Δευτέρα, 17η Ιουνίου 2024  7:00 μμ
 
wm small

Υγεία & Ομορφιά (2216)

Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το σπανάκι πέρα από μοναδική γεύση και όψη, διαθέτει επίσης και πολλά οφέλη για την υγεία.  ​Μερικοί από τους λόγους που αξίζει να το ενσωματώσετε στα γεύματά σας, περιλαμβάνουν: *Σπανάκι για δυνατό εγκέφαλο Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχει το σπανάκι, το καθιστούν βασικό υποψήφιο για την προστασία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ουίσκι είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αλκοολούχα ποτά χάρη στην ξεχωριστή του γεύση, τα αμέτρητα γευστικά χαρακτηριστικά αλλά και χάρη στο γεγονός ότι το καλό ουίσκι σπάνια προκαλεί χανγκοβερ. Ας μην παραλείψουμε όμως ότι εκτός από μοναδική γεύση διαθέτει και θεραπευτικές ιδιότητες. Μια σύντομη ιστορική ανασκόπηση: Oι πρώτες…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Κωνσταντίνου Μπακόπουλου Στην περίοδο που διανύουμε, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιο απαραίτητο από ποτέ. Αν, λοιπόν, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι κάτι που σας απασχολεί δεν έχετε παρά να συνεχίσετε την ανάγνωση. Στις επόμενες γραμμές θα δούμε μαζί 5 επιστημονικά τεκμηριωμένα tips, ώστε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας…
Δευτέρα, 04 Οκτωβρίου 2021 17:26

Η θρεπτική αξία του καφέ

Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι καρποί των καφεόδενδρων θεωρούνται πολύτιμο γεωργικό προϊόν. Τα καφεόδεντρα είναι αειθαλείς θάμνοι ή δενδρύλλια με σαρκώδεις καρπούς, μεγέθους κερασιών, οι οποίοι αναπτύσσονται σε  τσαμπιά και, όταν ωριμάζουν, παίρνουν βαθύ κόκκινο χρώμα. Οι καρποί φέρουν δύο πράσινα σπέρματα καφέ, που είναι τελείως άοσμα όπως έχουν, με το καβούρδισμα όμως αποκτούν το…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όπως θα έχετε ακουστά με τον όρο προβιοτικά χαρακτηρίζονται τα ζωντανά βακτήρια που υπάρχουν σε διάφορες τροφές ή λαμβάνονται με τη μορφή συμπληρώματος με στόχο την αποκατάσταση της φυσικής μικροχλωρίδας του εντέρου. Χαρακτηρίζονται συχνά ως «καλά» ή «φιλικά» βακτήρια και, πέρα από τη βελτίωση της γαστρεντερικής λειτουργίας, συνδέονται επίσης και…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ρεβίθι είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές πρωτεΐνης, μεγάλης βιολογικής αξίας, ισάξιας του κρέατος, του γάλακτος και της σόγιας. Θεωρείται μια πλήρης τροφή για τον άνθρωπο. Είναι μια πλούσια φυσική πηγή φυτικών ινών, υδατανθράκων, φολικού οξέως και άλλων βιταμινών και αλάτων, ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου, ψευδάργυρου και καλίου. Πρωτεΐνες…
Τετάρτη, 29 Σεπτεμβρίου 2021 19:45

Χειμώνας και Διατροφή

Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Εύας Μακρή   Η σωστή διατροφή κατά την διάρκεια του χειμώνα είναι ιδιαίτερα σημαντική τόσο για την προστασία του οργανισμού μας από το κρυολόγημα και τις ιώσεις όσο και για την διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Ποιες αλλαγές συμβαίνουν το χειμώνα στο σώμα; Αυξημένη όρεξη Τον χειμώνα οι θερμιδικές…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν αρρωσταίνεις συχνά, η λύση που έχεις εύκαιρη είναι να πάρεις βιταμίνες για να υποστηρίξεις το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα πρέπει να ξέρεις όμως ότι δεν είναι το μόνο που μπορείς να κάνεις. Η επιστήμη έχει δείξει ότι η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνει το σώμα σου πιο ανθεκτικό…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το πράσινο σαπούνι θεωρείται ξεπερασμένο από πολλούς καθώς το έχουν συνδυάσει με παππούδες και γιαγιάδες στο χωριό και προτιμούν τα πιο αρωματικά κρεμοσάπουνα με τις πολύχρωμες μοντέρνες συσκευασίες. Ωστόσο, κάνουμε όλοι λάθος καθώς έχει πολλαπλά οφέλη και θα έπρεπε να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας. Η μπάρα του πράσινου σαπουνιού…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η προστατίτιδα, αποτελεί μια επώδυνη κατάσταση, η οποία ταλαιπωρεί αρκετούς άνδρες και συχνά υποβαθμίζει την ποιότητα της ζωής τους. Πρόκειται για φλεγμονή του προστάτη, η οποία συνήθως οφείλεται στην ύπαρξη κάποιου μικροβίου στον αδένα. O προστάτης είναι ένας αδένας που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη και περιβάλλει την ουρήθρα.…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ειρήνης Χαρτερού Η πρώτη τροφή που ενδείκνυται για την σωστή ανάπτυξη του ανθρώπινου οργανισμού είναι το γάλα. Όμως με τόσα είδη γάλακτος που υπάρχουν πλέον στην αγορά, πώς ξέρετε τι είναι σωστό για σας; Κάθε επιλογή έχει τα προνόμια, και της παγίδες της. Για να μην προβληματίζεστε άλλο, ας ρίξουμε…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η αναιμία είναι διαταραχή του αίματος, η οποία δημιουργείται από τη μειωμένη παραγωγή της αιμοσφαιρίνης. Όσον αφορά την αιμοσφαιρίνη, εκείνη με τη σειρά της είναι πρωτεΐνη ερυθρών αιμοσφαιρίων. Μάλιστα, η αιμοσφαιρίνη περιέχει σίδηρο, ενώ δεσμεύει το οξυγόνο των πνευμόνων στο αίμα και έπειτα το ελευθερώνει στους ιστούς. Αναιμία: Ακολουθούν έξι…
Πέμπτη, 16 Σεπτεμβρίου 2021 14:10

