Σε κάθε γωνιά του κόσμου οι άνθρωποι ψάχνουν συνεχώς για εναλλακτικούς και φυσικούς τρόπους θεραπείας.
Μία από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές εναλλακτικές μεθόδους προέρχεται από την αρχαία κινεζική ιατρική της πιεσοθεραπείας.
Το μασάζ και η εφαρμογή πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός μας μπορούν να σας βοηθήσουν να επιφέρετε πάνω σας φυσικές αλλαγές.
Η απλή πίεση, μάλιστα, ενός και μόνο σημείου είναι ικανή να μειώσει πόνους, αλλά και να ελαττώσει την ένταση στο σώμα μας.
Η πιεσοθεραπέια δρα διεγείροντας τις χιλιάδες νευρικές απολήξεις στα χέρια και τα πόδια, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος. Τα πόδια έχουν πάνω από 15.000 νεύρα, ενώ όλα συνδέονται για να σχηματίσουν ένα δίκτυο που φτάνει σε διαφορετικές περιοχές του σώματος, όπως στα κύρια όργανα και τους αδένες μας.
Πολλοί έχουν διαπιστώσει ότι χρησιμοποιώντας τις απλές τεχνικές στο σπίτι μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά τον πόνο και την ταλαιπωρία που προκαλείται από τις κοινές ασθένειες. Έχουν απαλλαγεί από πονοκεφάλους, προβλήματα πέψης, προβλήματα ύπνου, πόνο στην πλάτη, ενώ μείωσαν ακόμα και τα συμπτώματα, τόσο από κρυολογήματα όσο και από τη γρίπη, κάνοντας μασάζ σε συγκεκριμένα σημεία στα πόδια, που σχετίζονται με την προβληματική περιοχή.
Ένα τέτοιο σημείο ονομάζεται «Μεγάλη Βιασύνη» (Great Rushing) και εντοπίζεται ανάμεσα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και το δεύτερο δάχτυλο. Εφαρμόζοντας πίεση σε αυτό το σημείο για τουλάχιστον 2 λεπτά την ημέρα, βοηθάει να απαλλαγείτε από τη ναυτία, από το κοιλιακό άλγος, την οσφυαλγία, τις κράμπες, τους εμετούς, τους πονοκέφαλους, την αϋπνία, καθώς και από διαταραχές του ύπνου.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για να δείτε πού ακριβώς βρίσκεται το συγκεκριμένο σημείο, αλλά και να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσετε πιέζοντάς το.
Ένα άλλο σημείο που κάνει θαύματα όταν εφαρμόζεται πίεση είναι το σημείο «Τρία Διερχώμενα Γιν» (Three Yin Crossin). Για να το εντοπίσετε, πρέπει πρώτα να βρείτε το ψηλότερο σημείο στο εσωτερικό του αστραγάλου σας. Από το σημείο αυτό μετρήστε πλάτος περίπου τέσσερα δάχτυλα προς το εσωτερικό του ποδιού σας και θα βρείτε ακριβώς πίσω από το οστό της κνήμης.
Μόλις εντοπίσετε το σημείο, πιέστε προς τα κάτω με τον αντίχειρά σας για 6 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήστε για 2 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε το ίδιο για τουλάχιστον 5 λεπτά.
Ακολούθως, αλλάξτε πόδι, βρείτε το ίδιο σημείο και επαναλάβετε. Αν διαπιστώσετε ότι αυτή η μορφή πιεσοθεραπείας σάς ωφελεί, μπορείτε να το επαναλάβετε για μια ακόμη φορά σε κάθε πόδι. Επίσης, εάν νιώσετε πόνο, αυτό σημαίνει ότι πιέζετε σε λάθος σημείο και πρέπει να σταματήσετε αμέσως.
Οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε αυτήν την πιεσοθεραπεία το βράδυ και τακτικά για να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα.
Μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι το σημείο «Three Yin Crossing» μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τον πόνο και τη δυσφορία που προέρχονται από κράμπες κατά τη διάρκεια της περιόδου στις γυναίκες.
Βοηθάει επίσης για την ανακούφιση από φούσκωμα, αέρια, και προβλήματα πέψης, καθώς και στη βελτίωση ουρολογικών και πυελικών διαταραχών. Επιπλέον, το απλό μασάζ μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην αντιμετώπιση του άγχους και του στρες, τη χρόνια κόπωση, και την αϋπνία.
Οι θεραπείες είναι απίστευτα απλές και εύκολες, ωστόσο το… καλύτερο είναι πως είναι βολικές και δεν κοστίζουν ούτε ένα ευρώ αν γίνουν στην άνεση του σπιτιού σας.
Αν έχετε ωστόσο τη δυνατότητα, μπορείτε να επισκεφτείτε και έναν επαγγελματία που έχει εκπαιδευτεί στην πανάρχαια αυτήν τέχνη.
Αν είστε διστακτικοί ή έχετε αμφιβολίες για το αν η πιεσοθεραπεία θα μπορούσε να σας βοηθήσει, σκεφτείτε αυτό: δεν έχετε τίποτα να χάσετε και πολλά να κερδίσετε απλά κάνοντας στον εαυτό σας ένα μασάζ ποδιών. Τουλάχιστον θα αισθανθείτε πιο άνετοι και χαλαροί αφού τα πόδια μας περνάνε από πολλές κακουχίες και πόνο καθημερινά…
