Δευτέρα, 17η Ιουνίου 2024 4:15 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2215)
Σάββατο, 22 Ιανουαρίου 2022 18:26
Χάπι βιασμού: Πως μπορούμε να το εντοπίσουμε (βίντεο)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Στο προσκήνιο εξαιτίας της υπόθεσης 24χρονης από την Θεσσαλονίκη έχει έρθει το «χάπι του βιασμού» και είναι άκρως απαραίτητο να γνωρίζει κανείς πως να προφυλαχτεί. Η εγκληματική αυτή πρακτική αποτελεί συχνό φαινόμενο και στις ΗΠΑ ενώ, σύμφωνα με το gov1.com, σε κάθε κολεγιακή πόλη της Αμερικής και οπουδήποτε υπάρχει κλαμπ…
Διαβάστηκε 709 φορές
Παρασκευή, 21 Ιανουαρίου 2022 12:11
Σπλαχνικό Λίπος: Πως θα το μειώσεις!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κατά τη διαιτολογική μου πράξη, έχω συναντήσει πλήθος ανθρώπων που στρέφεται σε εμένα είτε για να χάσει σπλαχνικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, είτε έπειτα από σύσταση ιατρού καθώς έχει εντοπισμένο κοιλιακό πάχος. Συνήθως, πρόκειται για άντρες ή γυναίκες σε μετεμμηνοπαυσιακή ηλικία που έχουν προσλάβει κάποια κιλά και έχουν εναποτεθεί…
Διαβάστηκε 679 φορές
Τετάρτη, 19 Ιανουαρίου 2022 19:48
Αυτές είναι οι 8 τροφές που βλάπτουν τον εγκέφαλό μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι ευρέως γνωστό πως για να λειτουργήσει αποδοτικά ο εγκέφαλός μας χρειάζεται ενέργεια. Οι τροφές που επιλέγουμε μας παρέχουν αυτή την ενέργεια. Δεν έχουν όμως όλες το ίδιο αποτέλεσμα, γι’ αυτό και είναι σημαντικό να διαλέγουμε προσεκτικά τι θα φάμε. Ο εγκέφαλος λειτουργεί σωστά όταν επιλέγουμε θρεπτικές τροφές και έχουμε…
Διαβάστηκε 579 φορές
Τρίτη, 18 Ιανουαρίου 2022 14:24
Τυρί, ποια η διατροφική του αξία;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το γάλα, αποτελεί αναμφίβολα μία από τις καλύτερες τροφές για τον άνθρωπο. Δυστυχώς όμως, αλλοιώνεται εύκολα και καθίσταται ακατάλληλο προς κατανάλωση λόγω της δύσκολης συντήρησής του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό ήταν ευρύτατα γνωστό στα αρχαία χρόνια που η γνώση και τα μέσα ήταν ελάχιστα και πρωτόγονα. Έτσι προέκυψε η…
Διαβάστηκε 846 φορές
Δευτέρα, 17 Ιανουαρίου 2022 20:37
Χυμός λεμονιού: Το ιδανικό φυσικό καθαριστικό που κάνει θαύματα!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Tα λεμόνια αποτελούν ένα από τα βασικά συστατικά για την μαγειρική, αλλά οι χρήσεις τους ξεπερνούν πολύ την κουζίνα. Το κιτρικό οξύ στον χυμό λεμονιού το καθιστά ισχυρό αντιβακτηριδιακό καθαριστικό, την ώρα που οι όξινες ιδιότητές του αφαιρούν, επίσης, λεκέδες που προκαλούνται από οξέα (όπως ο ιδρώτας ή το κρασί) και εξουδετερώνουν…
Διαβάστηκε 636 φορές
Πέμπτη, 13 Ιανουαρίου 2022 20:16
Πεινάσατε; - Να τι μπορείτε να φάτε χωρίς να πάρετε... γραμμάριο!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί να φροντίζετε πάντα να τρώτε τρία ισορροπημένα γεύματα την ημέρα, ωστόσο, υπάρχουν και κάποιες στιγμές τις οποίες μπορεί να νιώσετε ότι πεινάτε κι ότι θέλετε να φάτε μια μικρή μπουκιά για να αντέξετε μέχρι το επόμενο γεύμα. Τι μπορείτε να κάνετε; Αρχικά να πείτε όχι σε οποιαδήποτε επεξεργασμένη και…
Διαβάστηκε 738 φορές
Τετάρτη, 12 Ιανουαρίου 2022 20:32
Απλές Ασκήσεις κατά της Αρθρίτιδας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τι είναι Aρθρίτιδα; Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο και φλεγμονή σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις και τα κύρια συμπτώματα της είναι ο πόνος και η δυσκαμψία στις αρθρώσεις, που συνήθως επιδεινώνονται με την ηλικία. Ποιά τα είδη της; Η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι οι δύο…
