Δευτέρα, 17η Ιουνίου 2024 6:56 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2216)
Κυριακή, 14 Νοεμβρίου 2021 18:35
8+1 tips για να χάσετε βάρος αν δεν μπορείτε να κάνετε γυμναστική
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο πιο σίγουρος τρόπος να χάσετε βάρος είναι να τρώτε λιγότερο και να κάνετε παραπάνω άσκηση. Αλλά αυτό δεν είναι εύκολο για όλους. Μπορεί να μην έχετε τη δυνατότητα να κάνετε σωματική άσκηση, λόγω κάποιου τραυματισμού, κάποιου χρόνιου προβλήματος ή ασθένειας, οπότε να αναγκαστείτε μόνο να κόψετε το φαγητό. Όπως…
Διαβάστηκε 644 φορές
Παρασκευή, 12 Νοεμβρίου 2021 18:30
Μάθε τα πάντα για τον Σακχαρώδη Διαβήτη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) προσβάλλει πολλά εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως. Ο προδιαβήτης, μη φυσιολογικά υψηλά επίπεδα γλυκόζης που δεν πληρούν τα διαγνωστικά κριτήρια του διαβήτη, επηρεάζει περισσότερους από 50 εκατομμύρια ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι τρέχουσες εκτιμήσεις είναι πως ένας στους τρεις θα αναπτύξει διαβήτη και περισσότεροι από ένας στους δύο…
Διαβάστηκε 1278 φορές
Τετάρτη, 10 Νοεμβρίου 2021 21:06
Τροφές για Πρόσληψη Βάρους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου Θες να αυξήσεις το βάρος σου; Αυτό που χρειάζεσαι είναι ενεργειακά πυκνά τρόφιμα, δηλαδή τρόφιμα που σου παρέχουν υψηλό ποσό θερμίδων. Το fast food και τα γλυκά σίγουρα δεν είναι η κατάλληλη λύση. Μπορεί να έχουν πολλές θερμίδες, αλλά οι θερμίδες αυτές είναι κενές, δηλαδή δεν προσφέρουν…
Διαβάστηκε 749 φορές
Δευτέρα, 08 Νοεμβρίου 2021 14:43
Διαβήτης και Κορονοϊός
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Χάρη Δημοσθενόπουλου «Tα άτομα με διαβήτη αντιμετωπίζουν μεγαλύτερους κινδύνους επιπλοκών, όταν αντιμετωπίζουν ιογενείς λοιμώξεις, όπως η γρίπη και αυτό είναι πιθανόν να ισχύει και με το COVID-19», ανέφερε η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA) σε δήλωσή της στις 28 Φεβρουαρίου, ενώ αν ο διαβήτης είναι καλά ρυθμισμένος, ο κίνδυνος…
Διαβάστηκε 630 φορές
Πέμπτη, 04 Νοεμβρίου 2021 19:22
Μητρικός θηλασμός. Προτάξτε το στήθος σας!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Φέρατε λοιπόν το μωράκι σας από το μαιευτήριο και πριν σας δώσουν εξιτήριο, ο γυναικολόγος σας επισκέφθηκε για να σας δώσει κάποιες συμβουλές, έτσι ώστε να νιώσετε άνετα και να αποκτήσετε δεξιότητα με το θηλασμό. Είμαι σίγουρος ότι θα έχετε ακούσει ένα πλήθος συμβουλών από φίλες και συγγενείς, την πεθερά,…
Διαβάστηκε 868 φορές
Πέμπτη, 04 Νοεμβρίου 2021 15:31
Πρώτη φορά ελληνική εργασία για τον καρκίνο του παγκρέατος γίνεται δεκτή από το Αmerican College of Surgeons
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Για πρώτη φορά ο διεθνώς καταξιωμένος επιστημονικός οργανισμός Αmerican College of Surgeons έκανε δεκτή στο ετήσιο συνέδριό του εργασία στην χειρουργική του παγκρέατος από την Ελλάδα, καθώς ο Επίκ. Καθηγητής Χειρουργικής, Mayo Clinic και Διευθυντής Α΄ Χειρουργικής Κλινικής Νοσοκομείου Μητέρα, κ. Γρηγόριος Τσιώτος και η ομάδα του παρουσίασαν μέσα από…
Διαβάστηκε 872 φορές
Τετάρτη, 03 Νοεμβρίου 2021 20:03
5 Σνακ κάτω από 100 Θερμίδες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ιωάννας Κεχριμπάρη Σου έχει τύχει κάποια στιγμή να νιώσεις μια ξαφνική επιθυμία για κάτι γλυκό ή αλμυρό μέσα στη μέρα, ακόμα κι αν έχουν περάσει λίγα λεπτά που έχεις τελειώσει το φαγητό σου; Μήπως, κάποιες μέρες θέλεις να φας κάτι γρήγορο πριν το γεύμα σου για να μετριάσεις το…
