Σάββατο, 23η Νοεμβρίου 2024  6:53 μμ
Πέμπτη, 30 Ιουλίου 2015 22:08

Προπονήσεις Πέμπτης

Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το

Με δύο προπονήσεις συνεχίστηκε σήμερα η προετοιμασία του Παναιτωλικού. Το πρωί έγινε προθέρμανση, πρόγραμμα δύναμης με έμφαση στην εκρηκτικότητα και στη συνέχεια ένα γκρουπ έκανε άσκηση αμυντικής οργάνωσης και ένα δεύτερο τελειώματα φάσεων. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με τουρνουά τεσσάρων ομάδων σε περιορισμένο χώρο.

Το απογευματινό πρόγραμμα άρχισε με ποδοβόλεϊ και άσκηση με επιθετικές κινήσεις. Μετά ένα γκρουπ έκανε άσκηση άμυνας στα 2/3 του γηπέδου και το δεύτερο στο 1/3 του γηπέδου. Ακολούθησε σύνδεση των δύο ασκήσεων με αμυντική και επιθετική μετάβαση. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με δίτερμα στα 3/4 του γηπέδου.

Από την πρωινή προπόνηση αποχώρησε με ελαφρύ διάστρεμμα ο Μαλεζάς και δεν προπονήθηκε το απόγευμα. Ατομικό πρόγραμμα και θεραπεία έκανε ο Ρουσκουσέδα.

Το πρόγραμμα της Παρασκευής περιλαμβάνει προπόνηση στις 8.00 το πρωί στο Emileon.

 

Διαβάστηκε 2988 φορές
Ακολουθείστε το AitoloakarnaniaBest.gr στο Google News
Συντακτική Ομάδα του AitoloakarnaniaBest.gr

Καθημερινή ενημέρωση με οτι καλύτερο συμβαίνει και ότι είναι χρήσιμο για τον κόσμο στην Αιτωλοακαρνανία. Σε πρώτο πλάνο η ανάδειξη του νομού, ως φυσική ομορφιά, πολιτισμικές δράσεις, ιστορικά θέματα, ενδιαφέροντα πρόσωπα και ομάδες και οτι άλλο αξίζει να αναδειχθεί.