Τετάρτη, 26η Ιουνίου 2024 8:29 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2223)
Παρασκευή, 22 Οκτωβρίου 2021 19:54
Προγούλι: Πέντε εύκολες ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το αντιαισθητικό διπλοσάγονο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το προγούλι ή διπλοσάγονο είναι ένα σημάδι παχυσαρκίας, αλλά και ότι μεγαλώνουμε, αλλά με τις σωστές ασκήσεις μπορεί, όχι μόνο να περιοριστεί, αλλά να εξαφανιστεί εντελώς. Καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να εμφανίσουμε διπλοσάγονο, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δε μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Υπάρχουν ασκήσεις που προσφέρουν αποτελέσματα, για να αποκτήσουμε…
Διαβάστηκε 848 φορές
Πέμπτη, 21 Οκτωβρίου 2021 17:45
Διατροφικά Τips για ισχυρό Ανοσοποιητικό Σύστημα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Κωνσταντίνου Μπακόπουλου Στην περίοδο που διανύουμε, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιο απαραίτητο από ποτέ. Αν, λοιπόν, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι κάτι που σας απασχολεί δεν έχετε παρά να συνεχίσετε την ανάγνωση. Στις επόμενες γραμμές θα δούμε μαζί 5 επιστημονικά τεκμηριωμένα tips, ώστε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας…
Διαβάστηκε 882 φορές
Τετάρτη, 20 Οκτωβρίου 2021 18:54
Μικρές Αλλαγές...μεγάλα Οφέλη στη Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ιωάννας Κεχριμπάρη Πλησιάζουμε προς το χειμώνα και η αλλαγή του καιρού έχει αρχίσει να γίνεται αισθητή! Μαζί με τα πιο ζεστά ρούχα, όμως, έχουν, ήδη, κάνει την εμφάνισή τους διάφορες ασθένειες που βρίσκονται σε έξαρση αυτή την εποχή. Το ανοσοποιητικό σου σύστημα ετοιμάζεται για να αντιμετωπίσει πλήθος ιών και…
Διαβάστηκε 841 φορές
Τρίτη, 19 Οκτωβρίου 2021 19:09
Ψωμί, ποια η Διατροφική του Αξία;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Διαβάστηκε 701 φορές
Παρασκευή, 15 Οκτωβρίου 2021 18:48
Αύξηση Βάρους: Πως θα την πετύχεις! [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Αύξηση Βάρους: Πως θα την πετύχεις! [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/6240eac49a1314beea361ee9f8d8ec88_XL.jpg?t=20211015_155931)
Προσπαθείς καιρό τώρα να αυξήσεις το βάρος σου χωρίς επιτυχία; Μπορεί να σου κάνει εντύπωση, μα δεν είσαι μόνος/μόνη! Ιδιαίτερη εντύπωση προκαλεί στο ραντεβού που περιμένει στην αναμονή για να ξεκινήσουμε τη συνεδρία μας, όταν ολοκληρώνει τη συνεδρία του ένα άτομο που θέλει να προσθέσει βάρος. Πάντα είναι η ίδια…
Διαβάστηκε 1425 φορές
Πέμπτη, 14 Οκτωβρίου 2021 19:40
Λόξιγκας: Οι 5+1 αιτίες που τον προκαλούν - Τι πρέπει να γνωρίζετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο λόξιγκας είναι μια πάθηση ιατρικά γνωστή ως «συγχρονισμένος διαφραγματικός πτερυγισμός» (synchronous diaphragmatic flutter – SDF). Συνήθως διαρκεί 5 -15 λεπτά και δεν προκαλεί προβλήματα, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να επιμείνει πάνω από δύο ημέρες και να αποτελεί ένδειξη προβλήματος υγείας, δυσκολεύοντας σας να φάτε, να κοιμηθείτε ή να ανασάνετε.…
Διαβάστηκε 746 φορές
Τετάρτη, 13 Οκτωβρίου 2021 18:37
Γκρανόλα: τι είναι, ποια να επιλέξω και πως να την εντάξω στη διατροφή μου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ιωάννας Κεχριμπάρη Το ξυπνητήρι σου χτύπησε, έχεις σηκωθεί από το κρεβάτι και είναι ώρα για το πρωινό σου! Γνωρίζεις πολύ καλά, άλλωστε, ότι το πρωινό είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να συνεχίσεις τη μέρα σου, ενώ έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης…