Διαβάστηκε 804 φορές
Τρίτη, 02 Νοεμβρίου 2021 14:25
Ελαιόλαδο: Μύθοι και Αλήθειες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα σημαντικότερα εθνικά μας προϊόντα, καθώς πέρα από την αναγνωρισμένη διατροφική του αξία, η ελαιοκαλλιέργεια περιβάλλεται και από ένα σύνολο κοινωνικών, οικονομικών και πολιτιστικών δραστηριοτήτων. Εκτός από τα παράγωγα προϊόντα της ελιάς, η μακρόχρονη παρουσία της στον ελλαδικό χώρο συνδέεται με μια ιδιαίτερη πολιτιστική κληρονομιά…
Διαβάστηκε 805 φορές
Δευτέρα, 01 Νοεμβρίου 2021 18:03
Χορτοφαγία: Υγεία, χωρίς ελλείψεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Κωνσταντίνου Κούτσικα Σύμφωνα με διεθνείς χορτοφαγικούς οργανισμούς (Vegetarian Society και Vegetarian Resource Group), «χορτοφάγος ονομάζεται εκείνος που δεν καταναλώνει κρέας, πουλερικά και θαλασσινά και όλα τα υποπροϊόντα τους, με ή χωρίς την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και αυγών». Χαρακτηριστικά της χορτοφαγικής διατροφής Όπως φαίνεται σε πολλές μελέτες, μια διατροφή βασισμένη…
Διαβάστηκε 699 φορές
Κυριακή, 31 Οκτωβρίου 2021 17:24
Η δίαιτα που εξαφανίζει την κυτταρίτιδα σε μόλις 1 εβδομάδα!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης και φυσικά άφθονο νερό πρωταγωνιστούν σε ένα μενού ειδικά σχεδιασμένο για την καταπολέμηση της όψης φλοιού πορτοκαλιού. Υιοθετήστε το και θα δείτε αισθητή διαφορά. Ορμονικοί παράγοντες, παχυσαρκία, κακή διατροφή και έλλειψη γυμναστικής είναι οι κυριότεροι λόγοι που σχετίζονται με την εμφάνιση κυτταρίτιδας μικρού ή μεγάλου…
Διαβάστηκε 1287 φορές
Παρασκευή, 29 Οκτωβρίου 2021 18:59
Το ελληνικό αρωματικό που είναι φυσικό αντιβιοτικό και ρίχνει τη χοληστερόλη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σήμα κατατεθέν της μεσογειακής κουζίνας, με γεύση και άρωμα που δεν μοιάζει με κανένα. Η χρήση του δε για θεραπευτικούς σκοπούς «κρατά» από τα χρόνια του αρχαίου ελληνικού πολιτισμού. Ποιο είναι αυτό το βότανο-σύμμαχος της υγείας; Το ιδιαίτερο αυτό βότανο δεν είναι άλλο από τη ρίγανη, η οποία σφύζει από…
Διαβάστηκε 839 φορές
Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου 2021 18:45
Περπάτημα μετά το Φαγητό: Μια συνήθεια που πρέπει να αποκτήσεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου Η άσκηση συνδέεται με πολλά θετικά οφέλη για την υγεία τα οποία έχουν αποδειχθεί κατά καιρούς από πλήθος ερευνών. Το περπάτημα μετά το φαγητό, έχει κάποια δικά του μοναδικά πλεονεκτήματα και τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι το έχουν εντάξει στην καθημερινότητα τους.…
Διαβάστηκε 668 φορές
Τρίτη, 26 Οκτωβρίου 2021 19:39
Ζυμαρικά. Ένας απαραίτητος διατροφικός κρίκος!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου & της Μαρίας Ζερβού & του Αβραάμ Κάζης & της Εύας Μακρή Τα ζυμαρικά είναι απόλυτα εναρμονισμένα με τις διατροφικές ανάγκες της σύγχρονης οικογένειας. Φτιάχνονται εύκολα και εμπλουτίζονται με μια ποικιλία της οικιακής οικονομίας όπως είναι το κρέας, το γάλα, το τυρί, τα όσπρια και το…
Διαβάστηκε 751 φορές
Παρασκευή, 22 Οκτωβρίου 2021 19:54