Διαβάστηκε 841 φορές
Δευτέρα, 10 Ιανουαρίου 2022 19:32
The Veganuary challenge: Η vegan πρόκληση του Ιανουαρίου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το Veganuary είναι μια ετήσια εκδήλωση που ενθαρρύνει τους μη vegan να υιοθετήσουν μια vegan διατροφή κατά τη διάρκεια του μήνα Ιανουαρίου. Το κίνημα ξεκίνησε από το Ηνωμένο Βασίλειο το 2014 ως ένα challenge (πρόκληση) για τον Ιανουάριο που επιδιώκει όμως να προωθήσει το βιγκανισμό καθ’ όλη τη διάρκεια του…
Διαβάστηκε 870 φορές
Σάββατο, 08 Ιανουαρίου 2022 19:54
Οι πέντε λόγοι για να καταναλώνετε πιο συχνά μαρούλι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το μαρούλι, αποτελεί ένα δροσερό και γευστικό λαχανικό, εξού και αποτελεί τη βάση για πολλές σαλάτες, ενώ να σημειωθεί πως δεν λείπει σχεδόν από κανένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Τα ταπεινό πράσινο μαρούλι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που ωφελούν τον οργανισμό, όπως οι βιταμίνες Α και C. Δείτε τους πέντε…
Διαβάστηκε 603 φορές
Πέμπτη, 06 Ιανουαρίου 2022 18:19
Μήπως πέρασα COVID-19 και δεν το ξέρω; – Τα 8 σημεία που πρέπει να τσεκάρετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
“Μήπως πέρασα COVID-19 και δεν το ξέρω;” είναι ένα ερώτημα που απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους καθημερινά. Όλοι γνωρίζουμε σίγουρα κάποιο συγγενικό ή φιλικό μας πρόσωπο που βρέθηκε θετικό στον κορονοϊό, ειδικά τις τελευταίες εβδομάδες που ο αριθμός των κρουσμάτων αυξήθηκε δραματικά. Συχνά λοιπόν πρόσφατα γεννιέται η απορία σε άτομα…
Διαβάστηκε 619 φορές
Τετάρτη, 05 Ιανουαρίου 2022 20:02
Πώς θα επανέλθω στην διατροφή μου μετά τις γιορτές;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι γιορτές πέρασαν και στους περισσότερους έφεραν μία αποδιοργάνωση στο πρόγραμμα αλλά και στην διατροφή τους. Η αλλαγή στην καθημερινότητα, η αφθονία των γλυκών, η κατανάλωση φαγητών πιο βαριά μαγειρεμένων αλλά και του αλκοόλ, πολλές φορές επιφέρει και μία αύξηση του βάρους, άλλες φορές μεγαλύτερη και άλλες μικρότερη. Η αλήθεια…
Διαβάστηκε 554 φορές
Τρίτη, 04 Ιανουαρίου 2022 17:44
Διακοπή Καπνίσματος και Αύξηση Βάρους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Καπνίζεις και θέλεις να το κόψεις. Μέχρι να αποφασίσεις τη διακοπή καπνίμαστος, γίνονται διάφορες διεργασίες στο μυαλό σου. Καταιγισμός σκέψεων, “πρέπει να το κόψω”, “επηρεάζει την ενέργεια μου”, “φοβάμαι για την υγεία μου” και ενδιάμεσα σε αυτές μπαίνουν τα “αλλά”. Αυτά με κάθε λογής δικαιολογία από πίσω, γίνονται το εμπόδιο…
Διαβάστηκε 1358 φορές
Κυριακή, 02 Ιανουαρίου 2022 18:39
Διαβήτης: Τα βότανα που τον καταπολεμούν πιο αποτελεσματικά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σύμφωνα με έρευνες ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη παγκοσμίως έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια, απόρροια της κακής διατροφής από το “γρήγορο φαγητό” και της ελλιπούς σωματικής άσκησης από την καθιστική εργασία και τις πολλές ώρες μπροστά στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Ο διαβήτης έχει χαρακτηριστεί ως η επόμενη μεγάλη…
Διαβάστηκε 567 φορές
Τετάρτη, 29 Δεκεμβρίου 2021 18:47
