Τετάρτη, 26η Ιουνίου 2024 12:00 μμ
Υγεία & Ομορφιά (2224)
Πέμπτη, 12 Αυγούστου 2021 12:05
Διατροφή για ένα καλοκαίρι γεμάτο υγεία!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά. Οι παραλίες είναι γεμάτες και όπως είναι φυσικό όλοι προσπαθούν να χάσουν όσο γίνεται πιο γρήγορα το μέγιστο δυνατό βάρος. Πολλές φορές ωστόσο καταλήγουμε στο τέλος του καλοκαιριού με περισσότερο βάρος. Γιατί όμως; Δες μέσα σε αυτό το άρθρο αυτό: Τα 4 συνήθη…
Διαβάστηκε 649 φορές
Δευτέρα, 09 Αυγούστου 2021 17:12
Τα 19+1 κολπάκια που θα σας βοηθήσουν να κάνετε έναν καλό ύπνο όταν έχει πολλή ζέστη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αδιαμφισβήτητα, οι υψηλές θερμοκρασίες της εποχής δεν μας ταλαιπωρούν μόνο την ημέρα, αλλά και τη νύχτα. Ένας μεγάλος μπελάς όταν έχει πολλή ζέστη είναι το πώς θα κοιμηθούμε καλά, χωρίς να παγώνουμε από το air condition όλο το βράδυ και χωρίς να σκάμε και να ιδρώνουμε χωρίς αυτό. Η βέλτιστη…
Διαβάστηκε 655 φορές
Δευτέρα, 09 Αυγούστου 2021 17:11
Το λαχανικό που ρυθμίζει την πίεση και προστατεύει την όραση!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο λόγος για το κολοκυθάκι το οποίο είναι ένα παρεξηγημένο, αλλά ιδιαίτερα θρεπτικό λαχανικό με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Είναι ένα λαχανικό «γεμάτο» νερό – περιεκτικότητα πάνω από 95% – και έχει ελάχιστες θερμίδες, μόλις 34. Αποδίδει 6 γρ. υδατανθράκων, 2,5 γρ. πρωτεΐνης και 2 γρ. φυτικών ινών. Παρέχει ασβέστιο…
Διαβάστηκε 722 φορές
Κυριακή, 08 Αυγούστου 2021 17:29
Οι 4+1 χρήσεις που έχει το ελαιόλαδο στην περιποίηση της επιδερμίδας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ελαιόλαδο έχει αρκετά οφέλη για την υγεία. Προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, συμβάλλει στην πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Μπορεί όμως να φανεί πολύ χρήσιμο και στην περιποίηση της επιδερμίδας. Δείτε πώς μπορείτε να εντάξετε το πολύτιμο συστατικό στη ρουτίνα ομορφιάς σας: Πρόσωπο: Πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και…
Διαβάστηκε 682 φορές
Παρασκευή, 06 Αυγούστου 2021 15:00
Η μπύρα στη διατροφή μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου & της Εύας Ανδρέου & της Σταυρούλας Τσατραφίλη & της Χρίστιας Κρέκου & της Ζωής Πορφύρη Απολαυστικές, δροσιστικές και για κάποιους ιδανική «παρέα» του φαγητού, της διασκέδασης ή της χαλάρωσης για μεσημέρι, απόγευμα και βράδυ. Ξανθές, μαύρες ή κόκκινες είναι μέρος της ζωής μας από πολύ…
Διαβάστηκε 850 φορές
Τετάρτη, 04 Αυγούστου 2021 23:12
Μαγείρεμα σε Κενό Αέρος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Νικολίας Σαλίαϊ Το μαγείρεμα σε κενό αέρος ή αλλιώς sous vide είναι μια μέθοδος μαγειρέματος πλέον αρκετά διαδεδομένη στις επαγγελματικές κουζίνες.. και όχι μόνο. Πρόκειται ουσιαστικά για μια τεχνική μαγειρέματος τροφίμων όπου τα ακατέργαστα υλικά μπαίνουν σε σακούλα vacuum και η θερμική τους επεξεργασία γίνεται κάτω από συγκεκριμένες…
Διαβάστηκε 800 φορές
Τετάρτη, 04 Αυγούστου 2021 16:57
Πώς θα προστατεύσεις το δέρμα σου από τον ήλιο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί το καλοκαίρι να είναι για πολλούς από εμάς η αγαπημένη εποχή ωστόσο ο δυνατός ήλιος και η έκθεσή μας σε αυτόν δεν παύει να απειλεί με πολλούς τρόπους το δέρμα μας και να χρειάζεται πολλή περισσότερη φροντίδα απ’ ότι χρειάζεται άλλες εποχές. Ο ήλιος και η θάλασσα που τόσο…