Διαβάστηκε 990 φορές
Δευτέρα, 11 Οκτωβρίου 2021 19:52
Φάτε σπανάκι για «δυνατό» εγκέφαλο - Ποια τα οφέλη του για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το σπανάκι πέρα από μοναδική γεύση και όψη, διαθέτει επίσης και πολλά οφέλη για την υγεία. Μερικοί από τους λόγους που αξίζει να το ενσωματώσετε στα γεύματά σας, περιλαμβάνουν: *Σπανάκι για δυνατό εγκέφαλο Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχει το σπανάκι, το καθιστούν βασικό υποψήφιο για την προστασία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα…
Διαβάστηκε 641 φορές
Παρασκευή, 08 Οκτωβρίου 2021 19:21
Ουίσκι: 10+1 oφέλη για τον οργανισμό που δεν γνωρίζατε!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ουίσκι είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αλκοολούχα ποτά χάρη στην ξεχωριστή του γεύση, τα αμέτρητα γευστικά χαρακτηριστικά αλλά και χάρη στο γεγονός ότι το καλό ουίσκι σπάνια προκαλεί χανγκοβερ. Ας μην παραλείψουμε όμως ότι εκτός από μοναδική γεύση διαθέτει και θεραπευτικές ιδιότητες. Μια σύντομη ιστορική ανασκόπηση: Oι πρώτες…
Διαβάστηκε 778 φορές
Παρασκευή, 08 Οκτωβρίου 2021 18:01
Διατροφικά Τips για ισχυρό Ανοσοποιητικό Σύστημα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Κωνσταντίνου Μπακόπουλου Στην περίοδο που διανύουμε, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιο απαραίτητο από ποτέ. Αν, λοιπόν, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι κάτι που σας απασχολεί δεν έχετε παρά να συνεχίσετε την ανάγνωση. Στις επόμενες γραμμές θα δούμε μαζί 5 επιστημονικά τεκμηριωμένα tips, ώστε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας…
Διαβάστηκε 562 φορές
Δευτέρα, 04 Οκτωβρίου 2021 17:26
Η θρεπτική αξία του καφέ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι καρποί των καφεόδενδρων θεωρούνται πολύτιμο γεωργικό προϊόν. Τα καφεόδεντρα είναι αειθαλείς θάμνοι ή δενδρύλλια με σαρκώδεις καρπούς, μεγέθους κερασιών, οι οποίοι αναπτύσσονται σε τσαμπιά και, όταν ωριμάζουν, παίρνουν βαθύ κόκκινο χρώμα. Οι καρποί φέρουν δύο πράσινα σπέρματα καφέ, που είναι τελείως άοσμα όπως έχουν, με το καβούρδισμα όμως αποκτούν το…
Διαβάστηκε 627 φορές
Σάββατο, 02 Οκτωβρίου 2021 20:58
Οι καλύτερες πηγές προβιοτικών εκτός από το γιαούρτι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όπως θα έχετε ακουστά με τον όρο προβιοτικά χαρακτηρίζονται τα ζωντανά βακτήρια που υπάρχουν σε διάφορες τροφές ή λαμβάνονται με τη μορφή συμπληρώματος με στόχο την αποκατάσταση της φυσικής μικροχλωρίδας του εντέρου. Χαρακτηρίζονται συχνά ως «καλά» ή «φιλικά» βακτήρια και, πέρα από τη βελτίωση της γαστρεντερικής λειτουργίας, συνδέονται επίσης και…
Διαβάστηκε 692 φορές
Παρασκευή, 01 Οκτωβρίου 2021 15:22
Ρεβίθια: ολοκληρωμένη διατροφή για τον άνθρωπο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ρεβίθι είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές πρωτεΐνης, μεγάλης βιολογικής αξίας, ισάξιας του κρέατος, του γάλακτος και της σόγιας. Θεωρείται μια πλήρης τροφή για τον άνθρωπο. Είναι μια πλούσια φυσική πηγή φυτικών ινών, υδατανθράκων, φολικού οξέως και άλλων βιταμινών και αλάτων, ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου, ψευδάργυρου και καλίου. Πρωτεΐνες…
Διαβάστηκε 744 φορές
Τετάρτη, 29 Σεπτεμβρίου 2021 19:45
