Δευτέρα, 17η Ιουνίου 2024 5:54 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2216)
Τετάρτη, 31 Μαρτίου 2021 19:05
Λιγούρες και Διατροφικές Ελλείψεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Βίκυς Αγαθοκλέους Η επιθυμία για συγκεκριμένα τρόφιμα παρουσιάζεται συχνά ως έντονη εμπειρία για τους περισσότερους από εμάς. Η έντονη αυτή επιθυμία για την κατανάλωση μιας συγκεκριμένης τροφής χαρακτηρίζεται ως λιγούρα, μια λαχτάρα ή αλλιώς food craving. Κάποιες από τις πιο κοινές γεύσεις που συχνά καταφεύγουμε είναι η πολύ…
Διαβάστηκε 585 φορές
Κυριακή, 28 Μαρτίου 2021 20:21
Αυτό είναι το μπαχαρικό που σας βοηθά να χάσετε τρεις φορές περισσότερο λίπος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σύμφωνα με έρευνα Ανήκετε σε εκείνους που θα προσπαθήσουν μετά το Πάσχα να χάσουν τα λίγα κιλά που ενδεχομένως πήραν μέσα στις γιορτές; Τότε θα πρέπει να μάθετε για μια νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο Ιατρικών Σπουδών Shahid Sadoughi στο Ιράν και η οποία δείχνει ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό…
Διαβάστηκε 528 φορές
Σάββατο, 27 Μαρτίου 2021 18:18
Τα οφέλη της ποδηλασίας στην σωματική και ψυχική υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ποδηλασία είναι μια χαμηλής κρούσης, αερόβια μορφή άσκησης με πολλαπλά οφέλη προς όλους τους τομείς. Η μορφή έντασης ρυθμίζεται αποκλειστικά απο τον ασκούμενο οπότε είναι ευχάριστα προσιτή απο όλους.γράφει ο Σούλιος Ζήσης, Γυμναστής – Προπονητής ποδηλασίας, Γλυφάδα Το ποδήλατο μπορεί να είναι ένα μέσο μεταφοράς , μια μορφή απλής…
Διαβάστηκε 596 φορές
Πέμπτη, 25 Μαρτίου 2021 21:31
Και μετά τη σκορδαλιά, τι; -Τροφές που εξουδετερώνουν την έντονη οσμή σκόρδου στην αναπνοή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ημέρα παραδοσιακά επιβάλλει σκορδαλιά και η αλήθεια είναι πως είτε είστε λάτρεις του σκόρδου είτε το αποφεύγετε, ένα είναι σίγουρο: η κατανάλωση σκόρδου αφήνει μια έντονη και εν πολλοίς δυσάρεστη οσμή. Είτε καταναλώσατε μπακαλιάρο σκορδαλιά, είτε θέλετε να εντάξετε το σκόρδο στη διατροφή σας, καθώς εκτός από βασικό συστατικό…
Διαβάστηκε 602 φορές
Τετάρτη, 24 Μαρτίου 2021 19:42
Νιτρικά και Νιτρώδη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Σαββίνας Κουσαΐτ Συχνή αναφορά γίνεται τώρα τελευταία για τα νιτρικά και νιτρώδη άλατα στα τρόφιμα με ένα ερωτηματικό γύρω από την ασφαλή κατανάλωσή τους. Στο παρόν άρθρο θα προσπαθήσουμε να καλύψουμε τα βασικά σημεία γύρω από την χρήση τους και αν όντως τελικά είναι επιβλαβή για την υγεία…
Διαβάστηκε 1089 φορές
Τρίτη, 23 Μαρτίου 2021 19:35
Αυτό είναι το βότανο που θα σας βοηθήσει με την απώλεια βάρους
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τεράστια τα οφέλη του για την υγεία Η τσουκνίδα έχει γίνει γνωστή σχεδόν σε όλο τον κόσμο ως αγριόχορτο, το οποίο όμως θα πρέπει να αποφεύγουμε να το αγγίξουμε με γυμνά χέρια καθώς προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις. Υπάρχουν όμως τεράστια οφέλη για την υγεία μας και ειδικότερα μπορεί να προσφέρει στην…
Διαβάστηκε 535 φορές
Κυριακή, 21 Μαρτίου 2021 19:38
Για πάντα νέοι: Αυτές είναι οι δέκα καλύτερες αντιγηραντικές τροφές
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το σώμα σας λειτουργεί με τον καλύτερο τρόπο. Επιπλέον, αν θρέφετε σωστά το σώμα σας και αν καταναλώνετε αντιγηραντικές τροφές θα δείτε αποτέλεσμα μέσα και έξω -θα έχετε νεανικότερη και πιο φρέσκια όψη. Όλες οι κακές συνήθειες κάνουν το σώμα…
