Τετάρτη, 26η Ιουνίου 2024 8:21 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2223)
Παρασκευή, 04 Φεβρουαρίου 2022 18:22
Καρκίνος του μαστού: ένα ποτό παραπάνω ή μήπως όχι;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Γεώργιου Σαλταούρα Τα στατιστικά στοιχεία λένε πάντα την αλήθεια στη δημόσια υγεία και δυστυχώς αυτό ισχύει και για τον καρκίνο του μαστού, ο οποίος είναι η πιο συχνή μορφή καρκίνου στις γυναίκες, μακράν από τον δεύτερο. Το 2012, περίπου 1,7 εκατομμύρια γυναίκες διεγνώσθησαν με καρκίνο του μαστού, αριθμός που…
Διαβάστηκε 746 φορές
Πέμπτη, 03 Φεβρουαρίου 2022 18:52
4 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
γράφει η Ιωάννα Φωστηροπουλου * Οι κυριότερες μορφές καρκίνου στις γυναίκες είναι ο καρκίνος του μαστού, του παχέος εντέρου ,του πνεύμονα, της ουροδόχου κύστεως και του παγκρέατος, ενώ εξίσου υψηλά ποσοστά παρουσιάζει και ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας. Η πανδημία Covid-19 για 3η δυστυχώς συνεχή χρονιά, έχει επηρεάσει σημαντικά…
Διαβάστηκε 722 φορές
Δευτέρα, 31 Ιανουαρίου 2022 21:12
Πες «όχι» στην πρόωρη γήρανση κόβοντας αυτές τις συνήθειες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα τον οργανισμό σου. Για παράδειγμα η επαρκής ενυδάτωση συμβάλλει άμεσα στην ελαστικότητα του δέρματος. Την ίδια ώρα ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος βοηθά να δείχνεις πιο νέα, όμορφη και ξεκούραστη. Κάπνισμα Δεν αποτελεί…
Διαβάστηκε 767 φορές
Κυριακή, 30 Ιανουαρίου 2022 19:38
Πότε τελικά πρέπει να τρώμε φρούτα; - Μάθετε τους μύθους γύρω τους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε αρκετά φρούτα, επομένως δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να αρπάξετε ένα μήλο ή μια μπανάνα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένας κοινός μύθος υποστηρίζει ότι είναι καλύτερο να τρώτε φρούτα με άδειο στομάχι, επειδή μπορεί να κάνει άλλα τρόφιμα στο στομάχι να καθίσουν και να ζυμωθούν. Ενώ οι φυτικές ίνες στα φρούτα μπορούν να επιβραδύνουν την πέψη, δεν…
Διαβάστηκε 719 φορές
Παρασκευή, 28 Ιανουαρίου 2022 19:29
Έμφραγμα: Εφεύρεση τεχνητής νοημοσύνης εντοπίζει στα μάτια τον κίνδυνο εμφράγματος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μια σπουδαία εφεύρεση στο τομέα της Ιατρικής η οποία χρησιμοποιεί σύστημα τεχνητής νοημοσύνης ,θα μπορεί να εντοπίζει στα μάτια τον κίνδυνο εμφράγματος. Επιστήμονες ανέπτυξαν ένα πρωτοποριακό σύστημα τεχνητής νοημοσύνης, το οποίο μπορεί να αναλύσει εικόνες από τα μάτια ενός ανθρώπου και να βρει ποιος αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα. Το…
Διαβάστηκε 698 φορές
Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022 18:44
Σπορέλαια: Αραβοσιτέλαιο (Καλαμποκέλαιο), Ηλιέλαιο, Αραχιδέλαιο (φυστικέλαιο), Σησαμέλαιο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η καθημερινή ελληνική διατροφή αποτελείται κυρίως από μαγειρευτά φαγητά με βασικό τους συστατικό το ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο είναι το βασικό βρώσιμο και φυτικό έλαιο που χρησιμοποιούμε στην Μεσογειακή διατροφή, όμως σε άλλες κουζίνες προτιμούνται διάφορα άλλα σπορέλαια και λιγότερο το ελαιόλαδο. Μερικά από τα πιο δημοφιλή σπορέλαια με ιδιαίτερο διατροφικό…
Διαβάστηκε 813 φορές
Τρίτη, 25 Ιανουαρίου 2022 21:16