Διαβάστηκε 725 φορές
Δευτέρα, 02 Αυγούστου 2021 17:09
Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση: Αυτά είναι τα τέσσερα λαχανικά που θα σας φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στην επίπεδη κοιλιά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα λαχανικά είναι από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας και, ενώ όλα τους παρέχουν πολλά οφέλη στον οργανισμό, μερικά από αυτά είναι κάπως πιο θρεπτικά από τα υπόλοιπα. Ένα θέμα που απασχολεί πολλούς, έχει να κάνει με τη φλεγμονή η οποία μπορεί να προκαλέσει…
Διαβάστηκε 576 φορές
Σάββατο, 31 Ιουλίου 2021 17:35
Αυτά είναι τα 2+1 αποτελεσματικά φυσικά απωθητικά για τα κουνούπια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αυτές τις ημέρες, ο υδράργυρος στη χώρα μας «χτυπά κόκκινο» και τα κουνούπια θα κάνουν... «χορό» στο σπίτι. Αν δεν θέλεις να χρησιμοποιήσεις χημικά για την απώθησή τους, η φύση φρόντισε να σε εξοπλίσει με τα δικά της «όπλα» κατά των κουνουπιών. Θα έχεις ακούσει για την ιδιότητα του βασιλικού…
Διαβάστηκε 866 φορές
Παρασκευή, 30 Ιουλίου 2021 18:19
Καύσωνας: Πως να τον αντιμετωπίσεις μέσω της Διατροφής
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το καλοκαίρι για τους περισσότερους είναι συνυφασμένο με την ξεκούραση και τη χαλάρωση. Αυτό σημαίνει ότι η πειθαρχία εν μέρει «πάει περίπατο»...και αυτό μπορεί να αφορά και τη διατροφή μας! Ακολουθούν μερικά tips σχετικά με την ενυδάτωση και τη διατροφή στις περιόδους που έχει πολλή ζέστη, ώστε να διατηρούμε μια…
Διαβάστηκε 615 φορές
Τετάρτη, 28 Ιουλίου 2021 18:40
Ποια η επίδραση της Μεσογειακής διατροφής στον κίνδυνο νόσησης από SARS-COV-2
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι πλέον γεγονός ότι η πανδημία του COVID-19 έχει επηρεάσει τη ζωή μας σε όλες τις εκφάνσεις της. Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες επικεντρώνουν το ενδιαφέρον τους στην επίδραση της διατροφής στον κίνδυνο νόσησης από SARS-COV-2, καθώς όπως έχει ήδη φανεί εδώ και χρόνια η διατροφή επηρεάζει την υγεία μας,…
Διαβάστηκε 675 φορές
Τετάρτη, 28 Ιουλίου 2021 17:25
Ηπατίτιδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ξένιας-Μαρίας Παπαναστασίου & της Δέσποινας Γκακνή Ηπατίτιδα ονομάζεται η ασθένεια κατά την οποία το συκώτι αντιμετωπίζει μία φλεγμονή από διάφορες αιτιολογίες. Η λέξη προέρχεται από την αρχαία ελληνική λέξη ήπαρ που σημαίνει συκώτι και από την κατάληξη –ίτις που δηλώνει φλεγμονή του οργάνου. Ποια η φυσιολογία του ήπατος; Το…
Διαβάστηκε 950 φορές
Σάββατο, 24 Ιουλίου 2021 17:45
Κακή κυκλοφορία αίματος: Τα 9+1 συμπτώματα που χρειάζονται προσοχή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ως κακή θεωρείται η κυκλοφορία του αίματος, με την οποία δεν φτάνει αρκετό πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά αίμα σε ένα ή και περισσότερα σημεία του σώματος. Παράμετροι του τρόπου ζωής όπως η αποχή από τη σωματική άσκηση ή παθήσεις όπως η αθηροσκλήρωση και ο διαβήτης μπορεί να είναι…
Διαβάστηκε 753 φορές
Παρασκευή, 23 Ιουλίου 2021 20:14