Κίρρωση του Ήπατος

Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας-Ευριδίκης Σταθακάρου Η κίρρωση του ήπατος αφορά μια όλο και αυξανόμενη αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας στις αναπτυγμένες χώρες. Επιδημιολογικά, αποτελεί την 4η αιτία θανάτου σε ενήλικες στην Ευρώπη. Μπορεί να οριστεί ως ασθένεια τελικού σταδίου η οποία προκύπτει από ηπατικές βλάβες που οδηγούν σε ηπατική ανεπάρκεια και πυλαία υπέρταση.…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μόνο η έγκαιρη και σωστή διάγνωση μπορεί να βάλει… φρένο στη «νόσο των μουσικών», η οποία ταλαιπωρεί εκατοντάδες επαγγελματίες οργανοπαίκτες. Αυτό τόνισε ο Δρ Ιωάννης Ιγνατιάδης, Χειρουργός Ορθοπεδικός-Μικροχειρουργός Χεριού, διευθυντής της κλινικής Μικροχειρουργικής άκρων του Ιατρικού Ψυχικού, μιλώντας στο 6ο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Πρόληψης Τραύματος Χεριού, το οποίο πραγματοποιήθηκε στην Σκιάθο…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι ρυτίδες έρχονται με το πέρασμα του χρόνου και είναι κάτι το οποίο δεν θέλει κανείς μας. Υπάρχουν διάφοροι μέθοδοι οι οποίοι προσφέρουν «λύση» στο πρόβλημα και εμείς σας δίνουμε τις τρεις κορυφαίες.  Αλλά ποια από αυτά για τις ρυτίδες είναι στ' αλήθεια αποτελεσματικά; Και πόσο; Το περιοδικό Women's Health…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πρόκειται για ένα γνωστό και αγαπημένο σνακ από τους περισσότερους, που όπως φαίνεται, έχει και άκρως ευεργετικές ιδιότητες στην ψυχική αλλά και σωματική μας υγεία. Έρχεται κατευθείαν από την ελληνική παράδοση καταφέρνοντας να επιβιώσει στο χρόνο και διατηρώντας τις ευεργετικές του ιδιότητες! Το παστέλι ή sesame bar όπως το αποκαλούν…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γαλακτοκομικά Προϊόντα Av η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων προκαλεί διάρροια, φούσκωμα και αερία, αυτό μπορεί να οφείλεται στην δυσανεξία στη λακτόζη. Αυτό προκαλείται όταν υπάρχει έλλειψη λακτάσης- του ενζύμου που βοηθάει στην πέψη της λακτόζης η οποία βρίσκεται στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε αυτή την περίπτωση καλό είναι vα…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Με τον ερχομό της νέας χρονιάς, είναι καιρός να επανεξετάσουμε τη διαδικασία της περιποίησής μας. Με αυτό το σκεπτικό, καταλήξαμε σε έξι στρατηγικές κινήσεις που θα εξασφαλίσουν όμορφα μαλλιά, γεμάτα υγεία, λάμψη και κίνηση. #1 Mασάζ με έλαιαΕίναι ο καλύτερος τρόπος για να σφραγίσουμε υγρασία και θρεπτικά συστατικά στα λέπια…
Πέμπτη, 02 Σεπτεμβρίου 2021 21:56

Τι προσφέρει η καρύδα στη διατροφή;

Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Χάρις Κυριάκου & της Ιωάννας Μασούρα   Με το άκουσμα της λέξης «καρύδα» πολλοί το έχουν συνδέσει με παιχνίδια επιβίωσης ή με ένα εξωτικό μέρος. Tι θεωρείτε όμως ότι είναι η καρύδα; Φρούτο; Ξηρός καρπός; Σπόρος; Η καρύδα  (Cocos nucifera) ορίζεται ως «ο καρπός του φυτού κοκοφοίνικα που είναι μέλος της οικογένειας…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Δήμητρας Μπόρσα   Είναι πολύ συχνό διάφορα διατροφικά λάθη να εμποδίζουν μια καλά δομημένη και οργανωμένη γυμναστική από το να δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Θα δούμε λοιπόν μαζί τα πιο συχνά διατροφικά λάθη. Έτσι, η γυμναστική που κάνετε και ο χρόνος που αφιερώνετε θα φέρνουν περισσότερο τα επιθυμητά αποτελέσματα…