Αυτά είναι τα οφέλη που θα «κερδίσετε» αν καταναλώνετε κανέλα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η κανέλα, μπορεί να χαρίζει μοναδικό άρωμα και γεύση σε αλμυρές και γλυκιές συνταγές, ωστόσο παράλληλα, ωφελεί πολλαπλώς και την υγεία. Αυτό οφείλεται κυρίως στην υψηλή περιεκτικότητά της σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από τις οξειδωτικές βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Δείτε τα οφέλη από την κατανάλωση…
Διαβάστηκε 846 φορές
Τρίτη, 28 Δεκεμβρίου 2021 19:08
Αυτές είναι οι βιταμίνες που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την τριχόπτωση
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζατε πως διατροφή που καταναλώνετε επηρεάζει τα μαλλιά σας; Εάν δεν λαμβάνετε αρκετή ποσότητα από ορισμένες βασικές βιταμίνες και μέταλλα, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο απώλειας μαλλιών. Μάθετε από ποιες τροφές μπορείτε να πάρετε αυτά τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά και φροντίστε να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα. Σε…
Διαβάστηκε 1322 φορές
Δευτέρα, 27 Δεκεμβρίου 2021 14:33
Διατηρούν τις βιταμίνες τους τα κατεψυγμένα τρόφιμα;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πολλές φορές τα φρέσκα τρόφιμα επιλογής μπορεί να μην είναι πάντα διαθέσιμα στην αγορά. Έτσι, τα κατεψυγμένα τρόφιμα μπορούν να αποτελέσουν μια ιδιαίτερα αξιόλογη επιλογή, ιδίως αν δεν πρόκειται να καταναλωθούν τα φρούτα και τα λαχανικά σας μέσα σε μία ή δύο ημέρες. Γράφει η Έφη Καδόγλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος …
Διαβάστηκε 833 φορές
Πέμπτη, 23 Δεκεμβρίου 2021 19:25
Αυτά είναι τα φρούτα που... αντιστρέφουν την στυτική δυσλειτουργία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η κατανάλωση τροφών, που είναι πλούσιες σε ορισμένα φλαβονοειδή, σχετίζεται άμεσα με μειωμένο κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο του East Anglia, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition. Στην στυτική δυσλειτουργία, από τα διάφορα φλαβονοειδή,…
Διαβάστηκε 796 φορές
Τετάρτη, 22 Δεκεμβρίου 2021 21:50
Έλλειψη βιταμίνης Β12: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως μπορείτε να το αντιμετωπίσετε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδροδιαλυτή βιταμίνη και η σημαντικότερη του συμπλέγματος Β, η οποία είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας και κυρίως για την παραγωγή των αιμοποιητικών κυττάρων στο μυελό των οστών, τη σύνθεση του DNA και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η πρόσληψη της βιταμίνης…
Διαβάστηκε 899 φορές
Τρίτη, 21 Δεκεμβρίου 2021 18:23
Καφές: Οκτώ τρόποι να βελτιώσετε τα ευεργετικά οφέλη του
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αρκετοί αναρωτιούνται αν η καθημερινή ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνουν ζημιώνει την υγεία τους ή αν τελικά έχει κάποια οφέλη αυτός ο εθισμός. Η επιστημονική κοινότητα συμφωνεί ότι τα οφέλη της κατανάλωσης καφέ είναι κυρίως υγιεινά, καθώς είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών, όμως υπάρχουν και αρκετοί τρόποι ώστε τα «αρνητικά» του…
Διαβάστηκε 3372 φορές
Κυριακή, 19 Δεκεμβρίου 2021 19:43
Υπνωτικά της φύσης: Οι δέκα καλύτερες τροφές για να κοιμηθείς «σαν πουλάκι»
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο ύπνος αποτελεί ένα από τα καλύτερα πράγματα στη ζωή ενός ανθρώπου. Μάλιστα, πολλοί ισχυρίζονται πως αποτελεί τη μεγαλύτεροι απόλαυση. Ωστόσο, κάποιοι δεν μπορούν να κοιμηθούν εύκολα. Σε αυτό ίσως να φταίει και η διατροφή τους. Αν αντιμετωπίζετε κι εσείς πρόβλημα, με τον ύπνο σας, δεν έχετε παρά να δείτε…
Διαβάστηκε 1227 φορές
