Είτε πρόκειται λοιπόν για ένα καλό ενεργειακό πρωινό ή για κάποιο ελαφρύ snack, αυτές οι τροφές θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις συγκεντρωμένη και να έχεις θετική διάθεση την ώρα του test, της επαγγελματικής παρουσίασης και όπου αλλού χρειάζεσαι γρήγορη και αποτελεσματική σκέψη.

Η σωστή ενυδάτωση είναι το κλειδί για ένα υγιές και κοφτερό μυαλό, γι' αυτό μην ξεχνάς να πίνεις συχνά νερό.

Το αβοκάντο δεν θεωρείται τυχαία super -food αφού, εκτός των άλλων, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και τη συγκέντρωση.

Ο καφές βελτιώνει τη σκέψη και σε γεμίζει ενέργεια.

Η βρώμη περιέχει συστατικά που αυξάνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα και βελτιώνουν τη μνήμη.

Οι μπανάνες σου δίνουν αυτόματα ενέργεια και σε κάνουν πιο δημιουργική.

Τα μήλα περιέχουν βιταμίνες που αυξάνουν την αντίληψη και μειώνουν το άγχος.

Μία πράσινη σαλάτα από φρέσκα λαχανικά βελτιώνει τη μνήμη και την εγκεφαλική διαύγεια.

Τα ωμέγα-3 που περιέχουν τα λιπαρά ψάρια βελτιώνουν την εγκεφαλική λειτουργία.

Τέλος, ένα κομματάκι μαύρης σοκολάτας θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι εκείνη τη στιγμή και θα αυξήσει τη μνήμη σου.

Τμήμα ειδήσεων pronews.gr