Τετάρτη, 26η Ιουνίου 2024 11:44 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2224)
Τετάρτη, 01 Ιουλίου 2020 21:05
Φούρνος Μικροκυμάτων. Συνδυασμός ασφάλειας και θρεπτικής αξίας!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαριλένας Πετράκου Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι από τις πιο αμφιλεγόμενες μεθόδους μαγειρέματος. Σίγουρα θα σας έχει τύχει να γυρίσετε κουρασμένοι από την δουλειά και να θέλετε γρήγορα να ζεστάνετε το φαγητό σας. Συχνά θα αναρωτηθείτε αν ζεστάνετε το φαγητό στον φούρνο μικροκυμάτων, θα είναι το ίδιο ασφαλές και…
Διαβάστηκε 3211 φορές
Τρίτη, 30 Ιουνίου 2020 19:35
Ο «μαγικός» χυμός που λιώνει το λίπος αν τον πιεις πριν το πρωινό σου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχει ένα συγκεκριμένο ρόφημα φτιαγμένο 100% από φυσικά υλικά, το οποίο συνδυάζει σπανάκι, τζίντζερ και λεμόνι και το οποίο, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά στην κοιλιά πιο εύκολα. Είναι ένας ισχυρός συνδυασμός που στοχεύει στο λίπος της κοιλιάς. Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη…
Διαβάστηκε 3212 φορές
Τρίτη, 30 Ιουνίου 2020 19:26
Η Ενσυνείδητη Διατροφή ξεκινά με το πρώτο Γεύμα της ημέρας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου Ίσως η «ενσυνείδητη διατροφή» να είναι ένας ορισμός που ακούς περισσότερο τον τελευταίο καιρό ή αν έρχεται στην προσοχή σου για πρώτη φορά. Ένα είναι το σίγουρο, ότι δεν πρόκειται για μία ακόμη δίαιτα που θα σου υποδείξει τι πρέπει να φας και σε ποια ποσότητα.…
Διαβάστηκε 2186 φορές
Κυριακή, 28 Ιουνίου 2020 18:00
Τα 4+1 οφέλη που έχουν τα καρότα για τον οργανισμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζατε πως τα καρότα ανήκουν στα πιο θρεπτικά λαχανικά; Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, αλλά και βιταμίνες Β1, Β2 και νιασίνη. Τα καρότα τρώγονται ωμά είτε σκέτα, είτε σε σαλάτες, ως τουρσί, και φυσικά μαγειρεμένα (π.χ. στη φασολάδα και τον αρακά). Δείτε παρακάτω πέντε σημαντικά οφέλη του καρότου για την…
Διαβάστηκε 2427 φορές
Σάββατο, 27 Ιουνίου 2020 10:44
Γνωριμία με τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ευδοκίας Σεκλιζιώτη Η έννοια των ‘προβιοτικών’ αναπτύχθηκε για πρώτη φορά το 1908 από τον Metchnikoff, ο οποίος παρατήρησε ότι οι αγρότες των Βαλκανικών χωρών που κατανάλωναν γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης, παρέμεναν υγιείς και ζούσαν περισσότερο. Από τότε, τα προβιοτικά έχουν αποτελέσει αντικείμενο έρευνας λόγω της θετικής τους συμβολής στην…
Διαβάστηκε 2626 φορές
Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2020 19:05
Φαγητό πριν ή μετά την άσκηση;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Κοντοπίδου Όλοι γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός μας λειτουργεί σαν μια μηχανή, που όταν του δίνουμε καύσιμα, θα κάνει καύσεις. Τι συμβαίνει όμως όταν είμαστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα νηστικοί και θα πραγματοποιήσουμε και άσκηση; Πώς λειτουργεί το σώμα κατά τη γυμναστική όταν είσαι νηστικός και πώς όταν…
Διαβάστηκε 2863 φορές
Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2020 19:04
Πικραλίδα: Το αγριόχορτο που σε κάνει καλά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η πικραλίδα ή ταραξάκο ή δανδελίων είναι ένα κοινό χόρτο στην Ελλάδα που λειτουργεί ως αποτοξινωτικό ελιξίριο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Το ανθοφόρο πολυετές φυτό έχει μεγάλη φαρμακευτική αξία, με πολλαπλά οφέλη. Συνήθως το βρίσκουμε σε μορφή αφεψήματος, το οποίο παράγεται είτε από τα άνθη είτε από τις ρίζες του,…