Προγούλι: Πέντε εύκολες ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το αντιαισθητικό διπλοσάγονο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το προγούλι ή διπλοσάγονο είναι ένα σημάδι παχυσαρκίας, αλλά και ότι μεγαλώνουμε, αλλά με τις σωστές ασκήσεις μπορεί, όχι μόνο να περιοριστεί, αλλά να εξαφανιστεί εντελώς. Καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να εμφανίσουμε διπλοσάγονο, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δε μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Υπάρχουν ασκήσεις που προσφέρουν αποτελέσματα, για να αποκτήσουμε…
Διαβάστηκε 843 φορές
Πέμπτη, 21 Οκτωβρίου 2021 17:45
Διατροφικά Τips για ισχυρό Ανοσοποιητικό Σύστημα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Κωνσταντίνου Μπακόπουλου Στην περίοδο που διανύουμε, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιο απαραίτητο από ποτέ. Αν, λοιπόν, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι κάτι που σας απασχολεί δεν έχετε παρά να συνεχίσετε την ανάγνωση. Στις επόμενες γραμμές θα δούμε μαζί 5 επιστημονικά τεκμηριωμένα tips, ώστε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας…
Διαβάστηκε 879 φορές
Τετάρτη, 20 Οκτωβρίου 2021 18:54
Μικρές Αλλαγές...μεγάλα Οφέλη στη Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ιωάννας Κεχριμπάρη Πλησιάζουμε προς το χειμώνα και η αλλαγή του καιρού έχει αρχίσει να γίνεται αισθητή! Μαζί με τα πιο ζεστά ρούχα, όμως, έχουν, ήδη, κάνει την εμφάνισή τους διάφορες ασθένειες που βρίσκονται σε έξαρση αυτή την εποχή. Το ανοσοποιητικό σου σύστημα ετοιμάζεται για να αντιμετωπίσει πλήθος ιών και…
Διαβάστηκε 837 φορές
Τρίτη, 19 Οκτωβρίου 2021 19:09
Ψωμί, ποια η Διατροφική του Αξία;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Διαβάστηκε 697 φορές
Παρασκευή, 15 Οκτωβρίου 2021 18:48
Αύξηση Βάρους: Πως θα την πετύχεις! [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Αύξηση Βάρους: Πως θα την πετύχεις! [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/6240eac49a1314beea361ee9f8d8ec88_XL.jpg?t=20211015_155931)
Προσπαθείς καιρό τώρα να αυξήσεις το βάρος σου χωρίς επιτυχία; Μπορεί να σου κάνει εντύπωση, μα δεν είσαι μόνος/μόνη! Ιδιαίτερη εντύπωση προκαλεί στο ραντεβού που περιμένει στην αναμονή για να ξεκινήσουμε τη συνεδρία μας, όταν ολοκληρώνει τη συνεδρία του ένα άτομο που θέλει να προσθέσει βάρος. Πάντα είναι η ίδια…
Διαβάστηκε 1416 φορές
Πέμπτη, 14 Οκτωβρίου 2021 19:40
Λόξιγκας: Οι 5+1 αιτίες που τον προκαλούν - Τι πρέπει να γνωρίζετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο λόξιγκας είναι μια πάθηση ιατρικά γνωστή ως «συγχρονισμένος διαφραγματικός πτερυγισμός» (synchronous diaphragmatic flutter – SDF). Συνήθως διαρκεί 5 -15 λεπτά και δεν προκαλεί προβλήματα, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να επιμείνει πάνω από δύο ημέρες και να αποτελεί ένδειξη προβλήματος υγείας, δυσκολεύοντας σας να φάτε, να κοιμηθείτε ή να ανασάνετε.…
Διαβάστηκε 743 φορές
Τετάρτη, 13 Οκτωβρίου 2021 18:37
Γκρανόλα: τι είναι, ποια να επιλέξω και πως να την εντάξω στη διατροφή μου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ιωάννας Κεχριμπάρη Το ξυπνητήρι σου χτύπησε, έχεις σηκωθεί από το κρεβάτι και είναι ώρα για το πρωινό σου! Γνωρίζεις πολύ καλά, άλλωστε, ότι το πρωινό είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να συνεχίσεις τη μέρα σου, ενώ έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης…
Διαβάστηκε 986 φορές