Οι 5 λόγοι για να αρχίσετε να τρώτε αχλάδια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα αχλάδια αποτελούν ένα νόστιμο σνακ χαμηλών θερμίδων και είναι επίσης πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Προσφέρουν μια μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, η οποία σας βοηθά να είστε χορτάτες και διατηρεί την καρδιά και το έντερό σας υγιή. Κάνουν καλό στην καρδιά Η κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες έχει…
Διαβάστηκε 873 φορές
Κυριακή, 23 Ιανουαρίου 2022 19:17
Να γιατί πρέπει να ξεκινήσετε να τρώτε καρότα - Τα οφέλη για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι γνωστό πως πέρα από τις πατάτες, τα καρότα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά που έχουμε εντάξει στη διατροφή μας. Μερικά από τα θετικά του είναι πως διαθέτει μεγάλη διάρκεια ζωής, μπορεί να φαγωθεί τόσο ωμό όσο και μαγειρεμένο, έχει ωραία γεύση και είναι χρήσιμο για πολλές συνταγές.…
Διαβάστηκε 815 φορές
Σάββατο, 22 Ιανουαρίου 2022 18:26
Χάπι βιασμού: Πως μπορούμε να το εντοπίσουμε (βίντεο)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Στο προσκήνιο εξαιτίας της υπόθεσης 24χρονης από την Θεσσαλονίκη έχει έρθει το «χάπι του βιασμού» και είναι άκρως απαραίτητο να γνωρίζει κανείς πως να προφυλαχτεί. Η εγκληματική αυτή πρακτική αποτελεί συχνό φαινόμενο και στις ΗΠΑ ενώ, σύμφωνα με το gov1.com, σε κάθε κολεγιακή πόλη της Αμερικής και οπουδήποτε υπάρχει κλαμπ…
Διαβάστηκε 715 φορές
Παρασκευή, 21 Ιανουαρίου 2022 12:11
Σπλαχνικό Λίπος: Πως θα το μειώσεις!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κατά τη διαιτολογική μου πράξη, έχω συναντήσει πλήθος ανθρώπων που στρέφεται σε εμένα είτε για να χάσει σπλαχνικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, είτε έπειτα από σύσταση ιατρού καθώς έχει εντοπισμένο κοιλιακό πάχος. Συνήθως, πρόκειται για άντρες ή γυναίκες σε μετεμμηνοπαυσιακή ηλικία που έχουν προσλάβει κάποια κιλά και έχουν εναποτεθεί…
Διαβάστηκε 683 φορές
Τετάρτη, 19 Ιανουαρίου 2022 19:48
Αυτές είναι οι 8 τροφές που βλάπτουν τον εγκέφαλό μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι ευρέως γνωστό πως για να λειτουργήσει αποδοτικά ο εγκέφαλός μας χρειάζεται ενέργεια. Οι τροφές που επιλέγουμε μας παρέχουν αυτή την ενέργεια. Δεν έχουν όμως όλες το ίδιο αποτέλεσμα, γι’ αυτό και είναι σημαντικό να διαλέγουμε προσεκτικά τι θα φάμε. Ο εγκέφαλος λειτουργεί σωστά όταν επιλέγουμε θρεπτικές τροφές και έχουμε…
Διαβάστηκε 587 φορές
Τρίτη, 18 Ιανουαρίου 2022 14:24
Τυρί, ποια η διατροφική του αξία;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το γάλα, αποτελεί αναμφίβολα μία από τις καλύτερες τροφές για τον άνθρωπο. Δυστυχώς όμως, αλλοιώνεται εύκολα και καθίσταται ακατάλληλο προς κατανάλωση λόγω της δύσκολης συντήρησής του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό ήταν ευρύτατα γνωστό στα αρχαία χρόνια που η γνώση και τα μέσα ήταν ελάχιστα και πρωτόγονα. Έτσι προέκυψε η…
Διαβάστηκε 852 φορές
Δευτέρα, 17 Ιανουαρίου 2022 20:37
Χυμός λεμονιού: Το ιδανικό φυσικό καθαριστικό που κάνει θαύματα!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Tα λεμόνια αποτελούν ένα από τα βασικά συστατικά για την μαγειρική, αλλά οι χρήσεις τους ξεπερνούν πολύ την κουζίνα. Το κιτρικό οξύ στον χυμό λεμονιού το καθιστά ισχυρό αντιβακτηριδιακό καθαριστικό, την ώρα που οι όξινες ιδιότητές του αφαιρούν, επίσης, λεκέδες που προκαλούνται από οξέα (όπως ο ιδρώτας ή το κρασί) και εξουδετερώνουν…
Διαβάστηκε 642 φορές
Πέμπτη, 13 Ιανουαρίου 2022 20:16
