Έχετε ποτέ βιώσει μια τοξική σχέση; Είτε μέσω ενός γονέα, ενός πρώην φίλου/ φίλης, σχολικής γνωριμίας, συναδέλφου, εργοδότη ή συντρόφου; Όλοι έχουμε κατά κάποιο τρόπο μάθει πώς είναι να ζούμε δίπλα σε έναν τοξικό άνθρωπο.
Γνωρίζατε όμως ότι πολλές άλλες τοξικές συμπεριφορές κρύβονται σε κοινή θέα; Συμπεριφορές που και εσείς και ο/η σύντροφός σας ενισχύετε χωρίς καν να το αντιλαμβάνεστε. Πρόκειται για συγκαλυμμένους σπόρους χάους, που αφού φυτευτούν, δημιουργούν δυσλειτουργία σε μια στενή σχέση, ασχέτως του πόσο ισχυρή ήταν κάποτε.
Δεν είναι το είδος των κραυγαλέων τοξικών συμπεριφορών που γενικά συνδέονται με ένα δηλητηριώδες άτομο, αλλά έχουν και πάλι μια παρόμοια, ισχυρή επίδραση. Σε αυτό που διαφέρουν είναι στο πόσο δύσκολα μπορούν να γίνουν αντιληπτές. Μόλις αυτές οι συμπεριφορές γίνουν συνήθειες, είναι πολύ δύσκολο να αντιστραφεί όλη η ζημιά που έχουν προκαλέσει. Αν έχετε βρει ένα άτομο που αξίζει την αφοσίωση και την προσπάθεια, χρειάζεται να εμποδίσετε αυτές τις βλαβερές συνήθειες από το να αναπτυχθούν.
«Υπάρχει πάντα κάποια τρέλα στην αγάπη. Αλλά υπάρχει επίσης πάντα κάποιος λόγος για αυτή την τρέλα.»– Friedrich Nietzsche
4 συνήθειες που δεν συνειδητοποιούμε ότι είναι τοξικές για τις σχέσεις μας
1. Προβάλλουμε κατηγορίες και ευθύνες
Οι περισσότεροι βρισκόμαστε κάτω από λιγότερο ή περισσότερο στρες μέσα στην ημέρα. Κάποιοι από εμάς έχουν υγιείς τρόπους να το αντιμετωπίσουν. Άλλοι όχι. Οι τελευταίοι το συσσωρεύουν. Ωστόσο, υπάρχουν και εκείνοι που προβάλλουν τον πόνο που συσσωρεύεται στους κοντινούς τους ανθρώπους και πετούν ενοχές και ευθύνες σε όσους δεν το αξίζουν.
Μετά από μια μεγάλη κουραστική μέρα, ο/η σύντροφός μας έχει σχεδιάσει να επισκεφθεί φίλους και εμείς εκνευριζόμαστε που δεν σκέφτηκε να περάσει χρόνο μαζί μας. Οπότε τους κατηγορούμε για το πώς νιώθουμε, όταν η πραγματικότητα είναι ότι ο πόνος ξεκίνησε πολύ πριν το συμβάν.
Μπορεί να είναι μια ασυνείδητη και αντιδραστική συμπεριφορά, αλλά δεν παύει να είναι τοξική. Χρειάζεται να αποκτήσετε καθαρότητα σκέψης για το τι συμβαίνει μέσα σας πριν πράξετε. Χρειάζεται αυτογνωσία και αυτοέλεγχος.
2. Δεν δίνετε αρκετή προσοχή στο/στη σύντροφό σας
Κάποιοι είστε συναισθηματικά μη διαθέσιμοι εκ φύσεως. Αυτό δεν είναι κακό, αλλά δεν θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια ισχυρή σχέση. Αν επιθυμείτε μια βαθιά σχέση, χρειάζεται να κοπιάσετε γι’ αυτή.
Αν είστε εκ φύσεως συναισθηματικά μη διαθέσιμοι ή κάποιες φορές απόμακροι για διάφορους λόγους, χρειάζεται να προσπαθήσετε πραγματικά για να συνδεθείτε με τον/τη σύντροφό σας, να εκφράσετε τρυφερότητα και να σχεδιάσετε πώς να περάσετε μαζί ποιοτικό χρόνο. Αν δεν το κάνετε, με τον καιρό αυτή η συμπεριφορά θα προκαλέσει μια αίσθηση πικρίας από την άλλη πλευρά και μόλις αυτό προχωρήσει βαθιά, θα είναι δύσκολος ο δρόμος του γυρισμού.
3. Προσκόλληση
Η προσκόλληση και η υπερβολική εξάρτηση αποτελούν τους μεγαλύτερους εχθρούς μια σχέσης. Αν καλείτε το/τη σύντροφό σας πολλές φορές μέσα στη μέρα για ασήμαντες αφορμές, ίσως χρειάζεται να επανεξετάσετε τη συμπεριφορά σας αυτή.
Αν επίσης δεν μπορείτε να λάβετε απλές αποφάσεις χωρίς να τους ρωτήσετε, ίσως υπάρχει πρόβλημα εξάρτησης. Οι άνθρωποι χρειάζονται χώρο και αν τους τον πάρετε, δημιουργείτε ένα τοξικό περιβάλλον που θα τους απομακρύνει από εσάς. Η σχέση χρειάζεται ισορροπία αναγκών.
4. Ζήλια
Ζήλια υπάρχει όταν εσείς ή ο/η σύντροφός σας έχετε τη συνήθεια να «ελέγχετε» ή να γκρινιάζετε για την κοινωνική ζωή του άλλου, να φρικάρετε με κάθε είδους επαφή με τον εξωτερικό κόσμο, από τη συνομιλία, τα μηνύματα, τις συναντήσεις, την επαφή στα κοινωνικά μέσα δικτύωσης. Σε τέτοια περίπτωση, το άτομο προσπαθεί να ελέγξει τη συμπεριφορά του συντρόφου λόγω των δικών του συναισθημάτων.
Μπορεί να το κάνετε επειδή αγαπάτε, αλλά αυτό είναι στην ουσία άκρως τοξικό. Μπορεί να είναι γλυκό στην αρχή, να νομίζετε ότι είναι δείγμα ενδιαφέροντος, αλλά δεν εξελίσσεται με τον ίδιο τρόπο. Η ζήλια είναι ένα φυσικό συναίσθημα, όλοι το γνωρίζουμε αυτό. Αλλά χρειάζεται να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι λίγο ευάλωτος και να εμπιστευθεί τον/τη σύντροφό σας. Αν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, η σχέση σας δεν θα επιβιώσει ποτέ.
Photo: Author/Depositphotos
