Τα 5 ισχυρά αντικαταθλιπτικά της φύσης

Παρασκευή, 31 Ιουλίου 2015 01:52

Τα 5 ισχυρά αντικαταθλιπτικά της φύσης

Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το

Πριν καταφύγετε στη λήψη φαρμάκων, δοκιμάστε αυτές τις πέντε τροφές που έχουν αντικαταθλιπτικές και αγχολυτικές ιδιότητες

Τα αυγά και η ομελέτα περιέχουν βιταμίνη Β και πρωτεΐνες που βοηθούν στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης.

Οι ξηροί καρποί περιέχουν μαγνήσιο που έχει ισχυρές αγχολυτικές ιδιότητες.

Τα λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, σαρδέλες, πέστροφα, σκουμπρί είναι εξαιρετικές πηγές ωμέγα-3 οξέων.

Κινόα, κεχρί και κριθάρι ανήκουν στην κατηγορία των “αρχαίων» σπόρων και καταπολεμούν την κατάθλιψη χάρη στη μεγάλη συγκέντρωση σύνθετων υδατανθράκων.

Το πράσινο τσάι έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες που τις οφείλει στο αμινοξύ L-θειανίνη.

Διαβάστε περισσότερα: http://www.alfavita.gr/arthron/%CF%84%CE%B1-5-%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%85%CF%81%CE%AC-%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%B8%CE%BB%CE%B9%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CF%86%CF%8D%CF%83%CE%B7%CF%82#ixzz3hGlfb6st

Διαβάστηκε 3367 φορές

Ακολουθείστε το AitoloakarnaniaBest.gr στο Google News

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Υγεία & Ομορφιά

Συντακτική Ομάδα του AitoloakarnaniaBest.gr

Καθημερινή ενημέρωση με οτι καλύτερο συμβαίνει και ότι είναι χρήσιμο για τον κόσμο στην Αιτωλοακαρνανία. Σε πρώτο πλάνο η ανάδειξη του νομού, ως φυσική ομορφιά, πολιτισμικές δράσεις, ιστορικά θέματα, ενδιαφέροντα πρόσωπα και ομάδες και οτι άλλο αξίζει να αναδειχθεί.

επιστροφή στην κορυφή