Διαβάστηκε 1422 φορές
Παρασκευή, 19 Μαρτίου 2021 18:20
Ύπνος και Διαχείριση Βάρους [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Ύπνος και Διαχείριση Βάρους [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/4165a0452f8890aa9bab068fab21a0ba_XL.jpg)
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι διαμαρτύρονται στις μέρες μας ότι δεν μπορούν να κοιμηθούν το βράδυ ή ότι ξυπνάνε το πρωί κουρασμένοι. Σε βάθος χρόνου η ανεπαρκής ποσότητα ύπνου, η κακή ποιότητα ύπνου και οι διαταραχές ύπνου έχει βρεθεί ότι μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική ευεξία και συνολικά την υγεία μας.…
Διαβάστηκε 1093 φορές
Πέμπτη, 18 Μαρτίου 2021 20:06
Πρόγραμμα ασκήσεων 7 λεπτών για όλο το σώμα (βίντεο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορείτε να τις κάνετε στο σπίτι οποιαδήποτε στιγμή Ένας εύκολος τρόπος να εντάξουμε τη γυμναστική στο σπίτι. Ακόμα και αν δεν έχετε άπλετο χρόνο στη διάθεση σας, αυτό το πρόγραμμα 7 λεπτών με ασκήσεις που κάνουν δουλειά σε όλο το σώμα θα σας «σώσει». Τώρα που η μέρα μεγαλώνει και…
Διαβάστηκε 663 φορές
Τετάρτη, 17 Μαρτίου 2021 22:30
Plant Based Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μάρας Αθανασοπούλου Είναι τάση; Είναι μόδα; Είναι ανάγκη; Είναι φιλοσοφία; Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι που έρχονται στο γραφείο δηλώνουν χορτοφάγοι, ωμοφάγοι κτλ. Το τελευταίο χρονικό διάστημα όμως η Plan Based διατροφή έχει τραβήξει ξεκάθαρα την προσοχή τόσο από μεγάλους όσο και από εφήβους. Τι είναι…
Διαβάστηκε 714 φορές
Τρίτη, 16 Μαρτίου 2021 19:51
Γιατί το περπάτημα σαν άσκηση είναι καλύτερο και από το τρέξιμο;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τι κι αν η καραντίνα μας έχει κόψει τα φτερά, όσον αφορά τις εξόδους μας με φίλους, μας έχει βοηθήσει να σκεφτούμε τον εαυτό μας, να τον φροντίσουμε και να τον περιποιηθούμε. Η μετακίνηση 6 μπορεί να σε ωφελήσει σε πολλά, πόσο μάλλον αν θέλεις να γυμναστείς! Αλήθεια εσύ γυμνάζεσαι κατά τη…
Διαβάστηκε 665 φορές
Δευτέρα, 15 Μαρτίου 2021 11:41
«Χτίσιμο» μυών: Τα 10 φρούτα που βοηθούν όσο τίποτα άλλο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όταν σκεφτόμαστε το χτίσιμο των μυών, η κατανάλωση φρούτων συνήθως δεν είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό. Τα φρούτα είναι ένα βασικό στοιχείο-κλειδί σε μια διατροφή για χτίσιμο μυών. Γιατί; Τα φρούτα περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως β-καροτίνη, βιταμίνη Ε, βιταμίνη C και άλλα μέταλλα που διατηρούν…
Διαβάστηκε 1251 φορές
Πέμπτη, 11 Μαρτίου 2021 17:53
8 τρόποι για αερόβια προπόνηση εκτός από το τρέξιμο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εάν δεν είσαι λάτρης στο να βγαίνεις και να τρέχεις έξω στο δρόμο ή σε ένα γήπεδο, που είναι απόλυτα κατανοητό και αναρωτιέσαι ποιοι είναι οι εναλλακτικοί τρόποι που θα μπορούσες να βελτιώσεις την αερόβια σου ικανότητα. Σε αυτό το άρθρο να δώσουμε κάποιες ιδέες. Γράφει η Βαλεντίνα Δημητρίου –…
Διαβάστηκε 597 φορές
Πέμπτη, 11 Μαρτίου 2021 14:27
