Εντυπωσιακά αποτελέσματα μείωσης του λίπους, αλλά διατήρησης του μυικού ιστού, σε ελάχιστο χρονικό διάστημα εμφανίζει η πρωτεϊνική διατροφή Diet Tube, που ξεκίνησε να εφαρμόζετε από τις ιταλικές ένοπλες δυνάμεις επεκτάθηκε στα U.S Special Forces: Οι ανάγκες για λήψη πρωτεϊνών και όχι υδατανθράκων από το προσωπικό οδήγησε στη δημιουργία ενός πρωτοκόλλου διατροφής που προσφέρει απίστευτα αποτελέσματα.
Πιο αναλυτικά, το πρωινό γεύμα αποτελείται από ένα φλιτζάνι άπαχο γάλα ή ένα κεσεδάκι άπαχο γιαούρτι μέσα στο οποίο προστίθεται συγκεκριμένη και εξατομικευμένη ποσότητα της πρωτεΐνης DIETTUBE. Αυτό το γεύμα παρέχει σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, η οποία βοηθά στη συντήρηση της μυϊκής μάζας, ενώ παράλληλα θέτει τις βάσεις για την κινητοποίηση του λιπώδους ιστού.
Κατά την τρίτη και τελευταία εβδομάδα του πρωτοκόλλου, οι υδατάνθρακες (η πρόσληψη των οποίων ήταν περιορισμένη κατά τις προηγούμενες δύο εβδομάδες, προκειμένου να επιτευχθεί η κέτωση) – μία διαδικασία κατά την οποία ο οργανισμός χρησιμοποιεί τις αποθήκες λίπους για την παραγωγή της ενέργειας που χρειάζεται για όλες τις καθημερινές του λειτουργίες – εισάγονται σταδιακά στη διατροφή του ατόμου με τη μορφή των φρούτων και των δημητριακών ολικής άλεσης. Τα γεύματα που καταναλώνει τον άτομο στα πλαίσια αυτής της εβδομάδας είναι και πάλι τέσσερα: το πρωινό, το μεσημεριανό, το βραδινό και ένα ενδιάμεσο σνακ.
Το πρωινό συνίσταται σε ένα φλιτζάνι άπαχο γάλα ή ένα κεσεδάκι άπαχο γιαούρτι μέσα σο οποίο έχει διαλυθεί η πρωτεΐνη που περιέχει 1 φακελάκι DIETTUBE, προκειμένου να συνεχιστεί η κέτωση και το άτομο να αισθάνεται χορτάτο για ένα σημαντικό χρονικό διάστημα εντός της ημέρας. Το ενδιάμεσο σνακ, το οποίο και πάλιν μπορεί να είναι είτε το δεκατιανό, είτε το απογευματινό, αποτελείται από ένα μέτριο φρούτο εποχής.
Η φιλοσοφία που διέπει το μεσημεριανό γεύμα εξακολουθεί να είναι η ίδια, μόνο που αυτή την εβδομάδα επιτρέπεται η κατανάλωση αυγού ή άπαχου τυριού, εκτός από το κρέας, το ψάρι, τα θαλασσινά ή τα πουλερικά, μαζί με μια ποικιλία φρέσκων λαχανικών εποχής. Το βραδινό συνίσταται σε μία σαλάτα η οποία αποτελείται από συγκεκριμένη και εξατομικευμένη ποσότητα οσπρίου (μαυρομάτικα φασόλια, φακές) ή ζυμαρικών ολικής άλεσης σε συνδυασμό με διάφορα λαχανικά.
Το διατροφικό πρωτόκολλο των τριών εβδομάδων υπόσχεται απώλεια του 6-8% του σωματικού βάρους του ατόμου και μπορεί να επαναληφθεί όσες φορές χρειάζεται , έπειτα από τη συμβουλή του γιατρού, προκειμένου να επιτευχθούν οι προσωπικοί στόχοι του καθένα.
Τα πλεονεκτήματα της μεθόδου
Μεγάλη απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, με την παρουσία των κετοσωμάτων να μηδενίζει το αίσθημα της πείνας. Η θεραπευτική αγωγή Diet Tube για κετογενική και πρωτεϊνική εντερική σίτιση είναι η πιο ταχεία και αποτελεσματική μέθοδος, είτε για την απώλεια βάρους ή για μια ολική – μη χειρουργική - αναδιαμόρφωση του σώματος.
Η θεραπευτική αγωγή Diet Tube είναι σε μεγάλο βαθμό εξατομικευμένη και προσαρμόζεται στις διαφορετικές ανάγκες του κάθε ατόμου. Γενικά, η πρώτη περίοδος της θεραπείας διαρκεί 7-10 ημέρες και αντιστοιχεί περίπου σε 7-10 κιλά καθαρού λίπους.