Διαβάστηκε 2679 φορές
Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2020 11:35
Άμεση αποκατάσταση στη χρόνια παράλυση προσώπου δίνει η επανορθωτική πλαστική μικροχειρουργική
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Άμεση αποκατάσταση σε απόλυτα ικανοποιητικό επίπεδο,στη χρόνια παράλυση προσώπου δίνει η σύγχρονη Πλαστική Επανορθωτική Μικροχειρουργική με την μέθοδο «του ενός σταδίου»! Η λειτουργική και αισθητική βελτίωση του προσώπου, επιτυγχάνεται με μικροχειρουργική μεταμόσχευση μυός και εξασφαλίζει την κοινωνική και επαγγελματική επανένταξη του ασθενούς. «Τα αποτελέσματα με τη μέθοδο «του ενός…
Διαβάστηκε 2727 φορές
Δευτέρα, 22 Ιουνίου 2020 19:53
Χρήσιμες συμβουλές για όποιον ξεκινάει τρέξιμο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το τρέξιμο έχει μπει στην ζωή μας ολοένα και περισσότερο. Ειδικά τους εαρινούς μήνες πάρκα, δρόμοι και παραλίες είναι γεμάτα με κόσμο ξεκινώντας να τρέχουν. Παρακάτω θα βρείτε συμβουλές για να μπορεί το τρέξιμο να γίνει διασκεδαστικό αλλά και ασφαλές. Εξοπλισμός Επιλέξτε ρούχα που είναι άνετα και δεν θα σας…
Διαβάστηκε 3090 φορές
Δευτέρα, 22 Ιουνίου 2020 14:01
Πρωτοποριακή χειρουργική αφαίρεση όγκου στο πάγκρεας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Mία πρωτοποριακή επέμβαση (εγχείρηση Appleby) πραγματοποιήθηκε τον Μάιο στον όμιλο «Υγεία», μετατρέποντας έναν συμβατικά ανεγχείρητο όγκο παγκρέατος, ο οποίος ενθυλάκωνε ζωτικές αρτηρίες πίσω από το πάγκρεας, σε εγχειρήσιμο, ανεβάζοντας ακόμη ψηλότερα την ελληνική χειρουργική. Για να μπορέσει να καταστεί ο όγκος αυτός εγχειρήσιμος έπρεπε να αφαιρεθεί η κοιλιακή αρτηρία και…
Διαβάστηκε 2324 φορές
Σάββατο, 20 Ιουνίου 2020 17:48
Θαυματουργό: Το ελληνικό μυρωδικό που προστατεύει από υπέρταση και καρκίνο του παχέος εντέρου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα άνθη, τα φύλλα και το έλαιο του θυμαριού χρησιμοποιούνται συνήθως από τους ανθρώπους για τη θεραπεία της διάρροιας, του πόνου στο στομάχι, της αρθρίτιδας, των κολικών, του πονόλαιμου, του βήχα (συμπεριλαμβανομένων του κοκκύτη), της βρογχίτιδας, αλλά και ως διουρητικό. Το αιθέριο έλαιο του θυμαριού (Thymus vulgaris) περιέχει 20-54% θυμόλη.…
Διαβάστηκε 2436 φορές
Πέμπτη, 18 Ιουνίου 2020 00:20
10 λόγοι να διατρέφεσαι σωστά στις εξετάσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Ζερβού & του Αβραάμ Κάζης & του Παναγιώτη Βαραγιάννη Οι Πανελλήνιες εξετάσεις πλησιάζουν και η ώρα, που τα παιδιά σας θα κλιθούν να αναμετρηθούν με τις ικανότητες τους για την εισαγωγή στη σχολή της επιλογής τους, έφτασε... Η μέριμνα για τη σωστή διατροφή τους είναι μεγίστης σημασίας,…
Διαβάστηκε 2788 φορές
Τετάρτη, 17 Ιουνίου 2020 10:31
Εξωτερική Ωτίτιδα απειλεί τους κολυμβητές το καλοκαίρι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Την προσοχή των κολυμβητών, κυρίως των μικρών, κατά την διάρκεια του καλοκαιριού εφιστούν οι ΩΡΛ, γιατί όπως τονίζουν καραδοκούν πολλές μολύνσεις, με βασική την εξωτερική ωτίτιδα, γνωστή και ως το «αυτί του κολυμβητή». Η εξωτερική ωτίτιδα προκαλείται από μικρόβια, όπως ψευδομονάδα και άλλα, που βρίσκονται συγκεντρωμένα στο νερό των πισινών,…
Διαβάστηκε 2847 φορές