Ενημέρωση των καταναλωτών για τα Σαρακοστιανά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κατά την περίοδο της Σαρακοστής και ιδιαίτερα το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας, σύμφωνα με τις διατροφικές μας συνήθειες, προβαίνουμε στην προμήθεια και κατανάλωση συγκεκριμένων νηστίσιμων τροφίμων. Εκτός από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά τα σαρακοστιανά εδέσματα περιλαμβάνουν ως επί το πλείστον αλιεύματα, πολλά εκ των οποίων είναι από τη φύση τους…
Διαβάστηκε 646 φορές
Τετάρτη, 10 Μαρτίου 2021 20:24
Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το τριήμερο της Αποκριάς είναι προ των πυλών και μαζί με αυτό η Καθαρά Δευτέρα και τα θεσπέσια γεύματά της! Αν λοιπόν, είσαι κι εσύ στην φάση προετοιμασίας του Σαρακοστιανού τραπεζιού και σε ενδιαφέρει φέτος να κάνεις την αλλαγή και να προσφέρεις στην οικογένειά σου έναν γευστικό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό…
Διαβάστηκε 585 φορές
Τετάρτη, 10 Μαρτίου 2021 19:07
Με αυτά τα μυστικά θα διατηρήσετε λαμπερό το δέρμα σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όσα μπορείτε να εφαρμόσετε και στο σπίτι σας Όλες οι γυναίκες επιθυμούν ένα λαμπερό, υγιές και όμορφο δέρμα για πολλά χρόνια και υπάρχουν απλά και εύκολα μυστικά για να συμβεί αυτό. Παρακάτω θα βρείτε δύο τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε το μπότοξ και οποιαδήποτε άλλη θεραπεία που σας…
Διαβάστηκε 516 φορές
Δευτέρα, 08 Μαρτίου 2021 19:32
9+1 λόγοι για να ξεκινήσετε άμεσα το περπάτημα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα οφέλη που έχει το περπάτημα για την υγεία μας Όλοι μας γνωρίζουμε, πως το περπάτημα, αποτελεί τον πιο εύκολο τρόπο προκειμένου να αυξήσει κάποιος τη σωματική του δραστηριότητα. 10 λόγοι να ξεκινήσετε το περπάτημα 1. Βελτιώνει τη διάθεση Το περπάτημα ενισχύει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, μειώνει τις ορμόνες…
Διαβάστηκε 1705 φορές
Παρασκευή, 05 Μαρτίου 2021 18:36
Food Fix: Τα τρόφιμα που «ανακουφίζουν» από το άγχος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι περίοδοι στη ζωή µας που το άγχος είναι πολύ έντονο και σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να παίρνουµε βοήθεια από όπου μπορούµε. Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλο της. Μπορεί και να αυξήσει το στρες µας, αλλά και να µας αποφορτίσει σημαντικά. Να µας χαλαρώσει και να µας…
Διαβάστηκε 564 φορές
Πέμπτη, 04 Μαρτίου 2021 23:59
Lock-down και διατροφή: τι προτείνει ο Π.Ο.Υ.
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό μας. Μειώνει επίσης τις πιθανότητες αναπτύξεως άλλων προβλημάτων υγείας, όπως η παχυσαρκία, η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης. Τα νοσήματα αυτά σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών, αν νοσήσει κάποιος από τον νέο ιό. Η υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντική στη διάρκεια της πανδημίας…
Διαβάστηκε 619 φορές
Πέμπτη, 04 Μαρτίου 2021 19:44
Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε αποτελεσματικά κάθε σημείο του σώματός σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι ασκήσεις που θα... μεταμορφώσουν το σώμα σας Μπορεί να είμαστε ακόμη στις αρχές Μαρτίου, ωστόσο το καλοκαιράκι πλησιάζει και όλοι μας μικροί και μεγάλοι ανυπομονούμε να έρθει η ώρα να απολαύσουμε τη θάλασσα και στις ξέγνοιαστες στιγμές. Όμως, αρκετοί είναι εκείνοι που θέλουν να ξεκινήσουν να γυμνάζονται προκειμένου να…
Διαβάστηκε 1127 φορές