Μέχρι πόσα κιλά μπορούν να χαθούν με την εφαρμογή; Υπάρχει περίπτωση να τα ξαναπάρουμε τα κιλά;
Στην περίπτωση που χρειάζεται να απαλλαγεί κανείς από περισσότερα κιλά, η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί. Αφού πρώτα προηγηθεί μια περίοδος συντήρησης, η οποία εκλαμβάνεται ως ένα είδος εκπαίδευσης στην υγιεινή διατροφή και μετά ακολουθεί ένας δεύτερος κύκλος Diet Tube. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου κύκλου μέσα σε ένα διάστημα 10 ημερών μπορεί να χάσει κανείς ένα επιπλέον 6-8% του σωματικού του βάρους σε λίπος.
Όσον αφορά στους ανθρώπους που πρέπει να χάσουν μεγάλο αριθμό κιλών, θα πρέπει να προγραμματιστούν με το γιατρό επιπλέον κύκλοι θεραπείας μέσα σε διάστημα πλέον κάποιων μηνών, έτσι ώστε να επιτευχθεί απώλεια βάρους 40- 45 κιλών σε μία περίοδο 5 -6 μηνών.
Η σύσταση του προγράμματος διατροφής είναι εξατομικευμένη και στηρίζεται σε λεπτομερείς κλινικές σωματομετρήσεις. Το συγκεκριμένο πρωτόκολλο υπόσχεται την απώλεια περίπου 6 - 8% του σωματικού βάρους σε λίπος, μέσα σε λίγες μέρες, χωρίς να χαθεί μυϊκή μάζα.
Ενδείκνυται, είτε για όσους έχουν λίγα περιττά κιλά ή για τους υπέρβαρους και παχύσαρκους ασθενείς. Το Diet Tube ενδείκνυται για άτομα με καλή υγεία, υπέρβαρα, που επιθυμούν να χάσουν σημαντική ποσότητα λίπους μέσα σε λίγες ημέρες.
Επίσης την επιλέγουν αρκετά συχνά όσοι επιθυμούν να επισπεύσουν το αδυνάτισμά τους για να εμφανιστούν σε μια κοινωνική τους εκδήλωση, όπως γάμος, βάφτιση κ.α.
Το διατροφικό πρωτόκολλο Diettube μπορεί να επαναληφθεί όσες φορές χρειάζεται, έπειτα από τη συμβουλή του γιατρού, προκειμένου να επιτευχθούν οι εκάστοτε προσωπικοί στόχοι.
Συμβουλές:
- Μπορείτε να αντιστρέψετε το μεσημεριανό με το βραδινό και αντίστροφα.
- Μην παραλείπετε γεύματα και μην καταναλώνετε μικρότερη ποσότητα από αυτή που σας δίνεται στο πλάνο διατροφής.
- Να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
- Σε περίπτωση πείνας ανάμεσα στα γεύματα, καταναλώνετε αγγούρι.
- Συνοδευτικά στη σαλάτα χρησιμοποιείστε λεμόνι, ξύδι, σκόρδο, κρεμμύδι και μπαχαρικά.
- Να αλατίζετε κανονικά τις τροφές.
- Να μην καταναλώνετε τσίχλες ή καραμέλες εάν δεν είστε απολύτως βέβαιοι ότι δεν περιέχουν ζάχαρη.Μπορείτε να καταναλώνετε καφέ, τσάι με λεμόνι ή χυμό λεμονιού χωρίς ζάχαρη. Στον καφέ ή στο τσάι μπορείτε να χρησιμοποιείτε ασπαρτάμη.
- Αν δεν καταναλώσετε λαχανικά σε κάποιο γεύμα, διπλασιάστε την ποσότητα στο επόμενο.
- Μαγειρέψτε τις τροφές στον ατμό, στη σχάρα ή στο φούρνο μικροκυμάτων.
- Μπορείτε περιστασιακά να χρησιμοποιείτε φρέσκια ντομάτα για να μαγειρέψετε το κρέας ή το ψάρι.
- Τα λαχανικά μπορούν να καταναλώνονται ωμά, βραστά, στον ατμό, μόνα τους ή συνδυαστικά, ακόμη και στο blender.
- Αποφύγετε τις καθιστικές δραστηριότητες (παρακολούθηση τηλεόρασης, ενασχόληση με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή, χρήση του ασανσέρ).
- Να ασκείστε σε καθημερινή βάση (γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία, τρέξιμο, αεροβική γυμναστική).
www.agaitanis.gr Αθήνα – Κηφισιά – Θεσσαλονίκη
*Ο πλαστικός χειρουργός Απόστολος Γαϊτάνης, MD CCST, είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Χειρουργικής & της Διεθνούς Ένωσης Πλαστικών Χειρουργών ISAPS. Συνεργάτης του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών & του Ιατρικού Διαβαλκανικού Θεσσαλονίκης.
(Ιατρεία: Αθήνα, Βασ. Σοφίας 48, Κηφισιά, Ηρώδου Αττικού & Μενάνδρου 1, Θεσσαλονίκη, Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης) Τηλ: 210-7222070