Πεινάσατε; - Να τι μπορείτε να φάτε χωρίς να πάρετε... γραμμάριο!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί να φροντίζετε πάντα να τρώτε τρία ισορροπημένα γεύματα την ημέρα, ωστόσο, υπάρχουν και κάποιες στιγμές τις οποίες μπορεί να νιώσετε ότι πεινάτε κι ότι θέλετε να φάτε μια μικρή μπουκιά για να αντέξετε μέχρι το επόμενο γεύμα. Τι μπορείτε να κάνετε; Αρχικά να πείτε όχι σε οποιαδήποτε επεξεργασμένη και…
Διαβάστηκε 744 φορές
Τετάρτη, 12 Ιανουαρίου 2022 20:32
Απλές Ασκήσεις κατά της Αρθρίτιδας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τι είναι Aρθρίτιδα; Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο και φλεγμονή σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις και τα κύρια συμπτώματα της είναι ο πόνος και η δυσκαμψία στις αρθρώσεις, που συνήθως επιδεινώνονται με την ηλικία. Ποιά τα είδη της; Η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι οι δύο…
Διαβάστηκε 845 φορές
Δευτέρα, 10 Ιανουαρίου 2022 19:32
The Veganuary challenge: Η vegan πρόκληση του Ιανουαρίου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το Veganuary είναι μια ετήσια εκδήλωση που ενθαρρύνει τους μη vegan να υιοθετήσουν μια vegan διατροφή κατά τη διάρκεια του μήνα Ιανουαρίου. Το κίνημα ξεκίνησε από το Ηνωμένο Βασίλειο το 2014 ως ένα challenge (πρόκληση) για τον Ιανουάριο που επιδιώκει όμως να προωθήσει το βιγκανισμό καθ’ όλη τη διάρκεια του…
Διαβάστηκε 876 φορές
Σάββατο, 08 Ιανουαρίου 2022 19:54
Οι πέντε λόγοι για να καταναλώνετε πιο συχνά μαρούλι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το μαρούλι, αποτελεί ένα δροσερό και γευστικό λαχανικό, εξού και αποτελεί τη βάση για πολλές σαλάτες, ενώ να σημειωθεί πως δεν λείπει σχεδόν από κανένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Τα ταπεινό πράσινο μαρούλι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που ωφελούν τον οργανισμό, όπως οι βιταμίνες Α και C. Δείτε τους πέντε…
Διαβάστηκε 609 φορές
Πέμπτη, 06 Ιανουαρίου 2022 18:19
Μήπως πέρασα COVID-19 και δεν το ξέρω; – Τα 8 σημεία που πρέπει να τσεκάρετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
“Μήπως πέρασα COVID-19 και δεν το ξέρω;” είναι ένα ερώτημα που απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους καθημερινά. Όλοι γνωρίζουμε σίγουρα κάποιο συγγενικό ή φιλικό μας πρόσωπο που βρέθηκε θετικό στον κορονοϊό, ειδικά τις τελευταίες εβδομάδες που ο αριθμός των κρουσμάτων αυξήθηκε δραματικά. Συχνά λοιπόν πρόσφατα γεννιέται η απορία σε άτομα…
Διαβάστηκε 625 φορές
Τετάρτη, 05 Ιανουαρίου 2022 20:02
Πώς θα επανέλθω στην διατροφή μου μετά τις γιορτές;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι γιορτές πέρασαν και στους περισσότερους έφεραν μία αποδιοργάνωση στο πρόγραμμα αλλά και στην διατροφή τους. Η αλλαγή στην καθημερινότητα, η αφθονία των γλυκών, η κατανάλωση φαγητών πιο βαριά μαγειρεμένων αλλά και του αλκοόλ, πολλές φορές επιφέρει και μία αύξηση του βάρους, άλλες φορές μεγαλύτερη και άλλες μικρότερη. Η αλήθεια…
Διαβάστηκε 561 φορές
Τρίτη, 04 Ιανουαρίου 2022 17:44
Διακοπή Καπνίσματος και Αύξηση Βάρους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Καπνίζεις και θέλεις να το κόψεις. Μέχρι να αποφασίσεις τη διακοπή καπνίμαστος, γίνονται διάφορες διεργασίες στο μυαλό σου. Καταιγισμός σκέψεων, “πρέπει να το κόψω”, “επηρεάζει την ενέργεια μου”, “φοβάμαι για την υγεία μου” και ενδιάμεσα σε αυτές μπαίνουν τα “αλλά”. Αυτά με κάθε λογής δικαιολογία από πίσω, γίνονται το εμπόδιο…
Διαβάστηκε 1366 φορές