Τριχόπτωση: Έξι τροφές που την καταπολεμούν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διυδροτεστοστερόνη (DHT) είναι μια ορμόνη παρόμοια με την τεστοστερόνη που πιστεύεται ότι συμβάλλει στην τριχόπτωση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Το σώμα σας μετατρέπει φυσικά περίπου το 5% της τεστοστερόνης σε DHT χρησιμοποιώντας ένα ένζυμο που ονομάζεται 5-alpha reductase. Με τον αποκλεισμό αυτού του ενζύμου, πολλά τρόφιμα…
Διαβάστηκε 714 φορές
Πέμπτη, 22 Ιουλίου 2021 18:16
Κυτταρίτιδα: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που την καταπολεμούν
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Στο παρόν άρθρο εκτος απο μερικές εξαιρετικές ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα μάθεις και πάρα πολλές πληροφορίες σχετικά με αυτήν. Γράφει ο Σπύρος Βαρότσης, Γυμναστής, Αγιος Δημήτριος, Αθήνα Πότε εμφανίστηκε ο όρος κυτταρίτιδα Η κυτταρίτιδα είναι ένας όρος που δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1970 στα Ευρωπαϊκά Spa για…
Διαβάστηκε 717 φορές
Τετάρτη, 21 Ιουλίου 2021 22:49
Το στρες στη δουλειά αυξάνει το βάρος;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ελίνας Τσιούλη Όταν η πίεση στο χώρο εργασίας φτάνει σε υπερβολικά επίπεδα και διαρκεί για πολύ χρόνο, οι άνθρωποι διαπιστώνουν την ύπαρξη μιας απειλής για την ευημερία ή τα συμφέροντά τους και στη συνέχεια, βιώνουν συναισθήματα όπως φόβο, θυμό ή άγχος. Το εργασιακό άγχος μπορεί να οριστεί ως η…
Διαβάστηκε 609 φορές
Τετάρτη, 21 Ιουλίου 2021 17:23
Περπάτημα: Χαρίζει χρόνια ζωής σε αυτούς τους ασθενείς
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το συχνό περπάτημα φαίνεται ότι βελτιώνει την κατάσταση των πασχόντων από οστεοαρθρίτιδα και συσχετίζεται με τον μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας από τη νόσο σύμφωνα με νέα έρευνα Οι άνθρωποι με οστεοαρθρίτιδα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Όμως, το τακτικό περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η…
Διαβάστηκε 600 φορές
Τετάρτη, 14 Ιουλίου 2021 19:28
Ανακάλυψε τρόπους ενυδάτωσης για τους καλοκαιρινούς μήνες
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ελένης Τσαχάκη Άλλη μία καλοκαιρινή μέρα ξεκίνησε για εσάς και η ζέστη ήδη έχει πιάσει από νωρίς. Λίγο πριν κλείσετε την πόρτα του σπιτιού σας για τις υποχρεώσεις σας, θυμηθείτε ότι πέρα από τον προγραμματισμό που είναι καλό να έχετε στα γεύματά σας, η ενυδάτωσή σας είναι εξίσου σημαντική!…
Διαβάστηκε 649 φορές
Τρίτη, 13 Ιουλίου 2021 18:19
4+1 λόγοι για να καταναλώνετε αγγούρι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα αγγούρια, είναι αγαπημένη τροφή μικρών και μεγάλων καθώς έχουν υπέροχο άρωμα και γεύση. Εκτός όμως από τη διατροφή, το αγγούρι κερδίζει έδαφος τα τελευταία χρόνια και στην ομορφιά αφού όλο και περισσότερες κρέμες περιέχουν κάποια από τα συστατικά του τα οποία κάνουν καλό στην επιδερμίδα. Ελιξήριο Το αγγούρι έχει…
Διαβάστηκε 564 φορές
Δευτέρα, 12 Ιουλίου 2021 18:40
Μπρόκολο: Αυτά είναι τα απίστευτα οφέλη που «χαρίζει» στον οργανισμό μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί για πολλούς από εμάς το μπρόκολο να αποτελεί «κόκκινο πανί», όμως όσο υποτιμημένο κι αν είναι, τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό με την κατανάλωσή του είναι απίστευτα.Το μπρόκολο ανήκει στην ίδια οικογένεια λαχανικών με το καλαμπόκι, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το bok choy, το λάχανο και τα…
Διαβάστηκε 591 φορές