Κυριακή, 14 Ιουνίου 2020 11:35
Διατροφικές συμβουλές για επιτυχή αιμοδοσία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Κοντοπίδου Η αιμοδοσία είναι μια εθελοντική πράξη, η οποία διαρκεί ελάχιστα, είναι ανώδυνη, ακίνδυνη και μπορεί να σώσει ζωές. Αιμοδοσία σημαίνει μετάγγιση αίματος και περιλαμβάνει όλη τη διαδικασία λήψης, συντήρησης και διάθεσης του αίματος. Κάθε χρόνο στις 14 Ιουνίου γιορτάζεται σε όλον τον κόσμο η Παγκόσμια Ημέρα…
Διαβάστηκε 3061 φορές
Σάββατο, 13 Ιουνίου 2020 10:51
Πανελλήνιες Εξετάσεις, τι να τρως για καλύτερη απόδοση;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ξεκινούν οι πανελλήνιες εξετάσεις. Όλοι όσοι σχετίζονται με αυτή την αγχώδη και στρεσογόνα διαδικασία ψάχνουν για τροφές – ελιξίρια και διατροφικά «ματζούνια» που να βελτιώνουν την μνήμη, να παρατείνουν τις ώρες διαβάσματος και να αυξάνουν τα επίπεδα συγκέντρωσης, αποσκοπώντας στην καλύτερη δυνατή απόδοση στις εξετάσεις και εισαγωγή σε μια τριτοβάθμια…
Διαβάστηκε 3242 φορές
Τετάρτη, 10 Ιουνίου 2020 18:37
Πώς να περιορίσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Γεωργίας Κυπριανού & της Ιωάννας Κατσαρόλη Με την παγκόσμια αύξηση και ανάπτυξη του παγκόσμιου εμπορίου, η ζάχαρη πλέον αποτελεί ένα από τα πιο άφθονα και φθηνά αγαθά στον πλανήτη. Η παγκόσμια κατανάλωση ζάχαρης το 2018-2019 ανήλθε σε 173,95 εκατομμύρια τόνους και έως το 2019-2020 προβλέπεται να αυξηθεί σε…
Διαβάστηκε 3193 φορές
Τρίτη, 09 Ιουνίου 2020 20:46
Γέννηση του παιδιού: ποιο είναι το κόστος της εγκυμοσύνης και του πρώτου χρόνου ζωής του μωρού σας;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σύμφωνα με την έκθεση του ΟΗΕ από τον Ιούνιο του 2019, ο παγκόσμιος ρυθμός γονιμότητας ανέρχεται σε 2,5 παιδιά ανά γυναίκα. Αν και η αύξηση του πληθυσμού μειώνεται από τη δεκαετία του 1990, περίπου 140 εκατομμύρια παιδιά γεννιούνται σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι…
Διαβάστηκε 3511 φορές
Πέμπτη, 04 Ιουνίου 2020 00:11
Ασφάλεια Τροφίμων στον Κορονοϊό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου & της Μαρίας-Χρυσής Ανδριώτη Καθώς όλοι βιώνουμε πρωτοφανείς καταστάσεις τον τελευταίο καιρό, γεννιούνται ερωτήματα σχετικά με το πώς να ψωνίζουμε με ασφάλεια, να παραγγέλνουμε και να διαχειριζόμαστε τα τρόφιμα για να ελαχιστοποιηθεί η μετάδοση του νέου κορονοϊού (Covid-19). Σε αυτό το κείμενο συγκεντρώσαμε οδηγίες σχετικά με…
Διαβάστηκε 3520 φορές
Δευτέρα, 01 Ιουνίου 2020 19:08
Οι 10 καλύτερες τροφές για μετά την γυμναστική
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Για να ξέρουμε τι χρειάζεται να τρώμε μετά την γυμναστική είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε τι συμβαίνει όταν γυμναζόμαστε! Η διαδικασία που λαμβάνει μέρος στον οργανισμό μας – σε οποιοδήποτε είδος γυμναστικής- είναι η αποδόμηση των μυών και στην συνέχεια η επαναδόμηση τους. Δηλαδή, σαν να χτίζουμε ένα σπίτι και να…
Διαβάστηκε 3828 φορές
Δευτέρα, 01 Ιουνίου 2020 18:59
Γάλα, ποια η διατροφική του αξία;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το γάλα κατέχει ξεχωριστή θέση τόσο ανάμεσα στα υπόλοιπα ζωικά τρόφιμα όσο και στα φυτικά, αφού αποτελεί την αποκλειστική τροφή για τον άνθρωπο και για πολλά άλλα θηλαστικά ζώα κατά το πρώτο στάδιο της ζωής τους. Από αυτό συμπεραίνεται ότι το γάλα περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένας νέος…
Διαβάστηκε 3701 φορές
