράτης έλεγε την φράση Φάρμακο ας γίνει η τροφή σας κι η τροφή σας ας γίνει το φάρμακό σας και είχε…
Διαβάστηκε 1591 φορές