Χειμώνας και Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Εύας Μακρή Η σωστή διατροφή κατά την διάρκεια του χειμώνα είναι ιδιαίτερα σημαντική τόσο για την προστασία του οργανισμού μας από το κρυολόγημα και τις ιώσεις όσο και για την διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Ποιες αλλαγές συμβαίνουν το χειμώνα στο σώμα; Αυξημένη όρεξη Τον χειμώνα οι θερμιδικές…
Διαβάστηκε 816 φορές
Τρίτη, 28 Σεπτεμβρίου 2021 18:16
Μάθε πως η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν αρρωσταίνεις συχνά, η λύση που έχεις εύκαιρη είναι να πάρεις βιταμίνες για να υποστηρίξεις το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα πρέπει να ξέρεις όμως ότι δεν είναι το μόνο που μπορείς να κάνεις. Η επιστήμη έχει δείξει ότι η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνει το σώμα σου πιο ανθεκτικό…
Διαβάστηκε 858 φορές
Παρασκευή, 24 Σεπτεμβρίου 2021 18:53
Πράσινο σαπούνι: Η μεγάλη του αξία και οι ευεργετικές χρήσεις του που λίγοι γνωρίζουν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το πράσινο σαπούνι θεωρείται ξεπερασμένο από πολλούς καθώς το έχουν συνδυάσει με παππούδες και γιαγιάδες στο χωριό και προτιμούν τα πιο αρωματικά κρεμοσάπουνα με τις πολύχρωμες μοντέρνες συσκευασίες. Ωστόσο, κάνουμε όλοι λάθος καθώς έχει πολλαπλά οφέλη και θα έπρεπε να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας. Η μπάρα του πράσινου σαπουνιού…
Διαβάστηκε 923 φορές
Πέμπτη, 23 Σεπτεμβρίου 2021 20:06
Προστατίτιδα: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε - Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η προστατίτιδα, αποτελεί μια επώδυνη κατάσταση, η οποία ταλαιπωρεί αρκετούς άνδρες και συχνά υποβαθμίζει την ποιότητα της ζωής τους. Πρόκειται για φλεγμονή του προστάτη, η οποία συνήθως οφείλεται στην ύπαρξη κάποιου μικροβίου στον αδένα. O προστάτης είναι ένας αδένας που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη και περιβάλλει την ουρήθρα.…
Διαβάστηκε 680 φορές
Τετάρτη, 22 Σεπτεμβρίου 2021 23:13
Ποιος τύπος Γάλακτος είναι κατάλληλος για εμένα;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Χαρτερού Η πρώτη τροφή που ενδείκνυται για την σωστή ανάπτυξη του ανθρώπινου οργανισμού είναι το γάλα. Όμως με τόσα είδη γάλακτος που υπάρχουν πλέον στην αγορά, πώς ξέρετε τι είναι σωστό για σας; Κάθε επιλογή έχει τα προνόμια, και της παγίδες της. Για να μην προβληματίζεστε άλλο, ας ρίξουμε…
Διαβάστηκε 583 φορές
Παρασκευή, 17 Σεπτεμβρίου 2021 17:34
Αναιμία: Έξι φρούτα που βοηθούν στη πρόσληψη σιδήρου και αυξάνουν την παραγωγή αιμοσφαιρίνης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η αναιμία είναι διαταραχή του αίματος, η οποία δημιουργείται από τη μειωμένη παραγωγή της αιμοσφαιρίνης. Όσον αφορά την αιμοσφαιρίνη, εκείνη με τη σειρά της είναι πρωτεΐνη ερυθρών αιμοσφαιρίων. Μάλιστα, η αιμοσφαιρίνη περιέχει σίδηρο, ενώ δεσμεύει το οξυγόνο των πνευμόνων στο αίμα και έπειτα το ελευθερώνει στους ιστούς. Αναιμία: Ακολουθούν έξι…
Διαβάστηκε 600 φορές
Πέμπτη, 16 Σεπτεμβρίου 2021 14:10
Κίρρωση του Ήπατος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας-Ευριδίκης Σταθακάρου Η κίρρωση του ήπατος αφορά μια όλο και αυξανόμενη αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας στις αναπτυγμένες χώρες. Επιδημιολογικά, αποτελεί την 4η αιτία θανάτου σε ενήλικες στην Ευρώπη. Μπορεί να οριστεί ως ασθένεια τελικού σταδίου η οποία προκύπτει από ηπατικές βλάβες που οδηγούν σε ηπατική ανεπάρκεια και πυλαία υπέρταση.…
Διαβάστηκε 757 φορές
