Το κέντημα είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια “παλιά τέχνη” της γιαγιάς. Αξίζει να το ξεκινήσεις γιατί προσφέρει ψυχική ηρεμία, δημιουργικότητα και βαθιά ικανοποίηση.
Το κέντημα έχει πολλαπλά οφέλη, όπως ενίσχυση της λεπτής κινητικότητας, της συγκέντρωσης και μείωση του άγχους!
Το κέντημα, η τέχνη της διακόσμησης υφάσματος ή άλλων υλικών με βελόνα και κλωστή, έχει ποικίλα θετικά αποτελέσματα σε όσους το εξασκούν. Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα οφέλη του κεντήματος είναι η αίσθηση χαλάρωσης και ανακούφισης από το άγχος που μπορεί να προσφέρει. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις και η εστίαση που απαιτούνται για τη δραστηριότητα μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσει το μυαλό και να μειώσει το άγχος.
7 Λόγοι για να ξεκινήσεις το κέντημα σήμερα
- ?♀️ Καταπραΰνει το άγχος
- Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις και η συγκέντρωση στο σχέδιο σε βοηθούν να κατεβάσεις ρυθμούς.
- Είναι σαν διαλογισμός με βελόνα – αποσυνδέεσαι από το άγχος της ημέρας.
- ? Ξυπνά τη δημιουργικότητα
- Μπορείς να φτιάξεις μοναδικά σχέδια και να εκφραστείς με νήματα και υφάσματα.
- Από απλά μοτίβα μέχρι έργα τέχνης – εσύ ορίζεις τη δυσκολία!
- ? Σε βοηθά να συγκεντρώνεσαι
- Εξασκείς τη συγκέντρωση και την υπομονή – δεξιότητες πολύτιμες για την καθημερινότητα.
- ?️ Φτιάχνεις όμορφα & χρήσιμα πράγματα
- Διακοσμητικά για το σπίτι (μαξιλαράκια, κάδρα, τραπεζομάντηλα).
- Προσωπικά δώρα (με ονόματα, μηνύματα ή σχέδια).
- Custom μοτίβα σε ρούχα και τσάντες.
- ? Ασκεί τον εγκέφαλο
- Μελέτες δείχνουν ότι το κέντημα και άλλες χειροτεχνίες βελτιώνουν τη μνήμη και μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας σε μεγαλύτερες ηλικίες.
- ? Δημιουργεί σύνδεση με την παράδοση ή άλλους ανθρώπους
- Είναι ένας τρόπος να συνδεθείς με παλιότερες γενιές ή να κοινωνικοποιηθείς μέσω ομάδων/σεμιναρίων.
- Μπορεί να γίνει “τελετουργία” με τη μητέρα, τη γιαγιά ή φίλες.
- ? Είναι οικονομικό και εύκολο να ξεκινήσεις
- Δεν χρειάζεσαι πολλά: λίγα νήματα, μια βελόνα και ύφασμα.
- Μπορείς να μάθεις μόνη σου από βίντεο, βιβλία ή δωρεάν μοτίβα.
agrinionews.gr
